Ontdek de eigenaardigheden van het gebruik van kurkuma in de strijd tegen obesitas. Welke voordelen en nadelen dit product met zich meebrengt. Hoe het correct te nemen om gewicht te verliezen en de verkregen resultaten te behouden.
Kurkuma is een heerlijke Indiase specerij met veel nuttige eigenschappen die niet alleen veel wordt gebruikt bij de behandeling van verschillende aandoeningen, maar ook om af te vallen. Het kruid heeft een vetverbrandende werking, waardoor het een waardevol hulpmiddel wordt in de strijd tegen overgewicht en calorieën.
Deze specerij verdooft de eetlust en helpt om het onaangename hongergevoel kwijt te raken. Kurkuma bevat polyfenol, dat complexe vetten vernietigt, een simulerend effect heeft op de stofwisseling in het lichaam en de immuniteit verbetert. Kurkuma helpt om snel van het probleem van obesitas af te komen, daarom wordt het vaak aanbevolen voor gebruik in verschillende diëten.
De voordelen van kurkuma voor gewichtsverlies
Om te begrijpen hoe kurkuma helpt in de strijd tegen obesitas, moet u vertrouwd raken met het werkingsprincipe van deze smaakmaker:
- er is een blokkering van de groei van vetweefsel;
- het verteringsproces wordt aanzienlijk verbeterd;
- het niveau van slechte cholesterol neemt af;
- ontstekingsprocessen in het lichaam worden geblokkeerd;
- alle darmfuncties worden hersteld, gifstoffen en slijm worden verwijderd;
- het uiterlijk van de huid verbetert;
- nadat het aan voedsel is toegevoegd, verwijdert het schadelijke kankerverwekkende stoffen die tijdens het koken kunnen verschijnen.
Kurkuma kan geen wondermiddel worden voor overgewicht, omdat het slechts een actieve assistent is bij het verbranden van bestaande onderhuidse vetophopingen. Tegelijkertijd helpt het om het lichaam in goede conditie te houden. De voordelen van kurkuma zijn niet alleen beperkt tot versnelde vetverbranding, want deze specerij is ook een sterke natuurlijke antioxidant die helpt bij de bestrijding van verschillende verkoudheden en ontstekingen van het tandvlees. Het kan worden gebruikt als een profylactisch middel tijdens de behandeling van kanker.
Hoe kurkuma te gebruiken om af te vallen?
Om de juiste en consistente verbranding van bestaand onderhuids vet te krijgen, moet u zich niet te veel laten meeslepen door kurkuma. Spice moet spaarzaam worden gebruikt, omdat alleen in dit geval het gewenste resultaat wordt verkregen. De dagelijkse dosis van het kruid mag niet hoger zijn dan 1 theelepel.
Kurkuma kan als smaakmaker in verschillende gerechten worden gebruikt. Het wordt toegevoegd aan verschillende cocktails en sappen, het meest effectief is de combinatie van kurkuma met thee, kefir, kruidenafkooksels en verse verse sappen.
Als u van plan bent om kurkuma te gebruiken als afslankmiddel, wordt het niet aanbevolen om het aan elke maaltijd toe te voegen. Overmatige consumptie van kurkuma kan een sterke allergische reactie veroorzaken.
De juiste doseringen hebben verbluffende resultaten. Het is de moeite waard eraan te denken dat de effectiviteit van het nemen van kurkuma alleen kan worden verkregen als u een caloriearm dieet volgt, en we mogen de voordelen van regelmatige en matige lichaamsbeweging niet vergeten.
Het is al lang bewezen dat de effectiviteit van elk dieet meerdere keren wordt verhoogd als kurkuma in het dieet aanwezig is. Als kurkuma constant in het dieet aanwezig is, wordt het proces van het reinigen van het lichaam en het verbranden van overtollig lichaamsvet versneld.
Voordat u begint met afvallen met kurkuma, moet u eerst een ervaren voedingsdeskundige raadplegen die u zal helpen uw dieet te corrigeren om in kortere tijd het gewenste resultaat te krijgen.
Contra-indicaties voor gewichtsverlies kurkuma
Met alle voordelen van afvallen met kurkuma, zijn er bepaalde contra-indicaties om het te gebruiken:
- Problemen in verband met de galwegen, de aanwezigheid van stenen in de galblaas.
- De aanwezigheid van individuele intolerantie, anders bestaat het risico op een sterke allergische reactie.
- Slechte bloedstolling, omdat er een risico op bloedverdunning is.
- Lage bloeddruk - als gevolg van het gebruik van kurkuma kan deze nog meer dalen.
- Ziekte van pancreatitis, hepatitis.
- Bij diabetes mellitus moet u, voordat u kurkuma gebruikt, eerst een specialist raadplegen.
- Verhoogde zuurgraad van de maag, er is een risico op brandend maagzuur.
- Tijdens dracht en lactatie.
Zie ook contra-indicaties van watermeloen voor gewichtsverlies.
Afvallen met kurkuma
Matige lichaamsbeweging en goed geselecteerde diëten helpen om snel weer op het normale gewicht te komen en een paar extra kilo's kwijt te raken. Als u kurkuma aan uw dagelijkse voeding toevoegt, kunt u het proces van afvallen aanzienlijk versnellen. Dit kruid is een natuurlijk choleretisch stimulerend middel dat de productie van gal in de lever en de daaropvolgende uitscheiding versnelt.
De uitstroom van gal neemt toe, waardoor de afbraak van vetten versnelt. Het metabolisme neemt toe, dus extra kilo's beginnen letterlijk voor onze ogen te smelten. Het is belangrijk om elke dag kurkumapoeder in te nemen. Het gewicht wordt niet alleen geleidelijk verminderd, maar ook gestabiliseerd.
Het kruid bevat polyfenol, waardoor het verschijnen van nieuwe vetcellen wordt voorkomen. Daarom is kurkuma tegenwoordig zo'n populair kruid in de strijd tegen obesitas. Als de smaakmaker regelmatig wordt gebruikt, stopt de vorming van nieuwe vetafzettingen. Maar een dergelijk effect wordt alleen bereikt bij regelmatig gebruik van het kruid.
Kurkuma recepten afslanken
Tegenwoordig zijn er nogal wat verschillende methoden om kurkuma te gebruiken bij het afvallen. Deze specerij zal een geweldige aanvulling zijn op vis- en vleesgerechten, sauzen en jus. Pannenkoeken, pannenkoeken en ook brood worden ongelooflijk lekker en met een uniek aroma, als je tijdens het koken een kleine hoeveelheid kurkuma toevoegt. Zo'n gerecht is niet alleen erg lekker, maar ook diëten.
Kefir en kurkuma
Er zijn verschillende recepten voor gewichtsverlies kefir met kurkuma, zodat iedereen de beste optie voor zichzelf kan kiezen.
Methode nummer 1:
- U moet kurkuma (0,5 theelepel), honing (naar smaak), kokend water en kefir (1 eetlepel) nemen.
- Kruiden wordt met kokend water gegoten (er wordt een beetje kokend water toegevoegd).
- Na 2-3 minuten wordt natuurlijke vloeibare honing geïntroduceerd. Als gekristalliseerde honing moet worden gebruikt, moet deze eerst in een waterbad worden gesmolten.
- Alle ingrediënten worden goed gemengd totdat de massa een homogene consistentie krijgt.
- Kefir wordt toegevoegd - de kant-en-klare drank moet elke dag voor het slapengaan worden gedronken.
Kefir met kurkuma is een effectieve remedie, omdat met behulp van nuttige bacteriën de immuniteit verbetert. Zo'n cocktail helpt niet alleen bij het afvallen, maar helpt ook om de natuurlijke beschermende eigenschappen van het lichaam te verbeteren en normaliseert het werk van de spijsvertering. Op voorwaarde dat een dergelijk drankje regelmatig wordt ingenomen, zal na 7-10 dagen een positief resultaat merkbaar zijn.
Methode nummer 2:
- Om te koken, moet je kurkuma (2 eetlepels), kefir en kokend water nemen.
- Het kruid wordt overgoten met kokend water, in een waterbad geplaatst en 10 minuten gelaten.
- De samenstelling blijft een tijdje staan, omdat deze moet afkoelen, vervolgens in de koelkast wordt geplaatst en goed moet worden afgesloten met een deksel.
- Een beetje kefir wordt geïntroduceerd en het product is klaar.
- De resulterende samenstelling wordt gebruikt als een masker dat wordt aangebracht op probleemgebieden van het lichaam.
Melk en kurkuma
Kurkuma wordt vaak gebruikt in cocktails om voor het slapengaan te worden gedronken. Ze zijn heel eenvoudig en snel bereid:
- Je moet water (100 ml), melk (200 ml), honing (1 el. L.), Kurkuma (1, 5 el. L.) nemen.
- Alle componenten worden gemengd en de samenstelling wordt ongeveer 20 minuten gekookt.
- De afgewerkte drank moet elke dag voor het slapengaan worden gedronken totdat het gewenste resultaat is bereikt.
Jarenlang werd kurkuma met melk beschouwd als de "gouden" drank. Deze naam was niet alleen het resultaat van een gele tint, maar ook van een massa nuttige eigenschappen. Melk met kurkuma helpt het hongergevoel te verminderen en de hoeveelheid calorieën die per dag worden geconsumeerd te minimaliseren. Bovendien is het een geweldig en gezonder alternatief voor koffie - het vult het lichaam met energie en houdt het voor een lange tijd actief. Melk met kurkuma wordt aanbevolen voor mensen die zich bezighouden met zowel mentaal als fysiek werk.
Kurkuma Kaneel Thee
- Deze thee bevat water (2 kopjes), zwarte of groene thee (3 eetlepels), gemberwortel (2 schijfjes), kaneel (1,5 theelepel), kefir (500 ml), honing (1 theelepel), kurkuma (1 theelepel).
- Het water wordt aan de kook gebracht, thee, kruiden, gember en honing worden toegevoegd.
- Alle componenten mengen goed.
- Nadat de thee is afgekoeld, wordt kefir toegevoegd.
Kant-en-klare thee moet elke dag worden gedronken - 's ochtends of' s avonds.
Niet alleen kurkuma, maar kaneel en gember hebben vetverbrandende eigenschappen. Wanneer deze drie ingrediënten worden samengevoegd, kunt u het krachtigste product voor gewichtsverlies met drievoudige sterkte krijgen. Deze drank helpt om het probleem van overgewicht op te lossen en de bloedsuikerspiegel te normaliseren.
Scrub met kurkuma
Kurkuma heeft effectieve antibacteriële eigenschappen, daarom wordt het toegevoegd aan verschillende scrubs en maskers om ontstekingsprocessen op de huid te elimineren. Het kruid helpt wallen te verwijderen en de eerste tekenen van cellulitis te verwijderen.
Je kunt eenvoudig een kleine hoeveelheid kurkuma mengen met elke kant-en-klare scrub.
Om het effect van de scrub te versterken, is het beter om deze zelf te bereiden met alleen natuurlijke ingrediënten:
- Om een scrub te maken, heb je olijfolie (1 theelepel), zeezout (1 theelepel), kurkuma (1 theelepel), koffiedik (2 eetlepels) nodig.
- Alle componenten worden gemengd en de afgewerkte scrub wordt aangebracht op het voorverwarmde lichaam.
- De behandelde plekken worden in een laag plastic folie gewikkeld, na 5 minuten wordt de scrub afgewassen met warm water.
- Het wordt aanbevolen om een dergelijke scrub niet vaker dan 2 keer per week te gebruiken.
Om het proces van afvallen te versnellen, moet u het lichaamsvet niet alleen van buitenaf beïnvloeden, maar ook van binnenuit, waarbij u uw dieet nauwlettend in de gaten houdt.
Kurkuma wraps
Regelmatige lichaamspakkingen helpen u niet alleen om gewicht te verliezen, maar zorgen er ook voor dat uw huid perfect glad en fluweelzacht aanvoelt. Volg hiervoor deze stappen:
- Om een mengsel voor verpakking te bereiden, worden kurkuma (1 eetlepel L.), Olijfolie (3 eetlepels L.), Vloeibare honing (1 theelepel L.), Essentiële sinaasappelolie (5 druppels) genomen.
- Alle componenten worden gemengd en de samenstelling wordt verwarmd in een waterbad totdat een comfortabele temperatuur is bereikt.
- Neem een warme douche voor het inpakken.
- Het mengsel wordt aangebracht op probleemgebieden met zachte massagebewegingen, terwijl de huid wordt opgewarmd.
- Het lichaam is gewikkeld in een laag huishoudfolie, waarna je moet gaan liggen en jezelf bedekken met een deken.
- Na een half uur wordt het mengsel afgewassen en wordt een contrastdouche genomen.
Alvorens de inpakprocedure uit te voeren, wordt eerst een gevoeligheidstest gedaan om het optreden van allergieën te voorkomen. Het bereide mengsel wordt op de pols aangebracht en 24 uur gelaten. Als er gedurende deze tijd geen irritatie of andere tekenen van allergie optreden, kan de samenstelling worden gebruikt voor verpakking.
Het wordt niet aanbevolen om de procedure uit te voeren als er spataderen zijn op probleemgebieden. De inpakprocedure is gecontra-indiceerd voor nieraandoeningen en hartproblemen.
Kurkuma voor gewichtsverlies: beoordelingen
Afvallen met kurkuma duurt lang, dus je moet niet meteen resultaat verwachten. Het is niet alleen nodig om dit kruid te eten, maar ook om uw dieet met meer aandacht te volgen en schadelijk en vet voedsel volledig te verlaten. Vergeet de voordelen van regelmatige lichaamsbeweging niet, want na het afvallen moet u uw lichaam in goede conditie brengen.
Veronica, 28 jaar oud, Moskou
Na de bevalling was er een probleem met overgewicht, maar de beproefde strikte diëten hadden geen resultaat. Onlangs hoorde ik over de voordelen van kurkuma bij het afvallen en besloot ik deze methode te proberen. Ze veranderde het dieet praktisch niet, ze begon gewoon kurkuma toe te voegen aan haar favoriete gerechten. Geleidelijk aan begon het gewicht af te nemen en het verkregen resultaat stabiliseerde en de extra kilo's kwamen niet terug. Nu ga ik door met het koken van gerechten met kurkuma om op gewicht te blijven. Dit is een geweldige manier om af te vallen, wat hielp om 5 kg overtollig gewicht in 2 maanden kwijt te raken en uw gezondheid niet schaadde.
Olga, 25 jaar, Simferopol
Er was altijd een probleem van overgewicht, ik probeerde lichaamsvet te bestrijden met behulp van diëten. Maar na terugkeer naar het gebruikelijke dieet, kwam het gewicht niet alleen terug, maar verschenen er ook een paar extra kilo's. Een vriend adviseerde om het dieet niet te veranderen, maar gewoon elke dag kurkumathee te drinken. Natuurlijk kost het proces van afvallen veel tijd, maar een slank figuur loont de moeite. Niet alleen afvallen, maar ook een effectieve wellnesscursus voor het hele lichaam gegeven. Na 7 dagen verbeterde de teint, een gevoel van kracht en kracht verscheen.
Karina, 35 jaar oud, Omsk
Er was behoefte om snel een paar extra kilo's kwijt te raken. Om dit te doen, dronk ik elke avond, voordat ik naar bed ging, een glas melk met kurkuma. Deze methode hielp om het gewicht in slechts een week weer op peil te brengen. U moet zo'n drankje echter in kleine hoeveelheden drinken, anders verschijnt er een allergie. Melk met kurkuma in drie weken hielp om 4 kg af te vallen en de conditie van de huid te verbeteren, wat goed nieuws is.
Bekijk een video over de voordelen van kurkuma voor gewichtsverlies:
