Voor een toename van spierweefselmassa is het noodzakelijk dat bepaalde stoffen in het bloed aanwezig zijn. Is het mogelijk om de vereiste bloedsamenstelling te bereiken, zullen we in het artikel van vandaag bespreken. De inhoud van het artikel:
- Hoe de bloedsynthese te verhogen?
- Welke supplementen te nemen?
De belangrijkste taak is het in stand houden van een groot aantal rode bloedcellen in het bloed. Het is hier dat de geslachtshormonen zich bevinden, en ook de kleine lichaampjes zijn het belangrijkste transportmiddel voor hen. Een belangrijke factor voor de groei van spierweefsel wordt beschouwd als de aanmaak van meer bloed door het lichaam, en hiervoor is het nodig om een bepaalde hormonale achtergrond te maken en de nodige "grondstoffen" te leveren.
Hoe de bloedsynthese te verhogen?
Er zijn verschillende effectieve manieren om de bloedsynthese te verhogen. De belangrijkste stimulator van dit proces is hypoxie (gebrek aan zuurstof).
Om het effect van hypoxie te creëren, kun je de bergen beklimmen en bij afwezigheid een hometrainer of andere sportuitrusting gebruiken die een aerobe belasting geeft. Na het voltooien van de warming-up moet je een minuut intensief aan de simulator werken. Daarna kunt u een gebrek aan zuurstof voelen.
Nadat u met het gebruik van androstenedione bent begonnen, moeten dergelijke oefeningen eenmaal per week worden uitgevoerd, nadat u zich ervan heeft vergewist dat er geen hartproblemen zijn. Dankzij androstenedione zal het lichaam meer bloed aanmaken en wanneer hypoxie wordt opgewekt, zal dit effect aanzienlijk toenemen.
Bovendien kan ephedra worden gebruikt als een stimulant voor de bloedsynthese. Groeihormoon doet dit net zo effectief. Als gevolg hiervan moet u ephedra, androstenedione, een groeihormoonstimulans, combineren. Dit kan een uitstekende achtergrond creëren voor een versnelde bloedsynthese.
Welke supplementen te nemen voor bloedsynthese?
Aan het begin van het artikel werd al gezegd dat het lichaam voor de aanmaak van bloed een bepaalde "grondstof" nodig heeft. De belangrijkste daarvan zijn vitamine B12, ijzer en foliumzuur. Het is de moeite waard eraan te denken dat wanneer ten minste een van de drie vermelde componenten in onvoldoende hoeveelheden aanwezig is, alle andere maatregelen die gericht zijn op het versnellen van de bloedsynthese, tevergeefs zullen zijn.
Bovendien moet u veel eerder beginnen met het nemen van supplementen dan u besluit om de bloedsynthese te verhogen. Het wordt aanbevolen om ze 2 weken van tevoren te consumeren, maar één kan voldoende zijn.
Wanneer er veel rode bloedcellen in het bloed zitten, wordt het stroperiger, waardoor het moeilijk door de bloedvaten kan bewegen. Om dit probleem op te lossen is het aan te raden om visolie of omega-3 vetzuren te nemen. Opgemerkt moet echter worden dat visolie een positief effect heeft op de groei van spierweefsel. U moet er ook mee beginnen vóór de start van de androstenedione-kuur.
Androstenedion wordt in de lever omgezet in testosteron en velen vragen zich misschien af waarom het aan spierweefsel moet worden afgegeven. Alles is hier heel eenvoudig: met een bepaald effect op spiercellen kan ook de transformatie van androstenedione daarin plaatsvinden. Testosteron produceert immers bijna al zijn effecten in de spieren.
Bovendien, als de synthese van testosteron uit androstenedion plaatsvindt in spierweefsels, zullen aanzienlijke verliezen worden vermeden. Androgene stoffen worden geproduceerd in die organen die testosteron nodig hebben.
Bekijk een video over de samenstelling en functies van bloed:
Bovendien moet eraan worden herinnerd dat wanneer testosteron wordt gesynthetiseerd, de lever zijn hulpbron snel genoeg ontwikkelt.
