Ontdek welke sport het lichaam van uw kind het beste zal vormen en welke sport of vechtsporten u het beste kunt spelen. Sporten kan een uitstekende basis leggen voor de toekomstige gezondheid van het kind en tevens bijdragen aan het versterken van het karakter. In de moderne wereld, op elk gebied van menselijke activiteit, is de concurrentie groot en sport zal een kind helpen zich hierop voor te bereiden. Er rijst echter een volkomen natuurlijke vraag - in welke sport moet het kind worden gestuurd en wanneer is het beter om het te doen? Het is op deze vragen die we nu zullen proberen te beantwoorden.
Merk op dat sporten een positief effect heeft op de lichamelijke ontwikkeling van kinderen. Wetenschappers stellen dat het moderne kind een versneller is. Nu kinderen hun melktanden sneller verwisselen, zijn de processen van groei en gewichtstoename actiever. Tegelijkertijd bevat het lichaam van het kind vaak een groot percentage vetmassa.
Volgens officiële informatie van internationale gezondheidsorganisaties heeft ongeveer de helft van de kinderen een lage hormoonproductie door de bijnierschors, wat de lichamelijke ontwikkeling vertraagt en kan bijdragen aan de ontwikkeling van verschillende ziekten.
Is het nodig om het kind naar de sportafdeling te sturen?
Voordat we de hoofdvraag van dit artikel beantwoorden - naar welke sport we het kind moeten sturen, laten we beslissen of het nodig is om dit te doen. Gezonde kinderen zijn altijd erg actief, omdat overtollige energie moet worden weggegooid. Een van de belangrijkste voorwaarden voor de normale lichamelijke ontwikkeling van kinderen is de juiste vorming van het bewegingsapparaat.
Kinderen hebben veel voedingsstoffen, mineralen en vitamines nodig om te groeien. Wanneer een persoon actief is, ongeacht de leeftijd, verbetert de kwaliteit van de voeding van alle weefsels, inclusief botten. Als gevolg hiervan maakt de actieve levensstijl van het kind het mogelijk om de ontwikkeling van verschillende pathologieën van het bewegingsapparaat te vermijden, die dan uiterst moeilijk te corrigeren kunnen zijn. Bij slecht ontwikkelde skeletspieren neemt het risico op het ontwikkelen van ziekten zoals scoliose of kyfoscoliose toe.
Tot ongeveer zeven jaar worden bij kinderen bundels spiervezels vastgemaakt door korte pezen iets verder van de normale rotatie-as. Dit is de reden dat de bewegingen van het kind op deze leeftijd enigszins hoekig lijken. Pas op tienjarige leeftijd is de vorming van het bindweefselsysteem van spieren volledig voltooid.
Er moet ook aan worden herinnerd dat de skeletspieren van het kind zich niet proportioneel ontwikkelen. Eerst worden de spieren van de onderarm en het schoudergewricht gevormd en later worden de spieren van de handen voltooid. Tot zes jaar vinden kinderen het moeilijk om oefeningen te doen waarbij de fijne motoriek wordt gebruikt, wat leidt tot verhoogde vermoeidheid. Het ligamenteuze apparaat voltooit de vorming met ongeveer negen jaar. Dit alles suggereert dat de vraag naar wat voor soort sport het kind moet worden gestuurd, precies moet worden opgelost rekening houdend met de ontwikkeling van het bewegingsapparaat. Tegelijkertijd is het belangrijk dat de lessen in de sportsectie worden gegeven door een ervaren trainer die lichamelijke activiteit op de juiste manier kan doseren.
Regelmatige lichaamsbeweging zal helpen om de structuur van de spieren goed te vormen en ze zo functioneel mogelijk te maken. Sporten zal het kind helpen vechtkwaliteiten te ontwikkelen en het zal voor hem veel gemakkelijker zijn om op volwassen leeftijd tot zichzelf door te breken.
Volgens statistieken leren actieve kinderen beter en hebben ze een betere gezondheid. Natuurlijk hebben we het nu niet over professionele sporten, omdat de gezondheid ervan hoogstwaarschijnlijk niet zal toenemen.
Naar welke sport kan je een kind beter sturen?
Het kan zijn dat bij de beslissing naar welke sport het kind wordt gestuurd, uw mening niet overeenkomt met de wens van het kind. Je moet niet aandringen op het bezoeken van een sectie, laat het kind zelf bepalen wat voor soort sport hij leuk vindt. Tegelijkertijd kun je hem dwingen om te kiezen, op basis van de individuele kenmerken van zijn baby.
Als je baby openstaat voor communicatie (extravert), dan kun je hem naar de sectie snelheidssportdisciplines sturen, bijvoorbeeld zwemmen, voetbal, tennis, enz. Als het kind meer introvert is, of met andere woorden, vatbaar voor analyse, dan kun je proberen om cyclische sporten te kiezen, bijvoorbeeld skiën, atletiek, enz. Dit komt door het feit dat dergelijke kinderen eentonige trainingen goed waarnemen. Ze hebben de neiging om gedisciplineerd en winterhard te zijn.
Een introvert kind houdt niet zo van communicatie en teamsportdisciplines passen niet bij hem. Hoogstwaarschijnlijk zullen dergelijke kinderen niet veel plezier beleven aan het spelen van bijvoorbeeld voetbal of volleybal. Individuele sporten kunnen echter een goede keuze zijn. Ze hebben meestal een lage mate van angst en in dezelfde atletiek kunnen ze goede resultaten behalen. Teamsporten zijn perfect voor een beïnvloedbaar kind. Deze kinderen zijn niet geïnteresseerd in persoonlijke onafhankelijkheid en kunnen goede teamspelers zijn. Het is natuurlijk aan jou en je kind om te beslissen naar welke sport je je kind stuurt. Het is echter belangrijk om te onthouden dat de baby van deze activiteiten moet genieten.
Kinderen kunnen volgzaam zijn, maar tegelijkertijd afhankelijk. Ze worden vaak comfortabel genoemd. Ze zien perfect alle regels van het "spel" en reiken naar leiders. Voor zo'n kind is het ook de moeite waard om teamsporten te kiezen. Een trots kind wil op zijn beurt een leider blijven in alles en altijd. Ze moeten constant in de schijnwerpers staan en sportdisciplines, waarin de winnaar over een lange periode wordt bepaald, zijn voor hen niet interessant. Apathische kinderen zijn vaak geïrriteerd en hebben de neiging om snel van hobby te veranderen.
Naar welke sport moet je je kind sturen, afhankelijk van zijn leeftijd?
- Kinderen van 4 tot 6 jaar. Op deze leeftijd heeft het kind niet voldoende concentratie om de oefeningen die hem door de trainer worden voorgesteld nauwkeurig uit te voeren. Ze kunnen uitstekend strekken en beginnen net hun bewegingen te coördineren. Op deze leeftijd is spelen op een speelse manier geschikt voor de meeste kinderen, hoewel sommigen het ook prettig vinden als de coach het proces serieus aanpakt.
- Kinderen van 7 tot 10 jaar. Tijdens deze periode van ontwikkeling van het kind verbeteren de fysieke fitheid en coördinatie, maar het strekken neemt af. De vaardigheden die uw peuter op jongere leeftijd heeft ontwikkeld, moeten dus worden onderhouden en ontwikkeld. Mee eens dat stretchen essentieel is in veel sporten. Maar het is niet nodig om te haasten met de ontwikkeling van vermogensparameters.
- Kinderen van 10 tot 12 jaar. Een kind van deze leeftijd heeft al een uitstekende coördinatie en kan snel de essentie van de oefeningen begrijpen. Dit zijn de belangrijkste onderscheidende kenmerken van deze leeftijd. Tegelijkertijd is de reactiesnelheid nog steeds niet zo goed ontwikkeld en moet de kwestie van de ontwikkeling ervan aandacht krijgen.
- Kinderen van 13 tot 15 jaar. Op deze leeftijd verwerven kinderen al tactische denkvaardigheden en met een goed ontwikkelde coördinatie is de vraag aan welke sport het kind moet worden gegeven niet urgent, aangezien elke sportdiscipline geschikt is. Het is noodzakelijk om te beginnen met het verbeteren van de fysieke conditie van het kind.
- Kinderen van 16 tot 18 jaar. Op deze leeftijd is het skelet van het kind bijna volledig gevormd en klaar voor fysieke activiteit.
Kenmerken van populaire sportdisciplines voor kinderen
Laten we eens kijken naar de meest populaire sportdisciplines van vandaag. De meeste kinderen zullen verschillende secties veranderen totdat ze een sport naar hun zin hebben gevonden.
Tennis
Volgens veel mensen is tennis een topsportdiscipline en de frequente vermeldingen van de prijzenpotten van grote toernooien trekken ouders ertoe aan. Tegelijkertijd komt het kind vaak terecht in de tennissectie, maar voldoet het tegelijkertijd niet aan de eisen van fysieke fitheid.
Tennis zal de snelheid, het reactievermogen en de coördinatie van een kind ontwikkelen. Aangezien deze sport een aerobe belasting met zich meebrengt, zullen de prestaties van het ademhalings- en cardiovasculaire systeem verbeteren. Dit is niet de meest traumatische sport en je hoeft je hier niet veel zorgen over te maken. Zoals we al hebben opgemerkt, kunt u met de overgang naar een professioneel niveau goed geld verdienen.
Tegelijkertijd zijn er enkele contra-indicaties. Kinderen met problemen met het spijsverteringsstelsel (maagzweer), platvoeten, onstabiele ligging van de halswervels en slechte gezichtsscherpte mogen niet tennissen. Maar in het geval van stofwisselingsstoornissen en osteochondrose kan tennis het lichaam ten goede komen.
Volleybal, hockey, basketbal, voetbal
Deze sportdisciplines zullen de beste optie zijn voor een sociaal kind. Elk van deze sporten draagt bij aan de ontwikkeling van het bewegingsapparaat, verhoogt de behendigheid, de reactiesnelheid en verbetert ook het werk van de hartspier en het vasculaire systeem.
Kinderen met problemen met het werk van de hartspier en diabetespatiënten kunnen deelnemen aan deze rubrieken. De belasting voor hen zou echter aanzienlijk minder moeten zijn. Geef uw kind niet aan deze sporten in aanwezigheid van platvoeten, maagzweren, astma en een onstabiele positie van de cervicale wervelkolom.
Vechtsporten
Deze sportdisciplines worden al lang niet meer beschouwd als het lot van alleen jongens. Heel vaak wonen meisjes met veel plezier vechtsportsecties bij. Door zich bezig te houden met vechtsporten, zal het kind in staat zijn om zijn lichaam harmonieus te ontwikkelen, goed te rekken, flexibiliteit te ontwikkelen en zullen de ademhalings- en cardiovasculaire systemen beter functioneren. Er zijn geen contra-indicaties voor het beoefenen van vechtsporten.
Zie deze video voor meer informatie over welke sport en op welke leeftijd het kind moet worden gestuurd:
