Ontdek welke machine u moet kiezen voor uw cardio thuis en waarom bodybuildingprofessionals voor de ene of de andere loopband kiezen. De loopband is een cardiotrainer en kan bij correct gebruik de prestaties van het hart, het vaatstelsel en het ademhalingssysteem verbeteren. Bovendien is het een uitstekend hulpmiddel om vet te bestrijden. Tegenwoordig vindt u een grote selectie van verschillende loopbanden die thuis kunnen worden geïnstalleerd. In dit artikel zullen we proberen je te vertellen welke loopband mechanisch of elektrisch beter is.
Hoewel iedereen er slank en fit uit wil zien, stoppen veel mensen vaak al na een paar maanden na aanschaf van een simulator met het gebruik ervan. Een van de redenen hiervoor is een gebrek aan motivatie. De tweede ligt in de fouten bij het kiezen van een simulator. Dit gaan we vandaag proberen te vermijden.
Welke loopband is het beste?
De eerste vraag die altijd opkomt als je een simulator wilt kopen, is of deze mechanisch of elektrisch wordt. Om het op te lossen, moet u de verschillen begrijpen die er tussen bestaan. De trainer bestaat in principe uit een riem en leuningen.
Bij mechanische loopbanden beweegt de band door menselijke inspanning. Terwijl je rent, beweegt het canvas. Hierdoor kunt u een comfortabele snelheid aanhouden en indien nodig versnellen of vertragen. Het tweede voordeel van mechanische trainers is dat het niet nodig is om elektriciteit te verbruiken. En omdat ze niet zijn uitgerust met een elektromotor, zijn hun kosten aanzienlijk lager dan die van elektrische.
Dit type simulator heeft ook zijn nadelen. De belangrijkste is de extra belasting van de benen, omdat je moeite moet doen om de tape te laten bewegen. Mechanische banen mogen niet worden gebruikt voor spataderen of knieproblemen.
Ook is de informatie van de mechanische baan voor velen niet voldoende. Meestal is dit de hartslagmeter, de duur van de sessie, het aantal verbrande calorieën en de afgelegde afstand. In het geheugen van elektrische simulatoren heeft de fabrikant de werking van de apparatuur geprogrammeerd. Er moet ook aan worden herinnerd dat mechanische rupsbanden verschillende laad- en remmechanismen kunnen gebruiken. De hoogste kwaliteit in dit opzicht is het magnetische rem- en laadmechanisme. Maar zelfs hiermee kunt u schokken voelen in de beweging van de uitrustingsriem. Om eindelijk de vraag te beantwoorden welke loopband mechanisch of elektrisch beter is, moeten de voordelen van het tweede type oefenmachine worden overwogen. Het grote voordeel is natuurlijk dat er geen inspanning nodig is om de band te verplaatsen. Hiervoor is een elektromotor bedoeld. Ook hebben alle elektrische rails ingebouwde programma's, en bij sommige kun je zelfs je eigen programma's maken. Het voor de hand liggende nadeel van elektrische loopbanden zijn de hogere kosten in vergelijking met mechanische trainers.
Hoe kies je een elektrische loopband?
Over een mechanische simulator valt niet veel te zeggen, daar alleen de sterkte van de constructie en het canvas van belang is. We hebben ook gezegd dat de voorkeur moet worden gegeven aan simulatoren met een magnetisch rem- en laadsysteem.
Op zijn beurt is bij elektrische rupsbanden de motor van bijzonder belang. Allereerst is dit zijn kracht, omdat de maximale snelheid van de riembeweging, evenals de massa van een persoon die de simulator kan gebruiken, van deze indicator afhangt.
In dit geval moet men zich één kenmerk van de keuze van een elektromotor herinneren. Er zijn twee soorten vermogen - constant en piek. Soms geven fabrikanten het tweede type aan, maar voor ons is het eerste van fundamenteel belang. Als alle gezinsleden niet meer dan 80 kilo wegen, dan is een motor van 1,5 pk voldoende.
Let ook op de loopband. Meestal is het gemaakt van meerdere lagen materiaal. Het beste canvas hier is degene met meer lagen. U kunt er niet alleen comfortabeler aan werken, maar heeft ook een langere levensduur.
En het laatste waar u naar moet kijken, is het bedieningspaneel. Zo zijn er bijvoorbeeld verschillende soorten sensoren voor het meten van de hartslag. Hier moet u bepalen welke comfortabeler is. Ook is het wenselijk dat de simulator een beveiligingssleutel heeft. Wat betreft de programma's die zijn opgeslagen in het geheugen van de apparatuur, het is allemaal een kwestie van smaak, maar hoe meer, hoe beter. Het enige dat ook handig kan zijn, is de mogelijkheid om je eigen programma's in te voeren.
Voor meer informatie over de soorten loopbanden, zie hier:
[media =
