Een video met foto's lezen en bekijken over een nieuw type gezichtsverjonging? Facebook gebouw. Wat is het en hoe doe je het goed. Zeker, velen hebben gehoord over gewone gymnastiek voor het gezicht. Wat is FaceBuilding? Dit is een reeks oefeningen gericht op het corrigeren van het ovaal van het gezicht, het verbeteren van de turgor en de toon van de huid en het elimineren van rimpels. Face-building is een effectieve manier om de jeugd te verlengen, fysieke aantrekkelijkheid te verbeteren, evenals een uitstekend alternatief voor chirurgische verjongingsmethoden, zoals het versterken van het gezicht met gouden draden.
Op welke leeftijd moet je facebuilding toepassen?
De tijd laat onverbiddelijk zijn sporen na op de huid van het gezicht. Na 25 jaar verschijnen er de eerste nauwelijks merkbare tekenen van veroudering op. Op 30-jarige leeftijd wordt ze nog meer "vermoeid", en op 40-jarige leeftijd beginnen de eerste rimpels rond de mond, ogen, in de nek en op het voorhoofd duidelijk zichtbaar te worden. Op deze leeftijd worden ook slappe wangen en het verschijnen van een "dubbele" kin opgemerkt.
Veroudering van de huid van het gezicht wordt voornamelijk geassocieerd met een verslechtering van de bloedtoevoer naar de spierweefsels. Als gevolg hiervan worden de gebruikelijke bewegingen van de gezichtsspieren onvoldoende om de huid strak te houden. We kunnen dus concluderen dat het noodzakelijk is om na 25 jaar te beginnen met trainen.
Welk resultaat mag van de training worden verwacht?
Als je bezig bent met Facebook bouwen, zul je na korte tijd merken dat:
- de huid van het gezicht is aanzienlijk frisser en jonger;
- de spieren van het gezicht hebben een tonus gekregen en zijn niet meer doorgezakt;
- de gezichtsspieren zijn soepeler geworden;
- de huid is strakker geworden om in het spierweefsel te passen;
- overtollig lichaamsvet is verdwenen;
- de kin heeft duidelijke contouren gekregen en een meer gebeeldhouwde vorm;
- de huid van de wangen is strakker geworden;
- het op de oogleden aanwezige oedeem is verdwenen;
- rimpels in de nek, voorhoofd en rond de ogen werden gladgestreken.
Wanneer zijn de eerste resultaten van Facebook bouwen?
Al na een week na de start van de lessen zie je de eerste merkbare resultaten. U zult zien hoe de teint aanzienlijk is verbeterd, evenals de mate van elasticiteit en turgor van de huid. Het zal enige tijd duren om het ovaal van het gezicht te corrigeren en het reliëf van de spierweefsels te veranderen. Op basis van deze praktijken zullen positieve resultaten verschijnen na 2 maanden na het starten van regelmatige lichaamsbeweging. En natuurlijk hangt alles direct af van de begintoestand van de gezichtshuid.
Hoe face-building klassen correct uit te voeren?
Om te beginnen is het vermeldenswaard dat de training dagelijks moet worden uitgevoerd, te beginnen met 5 herhalingen van elk van de hieronder beschreven oefeningen. De minimale duur van elke herhaling moet 6 seconden zijn. Na verloop van tijd moet het aantal herhalingen tot 20 keer worden verhoogd. Voor en na elke face-building les is het aan te raden om een gezichtsmassage van drie minuten uit te voeren.
1. Oefening die elasticiteit geeft aan de wangen
Strek je wangen (alsof je lacht), plaats twee wijsvingers op de plaatsen waar de diepste plooien ontstaan. In dit geval moet u met uw vingers druk uitoefenen op de aangegeven plaatsen.
2. Oefen gezichtsopbouw voor de mond
Met je mond open, plaats twee duimen op de hoeken en strek ze uit (alsof je op het punt staat te lachen). Probeer vervolgens uw mond te sluiten zonder uw vingers te verwijderen. In dit geval moeten de wijsvingers in het gebied van de oogkassen worden geplaatst.
3. Oefening die kraaienpootjes elimineert
Plaats uw middelvingers in het gebied van de buitenste ooghoeken, die gesloten moeten zijn. Gebruik je vingers om druk uit te oefenen op dit gebied en probeer de samentrekking van de oogspieren te voelen.
4. Oefening om rimpels op het voorhoofd te verwijderen
Plaats je handpalmen op je voorhoofd. In dit geval moeten de twee ringvingers symmetrisch worden geplaatst en de wenkbrauwzone bedekken. Druk met uw vingers op het huidoppervlak en probeer uw wenkbrauwen op te trekken (alsof u verrast bent). Gebruik tegelijkertijd uw wijsvinger en duimen om de huid van uw voorhoofd naar voren te trekken.
5. Oefening tegen de "dubbele" kin
Bal je handen tot vuisten, ondersteun je kin ermee. Verder, om weerstand te overwinnen, probeer je mond te openen.
6. Oefening voor lippen
Het is noodzakelijk om de lippen stevig samen te drukken en de wijsvingers op de plaatsen te plaatsen waar de diepste plooien zich vormen. Terwijl je dit doet, oefen je met je vingers druk uit op de plooien.
7. Oefening voor de nek
Trek stevig aan de onderlip (niet te verwarren met de mondhoeken) zodat de onderste boog zichtbaar wordt. Het feit dat de oefening correct wordt uitgevoerd, zal blijken uit een duidelijke manifestatie van de verlichting van de nekspieren.
Door de zeven beschreven gezichtsopbouwende oefeningen dagelijks uit te voeren, kunt u niet alleen verschillende huidafwijkingen in het gezicht elimineren, maar ook de vorming ervan voorkomen, waardoor uw huid eeuwige jeugd krijgt. Wees gezond en mooi!
Video met Facebook-instructeur Evgenia Baglik over oefeningen voor het gezicht, evenals handige tips: