Dit recept is voor gezonde voeding. Wil je tegelijkertijd het lichaam aanvullen met nuttige eigenschappen, terwijl je geniet van een waanzinnig lekker gerecht? Maak een avocado met noten en rozijnen. Stap voor stap recept met een foto. Videorecept.
Er zijn talloze recepten voor avocado. U moet er echter wel gerechten mee bereiden, rekening houdend met de kenmerken van dit product. Vandaag maken we een avocadosalade met noten en rozijnen. Elke salade is creativiteit en avocadosalades zijn dubbel creatief. Met dit ingrediënt kunnen talloze recepten worden gemaakt. Vandaag koken we een avocado met rozijnen en noten. Als laatste zijn alle variëteiten van uw keuze geschikt. Het kunnen walnoten, pijnboompitten, hazelnoten, amandelen, cashewnoten, enz. zijn. Elke soort noten zal helpen om de ontbrekende vitaminereserve op een smakelijke en verfijnde manier te herstellen. Nutritionele eiwitrijke nucleoli zijn op zichzelf goed, maar in combinatie met andere voedingsmiddelen worden ze beter opgenomen en verzadigen ze het lichaam met veel nuttige stoffen.
Avocado is een vet voedzaam voedsel dat vettig is. Dankzij de speciale textuur voegt het pit toe aan de hapjes. De vrucht is zeer nuttig voor de verstoring en verbetering van het zenuwstelsel en de voortplantingsorganen. De mensen noemen hem een Afrozodiac, tk. het verbetert de mannelijke potentie. De voorgestelde gezonde en smakelijke salade kan als dessert op een feestelijke tafel worden geserveerd of gewoon als snack worden gebruikt.
Zie ook Hoe schil je een avocado?
- Calorische inhoud per 100 g - 335 kcal.
- Porties - 2
- Kooktijd - 15 minuten
Ingrediënten:
- Avocado - 1 st.
- Amandelen - 50 g
- Hazelnoten - 50 g
- Citroensap - 1 eetlepel
- Rozijnen - 50 g
Stap voor stap avocado koken met noten en rozijnen, recept met foto:
1. Was en droog de avocado met keukenpapier. Snijd met een scherp mes in de lengte doormidden en breng het mes tot op het bot. Draai in een cirkelvormige beweging in verschillende richtingen twee avocadohelften en verdeel ze in 2 delen.
2. Snijd de avocadopulp in middelgrote vierkante plakjes recht in de schil. Het snijden kan echter van elke grootte zijn. Snijd daarom de avocado op de gewenste maat in de afgewerkte schaal.
3. Wrik met een theelepel het vruchtvlees los, scheid het van de schil en doe het in een diepe kom.
4. Besprenkel de avocado met citroensap zodat het vruchtvlees niet donker wordt en de salade een licht pikante zuurheid krijgt.
5. Voeg hazelnoten en amandelen toe aan de avocado. Noten kunnen rauw zijn, maar salades smaken beter als ze licht gebakken zijn in een schone, droge koekenpan.
6. Gooi avocado met noten en rozijnen en plaats in een serveerschaal. Het is erg leuk om zo'n aperitiefhapje in halve avocadoschillen te serveren. Serveer de salade direct na het koken. Bestrooi eventueel met sesamzaadjes.
Zie ook het videorecept over het maken van avocado-notensalade.
