De redenen voor het verschijnen van "sinaasappelschil" op de handen. Verwijder cellulitis effectief met huismiddeltjes, schoonheidsbehandelingen, lichaamsbeweging en voeding. Cellulitis op de handen is een weefseldystrofie als gevolg van lymfecongestie en microcirculatiestoornissen in de onderhuidse vetlaag. Het manifesteert zich in de vorm van een "sinaasappelschil", de huid wordt ruw en slap. Dit probleem wordt opgelost met behulp van speciale oefeningen, waterprocedures, massage en wat cosmetica.
De redenen voor het verschijnen van cellulitis op de handen
Een meisje van elke grootte en leeftijd kan met zo'n onaangenaam fenomeen worden geconfronteerd. Maar meestal wordt cellulitis hoofdpijn op de leeftijd van 20-25 en na de bevalling. Artsen nemen kleine afwijkingen niet serieus en beschouwen ze over het algemeen niet als iets abnormaals. Naar hun mening is het natuurlijk voor het onderhuidse vet van een vrouw. Misschien is dit de reden waarom de oorzaken van cellulitis in de handen nog steeds slecht worden begrepen.
Volgens sommige veronderstellingen kunnen de boosdoeners van vrouwenproblemen zijn:
- Sedentaire levensstijl … In dit geval is er een stagnatie van lymfe in de weefsels en een schending van de bloedstroom. Door onvoldoende voeding wordt de huid oneffen en slap.
- Hormonale stoornissen … Het probleem ontstaat wanneer het oestrogeengehalte in het bloed de norm overschrijdt van 19,7 tot 82 pg/ml. Dit gebeurt tijdens de zwangerschap, na de bevalling, tijdens de menopauze en de puberteit.
- Spanning … Langdurige nerveuze spanning schaadt de bijnieren, die adrenaline produceren. In een staat van paniek en angst komt dit hormoon in de bloedbaan en draagt het bij aan de ophoping van vet. Het wordt afgezet onder de huid van de handen en daarop vormt zich de noodlottige hobbelige korst.
- Onjuiste voeding … Wanneer het wordt geconsumeerd in grote hoeveelheden junkfood (vet, pittig, gefrituurd), raakt het lichaam besmet met gifstoffen en slakken. Als je het niet op tijd schoonmaakt, wordt de microcirculatie verstoord, dringen vitamines en mineralen nauwelijks door in de huid, vet hoopt zich daaronder op. Na verloop van tijd manifesteert dit zich allemaal in de vorm van cellulitis op de handen.
- slechte erfelijkheid … De risico's zijn verhoogd voor degenen van wie de familie problemen heeft met spataderen, zwaarlijvigheid en stofwisselingsstoornissen. Vrouwen met een blanke huid hebben veel vaker last van dit probleem dan Aziaten en vrouwen met een donker gezicht.
- Dramatisch gewichtsverlies … Op het moment van plotseling gewichtsverlies treedt een verplaatsing van vetweefsel op, een schending van het cellulaire metabolisme, de uitstroom van lymfe en de bloedcirculatie. Hierdoor verliest de huid zijn elasticiteit en wordt hobbelig.
Hoe zich te ontdoen van cellulitis op de handen?
De zekerste manier is om voor jezelf te gaan zorgen. Hier is een integrale aanpak nodig: goede voeding, lichamelijke activiteit, het gebruik van verschillende cosmetica. Het is erg belangrijk om aandacht te besteden aan de spieren van de armen zodat de huid elastisch wordt. Je moet elke dag minimaal 20 minuten trainen, dan zijn de resultaten binnen 1-2 maanden merkbaar.
Hoe zich te ontdoen van cellulitis op de handen met oefeningen in de sportschool?
Je moet minstens 2-3 keer per week ongeveer een uur doen. Voor snelle resultaten is het beter om een individuele workout te bestellen. Het is erg handig om te werken aan simulatoren als gymnastiekroller, roeien, bank, vlinder, hummer en crossover. Pull-ups op de ongelijke staven zijn bijzonder nuttig. U moet beginnen met minimale belastingen en deze geleidelijk verhogen.
Enkele speciale oefeningen:
- Opdrukken … Zet de bank recht, ga erop zitten, strek je benen naar voren en fixeer de afstand. Plaats nu een andere steun zodat deze evenwijdig is aan de eerste. Ga er nu op zitten met je rug naar de grond en laat jezelf 10 keer zakken zodat het bekken onder het lichaam van het lichaam komt.
- Franse media … Je hebt een horizontale bank nodig waarop je moet gaan liggen met een balk naar boven. Jouw taak is om het zo hoog mogelijk boven je hoofd te houden met gestrekte armen. Doe deze oefening 7 keer. Als het gewicht van de halter licht lijkt, doe dan nog een paar pannenkoeken op.
- Halterverlenging … Neem een sportuitrusting, laat je rechterknie en dezelfde hand rusten op een horizontale bank. Strek je rug en neem, zonder je evenwicht te verliezen, het gewichtsmateriaal eerst opzij en dan op en neer. De elleboog moet uiteindelijk volledig uit de hoek komen. 10 herhalingen zijn voldoende voor één kant tijdens de sessie.
- Halterlift … Kies een kantelbare bank van 20 tot 40 graden en ga erop zitten met het gezicht naar het plafond. Neem een sportuitrusting en til deze boven de schouderlijn. Probeer deze positie 30 seconden vast te houden, ga er dan uit en herhaal nog 10 keer voor elke kant.
Diy cellulitis crème
Jouw taak is om het cellulaire metabolisme te normaliseren, de bloedcirculatie te verbeteren en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Hiermee kunt u de huid strakker maken en ruwheid verwijderen. U kunt verschillende zelfgemaakte producten tegelijk gebruiken - scrub, olie, crème. Houd er rekening mee dat het belangrijk is om deze allemaal in combinatie te gebruiken om een opvallend effect te bereiken.
Alleen verse ingrediënten zijn geschikt voor de bereiding van anti-cellulitis crème. Je moet het niet in reserve maken, slechts één portie is voldoende, ongeveer 100 g, anders verliezen alle nuttige stoffen hun eigenschappen. Voordat u de crème op de huid aanbrengt, moet u deze reinigen door een douche te nemen met zeep.
De meest interessante recepten:
- Met gemalen koffie en cayennepeper … Het eerste ingrediënt heeft 10 g nodig, en het tweede - slechts een snuifje. Zet ze bij elkaar en voeg 5-7 druppels jeneverbessenolie toe. De componenten worden gemengd totdat een homogene suspensie is verkregen. Voordat u de afgewerkte cellulitiscrème op uw handen aanbrengt, moet u deze een minuut in uw handpalmen opwarmen. Smeer vervolgens met zachte bewegingen de probleemgebieden met de resulterende massa en masseer ze goed. U kunt het product na 5-10 minuten verwijderen. Als het niet genoeg is, verdubbel dan het aantal benodigde componenten.
- Met olijf- en sinaasappelolie … Voeg elk 5 ml toe aan 50 g hoogwaardige vochtinbrengende crème en roer goed. Neem vervolgens een douche en wrijf het product zachtjes in de huid en breng het aan op de gewenste plaatsen. De samenstelling kan na 10-20 minuten worden afgewassen. Het wordt aanbevolen om de procedure elke dag uit te voeren.
- Met honing en zure room … De verhoudingen die je nodig hebt zijn 2: 1, maar het mengsel zou niet erg zeldzaam moeten zijn. Breng het met schone vingers op uw handen aan en wrijf grondig in een cirkelvormige beweging. Masseer vervolgens de probleemzones gedurende 10 minuten en spoel de crème af.
- Met water en gelatine … Los 10 g gelatine op in 30 g rozenwater, voeg aan deze massa vloeibare honing, ongeveer 1 theelepel, en glycerine 40 g toe. Laat de samenstelling een paar uur op een warme plaats staan en breng het dan op de huid aan met een kwast. De compositie is gelijkmatig verdeeld in één laag. Voordat u het afwast, moet u ongeveer 20 minuten wachten.
Belangrijk! Het is het beste om voor het slapengaan een zelfgemaakte anti-cellulitiscrème op je handen te smeren. Het is raadzaam om eerst te douchen.
DIY cellulitis olie
Dit product helpt de huid te kalmeren en te hydrateren, glad te maken, een frisse uitstraling te geven en het proces van het afbreken van vetten te starten. Om dergelijke resultaten te verkrijgen, hebt u natuurlijke ingrediënten nodig zoals gember, sesam, kaneel, enz. Het is belangrijk om te bedenken dat de voltooide samenstelling gemakkelijk in de diepe lagen van de dermis doordringt en het probleem van binnenuit oplost.
Een paar van de beproefde recepten uit deze lijst kunnen nuttig zijn:
- Met gember … Schil 1 middelgrote wortel, rasp of maal fijn in een blender. Zeef de massa vervolgens door een metalen zeef, we hebben alleen sap nodig. Giet er 4 druppels vloeibare vitamine E in en de helft van de hoeveelheid avocado en olijfolie, je kunt etherische oliën gebruiken. Breng het product aan op de elleboog en, als er geen allergie is, dan op de met cellulitis bedekte gebieden. Na ongeveer 20 minuten moet het volledig zijn opgenomen, anders veeg je je handen af met een vochtige handdoek.
- Met sesam … Giet 5 druppels etherische oliën van roze, jeneverbes en patchouli in een extract op basis daarvan (100 ml). Roer met een lepel en breng langzaam aan op de gewenste gebieden tot het volledig is opgenomen. Dan kun je jezelf wassen. Dit product heeft een milde werking en is daarom ook geschikt voor de gevoelige en probleemhuid. Je moet het regelmatig gebruiken voor cellulitis op je handen, zonder een dag te missen.
- Maceraat … Giet 100 ml olijfolie in een kom, voeg een snufje kaneel, rode peper en vanille toe. Roer het mengsel goed door zodat alle droge ingrediënten erin zijn opgelost. Breng het product aan op je handen met een cosmetische borstel en ga ongeveer 20 minuten liggen, veeg ze vervolgens af met een droge handdoek.
Omdat essentiële oliën krachtig zijn, mogen ze niet in hun pure vorm worden gebruikt. Ze moeten met elkaar vermengen en verschillende eigenschappen hebben. Voor meer effect wordt aanbevolen om het lichaam in folie te wikkelen.
Diy cellulitis scrub
Dit product is ontworpen om de huidregeneratie te reinigen en te versnellen, gifstoffen te verwijderen en vet te verbranden. Koffiedik, zeezout, havermout kunnen dergelijke doelen aan. Maar hiervoor is het belangrijk om ze regelmatig te gebruiken, minimaal 3 keer per week.
Controleer voordat u een van de recepten noteert of er allergieën zijn voor de voorgestelde voedingsmiddelen. Breng het kant-en-klare product aan op het gebied met cellulitis op je handen, als het niet rood wordt, is alles in orde.
Recepten voor scrubs voor cellulitis op de handen:
- Met koffiedik … Verzamel het van de bodem van de beker en plet het goed met een lepel. Loop met een vochtige handdoek over de huid en masseer vervolgens de massa in de gewenste gebieden met massagebewegingen met de klok mee. Bedek het daarna met een film en verwijder het niet gedurende 10 minuten. Na deze tijd was je jezelf in warm water. Hoe duurder de koffie, hoe beter het resultaat. Idealiter heb je zelf gemalen volkoren granen nodig om cellulitis op je handen te bestrijden.
- Met zeezout … Meng het (50 g) met rauwe gemalen koffie, 2 el. ik. Giet ongeveer 10 druppels olijfolie in de kom met de ingrediënten, de pap moet dik genoeg zijn. Verdeel het mengsel op de huid en masseer het oppervlak. Wacht vervolgens een paar minuten en spoel het product af. De laatste stap is het aanbrengen van een vochtinbrengende lotion op je lichaam. Deze optie is niet geschikt voor mensen met een gevoelige huid.
- Met havermout … Spoel een glas vlokken af en vul ze met warm water, hiervoor is 100 ml nodig. Dek de pot af met een deksel gedurende 10 minuten. Op het einde kun je 5 druppels olijfolie toevoegen. Doe de afgewerkte scrub op je handen en vingers, druk hard en masseer de huid. Was vervolgens de pap af en veeg af. Voer de procedure in de badkamer uit om geen afval te veroorzaken.
Hoe cellulitis thuis te verwijderen met folkremedies
Honing helpt goed, die de huidplooien verzacht, verzacht, voedt en voorziet van nuttige stoffen. Het wordt ook aanbevolen om aandacht te besteden aan aardappelen en verschillende kruiden. Dit alles kan zowel extern, als maskers, als intern worden gebruikt.
Kookmethoden van de 5 meest effectieve remedies:
- Met honing … Het kan limoen of boekweit zijn. Verwarm het een beetje in een waterbad en voeg er 10 druppels appelciderazijn aan toe. Wrijf de voorbereide massa voorzichtig in de huid en laat 30 minuten staan. Voor een krachtiger effect bedek je jezelf met een plasticfolie of deken. Neem na de aangegeven tijd een douche. Voer de procedure drie keer per week 's avonds uit.
- Met aardappelen … Het heeft 2-3 stukjes nodig, maal ze tot een pap op een fijne rasp, pers het sap uit, combineer met zware room (3 el. L.). Breng de massa aan op probleemgebieden en laat 20 minuten intrekken, daarna het product verwijderen en goed afdrogen, je hoeft je gezicht niet te wassen. Hoe vaker u deze procedure herhaalt, hoe helderder de resultaten zullen zijn.
- Met druiven … Je hebt een verscheidenheid aan "Cardinal" nodig in een hoeveelheid van 300 g. Maal het met een blender, verwarm het met een vork en breng het op de huid aan, masseer het grondig met je vingers. Dit product verfrist de huid, maakt deze gladder en verstevigt.
- Met peterselie … Was het (100 g) en giet er kokend water over, twee glazen zijn voldoende. Laat het product een dag staan en drink het dan twee keer op. Zet de strijd tegen cellulitis 10 dagen voort. Vergeet niet om actuele crèmes en oliën te gebruiken.
- Met een gewone manchet … Was drie van de bladeren in heet water en stuur er 200 ml kokend water in. Haal ze er na 2 uur uit en drink de helft van het totaal in één keer op. Gebruik de rest gelijkmatig, elke dag 20 ml.
Thuisoefeningen voor cellulitis op de handen
Als je geen tijd hebt om naar de sportschool te gaan, kun je het probleem thuis oplossen. Alles wat je nodig hebt is verlangen, vastberadenheid en wat ruimte. Om het interessanter te maken om te studeren, moet je aangename muziek opnemen. Vergeet niet om comfortabele kleding te kiezen - een legging of korte broek, een T-shirt of een T-shirt.
Dit is wat zeker zal helpen:
- Zijbalk … Ga met je rechterkant op de grond liggen, laat je hand op het oppervlak rusten, buig deze bij de elleboog en strek hem dan soepel en leg de andere op je middel. Vergeet daarbij niet je lichaam op te heffen. Houd deze positie 30-60 seconden vast. Herhaal dan hetzelfde, maar dan aan de linkerkant.
- Rugsteun push-ups … Elk stabiel oppervlak is voldoende. Je moet zo gaan staan dat ze een stap of twee achter je is. Leg je handen erop en breng je hele lichaamsgewicht erop over, voor het gemak kun je je knieën een beetje buigen. Laat het bekken voorzichtig zakken zonder de vloer te raken. Probeer vervolgens omhoog te duwen, op te staan en nog 20 keer te herhalen.
- Halter werk … Neem ze, maak het jezelf zo comfortabel mogelijk op de grond, buig je knieën en til de gewichten van je lichaam met je armen volledig gestrekt. Fixeer deze pose gedurende 1 minuut, kom er dan langzaam uit en herhaal alles opnieuw 10. Je kunt dumbbells gebruiken en staan met je voeten op schouderbreedte uit elkaar. Om cellulitis op de handen te verwijderen, moet een sportuitrusting boven het hoofd worden getild, niet voor je, maar aan de zijkanten.
- Adho Mukha Svanasana … Ga op handen en voeten staan met je handpalmen op de grond. Adem in, til je bekken op en til je knieën van het oppervlak. Leun geleidelijk naar voren en buig je rug. Tegelijkertijd moeten de benen recht zijn en moet er spanning in de handen worden gevoeld. De blik kan op de voeten worden gericht. Herhaal deze oefening 5-10 keer en houd de pose 30 seconden vast.
- Klassieke push-ups … Indien mogelijk moeten ze op de vloer worden gedaan. Voor zwakke spieren zal een muur of een stoel werken. Je moet 20-30 cm van het oppervlak zijn en je armen volledig buigen als je ernaartoe leunt. Het is belangrijk dat het lichaam van het lichaam tegelijkertijd beweegt. Begin met 10 push-ups en verhoog indien mogelijk hun aantal met 2-3 met tussenpozen die voor u geschikt zijn.
De volgorde waarin u oefent is niet kritisch, maar alle instructies moeten worden gevolgd om de gewenste resultaten te krijgen.
Opmerking! Het gewicht van één halter in de eerste 1, 5 maanden mag niet hoger zijn dan 2 kg, om de spieren niet te overbelasten.
Hoe cellulitis op de handen te verwijderen met cosmetische procedures?
Er zijn verschillende effectieve technieken die kunnen en moeten worden gecombineerd. Het is niet nodig om een schoonheidssalon te bezoeken, lichaamspakkingen, massages en sommige waterbehandelingen zijn heel goed mogelijk om zelf uit te voeren. Ze lossen problemen snel op en hebben niet veel geld nodig.
Dit is wat je kan helpen om cellulitis in je handen kwijt te raken:
- Omslagdoeken … Voor hen heb je natuurlijke donkere chocolade nodig, bitter van smaak. Het verbetert de werking van de bloedsomloop en activeert vetverbrandingsprocessen. Voeg in 200 g van het hoofdingrediënt, eerder gesmolten op het fornuis, een beetje kaneel toe, 2 g is voldoende. Het kruid moet worden gemalen. Roer het mengsel goed om het glad te maken. Als de pap is afgekoeld, smeer je de huid van je handen ermee in en wikkel je ze in folie. Na 10-20 minuten de samenstelling afspoelen en afdrogen.
- Waterprocedures … Een speciaal bad helpt om cellulitis goed te verwijderen. Voeg er 0,5 el aan toe. zeezout, 50 druppels sinaasappelolie en een glas groene thee zonder infusie. Ga in het water liggen zodat je schouders er volledig in ondergedompeld zijn en ontspan gedurende 20 minuten. Daarna gewoon afspoelen onder de contrastdouche. Je kunt ook honing gebruiken, waarvan 0,5 liter wordt verdund in warm water. Ze zitten er ongeveer 30 minuten in, waarna ze in een vel worden gewikkeld en goed worden ingepakt. Na nog eens 20 minuten douchen en drogen ze zich af. Van de niet-thuisprocedures om cellulitis op de handen te bestrijden, moet de Charcot-douche worden onderscheiden, waarbij de patiënt afwisselend met koud en warm water wordt gegoten. Het helpt de doorbloeding te verbeteren, geeft een tonisch effect, maakt de huid glad en helpt vet te verwijderen. De sessie duurt ongeveer 15 minuten.
- Anticellulitis massage … Je kunt je gezin gebruiken of het zelf maken. Eerst moet je het lichaam opwarmen door grondig te wrijven. Breng daarvoor talkpoeder aan op de gewenste plaatsen. Strek je handen elk 10 minuten. Deze behandeling is het meest geschikt voor de ochtend en zal de spieren de hele dag versterken. Het mag niet worden uitgevoerd als er wonden en kneuzingen zijn op de plaats van blootstelling. Je kunt de huid masseren met zout of koffiebonen die eerder zijn gemalen. Tintelende, kloppende, cirkelvormige bewegingen zijn toegestaan. Je moet dagelijks masseren.
Belangrijk! Om cellulitis op de handen snel te elimineren, moeten alle 3 de procedures worden gecombineerd, maar er moet een pauze van minstens een half uur tussen zitten.
Wat te doen met cellulitis op de handen: levensstijl
Zorg ervoor dat je je levensstijl heroverweegt - als je vrije tijd hebt, meld je dan aan voor het zwembad. Zwemmen, vooral schoolslag en rugslag, is geweldig voor het versterken van de spieren van de armen. Om dit te doen, kunt u roeien of werken aan een simulator waarmee u het kunt simuleren. Daarnaast moet je een rekstok in huis kopen, deze aan de muur hangen en jezelf elke ochtend minstens 10 keer optrekken.
Let vooral op voeding! Strikte diëten zijn uitgesloten, die bijna niet effectief zijn in de strijd tegen de "sinaasappelschil" op de handen. In plaats daarvan wordt een beperking van het gebruik van "eenvoudige" koolhydraten, meelproducten en suiker aangemoedigd. Voedsel moet caloriearm en vooral plantaardig zijn. Dierlijke vetten zijn zeer ongewenst. Rauwe groenten en fruit, granen zijn nuttig. Drink minimaal 1,2 liter water per dag. Jouw taak is om de verstoorde stofwisseling te herstellen en overtollige vetten te verbranden.
Hoe cellulitis op de handen te verwijderen - bekijk de video:
Hoe vreselijk cellulitis op de handen ook lijkt, het kan en moet worden geëlimineerd met een geïntegreerde aanpak. Je hoeft alleen maar effectieve cosmetica te gebruiken, je lichaam fysiek te laten werken en goed te eten.
