Ontdek wat u in uw dieet kunt opnemen voor maximale eiwitsynthese en een positieve energiebalans. Asparaginezuur wordt aangetroffen in het lichaam van ongewervelde en gewervelde dieren. Deze stof is essentieel voor de normale werking van het zenuwstelsel. De maximale concentratie van asparaginezuur wordt waargenomen in het stadium van embryonale ontwikkeling. Deze stof behoort tot de groep van neurotransmitters en is ontworpen om zenuwimpulsen tussen neuronen over te brengen. Laten we eens kijken hoe belangrijk asparaginezuur kan zijn bij bodybuilding.
Effecten van asparaginezuur bij bodybuilding
De stof kan de concentratie van cyclisch ATP in de cellulaire structuren van zenuwweefsels verhogen en een speciale drager wordt gebruikt om het uit synoptische spleten te transporteren. Meer recentelijk hebben wetenschappers een andere functie van asparaginezuur kunnen vaststellen. In de loop van verschillende onderzoeken is gebleken dat asparaginezuur een actieve rol speelt in het werk van het endocriene systeem en werkt als een regulator van bepaalde hormonale stoffen.
Een zeer belangrijke eigenschap van asparaginezuur bij bodybuilding is het vermogen van een stof om bepaalde delen van de hypothalamus te beïnvloeden, terwijl het de productie van gonadotropine-releasing hormoon bevordert. Deze stof verhoogt op zijn beurt, door een verhoging van de concentratie van gonadotropine, het niveau van het mannelijke hormoon. Bovendien is de deelname van asparaginezuur aan de processen van de productie van somatotropine vastgesteld.
Effecten van asparaginezuur op de secretie van testosteron
Aangezien testosteron grotendeels de groeisnelheid van spierweefsel bepaalt, is het vermogen om de hormoonproductie te beïnvloeden een van de belangrijkste eigenschappen van asparaginezuur bij bodybuilding. In één experiment werden de proefpersonen verdeeld in twee subgroepen. Vertegenwoordigers van een van hen namen dagelijks drie gram asparaginaat in, terwijl in de tweede subgroep een placebo werd gebruikt.
Als gevolg hiervan nam na het gebruik van asparaginaat in het lichaam van de vrijwilligers de testosteronconcentratie met bijna 50 procent toe en het niveau van gonadotropine met een derde. Maar het moet gezegd dat vergelijkbare resultaten alleen kunnen worden bereikt bij gebruik van de D-isovorm van de stof. De L-vorm heeft dergelijke eigenschappen niet, en hoewel het in het lichaam kan worden omgezet in de D-vorm, heeft het gebruik ervan geen invloed op de concentratie van het mannelijk hormoon. Wetenschappers hebben ook ontdekt dat na de leeftijd van 35 het niveau van asparaginezuur in het lichaam begint te dalen. Hetzelfde gebeurt met testosteron, wat de relatie tussen deze stoffen aangeeft. Nu is er in ons land belangstelling voor dit supplement, maar in het Westen wordt asparaginezuur al heel lang gebruikt bij bodybuilding. En nu moeten we wat meer in detail kijken naar andere effecten van asparaginezuur, die zeer gunstig kunnen zijn voor atleten.
- Regulatie van het hormonale systeem. We zeiden al dat de stof bepaalde delen van de hypothalamus kan aantasten en daardoor de concentratie van het mannelijk hormoon kan verhogen. Wetenschappers hebben echter ook het vermogen van de stof vastgesteld om de productie van groeihormoon, prolactine, schildklierhormonen en IGF te versnellen.
- Het is een bron van energie. Net als glutaminezuur kan asparaginezuur worden geoxideerd in de mitochondriën, wat resulteert in energieproductie. Daarna wordt het opgeslagen in de vorm van ATP. Het moet worden erkend dat elke aminozuurverbinding kan worden gebruikt om naar behoefte energie op te wekken. Alleen asparaginezuur kan de hersenen echter voeden.
- Versnelt het proces van het verwijderen van ammoniak uit het lichaam. Onder invloed van asparaginezuur wordt ammoniak omgezet in een verbinding die veilig is voor het lichaam - asparagine. In dit geval wordt ureum gevormd, dat vervolgens gemakkelijk uit het lichaam wordt uitgescheiden.
Hoe asparaginezuur te gebruiken bij bodybuilding?
Er kunnen geen kleinigheden zijn voor atleten. Als je succesvol wilt zijn, moet je training vanuit verschillende invalshoeken benaderen. Naast de activiteit zelf zijn rust en voeding van groot belang. Tegenwoordig is het moeilijk om bodybuilding voor te stellen zonder sportvoeding. Natuurlijk zijn er additieven die je niet kunt gebruiken vanwege het ontbreken van een tastbaar effect. Dit kan echter niet gezegd worden over asparaginezuur.
We hebben al gezegd dat deze stof helpt om de concentratie van de belangrijkste anabole hormonen te verhogen. Dit kan niet anders dan de effectiviteit van training vergroten, vooral voor natuurlijke atleten. Om asparaginezuur zo effectief mogelijk te laten zijn bij bodybuilding, moet u dit supplement op cyclische basis gebruiken. Na 14-21 dagen opname moet u een of twee weken pauzeren. Daarna kunt u het supplement weer gebruiken. De optimale dagelijkse dosis is drie gram en u moet deze hoeveelheid van de stof drie keer innemen.
Zie deze video voor meer nuttige en informatieve informatie over asparaginezuur:
