Ontdek waarom je, wetenschappelijk gezien, veel zweet als je actief sport. Is dit de norm, of is het de moeite waard om naar een dokter te gaan en actie te ondernemen. Overmatig zweten tijdens het sporten is de natuurlijke reactie van het lichaam op een stijging van de lichaamstemperatuur. Dankzij dit proces wordt de oververhitting van ons lichaam geëlimineerd en wordt de interne temperatuur genormaliseerd. Bovendien wordt het proces van zweten versneld bij hoge omgevingstemperaturen. Als een vergelijkbare situatie zich zonder duidelijke reden voordoet, kan dit een symptoom zijn van pathologie in het werk van de zweetklieren en het thermoregulatiesysteem. Het onderwerp van dit artikel is Oefening Zweten: oorzaken, tips en waarschuwingen.
Oorzaken van meer zweten tijdens inspanning
Zweet wordt uitgescheiden door speciale klieren op het huidoppervlak en bevat ureum, gifstoffen, minerale zouten, ammoniak en stofwisselingsproducten. Laten we eens kijken naar de belangrijkste oorzaken van meer zweten:
- Aandoeningen in het werk van het endocriene systeem die optreden tijdens de puberteit en tijdens de menopauze, evenals bij diabetes, toxische struma, obesitas en hyperthyreoïdie.
- Zowel psychosomatische als neuropsychiatrische ziekten.
- Aandoeningen van perifere bloedvaten en zenuwen.
- Ziekten van besmettelijke aard, vergezeld van veranderingen in lichaamstemperatuur.
- Pathologie van het cardiovasculaire systeem.
- Bepaalde kankers.
- Aangeboren afwijkingen van thermoregulerende mechanismen.
- Acute of chronische vergiftiging met alcohol, drugs of chemicaliën.
- Voedselvergiftiging.
Vaak is versneld zweten een indicator van de psycho-emotionele toestand van mensen. Dit komt door de reactie van het lichaam op stress en de actieve aanmaak van adrenaline. U moet niet vergeten dat meer zweten tijdens inspanning (oorzaken, tips en waarschuwingen) vaak individueel is. Het is in een dergelijke situatie raadzaam om advies in te winnen bij een specialist en een onderzoek te ondergaan om een goed beeld te krijgen van de processen die in het lichaam plaatsvinden.
Wat kan de reden zijn voor meer zweten?
Alleen bij een bepaalde temperatuur kan het lichaam normaal functioneren. Omdat externe omstandigheden voortdurend veranderen, is het lichaam dankzij speciale mechanismen in staat om de lichaamstemperatuur te reguleren. Bovendien werkt dit mechanisme met een zekere efficiëntie, waarvan de normale werking van alle systemen afhangt.
De lichaamstemperatuur wordt beïnvloed door verschillende interne en externe factoren. Maar omdat het voor normaal gebruik noodzakelijk is om een bepaalde temperatuur te handhaven, heeft de natuur een systeem van thermoregulatie gecreëerd. Alle weefsels van ons lichaam hebben speciale receptoren die veranderingen in temperatuur volgen. De informatie die via het ruggenmerg wordt ontvangen over veranderingen in de temperatuur van de externe en interne omgeving, komt de hersenen binnen.
De belangrijkste afdelingen van thermoregulatie bevinden zich in de hypothalamus. Bedenk dat dit deel van de hersenen de belangrijkste regulator is van alle vegetatieve processen in ons lichaam. Afhankelijk van de oorzaak van irritatie van de hypothalamus, kan de reactie van het lichaam op temperatuurschommelingen verschillen. Een van de methoden van thermoregulatie is het proces van transpiratie.
Symptomen van veel zweten
Er moet aan worden herinnerd dat meer zweten tijdens het sporten (de redenen, tips en waarschuwingen die we vandaag overwegen) lokaal of alomtegenwoordig kan zijn. Op plaatsen waar u meer transpireert, voelt de huid vaak vochtig en koel aan. Als er problemen zijn met de perifere bloedstroom, kunnen de voeten en handen blauwachtig worden.
Heel vaak zijn de symptomen van veel zweten symptomen van de ontwikkeling van huidaandoeningen van infectieuze of schimmelachtige aard. Zweet zelf is geurloos. De onaangename geuren die optreden bij overvloedig zweten zijn het resultaat van het werk van bacteriën die op de huid leven en zich voeden met lichaamsafscheidingen.
Deze bewering is echter niet altijd waar en geuren kunnen in verband worden gebracht met de uitscheiding van bepaalde stoffen. Zeer zelden kan zweet zelfs maar een kleur hebben, en dit fenomeen manifesteert zich bij mensen die in gevaarlijke omstandigheden in chemische fabrieken werken.
Oefening Zweten in verschillende delen van het lichaam: oorzaken, tips en waarschuwingen
oksels
Voor sommige mensen kan overvloedig zweten in de oksel een serieus probleem zijn. Dit geldt vooral bij warm weer en in sommige situaties moet u zelfs het advies van een specialist inwinnen. Nu zul je ontdekken waar dit mee te maken heeft.
Zoals we eerder hebben besproken, is zweten een normaal fysiologisch proces waarbij het lichaam de lichaamstemperatuur en metabolische reacties regelt. Samen met zweet worden vloeistof en mineralen afgevoerd. Tijdens het hete seizoen of tijdens intense lichamelijke inspanning moet dit worden beschouwd als de normale reactie van het lichaam op externe omstandigheden.
Ook kan het proces van zweten versnellen tijdens stress of emotionele uitbarstingen en verstoringen in het werk van thermoregulerende mechanismen. Mensen die aan overvloedig zweten lijden, moeten niet alleen letten op de hoeveelheid uitgescheiden zweet, maar ook op de geur. Het is mogelijk dat om het probleem op te lossen, het voldoende is om het voedingsprogramma te veranderen, waardoor de hoeveelheid gebedsvoedsel en alcohol erin wordt verminderd. Tegelijkertijd kan meer zweten wijzen op de aanwezigheid van meer ernstige aandoeningen in het lichaam.
Poten
Dit is een veel voorkomend fenomeen en het probleem kan gedeeltelijk worden opgelost door de regels voor persoonlijke hygiëne te volgen. Echter, in een situatie waarin het probleem niet een specifieke persoon raakt, maar ook de mensen om hem heen, dan blijkt de zaak ernstiger. In aanwezigheid van chronisch hoog zweten op de benen, gaat het proces meestal gepaard met een sterke onaangename geur. Dit feit is te wijten aan het feit dat er een groot aantal zweetklieren op de huid van de voeten zijn.
Wanneer ze denken dat de externe omstandigheden ongunstig zijn (oncomfortabele schoenen, lang lopen, enz.), beginnen ze in een actieve modus te werken. Als tegelijkertijd de toegang van lucht tot de benen beperkt is, beginnen de bacteriën zich actief te vermenigvuldigen en geeft het gas dat ze vrijgeven tijdens het proces van vitale activiteit het zweet een weerzinwekkende geur. Ook kunnen bij overvloedig zweten op de voeten en vooral tussen de tenen kleine scheurtjes ontstaan. In een dergelijke situatie is het de moeite waard om hulp te zoeken bij een specialist.
Lichaam
Als toegenomen transpiratie op het lichaam wordt geassocieerd met fysieke activiteit, hoeft u zich geen zorgen te maken. Maar wanneer dit zonder goede reden gebeurt, bijvoorbeeld kleding die in rust nat wordt of er een onaangename geur uit het lichaam komt, raden we je aan om een arts te raadplegen voor een medisch onderzoek. Hier zijn enkele van de belangrijkste redenen voor overvloedig zweten:
- Genetische factoren - aangeboren kenmerken van het lichaam en zijn thermoregulatiemechanisme.
- kwalen - meer zweten kan gepaard gaan met de ontwikkeling van verschillende ziekten.
Als het proces van overvloedig zweten op het lichaam is begonnen, moet eerst de temperatuur worden gemeten. Hiermee kan de aanwezigheid van aandoeningen van besmettelijke of verkoudheid worden vastgesteld. Als de lichaamstemperatuur na deze procedure normaal bleek te zijn, zit het misschien allemaal in de verstoring van het hormonale systeem. Om de exacte oorzaak van de pathologie te bepalen, moet u een arts bezoeken.
Hoofd
Overmatig zweten van de hoofdhuid is de meest opvallende vorm van zweten. Dit fenomeen is niet alleen mogelijk onder omstandigheden van lichamelijke inspanning, maar ook onder normale omstandigheden. Deze situatie heeft echter fysiologische verklaringen. Het verschijnen van een grote hoeveelheid zweet op het voorhoofd wordt meestal veroorzaakt door een stressvolle situatie.
Dit gebeurt het vaakst bij verlegen mensen. In dit geval is overvloedig zweten de reactie van het lichaam op ernstige irritatie van het zenuwstelsel. De tweede reden voor veel zweten van de hoofdhuid kunnen problemen zijn met het werk van de zweetklieren of het hele mechanisme van thermoregulatie. Soortgelijke situaties zijn mogelijk bij stofwisselingsstoornissen of na traumatisch hersenletsel.
Verhoogd zweten 's nachts
Heel vaak klagen mensen dat ze 's nachts veel zweten. Dit gaat niet over het werk van het vegetatieve systeem. Dit zijn de belangrijkste redenen voor dit fenomeen:
- Tuberculose - een aandoening van besmettelijke aard die sommige systemen en organen kan aantasten, en een van de symptomen ervan is 's nachts veel zweten.
- Lymfogranulomotose - een aandoening van oncologische aard die het lymfestelsel aantast. Naast overvloedig zweten 's nachts, kan een toename van de perifere lymfeklieren ook wijzen op de aanwezigheid ervan.
- AIDS - Nachtelijk zweten is slechts een van de vele symptomen.
- Schildklier problemen - de werking van het gehele endocriene systeem aantasten, wat kan leiden tot meer nachtelijk zweten.
- Obesitas en diabetes - stofwisselingsziekten.
Merk op dat vrouwen ook nachtelijk zweten kunnen ervaren tijdens zwangerschap en borstvoeding, maar dit is geen anomalie.
Zwaar zweten bij vrouwen en mannen
Dit fenomeen bij vrouwen kan vele redenen hebben, en hoge omgevingstemperaturen zijn er slechts één van. Meestal duidt overvloedig zweten op een schending van het hormonale systeem en kan het op verschillende tijdstippen optreden, bijvoorbeeld tijdens de adolescentie, tijdens de menopauze, tijdens de zwangerschap, enz. Meestal is de oorzaak een hoog oestrogeengehalte. Zweet in grote hoeveelheden kan in verschillende delen van het lichaam voorkomen en tegelijkertijd zijn roodheid van de huid van het gezicht en hitteaanvallen mogelijk.
Als u zeker weet dat de reden niet een verandering in de cycli van hormonale activiteit is, moet u contact opnemen met een endocrinoloog om een onderzoek te ondergaan naar stoornissen in het functioneren van het endocriene systeem. Vaak kan zelfs een onbeduidende aanpassing van de hormoonspiegels alle problemen oplossen. Veel zweten tijdens de menstruatie kan als normaal worden beschouwd en vereist geen overleg met een specialist.
Bij mannen kan toegenomen zweten ook te maken hebben met het hormonale systeem. Oestrogenen in een bepaalde hoeveelheid zijn nodig voor het mannelijk lichaam en ze hebben belangrijke functies. Een toename van de concentratie van vrouwelijke hormonen leidt echter tot een afname van de snelheid van de synthese van testosteron. Het is dit feit dat vaak de oorzaak wordt van overvloedig zweten. We raden u aan een arts te raadplegen om de oorzaken van de optredende verschijnselen te diagnosticeren.
Zie de volgende video voor meer informatie over de oorzaken van overmatig zweten:
