Op deze pagina vind je een stap-voor-stap foto smoothie recept met gebakken melk, perziken en havermout. Het is ideaal voor een gezond en mals ontbijt of maaltijdvervanger. Videorecept.
Smoothie is een dikke drank. De belangrijkste ingrediënten zijn bessen, fruit of groenten geplet met een blender. IJs, sap, melk, yoghurt en zelfs eieren worden soms aan de samenstelling toegevoegd. Extra producten kunnen van alles zijn. Dit zijn noten, honing, havermout, chocolade, groenten, zaden, koekjes, gemalen vanille crackers, enz. Tegenwoordig zijn er veel soorten smoothies, dus iedereen kan het juiste drankje voor zichzelf kiezen. Vandaag maken we een zoete smoothie met gebakken melk, perziken en havermout. Het drankje blijkt lekker en mals te zijn. Het lijkt op een echt dessert, dus het zal vooral kinderen en zoetekauwen aanspreken.
Het is de moeite waard om te onthouden dat de cocktail behoorlijk stevig is en veel calorieën bevat, dus het is raadzaam om hem 's ochtends te consumeren om tijd te hebben om extra calorieën te verbranden. Smoothies zijn heerlijk als ontbijt of als maaltijdvervanger. ze zijn voedzaam en houden je lang hongerig.
Gebruik rijpe en zachte perziken om de juiste consistentie te krijgen. Dan heeft de smoothie een meer delicate textuur en een ongelooflijk aroma. En wil je een verfrissende smoothie, vries dan eerst de melk en perziken een beetje in.
- Calorische inhoud per 100 g - 119 kcal.
- Porties - 1
- Kooktijd - 7-10 minuten
Ingrediënten:
- Gebakken melk - 150 ml
- Perziken - 2-4 stuks. afhankelijk van de maat
- Havermout - 2 eetlepels
- Suiker of honing - optioneel en naar smaak
Stapsgewijze bereiding van een smoothie met gebakken melk, perziken en havermout, een recept met een foto:
1. Was perziken goed en spoel alle stof af. Droog het fruit af met keukenpapier en snijd het doormidden. Verwijder de botten.
2. Doe de perziken in een blenderkom en giet de melk erbij. De temperatuur van melk kan verschillen, zowel warm als koud. Het is aan u. Verwarm of koel het daarom indien nodig voor.
3. Giet de havermout in de blender. Neem fijngemalen vlokken van instant cooking, want ze zijn niet warmtebehandeld.
4. Maal voedsel met een blender tot een gladde massa.
5. Je kunt desgewenst een beetje alcohol toevoegen aan de afgewerkte smoothie met gebakken melk, perziken en havermout. Serveer de drank direct na bereiding. Serveer met perzikpartjes, havermoutvlokken, muntblaadjes en meer.
Zie ook het videorecept over het maken van een havermout smoothie.
