Ontdek de verborgen gevaren van bokstraining voor je hersenen en gezondheid. Hoe de impact van schokken op het menselijk brein te minimaliseren. Al vele jaren is het debat over de gevaren van boksen voor de gezondheid en het brein van een atleet niet geluwd. Het is een riskante sport, maar het kan ook lonend zijn. In elke cultuur, bij verschillende ontwikkelingen van de mensheid, was er een sport die leek op boksen. In Rusland waren dit bijvoorbeeld vuistgevechten. Boksen zelf is enorm populair geworden in Engeland. Het gebeurde in de negentiende eeuw. De regels werden voor het eerst goedgekeurd in 1867 en tegelijkertijd verschenen handschoenen.
De voor- en nadelen van boksen
Het zou verkeerd zijn om te praten over de gevaren van boksen voor de gezondheid en het brein van een atleet zonder de positieve aspecten van deze sport in overweging te nemen. Met regelmatige training en naleving van bepaalde regels, zullen de coördinatie en het uithoudingsvermogen van een persoon drastisch verbeteren, evenals de efficiëntie van de ademhalings- en cardiovasculaire systemen.
Onder de voordelen van boksen moet het volgende worden opgemerkt:
- De spieren worden versterkt en de gewrichten worden beweeglijker.
- Beweging wordt gemakkelijker en de behendigheid neemt toe.
- Het werk van de afweermechanismen van het lichaam verbetert.
- Negatieve emoties en stress worden onderdrukt.
- Een persoon leert zichzelf en zijn naasten te beschermen.
- Het probleem van overgewicht wordt geëlimineerd.
Het is vrij duidelijk dat zo'n zware contactsport als boksen een aantal nadelen heeft:
- Grote kans op blessures.
- Er kunnen problemen zijn met het werk van het zenuwstelsel als gevolg van frequente slagen op het hoofd.
- Het zwaartepunt verplaatst zich naar de borst, wat de stabiliteit enigszins vermindert.
Hoe goed te trainen in boksen?
Uiteraard moet de bokstraining begeleid worden door een ervaren mentor. Dit is technisch gezien een moeilijke sport en het zal ongelooflijk moeilijk zijn om alle nuances in je eentje te begrijpen. Alleen een goede coach helpt bij het instellen van stakingen en zijn aanbevelingen helpen blessures te voorkomen.
De techniek van het omwikkelen van verband is ook best ingewikkeld en je kunt niet zonder de hulp van een specialist. Je kunt alleen lessen geven als je de basisvaardigheden onder de knie hebt. Je kunt de slag dan thuis oefenen, maar je kunt niet zonder sparren. Voordat u begint met trainen, moet u uw arts raadplegen over de afwezigheid van contra-indicaties.
Boksen schaadt de gezondheid en de hersenen van sporters
Tegenwoordig bezoeken steeds meer mensen sportscholen om hun gezondheid te verbeteren. Medische professionals worden er echter voortdurend aan herinnerd dat u het juiste moet doen, omdat u anders het lichaam kunt schaden. Zelfs zo'n ogenschijnlijk veilige sport, zoals hardlopen, kan gevaarlijk zijn voor de wervelkolom. Dit geldt in de eerste plaats voor mensen met overgewicht.
In de loop van het onderzoek hebben wetenschappers ontdekt dat joggen in het park in bepaalde situaties gevaarlijker kan zijn dan vechten in de ring. Tegelijkertijd lijdt het geen twijfel dat frequente klappen op het hoofd of lichaam ook aanleiding geven om te praten over de gevaren van boksen voor de gezondheid en het brein van de sporter. Maar het is niet langer mogelijk om met volledig vertrouwen te zeggen dat deze sport noodzakelijkerwijs de ontwikkeling van ernstige ziekten van het zenuwstelsel en de hersenen zal veroorzaken.
Merk op dat het werk dat wordt uitgevoerd door het personeel van de Universiteit van Heideiberk alleen amateur-boksen betreft. Bij professionele boksers gaat het veel moeilijker en frequente klappen op het hoofd kunnen verstoringen in de bloedstroom in de hersenen veroorzaken. Na krachtige slagen is er een hoog risico op capillaire breuk en bloedstolsels. Maar vergeet niet dat de betrokkenheid van professioneel boksen bij de ontwikkeling van de ziekte van Parkinson bij Mohammed Ali niet is bewezen.
Na dit incident haalden veel ouders hun zonen van de boksafdelingen. Wetenschappers uit Duitsland hebben geprobeerd het gepraat over de ernstige schade van boksen aan de gezondheid en de hersenen van de atleet te weerleggen. Tijdens het onderzoek werd moderne apparatuur gebruikt, die wetenschappers trots verklaarden. Ze kozen voor hun experiment een tomograaf die kan werken met magnetische velden met een sterkte van drie Tesla. De projectmanager zal opmerken dat dergelijke apparatuur het mogelijk maakte om zelfs de kleinste bloedingen te detecteren.
Bedenk dat bloeding microscopische beroertes van hemorragische aard wordt genoemd. Tegelijkertijd wordt de kwaliteit van de voeding van zenuwcellen en hun processen, die zeer gevoelig zijn voor zuurstof- en glucosetekort, sterk verminderd. Als dit gebeurt, sterven de zenuwcellen, verstoken van hoogwaardige voeding, binnen enkele uren af.
79 mensen namen deel aan het experiment, van wie 37 nooit aan vechtsporten hadden gedaan, en de rest waren amateurboksers. In de controlegroep werd geen enkel geval van bloeding geregistreerd en onder de boksers waren er drie. Merk op dat de temporale en frontale gebieden probleemgebieden van de hersenen werden. Het is in hen, na gemiste slagen, dat de maximale weefselverplaatsing wordt waargenomen.
Tegelijkertijd zijn wetenschappers ervan overtuigd dat dergelijke resultaten gerust statistisch onbeduidend kunnen worden genoemd. Deze conclusie hangt in veel opzichten samen met een aanzienlijke spreiding in de mate van fitness van boksers. De duur van hun carrière varieerde van één tot 25 jaar, wat het aantal gehouden gevechten en knock-outs aanzienlijk beïnvloedde.
Zoals we al zeiden, kun je de resultaten van dit experiment niet projecteren op professionele atleten. Bijna alle eerdere onderzoeken hebben aangetoond dat de duur van het "sportleven" van een bokser een sterke invloed heeft op zijn gezondheid. Het is echter nog steeds moeilijk te zeggen of bloedingen essentiële factoren kunnen worden genoemd bij het ontstaan van aandoeningen van het zenuwstelsel. De groep wetenschappers stopt daar niet en is van plan om in de nabije toekomst nieuwe experimenten uit te voeren, maar met de betrokkenheid van professionals.
Gewone mensen zijn er zeker van dat boksers en vooral professionals, na het einde van hun carrière, ernstige problemen hebben met het zenuwstelsel en de hersenen. Volgens officiële statistieken heeft slechts een vijfde van alle atleten die met pensioen zijn een ziekte die wetenschappers 'boksdementie' noemen. Frequente hersenschuddingen van verschillende ernst kunnen niet overgaan zonder een spoor achter te laten en de gevolgen kunnen behoorlijk ernstig zijn. Allereerst gaat het om cognitieve vermogens, die sterk achteruitgaan.
Als we het hebben over de schade van boksen aan de gezondheid en het brein van een atleet, moet men natuurlijk rekening houden met de lengte van zijn carrière en het totale aantal gevechten in de ring. Hoewel mensen bij het praten het vaakst nadenken over de negatieve gevolgen voor professionals, zijn amateurs er ook niet immuun voor. Veel professionals in de sportgeneeskunde spreken van een groter risico bij professionals en noemen de verschillende doelen van atleten als reden.
Elke professionele bokser probeert zijn tegenstander uit te schakelen, en in amateursporten eindigen gevechten vaak in technische knock-out. Vergeet de strengere regels die in professionele sporten worden gebruikt niet, want het is erg moeilijk om 12 rondes van drie minuten te doorstaan zonder zelfs maar een klap op het hoofd te missen. Bedenk dat amateurs 8-9 minuten in de ring doorbrengen.
Amateurboksers staan onder nauw medisch toezicht en ondergaan een neurologisch onderzoek na elke knockdown. Boksers zeggen zelf dat handschoenen die bij amateursporten worden gebruikt zachter zijn en niet dezelfde schade kunnen aanrichten als bij professioneel boksen. Onlangs hebben amateursporten een versoepeling van de beschermingsvereisten gezien. Een atleet mag bijvoorbeeld geen helm dragen als hij de juniorleeftijd al heeft gepasseerd.
Hoewel onderzoek suggereert dat het ontbreken van een helm het risico op ernstig hoofdletsel niet verhoogt, moeten atleten dit soort beschermingsmiddelen dragen. Veel amateurs dragen zelfs een helm tijdens de training. Het moet worden toegegeven dat veel onderzoeken nog steeds suggereren dat boksen zelfs op amateurniveau schadelijk is voor de gezondheid en de hersenen van de atleet.
In Göteborg hebben wetenschappers bijvoorbeeld ontdekt dat na een gevecht in een amateurring verschillende soorten eiwitverbindingen aanwezig zijn in de hersenvloeistof van atleten. Hun aanwezigheid geeft aan dat de zenuwcellen beschadigd zijn. Bovendien bleef ook na rust de concentratie van twee eiwitten hoog. Interessant is dat de projectmanager, Sanna Nelius, in haar jeugd op amateurniveau bezig was met boksen.
Bij het onderzoek in kwestie waren nu drie dozijn atleten betrokken. Ze hadden allemaal minstens 46 gevechten in de ring. Wetenschappers onderzochten de atleten voor het begin van het gevecht, dan een week later en 14 dagen na de voltooiing ervan. De resultaten van het experiment waren niet bemoedigend - hersenbeschadiging werd geregistreerd bij 80 procent van de proefpersonen. Een vijfde van de atleten vertoonde tekenen van blessure na rust. Merk op dat geen enkele bokser tijdens het gevecht werd uitgeschakeld.
Na de voltooiing van het onderzoek spraken de wetenschappers de hoop uit dat hun werk niet alleen door boksers, maar ook door vertegenwoordigers van andere vechtsporten zal worden opgemerkt en serieus genomen. In de loop van studies uitgevoerd door Amerikaanse wetenschappers werd bewezen dat de hersenen beschadigd raken lang voordat de eerste symptomen verschijnen.
Wetenschappers hebben ontdekt dat bij boksers na verloop van tijd niet alleen zenuwcellen afsterven, maar dat ook het volume van de hersenen afneemt. Dit kan niet alleen geheugenverlies veroorzaken, maar ook de ontwikkeling van andere ernstige aandoeningen veroorzaken. Het hoofd van de onderzoeksgroep, Charles Bernick, is er zeker van dat als je een atleet niet in een vroeg stadium van de ontwikkeling van ziekten medisch onderzoekt, de situatie vele malen erger kan worden.
Hij deed observaties in een van de klinieken in Cleveland en onderzocht ongeveer 170 atleten. Als gevolg hiervan stelde Bernik dat de eerste onomkeerbare veranderingen in de hersenen optreden na 6 jaar actieve betrokkenheid bij deze sport. Als de loopbaan van een bokser langer duurt dan twaalf jaar, nemen de risico's veelvoudig toe.
Merk op dat Bernik niet alleen boksers zag, maar ook vertegenwoordigers van andere vechtsporten. Volgens de huidige regels in het professionele boksen moet een atleet één keer medisch worden gekeurd. Meestal wordt het uitgevoerd aan het begin van een carrière. Dan heeft de medische raad het recht om de atleet voor een aanvullend onderzoek te sturen, maar dit gebeurt vrij zelden. We hebben al gezegd dat de meeste ziekten latent van aard zijn en wanneer hun symptomen verschijnen, kan het te laat zijn om iets te doen.
Boksen is schadelijk of gunstig voor de gezondheid, zie onderstaande video:
