Waarom apathie optreedt, welke symptomen manifesteert het. Is het mogelijk om de ziekte zelf te overwinnen. Wanneer medische hulp inroepen en welke behandelingen beschikbaar zijn. Apathie is een toestand waarin een persoon zijn interesse verliest in alles wat er om hem heen gebeurt, passief, onverschillig en onverschillig wordt. Artsen zijn ook van mening dat dit een manifestatie is van de beschermende eigenschappen van het lichaam, dat niet in staat is om te gaan met het aantal gebeurtenissen, emoties en verplichtingen die erin stromen. In dit geval lijken de hersenen uitgeschakeld te zijn en stoppen ze met het waarnemen van signalen die er van buiten naar toe worden gestuurd.
De redenen voor de ontwikkeling van apathie bij mensen
Voordat u begrijpt hoe u met apathie moet omgaan, moet u de redenen begrijpen die een dergelijke aandoening veroorzaken. Er zijn veel factoren die de psycho-emotionele toestand van een persoon beïnvloeden, inclusief de manifestatie van zijn interesse in wat er gebeurt en de omgeving.
Vaak komen alle redenen neer op het feit dat een persoon in dit stadium van zijn ontwikkeling niet kan omgaan met de moeilijkheden die zich regelmatig op zijn weg voordoen. Als gevolg hiervan wordt hij nerveus, raakt in paniek, verliest het vertrouwen in zichzelf, waardoor zijn apathische toestand dichterbij komt. De belangrijkste oorzaken van apathie die moeten worden benadrukt:
- Dramatische veranderingen in het leven … Voor een persoon wiens levensstijl altijd duidelijk en afgemeten is geweest, kunnen plotselinge veranderingen ernstige stress zijn. Deze veranderingen omvatten de geboorte van een kind, het overlijden van dierbaren, afscheid van een dierbare, ontslag, pensionering en andere. In dit geval kan apathie voortkomen uit een misverstand over hoe je je in een bepaalde situatie moet gedragen.
- Perfectionisme en overdreven eisen van anderen … Iemand die altijd streeft naar een ideaal resultaat en tegelijkertijd gelooft dat er geen grens is aan perfectie, drijft zichzelf in een hoek. Als gevolg hiervan leidt dit tot een afname van het gevoel van eigenwaarde en constante ontevredenheid over de behaalde resultaten, wat uiteindelijk de eerste stap op het pad naar een apathische toestand kan worden. Hetzelfde gebeurt wanneer er overdreven eisen van andere mensen komen: ouders die hoge cijfers eisen; leiders die een bepaald resultaat eisen; echtgenoten die proberen de andere helft aan hun eigen ideaal aan te passen.
- Langdurige stress - zowel fysiek als emotioneel … Dit is een aandoening waarbij vermoeidheid en apathie aan elkaar grenzen. Een persoon die zichzelf lange tijd uitput met fysiek of mentaal werk, niet voldoende rust heeft, stopt met het ontvangen van voldoening uit de resultaten van zijn activiteit. Hetzelfde gebeurt met een lang verblijf in een bepaalde emotionele toestand - ervaring, spanning, verwachting en dergelijke.
- Verslaving … Volgens statistieken overvalt apathie vaak mensen wiens bewustzijn wordt geleid door een bepaalde verslaving (roken, alcoholisme, drugsverslaving, gokken). Dit is waarschijnlijk te wijten aan frequente en dramatische stemmingswisselingen. Bovendien worden verslaafden vaker dan anderen geconfronteerd met een gebrek aan begrip van anderen, voortdurend moraliserend en het besef dat ze hun eigen of andermans verwachtingen niet kunnen rechtvaardigen.
- Hormonale achtergrond … Velen hebben waarschijnlijk gemerkt hoe de stemming van een vrouw verandert tijdens de periode van het zogenaamde premenstrueel syndroom. Scherpe veranderingen in de psycho-emotionele toestand worden precies geassocieerd met een verandering in de hormonale achtergrond. Bovendien worden mensen met apathie gevonden tijdens de periode van het nemen van hormonale medicijnen.
- Chronische ziektes … Hun invloed op de psycho-emotionele toestand van een persoon wordt geassocieerd met twee factoren. Ten eerste maakt de ziekte zelf aanpassingen aan het werk van alle organen en systemen. Ten tweede veroorzaakt de leek, die weet van een chronische ziekte, een apathische toestand met zijn gedachten over de ziekte.
- Professionele burn-out … Meestal rijst de vraag hoe om te gaan met apathie bij mensen wier activiteiten direct verband houden met communicatie en het helpen van mensen. Artsen, psychologen, maatschappelijk werkers, leraren - dit is een verre van volledige lijst van beroepen die gevaar lopen.
De belangrijkste symptomen van apathie bij mensen
Apathie is een ziekte die is opgenomen in de internationale classificatie van ziekten onder de code R45.3. Daarom heeft het, net als elk ander, zijn eigen kenmerken en symptomen. Langdurige observatie van tekenen van deze aandoening bij jezelf is de basis voor het zoeken naar medische hulp. Symptomen zijn direct gerelateerd aan de oorzaken van de ziekte, maar in de vroege stadia manifesteren ze zich meestal op bijna dezelfde manier.
De eerste bel voor het definiëren van apathie is volledige onverschilligheid voor alles wat er gebeurt. Een persoon kan zich niet volledig verheugen op die momenten die eerder positieve emoties bij hem opriepen. Er is een verlangen om alleen te zijn. Gebrek aan communicatie verergert op zijn beurt de situatie alleen maar, omdat het individu zichzelf blijft opwinden met negatieve gedachten. Emoties als verdriet, teleurstelling, leegte komen naar boven. Iemand geeft het op en stopt met het maken van plannen voor de toekomst, het nemen van initiatief. Zo'n toestand kan eenvoudigweg een defensieve reactie zijn op een overmaat aan externe prikkels. Als het voor de leek niet normaal is, slaagt hij erin om het in twee of drie dagen aan te pakken, dan is er geen bijzondere reden tot bezorgdheid. Het is echter erg belangrijk om aandacht te besteden aan de eerste tekenen van apathie en als ze elke dag erger worden, medische hulp in te roepen. Anders zal de ziekte voortschrijden, zich manifesteren met nieuwe symptomen en uiteindelijk de vorm aannemen van depressie. In latere stadia verschijnen tekenen van apathie met nieuwe tekenen. Een slecht humeur gaat gepaard met lethargie, gebrek aan emoties, verlies van eetlust, constante slaperigheid. Een persoon houdt op geïnteresseerd te zijn in wat voorheen van grote waarde voor hem was, belangrijk was.
Deze indicator kan worden beschouwd als een soort psychische stoornis. Hoewel mensen dit vaak associëren met chronische vermoeidheid, gebrek aan voldoende rust en andere routineproblemen. Een dergelijk signaal kan echter niet worden genegeerd. Sluit je ogen niet voor het feit dat een persoon van gezellig en sociaal plotseling verandert in een gesloten en ongezellige. Zwakte, slaperigheid en weigering om te communiceren zijn de belangrijkste symptomen van het tweede, ernstiger stadium van de ziekte.
Hoe om te gaan met apathie?
Er zijn verschillende methoden om met apathie om te gaan, de meeste zijn afhankelijk van de redenen die deze hebben veroorzaakt. Er zijn echter universele manieren om de staat van onverschilligheid en onthechting te overwinnen:
- Heb medelijden met jezelf … Geen wonder dat ze zeggen dat ze een wig met een wig uitslaan. In dit geval gaat het erom toe te geven aan je humeur in plaats van ertegen te vechten. Je moet medelijden met jezelf gaan krijgen door de meest meelijwekkende en tegelijkertijd absurde zinnen te gebruiken als: “O, wat ben ik arm, ongelukkig. Niemand zal medelijden met me hebben. Niemand heeft me nodig. Wat ben ik slecht. Ik ben de grootste verliezer ter wereld', enzovoort. Je kunt een beetje huilen, waardoor je alles loslaat wat zich al meer dan een dag heeft opgehoopt. Dergelijke auto-training zou een mechanisme in je geest moeten activeren dat gericht is op het direct bestrijden van de pijnlijke aandoening.
- Verwen uzelf … Toen het slachtoffer van apathie veel huilde en besefte dat niemand anders dan hijzelf het nodig had, moet je doorgaan naar de volgende stap - om je persoon te verwennen. Eens in je leven kun je het je veroorloven om een hele taart te eten, een dure jurk te kopen of naar een concert van je favoriete artiest te gaan. Dergelijke acties, zelfs als ze een aardige cent kosten, kunnen de interesse in het leven herstellen en je opbeuren. En al met een opgetogen humeur, kun je goed deelnemen aan de strijd tegen de ziekte.
- Begrijp de reden … Om de oorzaak van apathie uit te roeien, moet je die vinden. Het wordt aanbevolen om de huidige situatie te begrijpen, om te begrijpen wat echt knaagt en niet toelaat om normaal te leven. Vaak komt het er allemaal op neer dat een persoon geen elementair doel in het leven heeft, dus hij streeft nergens naar. Vandaar de volgende stap.
- Maak een plan voor de nabije toekomst … Zonder een doel in het leven voelen mensen zich verward. Daarom is het erg belangrijk om uw plannen een jaar of twee van tevoren voor te schrijven. Het hoofddoel moet worden opgesplitst in kleine componenten, om die te bereiken en binnen de gestelde tijd te werken. In dit geval is er geen tijd om je te vervelen en depressief te zijn.
- Verander omgeving … Zichzelf omringend met mensen die vatbaar zijn voor pessimisme en zeuren, veroordeelt een persoon zichzelf tot een staat van constante apathie. Dit gevoel wordt via een ketting van de een naar de ander doorgegeven en verandert in een algemene depressie. Om dit te voorkomen is het noodzakelijk om doelgerichte mensen vol vitaliteit en optimisme in je sociale kring toe te laten.
- Training … Het menselijk brein is zo ontworpen dat het zich niet goed kan concentreren op verschillende processen tegelijk. Daarom, als je gaat sporten, dan heb je noch de tijd noch de mogelijkheid om spijt te hebben en jezelf op te winden. Oefening stelt je in staat om je te concentreren, te stimuleren en jezelf te dwingen om te handelen, hoe moeilijk het ook is.
- Neem een pauze … Apathie en vermoeidheid zijn twee aangrenzende aandoeningen, dus goede rust is vaak veel gunstiger dan antidepressiva en andere therapieën.
- Verander je levensstijl … Onjuiste voeding en slechte gewoonten kunnen ook psychische stoornissen veroorzaken, waaronder apathie. Daarom is het noodzakelijk om voor je lichaam te zorgen, het niet uit te putten met roken en alcohol, het niet uit te putten met constante diëten, maar het te versterken met vitamines.
- Roep emoties op … Onverschilligheid en gebrek aan emotie zijn de belangrijkste symptomen van apathie. Daarom is het niet overbodig om deze gevoelens alleen op te wekken. Dit moeten natuurlijk positieve ervaringen zijn. Het is genoeg om je favoriete komedie te kijken, naar een concert te gaan, in de attracties te rijden, en de vraag hoe je van apathie af kunt komen, zal vanzelf verdwijnen.
- Elimineer bronnen van negatieve emoties … Meestal zijn dergelijke bronnen de media. Tijdens perioden van psycho-emotionele recessie is het beter om jezelf te beschermen tegen het kijken naar televisienieuws en programma's die negatieve gebeurtenissen beschrijven. Het wordt ook aanbevolen om contact met pessimistische vrienden of mensen die je onderdrukken te vermijden.
Kenmerken van de behandeling van apathie bij mensen
Zoals hierboven vermeld, wordt apathie erkend als een afzonderlijke ziekte en daarom moet het reageren op een of andere vorm van behandeling. Afhankelijk van het stadium van de ziekte en het vermogen van de persoon om er weerstand aan te bieden, komt de behandeling van apathie neer op traditionele geneeskunde of het gebruik van volksremedies.
Apathie behandelen met traditionele methoden
Er zijn een aantal componenten die duidelijk maken dat een onafhankelijke strijd tegen apathie op een dood spoor is beland en er behoefte is aan hulp van een specialist:
- Tijd … Als de tekenen van apathie niet langer dan twee of drie dagen duren, waarin een persoon de kracht en het vermogen vindt om er alleen mee om te gaan, dan is er geen bijzondere reden tot bezorgdheid. Het belangrijkste is dat zo'n toestand geen regulier karakter aanneemt. Maar als de apathie langer dan twee weken aanhoudt, dan is dit de eerste bel om medische hulp te zoeken.
- De ernst van apathie … Als het gebruikelijke ritme van iemands leven niet veel verandert, kunnen we stellen dat hij de controle over zijn welzijn behoudt. In dit geval zult u hoogstwaarschijnlijk de blanco status kunnen overwinnen met behulp van de bovenstaande methoden. Maar als een persoon zich in zichzelf heeft teruggetrokken, niet meer voor zichzelf zorgt, zichzelf niet kan dwingen om te eten of aan het werk te gaan, dan is het noodzakelijk om onmiddellijk contact op te nemen met een specialist die u zal vertellen hoe u van apathie af kunt komen.
Degenen die geloven dat alleen psychiaters met apathie werken, vergissen zich. Afhankelijk van de redenen die een dergelijke ziekte hebben veroorzaakt, wordt een persoon geadviseerd om advies in te winnen bij een therapeut, gynaecoloog, endocrinoloog, neuropatholoog, cardioloog en andere artsen.
Afhankelijk van het ziektebeeld van de ziekte kan het volgende worden voorgeschreven:
- Kalmerende middelen … Geneesmiddelen van deze groep zijn geïmpregneerd als apathie zich manifesteert door overmatige opwinding en gepaard gaat met destructieve stoornissen. Voor de behandeling worden benzodiazepine-kalmerende middelen gebruikt, die snel omgaan met slaapstoornissen en angststoornissen. Ondanks alle effectiviteit mag de behandeling met deze medicijnen niet langer dan 2-4 weken duren, omdat ze nogal ernstige bijwerkingen hebben - verslaving, terugkeer en zelfs intensivering van de symptomen na stopzetting van het medicijn, verminderde coördinatie, geheugen, aandacht en concentratie. De meest populaire medicijnen in deze groep zijn fenazepam, diazepam, alprazolam en andere.
- antipsychotica … Effectief in de strijd tegen psychose. Hun werkingsprincipe is gebaseerd op de remming van dopamine, een stof die verantwoordelijk is voor de snelheid van overdracht van zenuwimpulsen in hersencellen. Dergelijke medicijnen worden in kleine doses ingenomen onder nauw toezicht van een arts, omdat ze ook een aantal bijwerkingen hebben. Nieuwe generatie antipsychotica - clozapine, rispolept, quetiapine, olanzapine.
- antidepressiva … Als het probleem niet in een vroeg stadium kan worden opgelost en er tekenen van depressie zijn ontstaan, kan de arts soortgelijke medicijnen voorschrijven. Met behulp van antidepressiva is het mogelijk om de stemming van de patiënt te verbeteren, de eetlust en slaap te normaliseren en emotionele stress te verlichten.
- Stimulerende middelen … Behandeling met stimulerende middelen is geïndiceerd wanneer de patiënt traag is. Het kunnen noötropica zijn of natuurlijke kruidenpreparaten. Hun actie is gericht op het verbeteren van hersenactiviteit, geheugen en mentale prestaties. Citroengras, ginseng, eleutherococcus, ginkgo hebben nootropische effecten. Onder de stimulerende medicijnen kan men piracetam, diazepam, diapirim, fezam en anderen opmerken.
- diuretica … Ze kunnen worden voorgeschreven om hersenoedeem bij traumatische aandoeningen te verlichten.
- Vitaminen … Een gebrek aan vitamines en mineralen is een van de oorzaken van apathie. Daarom is het noodzakelijk om het lichaam regelmatig op te laden met nuttige stoffen.
Om apathie te bestrijden, worden antidepressiva van verschillende groepen gebruikt:
- Tetracyclische antidepressiva … Het zijn krachtig genoeg medicijnen die alle angst-depressieve symptomen kunnen elimineren. Bij afwezigheid van contra-indicaties kan het lange tijd worden gebruikt. Het nadeel van deze groep is een grote lijst met bijwerkingen. Onder de populaire medicijnen zijn amitriptyline, maprotiline en andere.
- Selectieve serotonineremmers … Deze groep antidepressiva is veiliger en kan daarom langdurig worden gebruikt om apathie te behandelen en te voorkomen. Het effect van het innemen van de medicijnen komt niet onmiddellijk, maar pas na 2-4 weken. Onder deze medicijnen zijn Paxil, Prozac, Tsipramil.
- Dubbelwerkende medicijnen … De combinatie van de eigenschappen van beide groepen stelt de nieuwe generatie geneesmiddelen in staat om het maximale effect te bereiken met minimale manifestaties van bijwerkingen, daarom nemen ze tegenwoordig een leidende positie in in de praktijk van de behandeling van depressieve aandoeningen, inclusief apathische.
Niet zelfmedicatie geven! Alleen een competente specialist kan uitleggen wat apathie is en wat te doen om het te overwinnen.
Folkmedicijnen om apathie te bestrijden
In de vroege stadia, wanneer een persoon in staat is om zijn probleem onafhankelijk te beoordelen, samen met de bovenstaande methoden om met apathie om te gaan, kunt u ook een beroep doen op wat advies van de traditionele geneeskunde:
- Sint-janskruid … Deze plant wordt verondersteld de hersenen te helpen stemmingsverhogende stoffen te produceren vanwege de samenstelling. Sint-janskruid is gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap en in andere gevallen is deze kruidenthee de beste drank voor het ontbijt. Een eetlepel droge collectie is genoeg voor een glas kokend water om vitaliteit te herwinnen, interesse in de wereld om je heen, angstige gedachten, vermoeidheid en zwakte kwijt te raken.
- Hop … Dit kruid wordt gebrouwen voor medicinale doeleinden zoals gewone thee. Hierdoor verbetert het de slaap en verlicht het stress.
- Badkuip … Lange tijd werd aangenomen dat het bad niet alleen het lichaam, maar ook de ziel kan reinigen. Samen met zweet komen hormonen vrij die stress veroorzaken. Het gebruik van kruiden in het stoombad versterkt dit effect en helpt om apathie beter aan te pakken. Meestal worden kruidenpreparaten zoals alsem, citroenmelisse en coniferen gebruikt.
Regels voor preventie van apathie
Om ervoor te zorgen dat apathie geen constante metgezel in het leven wordt, is het noodzakelijk om een aantal preventieve maatregelen uit te voeren. Ze bevatten die componenten die de werkelijke oorzaken van deze ziekte tegenspreken.
Allereerst moet je jezelf zoveel mogelijk beschermen tegen stress en angst. Voor degenen wiens leven en werkterrein je niet volledig laten ontspannen, raden experts aan om yoga te doen. Vergeet de rust niet. De tijd die aan herstel wordt besteed, is niets vergeleken met hoeveel het kost om de gezondheid te herstellen. Het is ook noodzakelijk om te zorgen voor de juiste levensstijl. Dit omvat in de eerste plaats goede voeding, wandelen in de frisse lucht, sporten. Niet de minste rol in dit geval wordt gespeeld door het afwijzen van slechte gewoonten.
Hoe om te gaan met apathie - bekijk de video:
Iedereen kan in zijn leven met apathie te maken krijgen. Het belangrijkste is om niet te bezwijken voor de ziekte, maar om er waardig tegen te kunnen weerstaan. Er zijn veel methoden waarmee je je levensvreugde en de wens om jezelf te ontwikkelen kunt herwinnen. Als je jezelf niet op eigen kracht uit deze toestand kunt krijgen, hoef je je niet te schamen om naar een specialist te gaan. Met tijdige gekwalificeerde hulp kunt u ernstigere problemen voorkomen, en een bekwame specialist zal u niet alleen vertellen hoe u van apathie af kunt komen, maar ook hoe u uzelf in de toekomst niet in een dergelijke toestand kunt brengen.
