Ontdek waarom u frisdrank voor eens en voor altijd uit uw dieet moet verwijderen en tot welke problemen het drinken ervan kan leiden. Als de zomer komt, verheugt iedereen zich in deze geweldige tijd van het jaar. Dit is niet verrassend, want de winterduur in ons land is ongeveer zes maanden, en gedurende deze tijd slaag je erin om de zachte zonnestralen te missen. De producenten van zoete koolzuurhoudende dranken zijn hier echter blijer mee dan wij. Het is vrij duidelijk dat hun producten het populairst zijn in de zomer. Mensen zijn er zo aan gewend dat ze niet eens willen nadenken over de mogelijke schade aan het lichaam. Vandaag zult u ontdekken waarom koolzuurhoudende dranken en hun componenten gevaarlijk zijn voor de menselijke gezondheid.
Wat bevatten koolzuurhoudende dranken?
Om te begrijpen waarom koolzuurhoudende dranken en hun componenten gevaarlijk zijn voor de menselijke gezondheid, hoeft u alleen maar naar hun samenstelling te kijken. Het kan natuurlijk veranderen, maar sommige componenten worden bijna altijd door fabrikanten gebruikt:
- Suiker of kunstmatige zoetstoffen.
- Diverse chemische smaken.
- Voedsel zuren.
- Cafeïne.
- Kooldioxide.
- Water.
Misschien is het veiligste ingrediënt hier water. De combinaties van de overige ingrediënten activeren echter de pleziercentra in de hersenen. Als gevolg hiervan kunnen koolzuurhoudende dranken verslavend zijn. Als u de samenstelling kent, kunt u praten over hoe gevaarlijk koolzuurhoudende dranken en hun componenten zijn voor de menselijke gezondheid.
Suiker en zijn synthetische vervangers
Gemiddeld bevat honderd milliliter drank ongeveer 50 calorieën. Dit cijfer is vergelijkbaar met een kopje thee met vijf theelepels suiker. Opgemerkt moet worden dat koolzuurhoudende dranken in de hitte in liters worden geconsumeerd. Als gevolg hiervan leveren we zelf, zonder het te weten, een grote hoeveelheid eenvoudige koolhydraten aan het lichaam, die de ontwikkeling van verschillende ziekten kunnen veroorzaken.
Volgens wetenschappelijk onderzoek heeft ongeveer een kwart van de mensen die actief snel verteerbare enkelvoudige koolhydraten consumeren een verhoogde concentratie aan triglyceriden. Dit suggereert dat ze het risico lopen atherosclerose te ontwikkelen.
Tegenwoordig hebben veel fabrikanten het gebruik van suiker opgegeven en vervangen door kunstmatige zoetstoffen. Hierdoor kunt u de energetische waarde van het product, dat nog steeds gevaarlijk is, drastisch verlagen. Hier is een lijst van veelgebruikte zoetstoffen en hun negatieve eigenschappen:
- Sorbitol met xylitol kan de ontwikkeling van urolithiasis veroorzaken.
- Cyclamaat met sacharine zijn sterke toxines die de groei van kwaadaardige neoplastische neoplasmata kunnen veroorzaken.
- Aspartaam met de E951-index kan bij sommige mensen allergische reacties veroorzaken en de gezichtsscherpte verminderen.
voedingszuren
Koolzuurhoudende dranken bevatten meestal fosforzuur en citroenzuur. Ze fungeren als conserveermiddelen en geven smaak aan het product. Laten we eens kijken naar de effecten van deze stoffen op het lichaam. Citroenzuur heeft een negatief effect op het tandglazuur. Het zal natuurlijk niet de ontwikkeling van cariës veroorzaken, maar het kan andere tandziekten veroorzaken.
Maar orthofosforzuur vormt een veel groter gevaar, omdat het kan interageren met calciumionen en in de eerste plaats met die in speeksel. Wetenschappers hebben aangetoond dat fosforzuur het proces van calciumverwijdering uit het lichaam versnelt, wat kan leiden tot de ontwikkeling van osteoporose. Bedenk dat deze aandoening wordt gekenmerkt door verhoogde botfragiliteit, zelfs bij lichte belasting.
benzeen
Het is het meest populaire conserveermiddel dat wordt gebruikt in de voedingsindustrie. Onmiddellijk na de oprichting werd het actief gebruikt in de parfumerie, omdat het een aangename geur heeft. Nu kunnen we met vertrouwen zeggen dat deze stof een krachtige kankerverwekkende stof is. Mogelijk vindt u ook een ingrediënt met de naam C-ascorbinezuur in uw favoriete koolzuurhoudende drank. In combinatie met benzeen verschijnt echter een nieuwe verbinding, die een ernstig gevaar vormt voor het lichaam.
Cafeïne
Veel mensen houden van een drankje met zwarte smaak dat cafeïne bevat. Het wordt heel vaak gebruikt bij de productie van koolzuurhoudende dranken, waardoor ze tonisch zijn. Als u bijvoorbeeld cola gebruikt, kunt u een prestatieverbetering voelen, maar voor een korte periode. Dit wordt gevolgd door een periode van vermoeidheid en verhoogde prikkelbaarheid. Een nieuwe dosis cafeïne elimineert deze effecten en de fabrikanten krijgen zo loyale klanten.
Kooldioxide
Geen koolzuurhoudende drank is compleet zonder kooldioxide. Eigenlijk vanwege deze stof worden deze dranken koolzuurhoudend genoemd. Kooldioxide is geen toxine, maar kan het spijsverteringsstelsel negatief beïnvloeden. Bij frequent gebruik van frisdrank nemen de risico's op het ontwikkelen van gastritis en zweren aanzienlijk toe. Als u al problemen heeft met het spijsverteringskanaal, drink dan zelfs geen mineraal koolzuurhoudend water.
Waarom zijn koolzuurhoudende dranken en hun componenten gevaarlijk voor de menselijke gezondheid?
Zoete frisdrank heeft veel negatieve effecten op het lichaam. Laten we de meest voorkomende onder hen noteren:
- Overgewicht krijgen.
- Type 2-diabetes kan zich ontwikkelen.
- Urolithiasis en cholelithiasis.
- Ontsteking van de slijmvliezen van de maag en het darmkanaal, wat de eerste stap is naar gastritis, en vervolgens zweren.
- Osteoporose.
- Vette lever.
- Hypoclemie.
- Afname van botmineralisatie en dichtheid.
Als je niet helemaal kunt stoppen met het drinken van suikerhoudende koolzuurhoudende dranken, probeer dan op zijn minst het gevaar ervan te minimaliseren. Om het probleem op te lossen, moet u verschillende regels volgen:
- Gebruik niet elke dag frisdrank en een eenmalige dosis mag niet hoger zijn dan 0,5 liter. Transformeer het drankje in een champagne-equivalent en consumeer het tijdens de feestdagen.
- Om de vroege symptomen van de ziekte van Alzheimer of Parkinson te voorkomen, drinkt u dranken die zich in glazen containers bevinden. Als frisdrank wordt bewaard in aluminium blikjes, kunnen de actieve ingrediënten reageren met de coating, wat extreem gevaarlijk is voor het lichaam.
- Als je je zorgen maakt over je bloedsuikerspiegel, gebruik dan frisdrank die zoetstoffen bevat. Het is echter beter om ze helemaal niet te gebruiken.
- Gebruik rietjes om het negatieve effect van dranken op het tandglazuur te verminderen en spoel na het drinken uw mond met schoon water.
- Om te stoppen met het consumeren van suikerhoudende frisdranken, vervangt u ze zo vaak mogelijk door een kopje thee of koffie. Geleidelijk zal het lichaam spenen van deze schadelijke koolzuurhoudende dranken.
Interessante feiten over koolzuurhoudende dranken
Volgens de officiële informatie van de National Association of Soft Drinks of the USA wordt er in dit land tegenwoordig bijna twee liter frisdrank voor 0,4 liter water gedronken. Ter vergelijking: in 1850 dronk elke inwoner in Amerika het hele jaar door slechts 0,3 liter koolzuurhoudende dranken.
U moet nadenken over hoeveel frisdrank uw kinderen in de zomer consumeren en dit cijfer is waarschijnlijk hoog. 600 milliliter van de drank bevat veel kooldioxide, verschillende chemische verbindingen en ongeveer 16 eetlepels suiker. Voeg hieraan cafeïne toe, wat een negatief effect heeft op het zenuwstelsel van kinderen.
Een van de meest populaire drankjes ter wereld, moet worden opgemerkt:
- Coca Cola - er wordt bijna 87 miljoen liter per jaar verbruikt.
- Pepsi - 61,6 miljoen liter wordt gedronken in 12 maanden.
- Cola light - verbruikt het hele jaar door in de hoeveelheid van 36,4 miljoen liter.
Het is heel begrijpelijk waarom reclame voor deze producten zo gebruikelijk is in de media, omdat productiebedrijven enorme winsten maken. Aangezien er geen statistieken voor ons land zijn, gaan we naar de cijfers uit de Verenigde Staten. In de afgelopen 25 jaar hebben Amerikanen de hoeveelheid frisdrank verdubbeld en besteden ze jaarlijks ongeveer $ 60 miljoen aan deze drankjes. Vergelijk, slechts $ 30 miljoen wordt besteed aan de aankoop van boeken in de Verenigde Staten.
- Frisdrank kan leiden tot alvleesklierkanker. Wetenschappers van de Universiteit van Minnesota hebben gedurende ongeveer 14 jaar 60 duizend mensen in Singapore geobserveerd. Ongeveer 140 van hen hadden alvleesklierkanker. Misschien lijken deze cijfers u onbeduidend, maar de risico's op het ontwikkelen van deze aandoening nemen aanzienlijk toe als u gedurende de week gemiddeld vijf blikjes frisdrank consumeert. Trouwens, in de Verenigde Staten worden elk jaar meer dan 40.000 mensen gediagnosticeerd met alvleesklierkanker.
- Frequente consumptie van frisdrank kan de ontwikkeling van slokdarmkanker veroorzaken. Dat meldden Indiase wetenschappers na hun onderzoek. Laten we teruggaan naar de Verenigde Staten, waar in de afgelopen twee decennia het aantal mensen dat aan deze ziekte lijdt dramatisch is toegenomen. Gezien de sterke toename van de hoeveelheid frisdrank die wordt geconsumeerd, kan men het eens zijn met de bevindingen van onderzoekers uit India.
- Frisdrank is gevaarlijk voor het vrouwelijk lichaam. In Amerika is een onderzoek uitgevoerd waarvan de resultaten boekdelen spreken over de gevaren van koolzuurhoudende dranken voor vrouwen. Als je drie weken lang dagelijks drie blikjes van de drank consumeert, zijn problemen niet te vermijden. Naast het vergroten van het risico op het ontwikkelen van aandoeningen van het cardiovasculaire systeem en het ontwikkelen van diabetes type 2, neemt ook de kans op vroeggeboorte toe.
- Door de aanwezigheid van kunstmatige zoetstoffen in dranken kunt u uw figuur niet behouden. Mensen denken vaak dat dieetdrankjes veilig zijn voor het lichaam. Dit is echter niet het geval, omdat ze chemische zoetstoffen bevatten die nog gevaarlijker kunnen zijn dan gewone suiker. Hoewel de energetische waarde van light frisdrank laag is, zal je taille groter worden als je er actief mee bezig bent.
- Energiedrankjes kunnen neurose veroorzaken. Dat koolzuurhoudende dranken verslavend zijn, is al lang bekend. Russische wetenschappers hebben bewezen dat ze de ontwikkeling van verschillende neurologische ziekten kunnen veroorzaken. Energiedranken bevatten een grote hoeveelheid cafeïne en andere stimulerende middelen. Hun populariteit blijkt uit het feit dat er nieuwe merken op de markt zijn verschenen en dat de belangrijkste doelgroep van fabrikanten jonge mensen zijn. Let op het heldere ontwerp van de verpakking van deze producten. Maar de compositie is meestal in kleine letters geschreven, hoewel er zelden aandacht aan wordt besteed.
10 echte feiten over de gevaren van koolzuurhoudende dranken, zie de volgende video:
