Heb je overgewicht waar je maar niet vanaf komt? Om dit probleem op te lossen en een paar kilo van de taille te verwijderen, bereidt u de Panicle-salade voor met kool, bieten en tomaten. Deze wonderbaarlijke salade brengt mooie gekoesterde vormen terug.
Inhoud recept:
- Ingrediënten
- Stap voor stap koken
- Videorecept
Zware diëten, sportscholen, 's avonds hardlopen, wonderbaarlijke dieetpillen … Wat doen we niet alleen om van overtollige kilo's af te komen? Is het al deze opofferingen waard? U kunt tenslotte de eenvoudigste en vooral handige manier vinden om kilo's kwijt te raken. Hoe? Erg makkelijk! Salade Klop met kool, bieten en tomaten. Het is gemaakt van rauwe verse groenten, waardoor het zeer rijk is aan vezels, wat de darmen goed reinigt, gifstoffen en gifstoffen uit het lichaam verwijdert. Door deze salade te eten, zullen je beweeglijkheid en darmfunctie verbeteren, zul je je gemakkelijk voelen, zware metalen zullen het lichaam verlaten, de nieren en galblaas zullen beter werken. Dit alles zal leiden tot het verlies van extra kilo's, een goede conditie en welzijn.
Door je eetpatroon aan te passen, voedingsmiddelen die bijdragen aan overgewicht uit te sluiten en deze salade op te nemen in je dagmenu (voor ontbijt, of beter avondeten), krijg je snel weer je mooie vorm terug. Bovendien is er een wekelijks dieet op deze salade, waarmee u tot 5 kilogram kunt kwijtraken.
De hoeveelheid groenten in dit recept is bij benadering, want elke eter kan zijn verhouding naar eigen smaak aanpassen. Een verscheidenheid aan verse groenten en fruit zijn geschikt voor de salade. Vul het bij voorkeur met geraffineerde groente- of olijfolie, natuurlijke magere yoghurt of citroensap.
- Calorische inhoud per 100 g - 35 kcal.
- Porties - 1
- Kooktijd - 10 minuten
Ingrediënten:
- Witte kool - 150 g
- Bieten - 100 g
- Olijfolie - voor dressing
- Zout - een snuifje
- Peterselie - een paar takjes
- Tomaten - 1 st.
Stapsgewijs koken van salade Bezem met kool, bieten en tomaten:
1. Was de tomaat, droog hem af met keukenpapier en snijd hem in kleine blokjes. Neem de vruchten die elastisch en dicht zijn, zodat ze hun vorm behouden en niet uiteenvallen in de schaal.
2. Snijd de benodigde hoeveelheid witte kool af, was en droog. Snijd in fijne dunne reepjes en licht zout. Druk het met je handen naar beneden zodat het sap eruit komt. Dit is niet nodig als de kool jong is. Verse kool en zo sappig.
3. Schil de bieten, was ze en snijd ze in dunne reepjes of rasp ze op een grove rasp.
4. Doe alle groenten in een kom en voeg gehakte peterselie toe. Kruid het voedsel met plantaardige olie.
5. Roer de salade om en serveer hem op tafel.
Zie ook het videorecept over het bereiden van een dieetsalade Brush (Whisk) voor gewichtsverlies en darmreiniging.
