Ontdek welke verboden ingrediënten worden gebruikt in energiedrankjes en waarom u deze voedingsmiddelen permanent uit uw dieet moet verwijderen. Energizers kunnen worden beschouwd als de nieuwste menselijke uitvinding, hoewel hun ingrediënten al eeuwenlang worden gebruikt om de alertheid te verhogen. Het lijkt misschien dat deze drankjes een uitstekende keuze zijn voor mensen die hun geest en lichaam op peil moeten houden, zoals studenten tijdens een sessie of chauffeurs. In de praktijk is alles echter niet zo eenvoudig, en vandaag zullen we praten over welke schade voor het lichaam mogelijk is door energiedrankjes op te slaan.
Toegegeven moet worden dat de grote verdienste van de popularisering van energie-ingenieurs in reclame ligt. Fabrikanten van energiedranken verzekeren ons dat hun producten volkomen veilig zijn. Nu zullen we proberen uit te zoeken of dit echt het geval is, of dat de schade van winkelenergie-ingenieurs mogelijk is.
Hoe energiedrankjes werken
Om erachter te komen welke schade kan worden aangericht door winkelenergie-ingenieurs, moet u het mechanisme van hun werk begrijpen. Alle energizers zijn in staat een verkwikkend effect op het lichaam te hebben door de aanwezigheid van cafeïne en glucose in de samenstelling. Om de drank sneller te laten werken, is deze koolzuurhoudend. Naast het bewaren van energiedrankjes zijn er speciale drankjes voor sporters.
Merk op dat de samenstellingen van deze producten enigszins verschillen, en in sport-energiedranken is inosine een van de belangrijkste componenten. Bovendien bevatten ze vitamines. Nadat je een blikje van de drank hebt gedronken, voel je na ongeveer tien minuten de eerste effecten. De duur van de power engineers is ongeveer vier uur. Nadat de energiedrank niet meer werkt, begint de persoon zich moe te voelen.
Samenstelling van energiedrankjes
Laten we eens kijken naar de samenstelling van deze dranken, want al in dit stadium kan worden aangenomen welke schade opgeslagen energiedranken aan het lichaam kunnen toebrengen.
- Cafeïne. Deze stimulerende stof zit zonder uitzondering in alle energiedrankjes. Het consumeren van 0,1 gram cafeïne leidt tot een verhoogde hersenfunctie en 238 gram cafeïne kan het uithoudingsvermogen van de hartspier vergroten. Hiervoor moet u echter ten minste drie blikjes van de drank consumeren en fabrikanten raden aan om niet meer dan twee blikken te nemen.
- Taurine. Het gemiddelde taurinegehalte in energiedrankjes varieert van 0,4 tot 1 gram. Het is een amine dat zich kan ophopen in spierweefsel. Wetenschappers suggereren dat de stof een positief effect heeft op de werking van het cardiovasculaire systeem. De laatste tijd zeggen echter steeds meer artsen dat taurine geen significant effect op het lichaam heeft.
- Carnitine. Deze stof behoort tot de vitamine-achtige groep en kan door het lichaam worden gesynthetiseerd. De belangrijkste taak van carnitine is de levering van vetzuren die vrijkomen uit vetweefsel naar mitochondriën. In deze organellen vinden vetzuuroxidatieprocessen plaats, die gepaard gaan met het vrijkomen van een bepaalde hoeveelheid energie. Carnitine is vrij populair in de sport en wordt gebruikt tijdens het afvallen.
- Ginseng en Guarana. Dit zijn geneeskrachtige planten die onder andere een tonische werking hebben. Guarana-bladeren worden in de traditionele geneeskunde vrij actief gebruikt om de lever te reinigen, de eliminatie van lactaat (metaboliet van energieprocessen) uit spierweefsel te versnellen, de ontwikkeling van atherosclerose te vertragen, enz. Er moet echter worden opgemerkt dat niet alle eigenschappen die worden toegeschreven aan deze planten zijn bevestigd in de voortgang van wetenschappelijk onderzoek.
- Vitaminen B. Ze zijn essentieel voor de normale werking van het zenuwstelsel en de hersenen. U zult snel het tekort aan deze micronutriënten voelen, maar de productiviteit van intellectuele arbeid zal bij normale concentratie niet toenemen. Al beweren energieproducenten het tegenovergestelde.
- Melatonine. De stof wordt in het lichaam gesynthetiseerd en is ontworpen om het dagelijkse bioritme te beheersen.
- Matein. Het is een van de hoofdingrediënten in mate-thee, die erg populair is in Zuid-Amerika. Het bladextract wordt gebruikt voor gewichtsverlies.
Voordelen van energiedrankjes
We zullen het hieronder hebben over de gevaren van energiedrankjes in de winkel, maar nu is het de moeite waard om uit te zoeken of deze dranken nuttige eigenschappen hebben:
- Als je je hersenactiviteit moet stimuleren of gewoon moet stimuleren, dan kunnen energiedrankjes een goede keuze zijn.
- Nu in de uitverkoop kunt u verschillende soorten energiedranken vinden en u kunt een drankje kiezen in overeenstemming met de taken. Sommige producten bevatten meer cafeïne, terwijl andere zich hebben gericht op koolhydraten met vitamines. Het is vrij duidelijk dat cafeïne-energie nodig is om de alertheid te verhogen, en het tweede type zou door atleten moeten worden gebruikt.
- De meeste energiedrankjes bevatten glucose en vitamines. Het is niet de moeite waard om over de tweede groep stoffen te praten, omdat alles bekend is over de voordelen van vitamines. Glucose is op zijn beurt de belangrijkste energiebron. Het volstaat te zeggen dat de hersenen glucose uitsluitend gebruiken voor energie.
- Als je je na een kopje een uur of iets langer energiek kunt voelen, werken energiewerkers van drie tot vier uur. We hebben ook al opgemerkt dat power engineers snel in actie komen, omdat ze tijdens de productie koolzuurhoudend zijn. Dit is een ander voordeel van de energiedrank ten opzichte van koffie.
- Dankzij de handige verpakking neem je energiedrankjes mee en kun je ze in elke situatie gebruiken, bijvoorbeeld onderweg of in een nachtclub. Bij koffie of thee is dit wat lastiger.
Wat is de schade van winkelenergie-ingenieurs?
En laten we nu de hoofdvraag van het artikel van vandaag beantwoorden: welke schade kunnen in de winkel gekochte energiebronnen het lichaam aanrichten?
- Het is noodzakelijk om de dosering in acht te nemen en niet meer dan twee potten per dag te consumeren. Anders kunnen de bloeddruk en de suikerconcentratie sterk stijgen.
- Tot 2009 werden energiedrankjes in verschillende landen als drugs beschouwd en konden ze alleen bij de apotheek worden gekocht.
- De vitamines die deel uitmaken van power engineers kunnen het gebruik van apotheekcomplexen niet vervangen.
- Als u problemen heeft met de hartspier of bloeddruk, moet u stoppen met het gebruik van energiedrankjes.
- Het is algemeen aanvaard dat deze dranken de energieopslag van het lichaam vergroten. In de praktijk gebeurt dit niet. De ingrediënten in het product dwingen het lichaam simpelweg om zijn interne reserves te gaan gebruiken. Hiermee is de hoge vermoeidheid na beëindiging van het werk van de energietechnicus verbonden.
- Cafeïne is een krachtig stimulerend middel en kan het zenuwstelsel afvoeren. Nadat cafeïne niet meer werkt, heeft het lichaam tijd nodig om te herstellen. Laten we niet vergeten dat deze stof verslavend kan zijn. Eerlijk gezegd stellen we vast dat wetenschappers de risico's van het consumeren van een energiedrank niet gelijkstellen aan gewone koffie.
- De drank kan gevaarlijk zijn voor het lichaam van kinderen en adolescenten vanwege de aanwezigheid in de samenstelling van cafeïne en glucose in grote hoeveelheden.
- Een overdosis B-vitamines kan leiden tot een verhoogde hartslag en trillingen in de handen.
- Fitnessfans moeten onthouden dat cafeïne diuretische eigenschappen heeft. Dit suggereert dat energiedrankjes na afloop van de training niet mogen worden geconsumeerd, om het lichaam niet uit te drogen.
- Een overdosis energiedrankjes kan tachycardie, psychomotorische overmatige opwinding, nervositeit en zelfs het optreden van een depressieve toestand veroorzaken.
- De drankjes bevatten niet alleen taurine, maar ook glucuronolactine. Deze stoffen zijn niet gevaarlijk voor het volwassen lichaam. Ze mogen niet worden gebruikt voor diabetes en vóór de leeftijd van 18 jaar.
Op basis van de kwantitatieve indicator overtreft de schade van energiedrankjes in de winkel de positieve eigenschappen. Het is echter mogelijk dat u in sommige situaties energiedrankjes nodig heeft. We raden aan om je er niet mee te laten meeslepen, en in dit geval zal de schade van winkelenergietechnici minimaal zijn.
Wat is de juiste manier om energiedrankjes te consumeren?
Om de schade van opgeslagen energiedrankjes te minimaliseren of helemaal te elimineren, moet u zich houden aan eenvoudige regels voor het gebruik ervan.
- De dagelijkse dosering van dranken niet overschrijden. Dit betreft voornamelijk cafeïne. Gebruik niet meer dan twee blikjes per dag. Bovendien moet het lichaam na het eerste blikje rust krijgen.
- Wanneer de energiedrank niet meer werkt, moet het lichaam rusten.
- Drink geen energiedrankjes na het voltooien van uw training, omdat de bloeddruk dramatisch kan stijgen.
- Het gebruik van energiedrankjes moet worden vermeden door adolescenten. Vrouwen tijdens zwangerschap en borstvoeding, evenals ouderen.
- De halfwaardetijd van cafeïne is ongeveer 3 uur. Afhankelijk van je stofwisseling kan dit oplopen tot vijf uur. Gedurende deze tijd kunt u geen koffie of thee drinken.
- Bijna alle opgeslagen energiedranken hebben een hoge calorische waarde. Ga je sporten, dan mag je het drankje pas voor aanvang van de training drinken.
- Meng alcoholische dranken nooit met energiedranken. Alcohol kan de effectiviteit van cafeïne drastisch verhogen, wat leidt tot een dramatische stijging van de bloeddruk.
Hoewel wetenschappers in de loop van talrijke onderzoeken geen ernstige bijwerkingen in energiedranken hebben kunnen vinden, vormen ze een zeker gevaar voor het lichaam. Je weet waarschijnlijk dat koffie ook schadelijk kan zijn voor het lichaam. Als je het in grote hoeveelheden drinkt. Artsen zijn er zeker van dat energiedrankjes gevaarlijker zijn dan gewone koffie.
We willen niet zeggen dat het gebruik van energiedrankjes zeker schadelijk is voor je gezondheid. Als u de regels voor het gebruik ervan volgt, zouden er geen problemen moeten zijn. U moet echter om de minste reden geen energiedrankjes drinken. Er zijn gevallen bekend van overdosering door energietechnici. Als je merkt dat je vriend te veel van deze drankjes heeft gedronken, bel dan een ambulance en probeer braken op te wekken om de energie uit de maag te verwijderen. De gevolgen van een overdosis kunnen zeer ernstig zijn. Wanneer het slachtoffer naar een medische faciliteit wordt gebracht, krijgt hij/zij een maagspoeling en een infuus. Dit wordt gedaan om de opname van de energetische ingrediënten te vertragen.
Zoals u kunt zien, zijn tonics niet alleen onschadelijke producten, zoals hun fabrikanten ons proberen te overtuigen. Probeer deze voedingsmiddelen niet zonder goede reden te consumeren. Als je moet opvrolijken, drink dan een kopje koffie. Dat is alles wat we je wilden vertellen over de mogelijke gevaren van energiedrankjes in de winkel.
Zie hieronder voor meer informatie over de gevaren van energiedrankjes:
