Kenmerken van het chocoladedieet. Toegestane en verboden producten. Menu voor 3 en 7 dagen. Resultaten en beoordelingen van afvallen.
Het chocoladedieet is de droom van elke vrouw. Eet chocolade, drink koffie en val af. Maar het dieet is hard, onevenwichtig en gevaarlijk voor de gezondheid als je je niet aan bepaalde regels houdt.
Kenmerken van het chocoladedieet
Het chocoladedieet voor gewichtsverlies wordt als streng beschouwd. Het gaat om het consumeren van een reep chocolade gedurende de dag en koffie zonder suiker. Andere voedingsmiddelen en dranken zijn verboden. Het caloriegehalte van de dagelijkse voeding is 500-600 kcal.
De chocoladereep is verdeeld in 3 maaltijden. Koffie met chocolade kun je niet drinken. De tussenruimte is 2 uur. Drink voor een dag afvallen 2 liter schoon water.
Het expresdieet behoort tot de categorie van strikt en koolhydraatarm, daarom is het moeilijk te verdragen. Dit is een klap voor de lever en het is niet toegestaan om langer dan een week op een chocoladedieet te zitten.
Om gezondheidsrisico's te verminderen, wordt het dieet voorafgegaan door een vastendag. Het verlaten van het chocoladedieet moet voorzichtig zijn, met de geleidelijke toevoeging van voedsel. Begin met lichte salades en ga geleidelijk over op granen, vis en vlees.
Er zijn verschillende varianten van het chocoladedieet:
- Drinken … Gedurende 1-3 dagen is het toegestaan om cacao, koffie, warme chocolademelk, water en thee te drinken. Naast vloeistoffen zijn andere voedingsmiddelen verboden. Suiker is verboden.
- Chocolade voor 3 of 7 dagen … Je kunt harde chocolade eten en koffie of groene thee drinken.
- In Italiaans … Een zachte versie van het dieet, ontworpen voor 2 weken. Naast chocolade consumeren ze producten met complexe koolhydraten: groenten, fruit, durumtarweproducten. Chocolade is toegestaan in een hoeveelheid van 30 g per dag.
- Chocolademelk … Melk wordt gedronken tijdens pauzes, gebruikt om te koken.
- Eiwit-chocolade … Het dieet combineert de consumptie van vis, vlees, eieren en chocolade.
De voordelen van het chocoladedieet zijn dat het snel resultaat geeft, geschikt is voor zoetekauwen en het humeur verbetert. Natuurlijk cacaopoeder bevat mineralen, flavonoïden die een heilzame werking hebben op het lichaam.
Maar het chocoladedieet heeft contra-indicaties:
- suikerziekte … Er zit suiker in chocolade, dus het gebruik ervan is gecontra-indiceerd voor deze ziekte.
- Allergie … Cacaopoeder is een allergeen product.
- Ziekten van de lever en de nieren … Tijdens het dieet moeten de nieren in grote hoeveelheden stilstaand vocht verwijderen. Bij afwezigheid van koolhydraatvoedsel ontstaat er een verhoogde belasting van de lever. Als deze organen niet in orde zijn, zal het dieet uw gezondheid schaden.
- Hypertensie … Chocolade en koffie verhogen de bloeddruk en belasten het hart.
- Stofwisselingsstoornissen, endocriene ziekten … Het dieet is onevenwichtig, dus er zijn stofwisselingsproblemen.
Wanneer u een chocoladedieet kiest, moet u de risico's en uw eigen wilskracht beoordelen. Als je faalt, zijn alle inspanningen verloren.
