Veel mensen houden van zoete kers vanwege zijn ongelooflijke smaak en helende kracht. Tegenwoordig wordt de bes gebruikt voor verschillende medicinale doeleinden, waaronder voor gewichtsverlies. Vandaag zullen we u vertellen over de voordelen van het kersendieet.
Waarom is het kersendieet zo goed?
Het is nuttig om op dit dieet te "zitten", niet alleen om af te vallen - het reinigt het lichaam perfect dankzij de prachtige eigenschappen van de bes. Zoete kersen zijn een echte opslagplaats van organische zuren, vitamines, mineralen en gezonde suikers. Het bevat veel voedingsvezels die het lichaam ontdoen van "slechte" cholesterol en de darmen reinigen. De geneeskunde heeft lang bewezen dat fruit helpt bij ziekten van het cardiovasculaire systeem, de lever, de nieren. Bij hoge bloeddruk, reuma, artritis, jicht en tal van andere aandoeningen kun je niet zonder.
Lees ook over:
- de voordelen van kersen en hun caloriegehalte;
- kersenmaskers voor het gezicht.
1. Kersenmonodieet: moeilijke optie
Als je hebt besloten om af te vallen en je hebt voorbereid op zware dieetbeperkingen, waarom zou je dan geen stevige versie van het kersendieet gebruiken? Het belangrijkste voordeel is het kortetermijnkarakter - het is ontworpen voor 2-3 dagen. U hoeft uzelf geen andere vitamines te onthouden voor bijvoorbeeld 10 dagen van een monodieet, hier hoeft u maar een paar dagen te volharden, wat op geen enkele manier invloed heeft op uw algehele gezondheid. Het menu bestaat alleen uit kersen (1,5 kg per dag), plat water of ongezoete groene thee. Verdeel uw dagelijkse voeding in 4-6 porties. Zelfs één dag vasten van dit dieet zal je helpen om wat overtollig gewicht te verliezen. Het hangt allemaal af van het initiële gewicht, evenals van individuele kenmerken. Je zult je op je gemak voelen en het lichaam reinigen van gifstoffen en gifstoffen.
2. Kersendieet met kefir 3 dagen
Dit is relatief milder dan de bovenstaande optie - hier kan het dieet worden verrijkt met een liter magere kefir. De regels blijven hetzelfde - kersen eten, het vorige drinkregime (ongezoete thee, stilstaand water), alleen daarnaast, drink kefir gedurende de dag (één glas voor elke maaltijd), het reinigt, geeft kracht, levendigheid, humeur, heeft een gunstig effect op de interne organen van het werk.
Veel vrouwen zeggen dat ze tevreden waren met de resultaten van het kefir-kersendieet, en het is op geen enkele manier inferieur aan de rigide versie.
U zult ook geïnteresseerd zijn om te weten: "Kefir-curd-dieet"
3. Eiwit-kersendieet
De duur van het dieet is 1 week. Naast bessen wordt het dieet aangevuld met magere zuivelproducten, kip, kalfsvlees en vis. Gebruik gerust ongeraffineerde granen (rijst), peulvruchten, granenbrood. In 7 dagen is het heel goed mogelijk om tot 2-3 kilogram overgewicht te verliezen.
Contra-indicaties
Het is beter om deze methode van afvallen niet toe te passen in het geval van chronische ziekten, problemen van het maagdarmkanaal, winderigheid en obstipatie. Kan niet worden waargenomen tijdens dracht en lactatie.
Geniet van de smaak van het kersendieet en verlies gewicht zonder uw gezondheid te schaden!
