Ondanks dat het een onkruid is, wordt paardenbloem beschouwd als een effectief hulpmiddel bij het afvallen. Ontdek hoe het u kan helpen gewicht te verliezen. Medicinale paardebloem, Veldpaardebloem, Farmaceutische paardebloem - al deze namen worden verborgen door een plant die door velen als een gewoon onkruid wordt beschouwd. Maar in feite is deze wiet rijk aan een groot aantal nuttige en unieke eigenschappen; het wordt gebruikt in bijna alle levenssferen: in de geneeskunde, koken en cosmetologie.
Paardebloem is een overblijvend kruid uit de Astrov-familie. Het groeit voornamelijk in velden, bossen, braakliggende terreinen, kusten en in de buurt van wegen. De bloeiperiode begint begin mei en duurt tot eind juni en werpt vruchten af in juli. Het is dankzij de vruchten (paardenbloemen) dat deze plant zich over grote afstand kan verspreiden.
Paardebloem compositie
Door zijn samenstelling wordt deze plant zowel voor medicinale doeleinden als voor de bereiding van lekkere en gezonde gerechten gebruikt. Paardebloem bevat een grote hoeveelheid vitamine A, C, E, evenals vitamines van groep B. Vitamine C daarin is bijvoorbeeld niet minder dan in citrusvruchten of krenten, maar het speelt een belangrijke rol bij het verliezen van extra kilo's. Dankzij deze component wordt glucose in ons lichaam omgezet in "juiste" energie, met behulp waarvan er een effectieve verbranding van vetten is. Het bevat ook mineralen zoals calcium, magnesium, kalium, fosfor, zink, ijzer, enz.
Paardebloemwortels bevatten stoffen zoals "triterpeenverbindingen". De belangrijkste zijn taraxol, taraxarol, taraxacine, saponine, mucine. Het bevat er veel en dit is een belangrijk onderdeel om af te vallen. Deze stoffen spelen immers een actieve rol bij de regulering van de vetstofwisseling en bij de afbraak van vetten en cholesterol in het lichaam. Bovendien bevatten de wortels van deze plant eiwitten, koolhydraten, sterolen, harsen, slijm en vette oliën.
Hoe werkt paardenbloem bij gewichtsverlies?
- Een van de unieke eigenschappen van paardenbloem is het gebruik voor gewichtsverlies. Het is een feit dat het een goed diuretisch effect heeft en dit helpt om al het overtollige vocht uit het lichaam te verwijderen. Bij overgewicht wordt het inderdaad vaak vastgehouden in de cellen, waardoor metabolische processen worden verstoord.
- Samen met de vloeistof worden gifstoffen en gifstoffen uit het lichaam uitgescheiden, die, wanneer ze zich ophopen, het werk van alle organen verstoren. Door de ophoping van schadelijke stoffen in het lichaam weg te werken, verbetert dit in de eerste plaats de werking van de lever en voorkomt het de verhoging van het cholesterolgehalte in het bloed.
- Paardebloem heeft ook een goed laxerend effect. Het consumeren ervan verbetert de darmmotiliteit, wat op zijn beurt constipatie voorkomt. Het is immers niet ongebruikelijk dat mensen met overgewicht constipatie hebben.
- Een andere belangrijke eigenschap die paardenbloem heeft tijdens het afvallen, is het verbeteren van de werking van het maag-darmkanaal. Als de spijsvertering normaal is, is dit een teken dat het lichaam alle noodzakelijke componenten voor energie ontvangt, wat betekent dat het je zal behoeden voor overeten.
Hoe paardenbloem te gebruiken om af te vallen?
Om overtollig gewicht kwijt te raken, wordt de hele paardenbloemplant volledig benut: bloemen, bladeren met stengels en een wortel. Hiervan worden diverse salades, tincturen, afkooksels en theesoorten bereid. Droge blanco's van paardenbloem of andere producten (tincturen, preparaten) kunnen bij elke apotheek worden gekocht. Maar natuurlijk zullen zelfbereide grondstoffen veel nuttiger zijn en u bent zeker van hun versheid en kwaliteit.
Het wordt aanbevolen om paardenbloembloemen in mei te verzamelen, het is in deze tijd dat ze al goed zijn uitgebloeid en een maximum aan nuttige stoffen bevatten. Worteloogsten moet gebeuren in de periode dat de plant verwelkt (aan het einde van de zomer). Voor een hoogwaardige bewaring moeten zowel bloemen, bladeren als de wortel voorgedroogd zijn, maar dit mag niet in de zon gebeuren. Dit doe je het beste op een droge, schaduwrijke plek: ergens in de kamer of op zolder. Droge blanco's mogen niet langer dan een jaar worden bewaard, omdat na deze tijd alle nuttige eigenschappen verloren gaan. Paardebloem wordt algemeen beschouwd als een uitstekende eetlustversterker. Dit is inderdaad het geval, want niet een grote "dosis" van dit kruid helpt de eetlust te verbeteren. Daarom is het bij het gebruik van paardenbloem om af te vallen belangrijk om de "dosis" correct te berekenen. Immers, als je veel eet, dan kun je juist een paar kilootjes bijtellen. Bovendien wordt aanbevolen om het alleen voor de maaltijd te gebruiken, omdat het de afscheiding van een grote hoeveelheid maagsap bevordert. Als u wilt afvallen met paardenbloem, moet u er rekening mee houden dat overmatig gebruik ervan geen positief resultaat zal opleveren. Bij een dergelijk dieet is het belangrijk om daarnaast andere voedingsmiddelen te consumeren, zodat het lichaam alle noodzakelijke componenten krijgt. Kies bijvoorbeeld bij het bereiden van paardenbloemsalade voor caloriearme groenten, waardoor het gerecht niet alleen lekker, maar ook twee keer zo gezond is. Onder deze groenten zijn avocado, komkommer, selderij, verschillende groenten en gekookte eieren geschikt.
Omdat verse planten een onaangename bittere smaak hebben, moet deze smaak voor het koken worden geneutraliseerd. Om dit te doen, moet de benodigde hoeveelheid gras 30 minuten in gezouten water worden geweekt. Daarna kunt u alle maaltijden bereiden.
Paardebloem contra-indicaties
- chronische ziekten van het maagdarmkanaal;
- individuele intolerantie voor de componenten die deel uitmaken van de paardenbloem;
- een neiging tot diarree;
- verstopping van de galwegen;
- zwangerschap en de periode van borstvoeding.
Als u geen contra-indicaties heeft voor het gebruik van paardenbloem, kunt u het veilig gebruiken: heerlijke en gezonde gerechten bereiden, thee drinken. Dit zal je niet alleen helpen om extra kilo's kwijt te raken, maar ook om het functioneren van het hele lichaam te verbeteren.
Afslankrecepten voor paardenbloem
Ondanks het feit dat paardenbloem een onkruid is, hebben mensen geleerd om het in alle lagen van de bevolking toe te passen. En aangezien het een enorm aantal nuttige componenten heeft, wordt het gebruikt voor gewichtsverlies. Hier zijn veel verschillende recepten voor, waarvan we er enkele met jullie zullen delen.
Paardebloemwortelthee voor gewichtsverlies
Paardebloemthee wordt veel gebruikt, niet alleen voor het bereiken van ideale vormen, maar ook direct voor de behandeling van bepaalde ziekten. Voor de bereiding van "dieet" thee, kunt u verschillende delen van de plant gebruiken: bloemen, stengels en wortel, maar aangezien de wortel alle noodzakelijke concentraties van nuttige componenten voor gewichtsverlies bevat, zullen we het in ons recept kiezen. Neem 3-4 stuks. paardebloemwortel, giet 500 ml. kokend water en kook gedurende 10-15 minuten. Zeef vervolgens en neem 3 keer per dag 1 theelepel. voor maaltijden.
Paardebloem blad thee
Bereid voor deze thee 1 eetl. ik. droge of verse paardenbloembladeren en bedek ze met een glas kokend water. Laat de thee 2-3 uur trekken. Zeef de afgewerkte thee en neem 1-2 theelepels. 3 keer per dag.
Salade van paardenbloemblad
Het recept voor deze vitaminesalade is heel eenvoudig, maar als je het regelmatig eet, kun je niet alleen afvallen, maar ook de werking van het maag-darmkanaal verbeteren. Neem een grote handvol bladeren (eerder geweekt in zout water), scheur ze met je handen en doe ze in een pot. Meng vervolgens het sap van een halve citroen en 2-3 el. ik. olijfolie en breng de salade op smaak met deze saus. Een heerlijke en gezonde salade is klaar! Indien gewenst kunt u uw favoriete groenten (peterselie, spinazie, groene uien) toevoegen, evenals een komkommer of tomaat. Het wordt ook erg lekker als je gekookte kwarteleitjes aan de salade toevoegt. Maak elke dag zo'n heerlijke vitaminesalade voor jezelf, en je zult zelf niet eens merken hoe je van overtollig gewicht af bent gekomen.
Paardebloem alcohol tinctuur
Om zo'n tinctuur te bereiden, kun je zowel paardenbloemwortel als bloemen gebruiken. We hebben 50 g droge gemalen wortel of gedroogde bloemen nodig. Alles moet gevuld worden met 500 ml. wodka en sluit het vat goed af. Sta twee weken op een koele donkere plaats, schud regelmatig de tinctuurpot. Dan moet je 3 keer per dag voor de maaltijd 20-30 druppels tinctuur innemen en spannen.
Paardebloem jam
Bereid voor het maken van paardenbloemjam een glazen pot van 0,5 liter. In deze pot is het noodzakelijk om paardebloembloemen en honing in lagen te leggen. Zet de jam in de koelkast en laat 7-10 dagen staan. Deze jam kan aan thee worden toegevoegd of gewoon met een lepel worden gegeten. Het belangrijkste is dat het niet alleen lekker is, maar ook gezond voor het figuur.
Nu u de heilzame eigenschappen van paardenbloem kent, kunt u niet alleen heerlijke gerechten bereiden, maar tegelijkertijd het gewenste gewicht en een prachtig figuur krijgen. Zoek daarom niet naar het perfecte afslankproduct, je vindt het in je tuin of moestuin. Bereid heerlijke en gezonde paardenbloemgerechten en blijf fit!
Hoe je een paardenbloemsalade maakt, leer je van dit verhaal:
