Elke dag beginnen steeds meer mensen actief yoga te beoefenen. Om ervoor te zorgen dat uw trainingen niet alleen nuttig, maar ook plezierig zijn, moet u de juiste yogamat kiezen. De inhoud van het artikel:
- Waarom heb je nodig
- Wat zijn de soorten matten
- Hoe te kiezen
Waarschijnlijk heeft elk meisje zo'n populaire sportuitrusting als een yogamat tot haar beschikking. Het kan niet alleen worden gebruikt voor meditatie en het uitvoeren van asana's, maar ook voor actieve fitnessactiviteiten.
Het is belangrijk om de juiste mat te kiezen, rekening houdend met verschillende factoren - bijvoorbeeld de plaats van training, de moeilijkheidsgraad en het type fysieke activiteit, enz. U kunt een type mat kiezen dat volledig aan alle criteria voldoet en wordt een extra motivatie om te sporten.
Waarom heb je een yogamat nodig?
De meeste beginners denken ten onrechte dat eenvoudige reistapijten, een handdoek of deken kunnen worden gebruikt voor yogabeoefening. Feit is dat alleen speciale sportuitrusting de lessen veilig en zo comfortabel mogelijk maakt. Het is een goede grip op elk oppervlak en voorkomt uitglijden tijdens het trainen en het uitvoeren van moeilijke asana's.
De mat, gemaakt van schuimpolymeer, vermindert de druk op de kniegewrichten, terwijl u ontspant op de koude vloer.
Welke soorten yogamatten zijn er?
Tegenwoordig is er een vrij grote selectie van verschillende producten die tot deze groep sportartikelen behoren, die conventioneel zijn onderverdeeld in verschillende categorieën - natuurlijk en synthetisch. Deze verdeling is precies te danken aan de materialen die voor de vervaardiging zijn gebruikt.
Er zijn ook verschillen in kleur, grootte en textuur. Met vallen en opstaan kunt u de perfecte optie voor uzelf vinden en door aanvullende informatie te gebruiken, kunt u de eerste keer de juiste keuze maken.
Synthetische vloerkleden
Deze groep omvat producten gemaakt van PVC, PES, TPE en synthetisch rubber. Het belangrijkste onderscheidende kenmerk van synthetische tapijten is de aanwezigheid van een specifieke geur. Na verloop van tijd wordt het onaangename aroma echter minder opvallend, maar verdwijnt het nooit helemaal.
Producten gemaakt van PVC zijn niet erg duurzaam en kunnen tijdens de training scheuren, terwijl ze niet worden gerecycled en daarom vervuilen ze het milieu.
Producten gemaakt van synthetisch rubber worden als milieuvriendelijk beschouwd en kunnen ook worden gerecycled.
Natuurlijke vloerkleden
Natuurlijke yogamatten zijn onder andere jute, katoen en rubber. Varianten gemaakt van jute- en rubbervezels zorgen voor de sterkste hechting op het vloeroppervlak, daarom is de veiligheid verzekerd tijdens het uitvoeren van moeilijke asana's. Tegelijkertijd worden katoenen modellen aanbevolen voor meditatie en ontspanning. Natuurlijke vloerkleden "ademen" goed, absorberen geen geuren en vocht, maar ze hebben speciale zorg nodig.
Hoe kies je een yogamat?
Om de juiste mat te kiezen, die tijdens yoga een onmisbare assistent zal worden, moet rekening worden gehouden met belangrijke criteria als:
- de kwaliteit van de hechting aan het vloeroppervlak of de mate van kleverigheid;
- de maat van het vloerkleed;
- dikte;
- de mate van vochtopname;
- product sterkte.
Alleen rekening houdend met al deze criteria kun je een echt ideale en hoogwaardige yogamat kiezen die lang meegaat. Het zorgt ook voor een veilige, comfortabele en meest effectieve training.
Maat yogamat
Standaardmodellen zijn 60-61 cm breed, deze maat is meestal voldoende voor degenen die regelmatig yoga beoefenen. Er zijn ook mat-opties, die 80 cm breed zijn - deze modellen bieden aanzienlijk meer comfort tijdens het trainen en bieden meer ruimte. Bij het kiezen van sportuitrusting moet echter rekening worden gehouden met de bestaande opslagproblemen, vooral als de afmetingen groter zijn dan de standaard.
De lengte van het vloerkleed is direct afhankelijk van de lengte van de persoon en het soort activiteit. Tijdens de training moet een persoon zich zo comfortabel en gemakkelijk mogelijk voelen.
Gripkwaliteit
Het is belangrijk om rekening te houden met het feit dat hoe intensiever de lessen zijn, hoe meer nadruk op dit specifieke punt moet worden gelegd. Om tijdens de training niet geblesseerd te raken, moet u letten op het model van de mat met een hoge mate van plakkerigheid. Het is noodzakelijk om te benadrukken dat deze parameter volledig evenredig is met de levensduur van het product, omdat de zachte coating de neiging heeft snel te verslijten.
Vochtopnamesnelheid:
Als je handpalmen veel zweten tijdens de training, kun je het beste kiezen voor dekens van natuurlijke "ademende" materialen. In dit geval is het de moeite waard om modellen van synthetische materialen volledig te verlaten, omdat ze de productie van zweet kunnen veroorzaken. Als natuurlijke tapijten te duur zijn, kunt u semi-synthetische inventaris kopen.
Productdikte:
De voordelen van deze producten zijn onder meer dat ze vrij dun, compact en licht van gewicht zijn, maar tegelijkertijd sterk, waardoor ze de warmte niet goed vasthouden. De optimale dikte van de tapijten wordt beschouwd als een parameter van 4, 5-6 mm. Dit is voldoende om een comfortabele training en bescherming tegen koude vloeren te garanderen.
Indien gewenst kan een dikkere yogamat worden gekocht, maar deze zal minder stabiel zijn, wat het uitvoeren van balanshoudingen sterk kan belemmeren. In gevallen waarin u constant sportuitrusting bij u moet dragen, kunt u het beste de voorkeur geven aan modellen tapijten met een dikte van 4 mm.
Productsterkte:
Het is belangrijk dat sportuitrusting niet uitrekt, daarom zit er in bijna alle yogamatten een speciaal framegaas dat de levensduur van het product verlengt en niet te veel uitrekt.
U kunt lichtgewicht modellen kiezen die geen frame hebben. Deze producten zijn niet alleen lichter in gewicht, maar ook minder stabiel, niet zo sterk als bij een framegaas. Lichtgewicht vloerkleden worden aanbevolen voor meditatie en rustige oefeningen.
Latex yogamat
Modellen gemaakt van rubber of latex hebben de hoogste sterkte, zijn niet giftig, slijtvast, recyclebaar en vervuilen het milieu niet. De mat houdt goed zijn vorm, is plakkerig, "ademt", perfect waterafstotend en is ideaal voor zowel fitness als yoga. Tegenwoordig kunt u bijvoorbeeld modellen in de uitverkoop vinden waarvoor fabrikanten een levenslange garantie geven.
Katoenen vloerkleed
Katoenen of linnen sportmatten worden meestal als onder- of tweede mat gebruikt omdat ze prettig aanvoelen, zacht zijn en slecht hechten. Katoen of linnen wordt het best gebruikt voor meditatie en niet te veel lichaamsbeweging.
Jute yogamatten
Jute vloerkleden zijn semi-synthetische producten. Dit model is gebaseerd op natuurlijke vezels gecombineerd met enkele synthetische verbindingen. In de regel hebben dergelijke tapijten goede eigenschappen - het oppervlak is plakkerig, het product is duurzaam, maar tegelijkertijd is het niet helemaal natuurlijk.
Thermoplastische elastomeermat
Thermoplastisch elastomeer (TPE) is een specifieke materiaalklasse die een vervanging aan het worden is voor siliconen, gevulkaniseerd plastic en rubber. Deze tapijtmodellen zijn aangenaam om aan te raken, vrij zacht en bestaan in de regel uit twee lagen - de bovenste laag is plakkerig en de onderste laag bestaat uit een versterkt gaas. Het is het gaas dat de levensduur van het product verlengt. Afhankelijk van het specifieke model van de TPE yogamat hebben ze verschillende gradaties van plakkerigheid. Het belangrijkste nadeel van het product is de aanwezigheid van een niet erg aangename synthetische geur.
PVC yogamatten
Polyvinylchloride (PVC) is een transparante en kleurloze kunststof. Tapijten gemaakt van dit materiaal hebben relatief lage kosten. Het product is vrij plakkerig, voelt prettig aan, weegt in het bereik van 1-1, 5 kg (afhankelijk van dikte en afmetingen).
Deze tapijtmodellen kunnen worden gebruikt door beginnende yogabeoefenaars die geen tijd hebben gehad om te beslissen of ze in de toekomst zullen blijven oefenen of niet. Het nadeel van dergelijke tapijten is een nogal hard en onaangenaam synthetisch aroma. PVC-matten zijn niet onderhevig aan biologische afbraak, ze stoten kankerverwekkende schadelijke stoffen uit tijdens de verbranding.
De kwaliteit van de lessen hangt af van hoe correct de keuze van de yogamat is gemaakt. Inderdaad, als er tijdens de eerste training een sterk gevoel van ongemak of ongemak is, zullen maar weinig mensen de training willen voortzetten. Een kwaliteitstapijt laat je genieten van elke activiteit, strevend naar een perfect lichaam.
Meer over het kiezen van een yogamat:
