Ontdek hoe u uw prestaties en efficiëntie bij het verbranden van lichaamsvet kunt maximaliseren terwijl u een zwaar dieet volgt. Ephedra is tegenwoordig een van de meest effectieve vetverbranders. Hoewel er al enorm veel experimenten zijn gedaan met deze plantenstof, blijft het behoorlijk mysterieus. Er is een synthetisch analoog van deze stof - efedrine. In de loop van het onderzoek werd het echter gevonden. Dat het aanzienlijk minder effectief is dan ephedra. Vandaag zijn we van plan om de geheimen over ephedra in bodybuilding te onthullen.
Wat is ephedra: compositie en actie
Ephedra is een van de meest effectieve thermogene middelen die tegenwoordig wordt gebruikt. Deze stof wordt verkregen uit de mahuang-plant, die inheems is in Azië, de Verenigde Staten en Europa. Ephedra bevat vijf alkaloïden. De meest bestudeerde hiervan is pseudo-efedrine, dat tegenwoordig wordt gebruikt bij de vervaardiging van een groot aantal medicijnen.
Efedrine wordt gemaakt van plantaardig materiaal en behoort tot de groep van bèta-2-antagonisten. Maar in de loop van recente experimenten werd ontdekt dat de stof in staat is in te werken op bèta-3-receptoren. Zoals u weet, bevindt dit type receptor zich op het oppervlak van witte vetweefselcellen. Alle stoffen die op deze twee soorten receptoren kunnen inwerken, zijn krachtige vetverbranders.
Verschillen tussen ephedra en efedrine - Halfwaardetijd
In sommige staten is de verkoop van efedrine verboden, terwijl natuurlijke ephedra legaal wordt verkocht. We hebben al gezegd dat ephedra wordt gemaakt van de mahuang-plant. Om het voor u gemakkelijker te maken om het verschil tussen kunstmatige en natuurlijke stoffen te begrijpen, moet u het begrip "halfwaardetijd" definiëren.
Dit is de tijd die het lichaam nodig heeft om de helft van de dosis van de stof te verwerken. Als de halfwaardetijd bijvoorbeeld acht uur is, wordt de concentratie van de stof na elke dergelijke periode gehalveerd.
De halfwaardetijd van synthetische efedrine is ongeveer zes uur, dat is 5,75. in de loop van een van de onderzoeken werd ook deze indicator van ephedra vastgesteld, die 5,2 uur bedroeg.
Effectiviteit van Efedrine Cafeïne Blend
Veel mensen gebruiken tegenwoordig een mengsel van cafeïne en ephedra om vet te bestrijden. Het meest grootschalige onderzoek naar de effecten van dit mengsel op het lichaam duurde ongeveer zes maanden en er namen meer dan 160 mensen aan deel. Ze waren allemaal verdeeld in twee groepen. Vertegenwoordigers van een van hen kregen een vetverbrandend medicijn en de tweede groep nam een placebo.
Alle proefpersonen gebruikten hun gebruikelijke dieet, maar beperkten hun vetinname. Ze wandelden ook drie keer per week een half uur. Sommige proefpersonen droegen apparaten die dagelijks de bloeddruk controleren, en alle deelnemers aan de studie hielden dagboeken bij waarin verschillende metingen en sensaties werden vastgelegd.
Als gevolg hiervan verloren proefpersonen die cafeïne met ephedra consumeerden in zes maanden ongeveer vijf en een halve kilo lichaamsgewicht. Tegelijkertijd was de verhouding van verlies van vetmassa daarin 11 tot 1. Deze indicatoren zijn bijna twee keer hoger dan de resultaten van de placebogroep. Merk ook op dat er geen verschillen in bloeddruk werden geregistreerd.
We moeten ook vertellen over de proeven met een zeer populair medicijn in de Verenigde Staten, Metabolife, dat cafeïne en ephedra bevat. De studie duurde twee maanden en betrof gezonde mannen en vrouwen met overgewicht. Er waren meer dan 60 deelnemers aan het begin van het onderzoek en 48 voltooiden het experiment.
Alle proefpersonen gebruikten hetzelfde dieet- en bewegingsprogramma. Als gevolg hiervan ondervonden mensen die het medicijn gebruikten aanzienlijk gewichtsverlies, wat ongeveer 4 keer meer was dan degenen die een placebo gebruikten.
Ook waren er geen ernstige bijwerkingen. Meestal noemden de proefpersonen hoofdpijn en slaapstoornissen in de eerste dagen van het experiment. Het moet gezegd dat er veel onderzoeken zijn gedaan naar de effecten van cafeïne en ephedra op het lichaam. Ze hadden allemaal uitstekende resultaten en geen ernstige bijwerkingen.
Natuurlijk treden er bijwerkingen op. In de loop van talrijke experimenten bleek echter dat een dagelijkse dosis van 90 milligram efedrine, verdeeld over 3 doses, geen negatieve effecten veroorzaakt. Bijwerkingen zijn mogelijk bij gebruik van een dagelijkse dosis van meer dan 150 milligram. Tegenwoordig worden cafeïne en ephedra in veel supplementen voor gewichtsverlies aangetroffen. Hun effectiviteit is niet alleen bewezen in klinische onderzoeken, maar ook bij menselijk gebruik. Als het gaat om natuurlijke vetverbranders, is de mix van ephedra/cafeïne het krachtigst en meest effectief.
Zie deze video voor meer informatie over ephedra en efedrine:
