Apathie voor de verjaardag en de redenen voor het optreden ervan. Het artikel geeft praktisch advies over het elimineren van depressie vóór een belangrijke datum. Verjaardagsdepressie is een vorm van melancholie die optreedt vóór een aanstaande speciale gebeurtenis. Het zogenaamde "verjaardagsjongenssyndroom" is vooral relevant voor mensen die de dertig zijn gepasseerd. Tegelijkertijd wil de boosdoener van de belangrijke datum, in plaats van een feest en cadeautjes, wegrennen naar de uiteinden van de wereld van familieleden en vrienden.
Oorzaken van depressie voor een verjaardag
De schijn van apathie ten opzichte van alles wat er gebeurt aan de vooravond van de komende viering kan de volgende redenen hebben:
- Jeugdtrauma … Psychologen zeggen dat de oorsprong van alle fobieën en neurosen juist in de periode van persoonlijkheidsontwikkeling moet worden gezocht. Een kind dat werd gestraft voor een grap en de kans werd ontnomen om zijn verjaardag te vieren, zal zich dit feit zeker herinneren.
- Angst voor leeftijdsgebonden veranderingen … De spiegel is de hardste criticus voor elke persoon. Met het ouder worden beginnen mensen depressief te worden, omdat maar weinigen in staat zijn om te gaan met de naderende ouderdom.
- Angst voor ronde dates … Angst voor leeftijdsgebonden veranderingen neemt toe wanneer de held van de dag zijn verjaardag op een bepaald tijdstip moet vieren. Markeringen 30, 40, 50 jaar schrikken vooral mensen af voor een belangrijke gebeurtenis, omdat ze de overgang naar een nieuwe mijlpaal markeren.
- De onmogelijkheid om het festival te organiseren … Niet iedereen kan bogen op de mogelijkheid om zijn verjaardag groots te vieren. Tegelijkertijd zal iemand kalm reageren op het aangekondigde feit, maar er is een categorie mensen die vóór de vermeende viering in een depressie raakt met financiële problemen.
- Persoonlijke problemen … Weinig mensen willen plezier hebben met vrienden als er conflicten in het gezin zijn. Een vergelijkbare situatie eindigt meestal met het feit dat tijdens de viering de stemming van zowel de jarige als zijn gasten verslechtert.
- De kans op een onaangename bezoeker … Een ongenode gast is erger dan een Tataar, wat wordt bevestigd door de praktijk van het leven. Sommige mensen wachten met afschuw op hun verjaardag en worden depressief, omdat ze de onvermijdelijkheid begrijpen van een bezoek van een onaangenaam persoon, bijvoorbeeld dezelfde schoonmoeder of schoonmoeder.
- Jaloezie … Er is zo'n categorie individuen die op hun hoede zijn voor het welzijn van anderen, voor wie hun eigen verjaardag geen feestdag lijkt te zijn, maar een aanfluiting van hun financiële mogelijkheden. Na het vergelijken van de beschikbare fondsen met een rijkere persoon die alle feestdagen op grote schaal viert, kan een jaloerse jarige depressief worden.
- Angst voor onnodige cadeaus … Sommige mensen raken ontmoedigd als ze jaar na jaar ogenschijnlijk nutteloze dingen voorgeschoteld krijgen. Kijkend naar de eindeloze snuisterijen die gasten ze royaal meegeven, glimlachen de helden van de gelegenheid strak en voelen ze volledige onderdrukking, niet alleen door het feit dat ze moeten worden meegenomen, maar ook door het feit dat ze ergens anders moeten worden opgeslagen en gebruikt om de begaafde persoon niet te beledigen.
- Tegenzin om energie te verspillen … Verjaardag vereist altijd een behoorlijk serieuze investering. Zelfs de uitdrukking "in familiekring zitten" is een zeer voorwaardelijk concept, omdat familieleden beledigd kunnen zijn door de aanwezigheid van alleen sandwiches op de feesttafel.
- Onwil om het op verschillende plaatsen te vieren … In de meeste gevallen moet je je verjaardag thuis vieren en dan met collega's. Dit alles leidt tot extra financiële kosten en onnodige stress voor de jarige bij het organiseren van twee evenementen.
- Onvermogen om dierbaren te zien … In scheiding voelen liefdevolle harten zich nog meer tot elkaar aangetrokken. Depressie op een verjaardag komt vaak op bezoek bij de persoon die onder gedwongen omstandigheden niet van de vakantie met zijn gezin kan genieten.
- Slechte ervaringen in het verleden … Niet alle feestdata volgen een duidelijk omschreven scenario. In sommige gevallen heeft een verjaardag zulke onaangename gevolgen dat een persoon zijn fouten niet wil herhalen.
- neiging tot eenzaamheid … Een diep introvert persoon zal in eerste instantie tegen het feit zijn dat gasten op zijn naamdag zullen aankloppen. Op doordeweekse dagen zal hij ook proberen een muur te creëren tussen zichzelf en zijn directe omgeving, die precies op zijn verjaardag vordert.
- fonofobie … De angst voor harde geluiden houdt direct verband met depressie vóór de volgende belangrijke datum. Verjaardag gaat meestal gepaard met stormachtige felicitaties en opruiende muziek, wat een echte fonofoob ergert.
- Een werkschema matchen met een verjaardag … Mensen die hun naamdagen niet graag verzetten of van tevoren uitvoeren, worden vaak depressief van de stemfactor. Ze zijn ook niet blij met hun verjaardag op zondag, als ze de volgende ochtend naar hun werk moeten.
- Meningsverschillen in een paar … In dit geval zullen we het hebben over het feit dat de familie soms op verschillende manieren naar de viering kijkt. Een persoon kan depressief worden vanwege het feit dat zijn wederhelft een verjaardag niet thuis, maar in de natuur of in een café wil organiseren, of weigert de ideeën uit te voeren die de jarige al heel lang leeft.
- Toeval van belangrijke data. Niet ieder van ons zal blij zijn met het feit dat we op oudejaarsavond of een andere feestdag met dierbaren moeten afspreken. Bij het wensen van de jarige gezondheid en geluk, wordt vaak bij een andere gelegenheid getoast en voelt de held van de gelegenheid zich vergeten en onnodig.
- Factor "29 februari" … Schrikkeljaar kan een lege uitdrukking zijn voor mensen die op de verkeerde dag zijn geboren. Een persoon wordt soms depressief, omdat zijn belangrijke datum op andere datums in de kalender valt, en in feite is er helemaal geen vakantie zelf.
- Verlies van een geliefde … Na een tragische gebeurtenis kan er geen sprake zijn van enige vreugde in het leven. Rouw leidt niet alleen tot depressie voor de verjaardag, maar ook tot ernstige neurose na het verlies van een dierbare.
Belangrijk! De redenen voor het geklonken fenomeen zijn psychologisch en alledaags van aard. Bijgevolg kan een persoon zelf zijn houding ten opzichte van een dergelijke plechtige gebeurtenis veranderen.
De belangrijkste symptomen van depressie op je verjaardag
Aan de vooravond van een belangrijke date voelt een persoon met het beschreven probleem zich meestal zo:
- Apathie … In dit geval herinner ik me de IA-ezel, die op zijn naamdag niets goeds verwachtte van deze dag. Onwil om een belangrijke datum te vieren komt vaak voor bij een persoon die zich in een moeilijke emotionele of financiële situatie bevindt.
- Ongerustheid … Nervositeit voor een verjaardag is een adequate reactie van het lichaam op een aanstaande gebeurtenis. In het geval van handtrillingen tijdens de voorbereiding van een ontmoeting met dierbaren, moet u echter nadenken over de haalbaarheid van het organiseren van een banket.
- Prikkelbaarheid … In de meeste gevallen kijken jarigen uit naar deze belangrijke dag om deze in een warm gezelschap door te brengen. Met een depressie voor de vakantie zal de held van de gelegenheid zich echter ergeren aan elke kleinigheid.
- Te hoge eisen … Een persoon met tekenen van depressie voor hun verjaardag is vaak niet in staat om de reden voor hun depressie te uiten. In de meeste gevallen wil hij meer uit het komende evenement halen dan hij erin kan investeren.
- Ontsnap aan iedereen … Bij de eerste symptomen van een dreigende depressie probeert de held van de gelegenheid met een geuite fobie zo ver mogelijk van zijn huis weg te gaan. Tegelijkertijd zet hij de telefoon uit om niet te luisteren naar talloze felicitaties van vrienden.
Opmerking! Alle genoemde symptomen van het stemhebbende probleem zijn geen tekenen van een emotionele instorting. Daarom kunnen ze worden beschouwd als een tijdelijk fenomeen dat kan worden gecorrigeerd.
Beroemdheden met een depressie op hun verjaardag
Meestal vieren beroemde mensen deze feestdag graag op grote schaal. Sommigen van hen proberen echter te abstraheren van de verjaardag:
- Stanislav Govorukhin … Deze getalenteerde persoonlijkheid staat bekend als de regisseur van legendarische films als "The Meeting Place Cannot Be Changed" en "Bless the Woman". Na de dood van een al even beroemde zoon raakt zijn vader voor elke verjaardag in een depressie. Hij stemt ermee in om alleen jubilea te vieren, maar tegelijkertijd zonder pompeuze evenementen.
- Larisa Dolina … Het feit van ouder worden wordt beschouwd als een taboe-onderwerp voor een zanger. Ze is zo bang om een respectabele leeftijd te naderen dat ze elke keer dat ze jarig is in een depressie begint te raken.
- Glucose … De beroemde zangeres is erg bang om te sterven, dus elke verjaardag wacht haar met afschuw. Na de geboorte van haar tweede kind is de popster bang voor eenzaamheid op oudere leeftijd, dus een keer per jaar, op haar belangrijke dag, begint ze depressief te worden.
- Keanu Reeves … De acteur, die wordt beschouwd als een van de best betaalde acteurs in Hollywood, geeft zijn vrienden graag zeer aanzienlijke geschenken in de vorm van geld. Op zijn beurt zal Keanu, op zijn eigen verjaardag, in een depressie vallen en zich proberen te verbergen voor alle kennissen om geen wederzijdse geschenken van hen te accepteren.
Manieren om met een blues voor je verjaardag om te gaan
In elk geval is het de moeite waard om de situatie te begrijpen die tot een bepaalde fobie heeft geleid. Depressie voor en na een verjaardag kan snel worden behandeld als het geuite probleem serieus wordt genomen.
Psychologische aanbevelingen om van depressie af te komen
De uitkomst van de komende viering moet als volgt worden geanalyseerd, om daarna niet in een apathische toestand te vervallen:
- Illusies opgeven … Psychologen adviseren om van een verjaardag geen fetisj te maken, zodat er dan geen bittere teleurstelling uit onvervulde hoop komt. Deskundigen zijn ervan overtuigd dat het beter is een feit te onderschatten dan in een depressie te vervallen met de trieste afloop ervan.
- Een vakantie plannen … Het is beter om aan de veilige kant te zitten dan je later te schamen voor de gasten. Elke fase van de viering moet zorgvuldig worden doordacht, zodat de uitgenodigde honderd procent de aandacht van de jarige voelt.
- Privacy … Als een persoon introvert is, is het beter voor hem om alleen te zijn op deze belangrijke dag. Nabije mensen zullen dit gedrag begrijpen en zullen de jarige niet lastig vallen. Depressie zal niet verschijnen bij een introverte persoon als hij deze periode met zichzelf doorbrengt. En zodat de vervelende lijders zich niet bemoeien met feliciteren, kunt u elk jaar kleine uitstapjes voor uzelf organiseren met de telefoon uitgeschakeld.
- Analyse van het afgelopen jaar … Om de blues voor je verjaardag te voorkomen, moet je alle gebeurtenissen beschrijven die zich in de afgelopen 12 maanden hebben voorgedaan. Zo'n activiteit kan niet alleen afleiden van droevige gedachten, maar ook een basis vormen voor het bepalen van toekomstige plannen voor het leven.
- Bekijk je familiealbum … Bij elke belangrijke gebeurtenis worden mensen graag gefotografeerd om op deze manier de herinnering eraan te bewaren. Als de jarige alle tekenen van een dreigende depressie voelt, moet hij gewoon het familiearchief in de vorm van foto's doorbladeren. Maar let tegelijkertijd niet op het feit dat hij verandert, maar op hoe vreugdevol en leuk het is om dicht bij familie te zijn.
- Vakantieorganisatoren zoeken … Als u dankzij financiële mogelijkheden een professional kunt uitnodigen om de viering te houden, moet u van deze gelegenheid gebruik maken. Door de verantwoordelijkheid voor het organiseren van een belangrijke datum te verschuiven naar een specialist op dit gebied, stoppen veel mensen depressief en raken in paniek. Is hier geen geld voor, dan kunt u uw naasten vragen om te helpen met de voorbereiding van de vakantie. Deel bijvoorbeeld de bereiding van salades aan iedereen uit en vraag uw partner om hulp in huis.
- Verandering in uiterlijk … In de strijd tegen blues en apathie voor je verjaardag, kun je een ander beeld proberen. De jarige moet opvallen tussen de gasten, dus een bezoek aan de stylist of kennismaking met informatie op internet over een soortgelijk onderwerp zal hem geen kwaad doen om op te vrolijken.
- Een dierbaar item kopen … Jezelf verwennen met een belangrijk cadeau voor je verjaardag is niet verboden, maar zelfs welkom. Psychologen raden deze manier aan om met depressie om te gaan en aangename verrassingen voor jezelf te maken in de vorm van een favoriet ding.
- Films kijken … Bekijk de avonturenthriller The Game, met Michael Douglas en Sean Penn in de hoofdrol, om de stress voor je verjaardag te verlichten. De plot van de film is gebaseerd op het verhaal van een workaholic man die door zijn jongere broer werd aangetrokken tot riskant amusement vanwege opwinding en het wegwerken van routine. Komedies "Van 13 tot 30" en "Liar, Liar", waarin grappige verhalen over een verjaardag op een positieve manier worden beschreven, zullen ook helpen om de stemming te verbeteren.
Medisch advies voor depressie voorafgaand aan een grote date
Experts zeggen dat emotionele stress als volgt kan worden verlicht:
- Fytotherapie … Een soortgelijk middel om het zenuwstelsel te kalmeren wordt ook wel het gebruik van specifieke planten genoemd. Depressie na een verjaardag en voordat het gemakkelijk wordt geëlimineerd met behulp van infusies van kamille, munt, valeriaanwortel en moederkruid. Experts raden aan om thee te zetten van de klinkende kruiden en deze een week voor de geplande viering te drinken. Deze procedure kan worden vervangen door "Novo-Passit", waaronder citroenmelisse, sint-janskruid, meidoorn, hop en vlierbessen.
- Allopathie … In dit geval zullen we ons concentreren op homeopathie, wat artsen alternatieve geneeskunde noemen. Na overleg met een arts kunt u voor uw verjaardag Ergoferon of Kolofort proberen als stressverlichter.
- Fysiotherapie … Als depressie optreedt vóór uw verjaardag, moet u een vergelijkbare methode gebruiken om apathie te behandelen. Experts bevelen een hele reeks van dergelijke procedures aan, waaronder fototherapie, elektroforese, warmtetherapie en UHF (blootstelling aan een hoogfrequent magnetisch veld op het lichaam).
Hoe om te gaan met depressie op je verjaardag - bekijk de video:
De vraag waarom depressie zijn maximum bereikt voor een verjaardag kan de jarige zelf beantwoorden. Een dergelijke aandoening is geen pathologie, daarom kan een bezoek aan een psychotherapeut worden vervangen door introspectie en sedativa, evenals voorlopige morele voorbereiding en hulp van geliefden bij de organisatie van het evenement.
