Witlof is een hulpmiddel in de strijd tegen obesitas. We zullen u vertellen hoe u deze plant correct kunt gebruiken voor gewichtsverlies, over de gunstige eigenschappen en contra-indicaties. Er is toch zeker geen vrouw die tevreden zou zijn met haar uiterlijk. Vrouwen zullen altijd wel iets vinden om over te klagen, vooral over zichzelf en hun lichaam. Overgewicht is waar de eerlijke seks altijd mee vecht. De belangrijkste taak van elk dieet is om zich te ontdoen van gewelfde vormen door het werk van het hele lichaam te verbeteren. Je lichaam verrijken met nuttige voedingsmiddelen is immers niet zo moeilijk.
Sinds de oudheid doen vrouwen hun best om er jonger, mooier en slanker uit te zien. Tegen onze tijd zijn een kolossaal aantal diëten, een verscheidenheid aan medicijnen en procedures bekend geworden, met behulp waarvan je lichaamsvet kunt verbranden. Er wordt een vrij groot aantal wetenschappelijk ongefundeerde diëten gebruikt, die veel meisjes op zichzelf gebruiken, alleen maar omdat ze een vriend of iemand anders hebben geholpen. Alleen vergeten veel mensen dat een dieet een puur individuele selectie van producten voor een bepaald organisme is, en als ze perfect bij de ene persoon passen, is het geen feit dat ze ook bij de andere passen.
Voordat u met een dieet begint, moet u weten of u een intolerantie heeft voor het hoofdbestanddeel ervan. Een van de interessantste afslankproducten is witlof (een kruid van de Aster-familie). Interessant is dat veel mensen zich niet bewust zijn van de gunstige eigenschappen ervan.
Sinds de dagen van de USSR begon de voedingsdeskundige voor het eerst te praten over de voordelen van cichorei als middel om het lichaam te verbeteren en af te vallen. Het is heel eenvoudig, in 70-80 jaar werd koffie beschouwd als een-g.webp
Witlof is een meerjarige plant met een krachtige vlezige wortel. Ook wordt witlof een drank genoemd die van deze wortel wordt bereid. In de afgelopen jaren wint deze drank steeds meer aan populariteit, omdat het geen contra-indicaties heeft, geen chemische toevoegingen, conserveermiddelen bevat, een aangenaam aroma en een heerlijke smaak heeft. Het is onschadelijk, heeft geen bijwerkingen, mag worden geconsumeerd door zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en zelfs kleine kinderen. Het belangrijkste voordeel is dat het helpt om het metabolisme te normaliseren, waardoor overtollige kilo's worden geëlimineerd.
Hoe gebruik je instant cichorei om af te vallen?
Om het gewicht zo veel mogelijk te verminderen, raden voedingsdeskundigen aan om van 1 maand tot zes maanden instant-cichorei te consumeren, waarbij je je favoriete koffie, cappuccino of warme chocolademelk geleidelijk volledig vervangt. Overdag moet u 2-4 kopjes van deze drank drinken, maar het gebruik ervan moet een half uur voor de maaltijd of een uur erna plaatsvinden. Door dit gebruik van oplosbare cichorei kan het zijn gunstige eigenschappen volledig tot uiting brengen en zal het niet leiden tot verdunning van maagsap of een toename van het maagvolume zelf.
Witlof beïnvloedt in grote mate de verbranding van lichaamsvet vanwege twee hoofdcomponenten die in de samenstelling zijn opgenomen:
- Inuline - kan de gevoeligheid van het lichaam voor insuline aanzienlijk verhogen. Dit is de reden waarom glucose en suiker, die in het bloed zitten, sneller worden verwerkt. Iedereen weet immers dat snoep en suiker de belangrijkste "vijanden" zijn van een mooi lichaam. Zoete, overmatige consumptie daarvan wordt bijna altijd de hoofdoorzaak van obesitas.
- Intibin - dit bestanddeel van cichorei helpt de werking van de darmen te verbeteren, is een uitstekende hulp bij de afbraak van vetten. Als gevolg hiervan wordt voedsel veel sneller opgenomen en worden vetten in de toekomst niet in het lichaam opgeslagen.
Het is ook belangrijk dat door de bitterheid die aanwezig is in oplosbaar witlof, de eetlust en de wens om een kilo snoep te eten, worden verminderd.
Hoe een drankje met witlof op de juiste manier bereiden?
Een van de eenvoudigste manieren: 0,5 liter water over 1 theelepel gehakte witlofwortels gieten en vervolgens 10 minuten koken, bij voorkeur in een Turk. Als de bouillon een beetje is afgekoeld, zeef en drink 3-4 keer per dag een half glas, maar niet bij het eten.
Als je de wortel van deze plant nergens kunt krijgen, kun je kant-en-klare instant witlof kopen in een winkel of apotheek. Je kunt deze drank niet alleen oplossen in water, maar ook in melk, alleen in het tweede geval zal het nodig zijn om melk met een laag vetpercentage te kiezen, om het lichaam niet te belasten met extra calorieën.
Dat witlof een grote rol speelt bij afvallen, kunnen we niet volledig stellen. De gunstige eigenschappen ervan kunnen ongetwijfeld het proces van afvallen stimuleren en verbeteren, maar u kunt het gewenste resultaat alleen bereiken als u calorieën gaat tellen, zodat er niet meer dan 1500 per dag in uw lichaam terechtkomen. lichaam zal in staat zijn om het meeste uit het vet te halen dat erdoor is opgehoopt, terwijl u zich niet moe en vermoeid zult voelen. Witlof heeft een groot aantal heilzame eigenschappen die bijna alle organen in het menselijk lichaam aantasten. Maar aangezien we het vandaag rechtstreeks hebben over die eigenschappen van cichorei die van invloed zijn op gewichtsverlies, zullen we alleen die eigenschappen uitlichten die een positief effect op het cijfer hebben.
Redenen waarom witlof je kan helpen om af te vallen
- Inuline, dat in cichorei zit, vertraagt de opname van koolhydraten in de darm. Dankzij inuline wordt het verlangen naar snoep verminderd, en vooral op een natuurlijke manier.
- Dankzij het regelmatige gebruik van deze drank zal het metabolisme beginnen te normaliseren en zal de toestand van de darmmicroflora aanzienlijk verbeteren. De stofwisseling speelt immers een belangrijke rol in het proces van afvallen. Dankzij deze drank zal het lichaam de calorieën die het binnenkomt zo veel gaan consumeren als het nodig heeft, en zal het stoppen met het opslaan ervan.
- Dysbacteriose en constipatie zijn de belangrijkste problemen waar mensen met overgewicht last van hebben. En witlof is een uitstekende preventieve remedie voor deze problemen.
- Witlof bevat veel vezels en draagt bij aan de snelle verzadiging van het lichaam, evenals het behoud van dit gevoel gedurende enkele uren. Een witlofdrank drink je best na een maaltijd (20-30 minuten), dit is een signaal dat de honger gestild is en de maaltijd voorbij is.
- Veel mensen denken dat als je meer drinkt, ze sneller afvallen. Er moet aan worden herinnerd dat cichorei een sterk diuretisch effect heeft en als u het overdrijft, kunt u uitdrogen. U hoeft niet meer dan 4 kopjes van dit drankje per dag te drinken, ze zijn voldoende.
Contra-indicaties van witlof
Witlof is zo gezond dat het voor bijna alle mensen is toegestaan, ongeacht leeftijd en geslacht. Maar we schreven met een reden dat bijna iedereen, er zijn verschillende categorieën mensen die gecontra-indiceerd zijn in dit drankje, ze komen hier:
- mensen die een antibioticabehandeling ondergaan;
- mensen met zo'n delicaat probleem als aambeien;
- mensen die last hebben van spataderen;
- cichorei is rijk aan vitamine C, het is verboden voor mensen die allergisch zijn voor deze vitamine;
- mensen met aandoeningen van de luchtwegen;
- het wordt niet aanbevolen om cichoreidrank voor medicinale doeleinden te gebruiken, vooral bij hoesten of ARVI, omdat het de situatie kan verergeren en de hoest aanzienlijk kan verergeren.
Naast deze categorieën mensen is witlof voor iedereen toegestaan, en moeders die borstvoeding geven wordt zelfs aangeraden om het te gebruiken, omdat het een kalmerend effect heeft en ook constipatie voorkomt, wat niet ongebruikelijk is bij jonge moeders.
Instant witlof maken
Oplosbare cichorei voor gewichtsverlies moet als volgt worden bereid: giet 150-200 ml van 2 theelepels koffie. water of melk. De drank moet warm of heet worden geconsumeerd, maar zonder toegevoegde suiker of honing.
Naast drankjes kan cichorei worden toegevoegd aan dieetsalades, wat hun effectiviteit aanzienlijk zal verbeteren.
Witlofsalade recepten
- Witlof en appelsalade. Het is noodzakelijk om een groene appel op een fijne rasp te raspen, 100 g witlofsalade en 200 g bleekselderij toe te voegen. Meng alles en voeg 0,5 theelepel toe. oliën.
- Voor deze salade heb je nodig: 1 appel, 1 krop witlof, 2 mandarijnen, 200 g yoghurt, 2 el. ik. walnoten of hazelnoten. Nog 1 citroen, 1 eetl. ik. gehakte greens en 1 theel. oliën. Snijd alle ingrediënten doormidden en overgiet met yoghurt, boter en bestrooi met kruiden.
- Witlofsalade met bosbessensap. Voor deze salade heb je nodig: 1 komkommer, 2 el. ik. bosbessensap, 300 g witlofsalade en 1 eetl. ik. oliën. Snijd alle producten, meng goed, overgiet met bosbessensap en boter.
Dat witlof een grote rol speelt bij afvallen kan niet worden beweerd. Natuurlijk verbeteren en stimuleren de gunstige eigenschappen het proces van afvallen zelf, maar alleen in de activiteit van de darmen. Dit is geen wondermiddel dat je in een maand of twee van overgewicht kan verlossen, en tegelijkertijd eet je wat je wilt en wanneer je wilt. Om echt af te vallen, moet je fysieke activiteit, dit drankje en gekochte producten combineren, bijvoorbeeld:
- Lipoxine-capsules
- Kastanjedruppels
- Eco Pills Framboos Tablet
- Druppels OneTuSlim
Om dit doel te bereiken, is het noodzakelijk om het aantal verbruikte calorieën per dag te verminderen en een actieve levensstijl te leiden. Alleen dan weet je zeker dat witlof de stofwisseling versnelt en gewichtsverlies stimuleert. Onthoud dat cichorei wordt gebruikt als een natuurlijk voedingssupplement of voedingssupplement, en op zichzelf kan het geen significante invloed hebben op gewichtsverlies.
In deze video leer je meer over het gebruik van cichorei voor gewichtsverlies:
