De redenen voor het verschijnen van cellulitis op de handen kunnen heel verschillend zijn. Leer hoe u de tekenen van cellulitis op uw handen kunt verwijderen en uw spieren thuis kunt versterken. Nog maar een paar jaar geleden verklaarden artsen cellulitis tot een ziekte. De tekenen kunnen niet alleen in de buik, dijen en benen voorkomen, maar ook op de armen. Als gevolg hiervan worden de onderarmen verdikt en ruw, door te frequente spierspasmen kan dit gebied behoorlijk pijnlijk worden.
Vertaald "cellulitis" betekent "ontsteking van cellen". De ontwikkeling ervan vindt direct plaats in het onderhuidse vetweefsel, als gevolg van een schending van het juiste proces van metabolisme en bloedstroom. Het verschijnen van cellulitis op elk deel van het lichaam draagt bij aan de ontwikkeling van zelftwijfel en het ontstaan van sterke complexen.
De oorzaken van cellulitis
Ongeacht welk deel van het lichaam cellulitis verschijnt, dit is het eerste teken dat er sprake is van een schending van de rechter kwab van de schildklier. De volgende redenen kunnen de ontwikkeling van dit onaangename fenomeen op de handen veroorzaken:
- onjuiste en onevenwichtige voeding, te vaak misbruik van zout, vet en gefrituurd voedsel;
- gebrek aan vitamines en andere waardevolle micro-elementen in het lichaam;
- een ongezonde levensstijl leiden;
- de aanwezigheid van slechte gewoonten;
- sterke nerveuze spanning;
- frequente blootstelling aan stressvolle situaties;
- schending van het juiste metabolisme in het lichaam;
- verschillende hormonale verstoringen;
- een inactieve levensstijl leiden;
- het gebruik van ongeschikte of verkeerd geselecteerde verzorgingsproducten die de ontwikkeling van cellulitis niet helpen voorkomen.
Als u zich periodiek aan eenvoudige diëten houdt, is er een kans om herhaling van het probleem te voorkomen. Door volledige controle over uw eigen dieet te geven, wordt het mogelijk om van de tekenen van cellulitis af te komen.
De redenen voor het verschijnen van een lelijke "sinaasappelschil" kunnen heel divers zijn, dus je moet proberen ze allemaal kwijt te raken, anders kun je het probleem niet oplossen.
Hoe zich te ontdoen van cellulitis op uw handen?
Om de manifestaties van de "sinaasappelschil" op de handen volledig te verwijderen, is het noodzakelijk om een complexe behandeling te gebruiken - lichaamsbeweging, massage, wraps, goede voeding, enz.
Massage
Het verloop van de behandeling begint met lichte procedures. De grootste voordelen worden geleverd door anti-cellulitispakkingen en massages, die u thuis gemakkelijk zelf kunt uitvoeren. Het wordt aanbevolen om regelmatig anti-cellulitis massages, honingpakkingen en thermische behandelingen te doen. Het is ook nuttig om speciale crèmes en balsems te gebruiken die preventief op de huid worden aangebracht.
Om zelf een anti-cellulitis handmassage te maken, moet je speciaal een hard washandje aanschaffen. Het is wenselijk dat het uitsluitend van natuurlijke grondstoffen wordt gemaakt. De ideale optie zou de eenvoudigste zijn, gemaakt van bast.
Tijdens het douchen is het noodzakelijk om probleemgebieden actief te masseren met een washandje, zowel op de handen als op andere delen van het lichaam, waar tekenen van cellulitis zijn opgetreden. Het is belangrijk dat alle bewegingen niet alleen intens, maar ook soepel genoeg zijn; hevige pijn mag niet worden toegebracht.
Aan het einde van de procedure moet u een koele douche nemen. Dankzij de regelmatige uitvoering van een eenvoudige anti-cellulitismassage, kunt u niet alleen de tekenen snel elimineren, maar ook het stofwisselingsproces in weefsels normaliseren. Het is aan te raden om deze massage twee keer per dag te doen en al snel zal de "sinaasappelschil" minder opvallen. U mag de procedure pas stoppen als de tekenen van cellulitis volledig zijn verwijderd.
Het grootste voordeel tegen de manifestaties van cellulitis wordt geleverd door honingmassage, die op elk deel van het lichaam kan worden gedaan. Meng hiervoor een kleine hoeveelheid vloeibare honing met zout. Eerst wordt de huid behandeld met een koffiescrub, waarna een kant-en-klaar massagemengsel wordt aangebracht. Gedurende enkele minuten worden met de palm van uw hand lichte klappen op de goed gestoomde huid uitgevoerd.
Tijdens de massage kunnen vrij sterke pijnlijke gevoelens optreden, die ontstaan als gevolg van de ontwikkeling van fibreuze cellulitis op de handen. Het belangrijkste symptoom van dit fenomeen is niet alleen de bekende "sinaasappelschil", maar ook karakteristieke knobbeltjes van verschillende groottes die tijdens compressie op het huidoppervlak verschijnen.
Omslagdoeken
Om deze procedure zelf uit te voeren, moet u het volgende nemen:
- boekweithoning (3 el. l.);
- extra vierge olijfolie (1 eetlepel);
- zeezout (1 el. l.);
- essentiële olie van cipres (6-7 druppels);
- grapefruit, sinaasappel, rozemarijnolie (elk 10 druppels).
De olijfolie wordt gemengd met de rest, waarna het mengsel wordt verwarmd in een waterbad. Honing wordt langzaam in de compositie geïntroduceerd, fijn zout wordt toegevoegd en alles wordt goed gemengd. Nu moet het mengsel een tijdje blijven staan, totdat het volledig is afgekoeld. Het is belangrijk dat de massa niet te heet is, omdat heilzame stoffen verloren kunnen gaan en het effect van de procedure aanzienlijk wordt verminderd. Het is noodzakelijk om een paar eetlepels van het resulterende mengsel te nemen en in de handpalmen te wrijven. Vervolgens wordt de probleemzone gemasseerd met snelle klopbewegingen in de richting van de handen en naar de schouders, het is belangrijk om te masseren totdat de huid roze wordt en warm begint aan te voelen.
Dan moet je je handen in plasticfolie wikkelen en er warme kleding bovenop doen. Het is belangrijk dat men tijdens deze procedure probeert actief te bewegen of te sporten, waardoor het positieve effect zal toenemen.
Het kant-en-klare mengsel voor verpakking kan een maand worden bewaard in een glazen en goed gesloten container.
Het is belangrijk dat de duur van één procedure minimaal een uur is. Je moet twee weken om de dag wraps uitvoeren. Deze cosmetische procedure heeft verschillende contra-indicaties:
- de aanwezigheid van gynaecologische ziekten;
- problemen in het werk van het cardiovasculaire systeem;
- plotselinge drukdalingen.
Crèmes en balsems
Nadat de wikkel- of massageprocedure is voltooid, is het noodzakelijk om een voedend masker of kompres te gebruiken. Voor dit doel kunt u balsems, serums en melk gebruiken.
Al deze producten worden in cosmeticawinkels in een breed assortiment gepresenteerd, maar je kunt ze ook zelf maken. Om dit te doen, moet u nemen:
- Bijenwas, gemalen op een rasp. Dit product is een natuurlijk conserveermiddel dat de huidcellen jong houdt. Je kunt zo'n balsem enkele maanden bewaren.
- Olijfolie.
- Cacaoboter voedt de opperhuid perfect, dringt gemakkelijk door de huidcellen en blijft lang binnen. Deze tool biedt volledige voeding van de dermis van binnenuit.
- Karitéboter heeft een hydraterende werking, de huid wordt snel gladgestreken en er blijven geen vette vlekken achter op het oppervlak.
- Kokosolie wordt gemakkelijk opgenomen. De huid wordt verzacht en geëgaliseerd, de tekenen van cellulitis worden snel geëlimineerd.
Bijenwas wordt in een waterbad geplaatst, waarna alle andere ingrediënten in gelijke verhoudingen worden toegevoegd. Neem niet te veel olijfolie, een paar theelepels per 300 g van het product is voldoende. Vervolgens wordt het mengsel in een glazen container gegoten, indien gewenst kunnen extra componenten worden gebruikt.
Met deze basis kunnen drie verschillende anti-cellulitisproducten worden bereid:
- Om de huidtint te verbeteren, is het noodzakelijk om een kleine hoeveelheid etherische olie van citrusvruchten aan de basis toe te voegen.
- Om snel bestaande vetcellen kwijt te raken, kun je kruidenoliën toevoegen zoals rozemarijn, basilicum, lavendel, venkel, alsem.
- Om de cellen jong te houden, moet je kiezen voor oliën zoals koriander, kaneel, gember.
Terwijl de basisbalsem geleidelijk afkoelt, wordt elke essentiële olie aan de samenstelling toegevoegd - voor 1 el. ik. duurt ongeveer 2-4 druppels van het product. Alle componenten worden grondig gemengd, waarna de massa volledig moet stollen en kan worden gebruikt.
De resulterende balsemcrème moet twee keer per dag op probleemgebieden worden aangebracht - 's ochtends en' s avonds. Het product wordt in ongeveer 5-10 minuten volledig opgenomen. De volledige behandeling van cellulitis duurt 2-3 maanden, afhankelijk van de ernst van het probleem of totdat het gewenste resultaat is bereikt.
Het is belangrijk om te onthouden dat hoe eerder u begint met het verzorgen van mogelijk problematische delen van het lichaam, hoe eerder de kans op cellulitis wordt geëlimineerd. Dergelijke procedures kunnen worden uitgevoerd in schoonheidssalons, maar ze hebben vrij hoge kosten of doen ze zelf thuis op elk gewenst moment, met alleen hoogwaardige en natuurlijke stoffen.
Oefeningen tegen cellulitis van de handen
Om de lelijke manifestaties van cellulitis op de handen te verwijderen en het probleem van slappe handen te verhelpen, wordt aanbevolen om de volgende reeks oefeningen te gebruiken:
- Allereerst is het noodzakelijk om alle spieren goed op te warmen om verstuikingen of andere blessures te voorkomen. Om dit te doen, moet je rechtop staan en je armen in verschillende richtingen spreiden, waarna cirkelvormige bewegingen worden uitgevoerd. Het is noodzakelijk om de zwaairichting periodiek te veranderen.
- Je moet met je gezicht naar de muur staan en je armen op borsthoogte heffen en dan tegen de muur leunen. Nu moet je push-ups doen vanaf de muur. Door je armen bij de ellebogen te buigen en los te maken, kun je de positie van de benen niet veranderen. Het is belangrijk om je rug recht te houden.
- Je moet op je buik liggen en je handen op de grond laten rusten. De heupen worden stevig tegen de grond gedrukt, de benen zijn iets uit elkaar, maar niet sterk. Je moet je armen strekken en tot vijf tellen, en dan terugkeren naar de startpositie. Tijdens deze oefening is het noodzakelijk om de ellebogen naar de zijkanten te spreiden, zodat de schouder vanuit de rug wordt belast.
- Je moet rechtop staan met je voeten op schouderbreedte uit elkaar. Halters worden in elke hand genomen (gewicht niet meer dan 1500 g). De armen worden zo langzaam mogelijk opgetild tot schouderhoogte.
- De benen worden op schouderbreedte uit elkaar geplaatst, in de handen wordt een halter genomen. Nu worden er langzaam vooroverbuigingen gemaakt. Het is belangrijk dat tijdens de oefening de ellebogen tegen het lichaam worden gedrukt, de armen in een rechte hoek staan. Vervolgens worden de armen zo langzaam mogelijk naar achteren getrokken en blijft het bovenste deel in dezelfde positie. Om de oefening maximaal te laten renderen, moet u de spieren van de armen tijdens de uitvoering aanspannen. Deze oefening zal helpen om de triceps effectief uit te werken, omdat dit een van de meest problematische delen is, die in de eerste plaats zijn elasticiteit verliest.
Cellulitis op je handen wegwerken zal niet moeilijk zijn met een geïntegreerde aanpak. Door regelmatig speciale massages, pakkingen en oefeningen te doen, kunt u snel de spiertonus herstellen en thuis zelf van de lelijke "sinaasappelschil" afkomen.
Welke oefeningen helpen cellulitis op de handen te verwijderen, leer je van deze video:
