Wat is workaholism en hoe manifesteert het zich. De belangrijkste oorzaken, de gevolgen, classificatie en behandelingsmethoden.
Stadia en mechanisme van ontwikkeling van workaholisme
Zoals de meeste verslavingen ontwikkelt workaholisme zich geleidelijk. Het ontwikkelingsproces kan voorwaardelijk worden onderverdeeld in 3 fasen:
- Fase I (aanvankelijk) … Het wordt gekenmerkt door periodieke productiekosten (verhoogde concentratie van energie en aandacht, vertragingen op het werk, werk mee naar huis nemen, enz.
- Fase II (zichtbaar) … Inspanningen op het werk verschuiven geleidelijk van periodiek naar frequent en gaan ten koste van het persoonlijke leven. Het begin van perfectionisme en schuldgevoelens verschijnen voor de onvoldoende (volgens de workaholic zelf) kwaliteit van het uitgevoerde werk. Waardoor de hoeveelheid werk die ze zelf doen toenemen, chronische vermoeidheid en prikkelbaarheid verschijnen en de slaap wordt verstoord. De noodzaak om zelfs in het weekend thuis te werken wordt acuter.
- III fase (expliciet) … Veeleisend aan zichzelf en obsessie met werk leiden de workaholic tot fysieke en mentale uitputting. Hij is simpelweg niet in staat om effectief te werken vanwege het onvermogen om zich te concentreren en chronische vermoeidheid. Vaak leidt afhankelijkheid van werk in dit stadium tot mentale afwijkingen, een sterk gewichtsverlies en het optreden van ernstige somatische ziekten.
Soorten workaholics
Volgens de manifestaties van verslaving kan men zich verdelen in typen en de workaholics zelf. We presenteren hun gedetailleerde kenmerken:
- Workaholic voor jezelf … Zo'n liefhebber van werk houdt gewoon van werk en zoekt daarvoor geen excuses.
- Workaholic voor anderen … De verklaring van zijn constante tewerkstelling voor zo'n persoon is het voordeel van anderen (hulp aan een gemeenschappelijk doel, inkomen voor het gezin, personeelssituatie, enz.).
- Succesvolle workaholic … Voor zo'n werknemer worden alle inspanningen die aan het werk worden besteed, beloond met een reëel resultaat (loopbaangroei, materiële prikkels).
- Verliezer workaholic … Hier wordt het potentieel verspild (aan niet-opgeëist, onnodig, verspild werk) of aan kleinigheden, zonder een gemeenschappelijk doel te bereiken.
- Verborgen workaholic … In dit geval realiseert de persoon zich dat zijn liefde voor het werk de grenzen heeft overschreden. Daarom verbergt hij dit enthousiasme zorgvuldig voor anderen, pratend over zijn onverschilligheid of zelfs haat jegens haar.
De gevolgen van workaholisme voor mensen
Het begrip maatregel is ook acceptabel in relatie tot werk. Overmatige activiteit kan tot zeer ernstige gevolgen leiden. Tegelijkertijd kunnen de gevolgen van workaholisme een breed scala aan levensgebieden beïnvloeden:
- Beroepsactiviteit … Het lijkt erop dat het doel van het werk van een workaholic is om de beste, meest noodzakelijke en onvervangbare te worden. Maar een te grote werkoverbelasting leidt uiteindelijk niet tot het beklimmen van de carrièreladder, maar tot het afdalen ervan. En dit is op zijn best, en in het slechtste geval - in het algemeen tot ontslag. De reden is simpel: een vermoeide, gedreven medewerker kan niet werken voor het resultaat. De opkomende uitputting en concentratieproblemen stellen hem niet in staat zelfs de meest elementaire taken uit te voeren, dat wil zeggen, "professionele burn-out" treedt in.
- Gezondheid … Constante stress en angst voor het werk hebben vooral invloed op de mentale gezondheid van de workaholic. Dit manifesteert zich in de vorm van depressie, angst, neurosen, slapeloosheid. Ze lijden vaak aan een gevoel van onvervuldheid, omdat elke dag vergelijkbaar is met de vorige en hun hele leven werk is. Als gevolg hiervan kan de ene verslaving worden vergezeld door een andere, niet minder schadelijk. Het lichaam reageert ook op overmatige belasting: de wervelkolom - op langdurig zitten in een bureaustoel, ogen - op urenlange "blikjes" op de monitor, maag en lever, hart en bloedvaten - op stress en ondervoeding. Er is een constant gevoel van vermoeidheid, de immuniteit is verzwakt, verouderingsprocessen worden versneld.
- Priveleven … Voor een workaholic vrijgezel is het erg moeilijk om een gezin te stichten, omdat hij hier simpelweg geen tijd voor heeft. En het is niet vaak mogelijk om een partner te ontmoeten die zich op zijn gemak voelt naast een persoon die alleen gefixeerd is op het werk. Het is niet minder moeilijk voor een workaholic die al een gezin heeft. Werkafhankelijkheid heeft steevast invloed op de relatie van zowel de echtgenoten zelf als de opvoeding van kinderen. Volgens de observatie van psychologen is het vooral moeilijk voor kinderen in eenoudergezinnen, waar de enige ouder "ziek" is van workaholisme. Pogingen van de moeder of vader om het gebrek aan aandacht te compenseren met materiële zaken leiden vaak tot verschillende vormen van protest bij het kind, onder meer in de vorm van opstandig gedrag of slechte gewoonten. Aandachtstekort schaadt niet alleen kinderen, maar ook de tweede helft van een workaholic, die beladen is met constante conflicten in het gezin of zelfs echtscheiding.
- Persoonlijkheid … Constante passie alleen voor werk heeft een aanzienlijke invloed op de ontwikkeling van de persoonlijkheid van een workaholic. Hij heeft gewoon geen tijd en het is niet interessant om je op veel manieren te ontwikkelen. Daarom wordt hij automatisch oninteressant voor communicatie, omdat hij slechts een gesprek over één onderwerp kan voeren - zijn werk. Een grote klap voor de persoonlijkheid van een workaholic is het "uitvallen" van het werkproces (pensionering, ontslag, liquidatie van een afdeling of onderneming, etc.). Het resulterende gevoel van nutteloosheid en niet weten wat te doen, kan zo'n persoon naar een ziekenhuisbed leiden.
Het feit dat je duidelijk overwerkt, betekent niet dat je een ijverige werker bent, en het zal helpen om hoger op de carrièreladder te komen. Niet het aantal uren op het werk is van belang, maar de effectiviteit ervan. Er is zelfs een mening dat er na het werk mensen zijn die geen tijd hadden om alles op tijd te doen.
Kenmerken van de behandeling van workaholisme
Omdat overwerken een psychologische verslaving is, is de behandeling van workaholisme gebaseerd op de principes van het behandelen van elke verslaving. Dat wil zeggen, zonder dat de workaholic zich realiseert dat hij een verslaving heeft, zullen alle methoden om ermee om te gaan ineffectief zijn.
Vervolgens moet u bepalen wat de vlucht heeft geactiveerd om te werken. De ideale optie is om professionele hulp te zoeken, dat wil zeggen, een psycholoog. Hij zal de mate van verslaving achterhalen, de oorzaak en de beste behandelingsoptie vinden.
Er zijn gevallen waarin een persoon zelf zijn afhankelijkheid van werk realiseert en de situatie radicaal verandert: hij neemt vakantie en vertrekt om te rusten, vertrekt naar een andere plaats of stopt gewoon zonder verder werk. Meestal gebeurt dit al in het stadium van "professionele burn-out", wanneer er niet alleen problemen zijn op het werk, maar ook met de gezondheid of in het gezin.
Een belangrijke rol in de behandeling van workaholisme wordt ook toegewezen aan de mensen rond de workaholic. Het belangrijkste is om te proberen hem uit te leggen dat dit gevaarlijk is voor hemzelf, en proberen te begrijpen waarom hij zo graag wil werken. En als de reden thuis ligt, in het gezin - om alle inspanningen te richten om een gunstige omgeving te creëren die de workaholic zou motiveren om op tijd naar huis te gaan en niet aan het werk te denken. Het zal nuttig zijn om hem voorzichtig, onopvallend vertrouwd te maken met de "niet-werkende" levenssferen - rust, entertainment, reizen, gezinsvreugde.
Wat is workaholisme - bekijk de video:
Tegenwoordig is er geen eenvoudige en snelle manier om van workaholisme af te komen. Dit is een lang proces, waarvoor de toestemming van de workaholic zelf, liefde en deelname van zijn dierbaren nodig is, en vooral de hulp van een psycholoog. Maar gezien de mogelijke gevolgen van een dergelijke afhankelijkheid, is het absoluut noodzakelijk om het te bestrijden.
