Een stapsgewijs recept met een foto van het bereiden van een salade met tomaten, komkommers en krabsticks. Ingrediëntencombinaties, calorieën, serveeropties en receptvideo.
Zomersalade met tomaten, komkommers en krabsticks blijkt heel bevredigend en tegelijkertijd heel licht te zijn. Verse groenten zorgen ervoor dat de salade minder zwaar en minder vettig aanvoelt, terwijl krabsticks een bekende zeevruchtensmaak toevoegen. Het is bijna onmogelijk om het te bederven, het blijkt altijd heerlijk en smakelijk.
Afhankelijk van de gekozen dressing zal de smaak van de salade variëren. Door elke keer een andere saus te gebruiken, geniet je van een nieuwe traktatie. Als dressing wordt plantaardige olie gebruikt, maar je kunt ook zure room, yoghurt, mayonaise, sojasaus, mosterd, citroensap, enz. groenten zijn nu erg goedkoop en betaalbaar. Bovendien is de salade nog steeds nuttig vanwege het hoge gehalte aan greens.
Het is perfect als zelfstandige snack of als toevoeging aan een warm gerecht. De salade is perfect voor dieetvoeding. De salade kan variëren in de vorm van serveren. Meng bijvoorbeeld het hele product en doe het in een grote kom of in kleine geportioneerde bladerdeegmandjes.
Zie ook hoe je een sla-tomatensalade maakt met een gepocheerd ei.
- Calorische inhoud per 100 g - 85 kcal.
- Porties - 2
- Kooktijd - 20 minuten
Ingrediënten:
- Witte kool - 200 g
- Peterselie - een bosje
- Tomaten - 1 st.
- Komkommers - 1 st.
- Groene uien - bosje
- Plantaardige olie - voor dressing
- Knoflook - 1 teentje
- Dille - bosje
- Krabsticks - 5 st.
- Zout - 0,5 tl
Stap voor stap kokende salade met tomaten, komkommers en krabsticks, recept met foto:
1. Was witte kool onder stromend water en droog af met keukenpapier. Snijd het in dunne reepjes.
2. Was de tomaten, droog ze en snijd ze in middelgrote stukken.
3. Was de komkommers, droog ze af met een handdoek, snij de uiteinden aan beide kanten af en snijd ze in dunne kwartringen.
4. Was groene uien. Droog en hak fijn.
5. Was de dille en peterselie, droog en hak ze fijn.
6. Krabsticks op natuurlijke wijze ontdooien zonder een magnetron te gebruiken en in blokjes of reepjes snijden.
7. Pel en hak de knoflook fijn.
8. Combineer alle producten in een diepe kom.
9. Kruid voedsel met zout en plantaardige olie. Roer, zet 15 minuten in de koelkast en serveer de salade met tomaten, komkommers en krabsticks op tafel.
Zie ook een videorecept over het maken van een krabsalade met tomaten en komkommers.
