Fitness 2024, November
Leer hoe u oefeningen kunt doen om de spiertonus en het uithoudingsvermogen te verbeteren
Leer welke sporten u moet vermijden om ernstig en blijvend letsel te voorkomen
Ontdek hoe u uw training kunt diversifiëren en wat u kunt doen voor een gezonde levensstijl
Ontdek de levensverwachting van professionele atleten die gedurende hun hele sportcarrière overmatige fysieke activiteit ervaren
Ontdek hoe u thuis van onderhuids vet afkomt zonder te sporten
Ontdek wat de last zou moeten zijn in de sportschool voor meisjes tijdens kritieke dagen
Ontdek of het gunstig is voor uw gezondheid en lichamelijke ontwikkeling om dagelijkse trainingen te doen zoals professionele atleten
Leer hoe u sedentaire beroepsziekten kunt voorkomen
Leer hoe u de atletische prestaties kunt verbeteren met het gelukshormoon en hoe professionele atleten het gebruiken
Ontdek wat voor soort sporten je kunt doen voor meisjes in positie en hoe dit de ontwikkeling van de foetus beïnvloedt
Ontdek hoe je een vrouw traint na de bevalling, welke soorten belastingen kunnen worden gegeven en hoeveel beweging
Zoek uit of je kunt sporten als je sigaretten rookt en veel alcohol drinkt
Ontdek hoe u thuis kunt trainen als u geen tijd of toegang tot de sportschool heeft
Leer hoe u op de juiste manier kunt trainen om vet kwijt te raken, zonder rigide diëten, inclusief alleen fysieke activiteit
Ontdek hoe een besteding van slechts 15 minuten per dag uw figuur weer op orde kan brengen en overtollig lichaamsvet voor altijd kwijt kan raken
Geloof jij ook dat sport gezondheid is? Ontdek waarom sporten in 90% van de gevallen uw gezondheid verpest
Ontdek alle voor- en nadelen van professionele sporten en waarom we je afraden om een professionele atleet te worden
Ontdek welke sport het lichaam van uw kind het beste zal vormen en welke sporten u kunt kiezen, spelen of vechtsporten
Ontdek welke trainingen en sportsecties het beste zijn om je lichaam te ontwikkelen en een uitstekende gezondheid te behouden
Ontdek waarom je al jaren niet van de grond kunt komen en je vooruitgang kunt boeken bij het verkrijgen van massa of het verbranden van vet
Leer de geheime technieken waarmee je in slechts een paar maanden een perfect figuur kunt maken en vet uit probleemgebieden kunt verwijderen
Ontdek hoe u uw gewichtheftraining thuis kunt organiseren en welke uitrusting u nodig heeft
Ontdek of weerstandstraining schadelijk is voor uw gezichtsvermogen en hoe u aan bodybuilding kunt doen om uw gezichtsvermogen te behouden
Ontdek hoe het CrossFit-trainingsmasker het aerobe uithoudingsvermogen beïnvloedt
Ontdek bij welk weer in de winter u actieve oefeningen moet doen om de immuniteit te verhogen en niet ziek te worden
Ontdek welke sport het beste is om een gezonde en actieve levensstijl te leiden om de gezondheid te maximaliseren en een strak lichaam te krijgen
Ontdek hoe echte MMA-kampioenen trainen en in vorm komen
Ontdek of je echt kunt trainen in een modus met hoge intensiteit met circuittraining en hoe dit je gezondheid beïnvloedt
Ontdek hoe je bredere schouders krijgt met de geheime trainingstechnieken van professionele bodybuilders
Leer hoe u spierkatabolisme kunt voorkomen en zo veel mogelijk spiergroei op het parcours en op natuurlijke training kunt houden
Ontdek wat het niveau van testosteron bij meisjes zou moeten zijn en wat te doen als de bovengrenzen van de norm sterk worden overschat, praktische aanbevelingen van ervaren voedingsdeskundigen
Leer hoe multi-reps-professionals trainen met een uithoudingstouw
Op gespecialiseerde webbronnen zijn er vragen over de verschillen tussen lichamelijke opvoeding en training. Amateurs zijn vaak geïnteresseerd in deze vraag. Meer informatie over de belangrijkste verschillen
Chemische atleten zijn zich bewust van de staat van het stoppen van de groei van spiermassa. Ontdek hoe u training en maaltijden kunt organiseren tussen AAS-cursussen om dit proces te minimaliseren
Leer hoe u kunt trainen om tegelijkertijd massa te krijgen en kracht te vergroten op grote basisoefeningen
Boksen voor meisjes als manier om hun lichaam te vormen, zelfverdedigingsvaardigheden verwerven, psycho-emotionele stabiliteit ontwikkelen, een sectie kiezen, veel voorkomende mythes, contra-indicaties
In verschillende fasen van oefening is het belangrijk om een bepaald tempo van uitvoering aan te houden voor efficiëntie. Ontdek welke snelheid het meest effectief is en in welke fase
Ontdek hoe u, zonder het gebruik van steroïden en andere medicijnen, de natuurlijke productie van testosteron aanzienlijk kunt verhogen om actief spiermassa te krijgen
Alle fans van krachtsporten kennen de naam Alexander Zass of Iron Samson. Leer de geheimen van de peestrainingstechniek van Iron Samson
Het is voor bodybuilders in een toernooi erg belangrijk om zich goed te presenteren aan het publiek. Deze vaardigheid is niet inferieur in complexiteit, zelfs niet voor training. Leer de geheimen van poserende bodybuilders