De tijd voor mooie en heldere aardbeien is aangebroken. De bessen zijn een lust voor het oog en smaken goed. Bovendien kunnen ze worden gebruikt om gezonde drankjes te maken. Ontdek hoe je thuis een aardbeiensmoothie met melk maakt in een stapsgewijs recept met foto. Videorecept.
Inhoud recept:
- Ingrediënten
- Stap voor stap een aardbeiensmoothie met melk maken
- Videorecept
Strawberry Milk Smoothie is een gezond dessert dat perfect is voor een zomerse maaltijd. Een onmisbaar drankje op een warme dag. Hij zal koelte geven en de ongezonde Pepsi vervangen. Een koele cocktail is ideaal voor het ontbijt en zal een goed begin van de dag zijn. Het is voedzaam, geeft je de hele dag een lading levendigheid en energie. Dessert heeft een aantal onvervangbare eigenschappen. Smoothie heeft een unieke geur en smaak, zal je opvrolijken, ziet er esthetisch aantrekkelijk en smakelijk uit. En afhankelijk van de geselecteerde componenten bevordert het gewichtsverlies of gewichtstoename. Bovendien is de drank erg handig. Aardbeien bevatten foliumzuur, vezels, ijzer, calcium en andere essentiële vitamines en mineralen. Het ellaginezuur in bessen regelt het cholesterolgehalte en sterke antioxidanten gaan vrije radicalen tegen.
Zelfgemaakte aardbeiensmoothies steken altijd gunstig af bij winkeltegenhangers. Bovendien kun je tijdens het bereidingsproces fantaseren en je huis verrassen met nieuwe smaken van de drank. Heel vaak worden de meest onverwachte combinaties van smaak van heldere en ongebruikelijke componenten onthuld. Banaan, bosbes, munt, framboos gaan bijvoorbeeld goed samen met aardbeien … Honing, citroensap, vanilline, kaneel geven een pikante schil. Het toevoegen van melk zal perfect verzadigen en de smaak van de drank aanvullen. Het kan worden vervangen door yoghurt, ijs, sap of havermout. Aardbeien kunnen vers of diepgevroren gebruikt worden in smoothies.
- Calorische inhoud per 100 g - 95 kcal.
- Porties - 1
- Kooktijd - 5 minuten
Ingrediënten:
- Melk - 150 ml
- Aardbei - 100 g
Stap voor stap bereiding van aardbeiensmoothie met melk, recept met foto:
1. Was de aardbeien onder stromend koud water, droog ze goed af met keukenpapier zodat er geen vochtdruppels meer zijn en scheur de staarten eraf. Plaats de bessen in een blenderkom of een andere handige container.
2. Gebruik een blender om de aardbeien te hakken tot ze glad en gepureerd zijn.
3. Giet koele melk in de aardbeienmassa. Voeg eventueel ijsblokjes toe.
4. Gebruik een blender om het voedsel glad en glad te kloppen. Serveer de afgewerkte aardbeiensmoothie direct na het koken met melk. Omdat het niet gebruikelijk is om een drankje voor de toekomst te bereiden. Als je het een tijdje laat staan, kan de melk zuur worden.
Zie ook het videorecept over het maken van een aardbeiensmoothie.
