Leer hoe u gember kunt gebruiken voor gewichtscorrectie, de gunstige eigenschappen, ontvangstkenmerken en bestaande contra-indicaties. Gember is een van de meest heilzame planten die een positief effect heeft op de algemene gezondheid van het menselijk lichaam. Gemberwortel kan aan een breed scala aan voedingsmiddelen en dranken worden toegevoegd. Het voorziet het lichaam niet alleen van alle noodzakelijke stoffen en elementen om volledig te kunnen functioneren, maar helpt ook om het gewicht weer op peil te brengen.
Gewichtsverlies voordelen van gember
Het belangrijkste voordeel van gember is dat het een positief effect heeft op de luchtwegen en het immuunsysteem. Gember helpt hoofdpijn snel te verlichten en verbetert het vermogen van het lichaam om weerstand te bieden aan een verscheidenheid aan ontstekingsprocessen.
Dankzij het regelmatige gebruik wordt het werk van het diuretische systeem genormaliseerd, wordt het gevoel van misselijkheid geëlimineerd en helpt het bij braken. Gember bevat een grote hoeveelheid waardevolle stoffen en elementen die het menselijk lichaam nodig heeft. Ook bevat het etherische olie, waarmee je van verschillende ziektes af kunt komen, het verbrandt onderhuidse vetophopingen, alle overtollige vocht en gifstoffen worden uit het lichaam verwijderd, de stofwisseling wordt versneld.
Dit effect wordt bereikt doordat de samenstelling van gember unieke stoffen bevat die de natuurlijke reiniging van het lichaam helpen versnellen, waardoor extra kilo's verdwijnen.
Afvallen met gember is een van de meest effectieve methoden, omdat een positief resultaat merkbaar zal zijn, zelfs als er geen dieetbeperkingen worden ingevoerd. Het is echter het beste om snoep en meelproducten te weigeren. In slechts 14-18 dagen kunt u 2-3 kg overtollig gewicht verliezen.
Gember voor gewichtsverlies: contra-indicaties
Ondanks het feit dat gember een volledig natuurlijk en zeer nuttig product is, heeft het bepaalde contra-indicaties en kan het bij misbruik ernstige schade aan het lichaam toebrengen.
Het wordt niet aanbevolen om gember te gebruiken voor gewichtsverlies in de volgende gevallen:
- als u allergisch bent voor gember en de bestanddelen daarvan;
- met verergering van een maagzweer;
- in aanwezigheid van huidontsteking;
- bij verhoogde lichaamstemperatuur (meer dan 38 graden);
- met bloeding;
- tijdens de zwangerschap, maar er kan alleen een uitzondering worden gemaakt in gevallen waarin de arts aanbeveelt gember in beperkte hoeveelheden te nemen om van toxicose af te komen;
- tijdens borstvoeding;
- voor verschillende ziekten (bijvoorbeeld gastro-intestinale aandoeningen, koorts, diverticulitis, enz.).
Als verschillende medicijnen worden ingenomen, is het de moeite waard om gember te weigeren, omdat de combinatie van sommige medicijnen met deze wortel het tegenovergestelde effect kan veroorzaken en de toestand alleen maar kan verergeren.
Gember is verboden in aanwezigheid van een leverziekte. Omdat de constante inname ervan het proces van afsterven van levercellen tijdens cirrose kan versnellen, verslechtert de toestand van de patiënt sterk.
Gember bevat unieke cardioactieve stoffen die de druk op het hart verhogen. Daarom is dit afslankproduct ten strengste verboden voor mensen met hartfalen.
Als er twijfels zijn over de bestaande contra-indicaties voor het nemen van gember voor gewichtsverlies, moet u zeker uw arts raadplegen voordat u het inneemt. In geval van vergiftiging of overschrijding van de dosering van gember voor gewichtsverlies, onaangename symptomen zoals:
- diarree;
- een sterk gevoel van misselijkheid;
- allergie.
Kenmerken van het gebruik van gember voor gewichtsverlies
Natuurlijk, om het gewicht weer normaal te maken, is slechts één dressing voor gerechten niet genoeg, vooral als het doel is om af te vallen met behulp van gember. Dit product is eenvoudigweg ideaal te combineren met een breed scala aan caloriearme dranken, die niet alleen zeer nuttig zijn voor het lichaam, maar ook een verkwikkend en versterkend effect hebben, terwijl de bestaande onderhuidse vetophopingen geleidelijk oplossen.
Dergelijke dieetdranken kunnen 3 keer per dag worden geconsumeerd, waardoor een effectieve en volledig veilige reiniging van het lichaam wordt uitgevoerd, terwijl ook het stofwisselingsproces wordt versneld.
Om gember het gewenste resultaat te geven en het gewicht weer normaal te maken, moet u zich aan een paar eenvoudige regels houden:
- Gember kan als basis worden gebruikt, of het kan in verschillende kleine stukjes worden verdeeld en vervolgens worden toegevoegd aan gezette groene thee. Een gezonde en smakelijke combinatie van gember met citroenmelisse, munt en een klein schijfje citroen.
- Als het moeilijk is om thee zonder suiker te drinken, kun je natuurlijke honing toevoegen (niet meer dan 1 theelepel), maar alleen in de reeds gekoelde drank, omdat heet water zijn heilzame eigenschappen vernietigt.
- De drank met gember is ideaal om af te vallen en heeft tegelijkertijd een verkwikkend effect op het lichaam, dat doet denken aan het effect van koffie.
- Het wordt niet aanbevolen om deze drankjes voor het slapengaan in te nemen, omdat er een risico op slapeloosheid bestaat.
- Om af te vallen moet je elke dag minimaal 2 liter thee met gember drinken.
Om een vetverbrandende drank te bereiden, moet je een gemberwortel (ongeveer 4 cm) nemen, deze malen, in een thermoskan doen en 2 liter kokend water gieten. De thee moet een tijdje staan zodat deze goed kan trekken. U moet de afgewerkte drank vlak voor de maaltijd in kleine porties innemen, waardoor het hongergevoel dof wordt en overeten wordt voorkomen.
Gember voor gewichtsverlies moet drie keer per dag worden ingenomen om de gewoonte te ontwikkelen om het lichaam op natuurlijke wijze in het lichaam te reinigen. Ook is het na het voltooien van de cursus nuttig om periodiek gember te eten, zodat u verzekerd bent van waardevolle stoffen. Gemberthee kan elke 10-15 dagen worden genomen om de vorming van onderhuids vet te voorkomen.
Afvallen met gember: recepten
Om weer op gewicht te komen en af te vallen zonder de gezondheid te schaden, is het niet voldoende om alleen kleine hoeveelheden gember aan het eten toe te voegen, want speciale vetverbrandende dranken geven het grootste effect.
Dergelijke fondsen zijn niet alleen erg handig voor het hele lichaam, maar ook best lekker. Als je ze elke dag inneemt, is er een natuurlijke reiniging van opgehoopte gifstoffen en andere schadelijke stoffen, evenals de afbraak van onderhuidse vetten. Voor ongeveer 7-10 dagen van zo'n dieet kost het ongeveer 2-3 kg overgewicht, maar het eindresultaat zal afhangen van het initiële gewicht en de levensstijl.
Afslankende gemberthee
- Thee met sinaasappel en gember voor gewichtsverlies. Je moet ongeveer 2 cm gemberwortel nemen, schillen en in een blenderkom doen. Kardemom en muntblaadjes worden toegevoegd, daarna worden alle ingrediënten goed gemengd. De resulterende massa wordt met kokend water (1 liter) gegoten en precies 30 minuten toegediend. De drank wordt gefilterd en een tijdje bewaard totdat deze is afgekoeld tot kamertemperatuur. Vervolgens wordt citroen (85 g) en sinaasappelsap (50 g) in thee gegoten. Indien gewenst wordt voor gebruik een beetje vloeibare honing (niet meer dan 1 theelepel) aan de afgewerkte drank toegevoegd. Dit drankje kan elke dag gedronken worden om zelfs in het warme seizoen af te vallen, omdat het perfect de dorst lest en een verfrissend effect geeft.
- Afslankthee met gember en knoflook. Je moet een gemberwortel (3-4 cm) nemen, schillen en in dunne reepjes snijden. Knoflook wordt schoongemaakt en geplet, waarna alle componenten worden overgebracht naar een thermoskan en gevuld met kokend water (2 l). De thee blijft precies een uur staan zodat hij goed kan trekken. Nadat de opgegeven tijd is verstreken, wordt de drank gefilterd en opnieuw in een thermoskan gegoten. Overdag moet je precies 2 liter kant-en-klare gemberthee drinken.
- Thee met gember en rode bosbes. Je moet een theepot nemen om thee te zetten en daarin verschillende geschilde gemberwortelblokjes met gedroogde bosbessen (1 theelepel) mengen. Vervolgens wordt kokend water gegoten en wordt een dik servet op de theepot gelegd. De drank wordt ongeveer 30 minuten bewaard om het product goed te laten trekken. Vervolgens wordt de bouillon gefilterd en afgekoeld. Indien gewenst kan voor het drinken een kleine hoeveelheid vloeibare honing aan de drank worden toegevoegd. De kant-en-klare bouillon kan niet alleen worden gebruikt voor gewichtsverlies, maar ook voor verschillende nierziekten, maar eerst moet u een arts raadplegen.
- Thee met citroen en gember. Het is noodzakelijk om gemalen gember (1 theelepel) met kokend water te gieten en een tijdje te laten staan om de drank te laten trekken. Voeg zodra de thee lauw is een schijfje citroen en een kleine hoeveelheid vloeibare honing toe. Het wordt aanbevolen om dit drankje 's ochtends te drinken, omdat het een verkwikkend effect heeft.
- Thee met rozenbottel en gember. Deze drank heeft een interessante smaak en helpt niet alleen om een paar extra kilo's kwijt te raken, maar ook om het immuunsysteem te versterken. Geschilde gemberwortel (50 g) wordt fijngehakt en met kokend water (1 l) gegoten. Het mengsel wordt op het fornuis geplaatst en ongeveer 15 minuten op een minimum vuur gekookt. Daarna wordt de bouillon van het vuur gehaald en worden een paar rozenbottels toegevoegd. De drank wordt gefilterd en drie keer per dag ingenomen, totdat het gewenste resultaat is bereikt.
Afslankende gemberkoffie
Om een vetverbrandende drank te bereiden, moet je een klein stukje voorgeschilde gemberwortel nemen en dit op een fijne rasp vermalen. De resulterende massa wordt aan de Turk toegevoegd en koffie wordt op enigerlei wijze gebrouwen.
Je kunt een andere interessante, maar zeer effectieve versie van gemberkoffie maken - je moet koffie nemen (3 theelepel), fijngemalen gemberwortel (1 theelepel), cacaopoeder (1 theelepel), gemalen kaneel (5 g), anijszaad (1 theelepel), sinaasappelschil (1 snuifje), water (400 g). Alle componenten worden overgebracht naar een kleine pollepel en er wordt koffie gezet. Het is noodzakelijk om de drank periodiek te roeren, na gereedheid wordt het gefilterd en afgekoeld tot kamertemperatuur, en dan kunt u het drinken.
Regelmatige consumptie van dergelijke koffiedranken helpt om het gewicht weer normaal te maken en jezelf niet uit te putten met strikte diëten of zware lichamelijke activiteit.
Voedsel voor gewichtsverlies met gember
Makkelijk te bereiden gembersalade is erg lekker en gezond voor het lichaam, waardoor je een paar kilootjes extra kunt verliezen.
Om zo'n salade te bereiden, moet je gebakken bieten (0,5 st.), Wortelen (1 st.), Gemberwortel (2 cm), sinaasappelschil (10 g), citroensap (10 g), selderijpoeder (1 snuifje) …
Gemberwortel is fijngehakt, zoals wortelen met bieten. Alle producten worden gemengd in een diepe kom en de salade wordt op smaak gebracht met een beetje olijfolie (ongeveer 30 g). Deze salade kan elke dag worden gegeten, en het zal een geweldige snack zijn, omdat het snel de honger verlicht.
Regelmatige inname van gember helpt om een effectieve wellnesscursus voor het hele lichaam uit te voeren en om het gewicht weer op peil te brengen. Om het meeste uit de cursus te halen, wordt aanbevolen om tijdens deze periode kleine dieetbeperkingen in te voeren, ongezond en zeer calorierijk voedsel op te geven en te sporten.
Zie deze video voor informatie over het nemen van gember voor gewichtsverlies en herstel:
