Met recepten voor dieetgerechten is alles min of meer duidelijk, maar met drankjes om af te vallen is het moeilijker, zoals het op het eerste gezicht lijkt. Maar er is een keuze, en die is gevarieerd! Een stapsgewijs recept met een foto van een afslankdrankje op basis van gember. Videorecept.
Voedingsdeskundigen zeggen dat 1/5 van onze dagelijkse calorieën afkomstig is van drankjes die we de hele dag door drinken. Als het doel is om af te vallen en een slank figuur te krijgen, moet je goed nadenken over wat je drinkt. Drankjes om af te vallen zijn immers niet minder belangrijk dan eten. Correct geselecteerde dranken helpen actief om gewicht te verliezen en de gewenste vorm te vinden. Doordachte consumptie gedurende de dag van vloeistoffen, zal elk dieet teniet doen. Een afslankdrank op basis van gember is bijvoorbeeld niet alleen erg lekker en aromatisch, maar reinigt het lichaam ook van gifstoffen.
De drank helpt bij snel gewichtsverlies en een betere gezondheid. Het bevat geen calorieën, terwijl het de maag vult, waardoor je geen honger krijgt. De drank draagt bij aan de verbetering van het lichaam als geheel, verwijdert gifstoffen, gifstoffen, overtollig vocht, verrijkt het met vitamines en mineralen. Daarom, als u de beste resultaten wilt hebben bij het afvallen, neem dan niet alleen meer water op in het menu, maar ook reinigingsdranken. Deze gemberdrank kan worden gebruikt in combinatie met verschillende diëten om het proces van gewichtsverlies te versnellen. Er zijn verschillende regels voor het drinken van een afslankdrankje.
- Het water moet schoon, gefilterd zijn.
- Drink niet meer dan 8 glazen per dag, een half glas per keer.
- Bewaar de drank 24 uur in de koelkast.
- Maak elke dag een nieuwe batch klaar.
- Consumeer voor 1 week, neem dan een week vrij en drink opnieuw.
- Bereid het drankje 's avonds beter voor, zodat het' s morgens doordrenkt is.
Zie ook hoe je thee zet met gember, nootmuskaat, kardemom en kruidnagel.
- Calorie-inhoud per 100 g - 15 kcal.
- Porties - 1
- Kooktijd - 15 minuten
Ingrediënten:
- Gemberwortel - 1 cm
- Munt (diepvries) - 1 blokje
- Een mengsel van gemalen pittige kruiden (kardemom, kruidnagel, kaneel, pimenterwten) - 0,5 theelepel.
Stapsgewijze bereiding van een afslankdrank op basis van gember, recept met foto:
1. Schil de gemberwortel, was en droog met keukenpapier.
2. Neem een fijne rasp en rasp de gemberwortel. Doe het vruchtvlees in een theepot of een handige bak waarin je de drank gaat zetten.
3. Voeg het gemalen kruidenmengsel toe aan de gember.
4. Plaats vervolgens het bevroren muntblokje. Als u verse bladeren gebruikt, was ze dan onder stromend water en droog ze af met keukenpapier.
5. Vul het voedsel met heet water, sluit het bakje met een deksel en laat het trekken.
6. Na 10 minuten zal de drank brouwen, een gouden tint krijgen en alle kruiden zullen naar de bodem van de container zakken.
7. Zeef het medicijn door een fijne zeef of een andere geschikte filtratie en giet het in een schoon glas. Gebruik in het winterseizoen een op gember gebaseerde afslankdrank warm om het lichaam op te warmen, en in de zomer, drink het gekoeld, het wordt goed.
Zie ook een videorecept over hoe je een afslankdrankje maakt - TOP 5 beste drankjes.
