Iedereen weet dat ananas vet verbrandt, dus volgens veel vrouwen zullen de resultaten van afvallen niet lang op zich laten wachten. Wat zijn de recepten voor diëten van 2 en 5 dagen? Regels en menu's. Een van de lekkerste en ongelooflijk gezonde vruchten is ananas. Het is niet voor niets dat de naam in de Guarani-taal "exquise smaak" betekent. Het is zeer caloriearm (slechts 49 kcal), dus je kunt niet zonder zo'n assistent in de strijd voor een slank figuur. De tropische vrucht is rijk aan enzymen, nuttige vitamines, sporenelementen, waaronder kalium, dat overtollig vocht uit het lichaam verwijdert. Lees in een ander artikel meer over de heilzame eigenschappen van ananas.
De essentie van het ananasdieet is om alleen vers fruit te consumeren, aangezien ananas in blik geen bromelaïne bevat. We raden u aan om vertrouwd te raken met twee dieetopties. Kies de optie die het beste bij je past en ga ervoor!
Ananasdieet nummer 1 - express gewichtsverlies
Met deze optie kunt u twee dagen verse ananas (maximaal 2 kg) en ananassap (1 liter) consumeren. Het is belangrijk dat het vers geperst en suikervrij is. Snijd het fruit in cirkels, verdeel het in 4 porties - ontbijt, lunch, lunch, diner. Hetzelfde sap: verdeel 1 liter door 4 keer (elk 250 ml). Het dieet duurt 2 dagen. Gedurende deze tijd is het gebruik van andere vloeistoffen en producten niet toegestaan. U kunt dus 2 kg verliezen zonder uw gezondheid te schaden (alleen bij afwezigheid van contra-indicaties).
Ananasdieet nummer 2
De duur van het dieet is 5 dagen. Het is toegestaan om elke dag tot 2 liter vloeistof te drinken (gewoon, plat mineraalwater, kruiden, groene thee). Ontbijt/lunch dient binnen 5 dagen herhaald te worden.
Menu voor 5 dagen
- Ontbijt: verse ananaspuree samen met dieetyoghurt (elk ingrediënt - 100 g) + havermout met melk (leer het verschil tussen havermout en havermout).
- Lunch: 1 gekookt ei, een sneetje roggebrood met boter, licht gezouten zalm.
Maandag:
- Lunch: gekookte rijst met curry.
- Diner: magere kwark (50 g) samen met zure room, mierikswortel; 2 gepofte aardappelen, ananas.
Dinsdag:
- Lunch: kip, ananascirkel.
- Diner: ananas (100 g) gemengd met garnalen (100 g), komkommer, selderijtakjes.
Woensdag:
- Lunch: salade van ananas, kool, een paar tomaten, een halve rode paprika (kruiden met citroensap, knoflook, mosterd).
- Diner: in plantaardige olie gebakken kipfilet met uien (100 g), een schijfje ananas, roggebrood. Leer het recept voor het koken van gefrituurde ananas.
Donderdag:
- Lunch: salade gekruid met lichte mayonaise (bij voorkeur plantaardige olie) (ingrediënten - gebakken kip, ananas, doperwten).
- Diner: selderijsoep, 100 g fruit.
Vrijdag:
- Lunch: ananastaarten (bladerdeeg).
- Diner: gekookte rijst (2 eetlepels) met ananas (100 g).
Aandacht
Dit dieet heeft contra-indicaties: het kan niet worden gebruikt voor ziekten van de maag en de twaalfvingerige darm. Na het eten is het raadzaam om je mond met water te spoelen, omdat frequente consumptie van het fruit het tandglazuur negatief beïnvloedt!
