Afslankdrankjes zijn een echte uitkomst! Ze verminderen de eetlust, lessen de dorst, verhogen de stofwisseling, verbeteren de stofwisseling en helpen overtollig vet te verbranden. Je drinkt en valt af! We delen recepten voor effectieve vetverbrandende drankjes.
Inhoud recept:
- Regels voor het drinken van afslankdrankjes
- Gember Afslankdrankje
- Regels voor het gebruik van gember
- Gember en knoflook thee
- Thee met gember en citroen
- Afslankdrankje met citroen
- Drink met citroen en honing
- Citroen Chinese groene thee drinken
- Afslankdrankje met kaneel
- Kaneel honingdrank
- Drinken met kaneel en kefir
- Videorecepten
Zoals iedereen weet, is afvallen niet compleet zonder water! Om de waterbalans, een goede stofwisseling en een goed welzijn te behouden, moet je elke dag 2 liter schoon water drinken.
Als je tussendoor een tussendoortje wilt, in plaats van schadelijke broodjes, is het aan te raden om een glas water te drinken. Dit zal de eetlust een tijdje doden en het zal nuttig zijn voor het lichaam. Tegelijkertijd kun je citroensap, limoensap, muntblaadjes, gemberwortel aan het water toevoegen … Grapefruitsap zal ook een uitstekende hulp zijn, het breekt vetten af en slaat veel vitamines op. Het is belangrijk dat alle toegevoegde sappen vers en suikervrij zijn.
Als je aan het afvallen bent, sluit dan vriendschap met magere kefir. Het stillt de honger, heeft een positief effect op de darmmicroflora, je kunt het drinken in plaats van snacks en zelfs 's nachts. Er zijn legendes over de voordelen van gember. Dit waardevolle product heeft vetverbrandende eigenschappen. Je kunt gewoon een gemberdrankje drinken en die extra kilo's verliezen.
Regels voor het drinken van afslankdrankjes
Dranken spelen, net als eten, een belangrijke rol bij het afvallen. Wanneer u ze gebruikt, moet u enkele regels volgen.
- Drink 1,5-2 liter vloeistof per dag, het meeste moet zuiver water zijn.
- Drink het eerste glas water zodra je wakker wordt. Het zal het spijsverteringsstelsel "wakker maken" en het klaarmaken voor het ontbijt.
- Elk dieet staat koffie en groene thee toe, maar geen suiker, room of melk.
- Voedingsdeskundigen raden aan om 30 minuten voor de maaltijd en minstens een uur na de maaltijd vloeistof te drinken.
- Bij een eiwitdieet is het toegestaan om eiwitshakes te consumeren, die te koop zijn bij sportvoedingswinkels. Ze dekken een deel van je dagelijkse eiwitbehoefte en lessen je dorst.
- De laatste vochtinname moet 2-3 uur voor het slapengaan zijn. Anders kan er zwelling optreden.
Gember Afslankdrankje
Gember voor gewichtsverlies is op zich al goed, maar het is niet minder effectief in combinatie met citroen. Deze mix versnelt de stofwisseling, verbetert de spijsvertering, activeert de bloedcirculatie, verbetert de immuniteit en nog veel meer.
Regels voor het gebruik van gember
- De drank kan het beste 3 keer per dag worden geconsumeerd. Dan zal het lichaam een cyclus doorlopen die het lichaam reinigt.
- Gember kan in cursussen of op doorlopende basis worden gebruikt.
- Brouw het in kleine stukjes met thee.
- Het wordt afgeraden om het gemberuurtje laat in de avond te consumeren, omdat het heeft verkwikkende eigenschappen.
- Voor een drankje is het voldoende om 4 cm wortel per 2 liter te gebruiken.
- Snijd de gember zo fijn mogelijk en zeef de thee.
- Het is beter om thee in kleine kopjes te drinken.
- Het meest effectief voor gewichtsverlies is thee met gember en knoflook.
Gember en knoflook thee
- Calorie-inhoud per 100 g - 5 kcal.
- Porties - 6
- Kooktijd - 5 minuten koken, infusie-uur
Ingrediënten:
- Water - 2 l
- Gember - 4 cm
- Knoflook - 2 teentjes
Stap voor stap koken:
- Schil de gember, was en snijd in dunne plakjes.
- Pel de knoflook, spoel af en snij in plakjes.
- Doe de gember en knoflook in een thermoskan.
- Giet kokend water over het eten. Dring een uur aan.
- Zeef de thee en drink in kleine kopjes.
Thee met gember en citroen
Ingrediënten:
- Gemberwortel - 2 cm
- Citroensap - 85 ml
- Pepermunt - 1 eetlepel
- Kardemom - 1 snuifje
- Honing - naar smaak
- Kokend water - 1 liter.
Stap voor stap koken:
- Doe fijngehakte gember, kardemom, munt in een blender en klop het voedsel.
- Giet kokend water over het mengsel en laat een half uur staan.
- Zeef, koel en giet het citroensap erbij.
- Voeg honing toe en roer.
- Drink je zelfgemaakte afslankdrank koud.
Afslankdrankje met citroen
Een even effectieve drank voor gewichtsverlies is water met citroen. Het is een betaalbare en effectieve remedie in de strijd tegen lichaamsvet. Citrus vormt perfect een mooi figuur en heeft veel helende eigenschappen. Met zo'n drankje, dat gewichtsverlies bevordert, kan men het echter niet overdrijven als er leverpathologieën, nierproblemen, maagzweren en hoge zuurgraad zijn. Het is ook aan te raden om een citroendrankje met een rietje te drinken om het tandglazuur te beschermen tegen zuur.
Drink met citroen en honing
Ingrediënten:
- Citroen - 1 st.
- Drinkwater - 1 l
- Honing - 1 tl
Stap voor stap koken:
- Was de citroen en pers het sap eruit.
- Verwarm drinkwater tot een warme temperatuur en giet citroen.
- Voeg honing toe en roer.
- Drink de drank gedurende de dag.
Citroen Chinese groene thee drinken
Ingrediënten:
- Chinese groene thee - 1 eetlepel
- Citroensap - 2 eetlepels
- Bloemenhoning - 1 eetlepel
- Gemberwortel - 2 cm
Stap voor stap koken:
- Giet echte Chinese groene thee in een thermoskan.
- Voeg citroensap toe.
- Doe honing.
- Schil de gemberwortel, hak fijn en voeg toe aan alle ingrediënten.
- Giet warm water over het voedsel, roer en laat een uur trekken.
Afslankdrankje met kaneel
Volgens het laatste onderzoek verlaagt kaneel de bloedsuikerspiegel en het cholesterolgehalte, stabiliseert het de insulineproductie, vermindert het de eetlust, voorkomt het de vorming van nieuwe vetophopingen en breekt het oude cellen af. Al deze eigenschappen zijn effectief voor gewichtsverlies.
Je kunt kaneel gebruiken in de vorm van harde stokjes en in de vorm van een specerij, d.w.z. poeder. De stick kan al roerend in thee worden gedompeld, of je kunt kaneelpoeder toevoegen. Kaneel wordt ook toegevoegd aan gebakken goederen. Voedingsdeskundigen raden echter aan om het in zelfgemaakte drankjes te gebruiken om het metabolisme te versnellen.
Kaneel honingdrank
Ingrediënten:
- Kaneelpoeder - 1 tl
- Honing - 1 eetlepel
- Drinkwater - 1 l
- Gemberpoeder - 1 tl
Stap voor stap koken:
- Giet het kaneelpoeder in de karaf.
- Voeg honing toe.
- Strooi het gemberpoeder erover.
- Vul met drinkwater en roer.
- Drink de drank direct na bereiding op.
Drinken met kaneel en kefir
Ingrediënten:
- Kaneel - 0,5 tl
- Honing - 1 eetlepel
- Gemalen gember - 0,5 tl
- Vetarme kefir - 200 ml.
- Drinkwater - 100 ml
Stap voor stap koken:
- Roer honing in warm water.
- Voeg gember en kaneel toe.
- Pers het sap uit de citroen en stuur het naar de producten.
- Giet kefir erbij en roer.
- Consumeer de drank direct na bereiding.
Videorecepten:
