Licht en bevredigend, dieet en voedzaam, rijk en ongebruikelijk - salade met kool, komkommer en krabsticks. Stap voor stap recept met een foto. Videorecept.
Inhoud recept:
- Ingrediënten
- Stap voor stap salade koken met kool, komkommer en krabsticks
- Videorecept
Zomerse, heerlijke en vitaminerijke salade met kool, komkommer en krabsticks is op elk moment van het jaar te bereiden. Het recept is niet te danken aan de seizoensgebonden beschikbaarheid van producten, maar aan de sappigheid en versheid van het gerecht. Het is geweldig voor elk moment van het jaar wanneer groenten essentieel zijn in het dieet. En alle ingrediënten van het gerecht vind je gemakkelijk in de winkel. Ondanks zijn lichtheid is de snack zeer bevredigend en voedzaam. Absoluut iedereen houdt van haar, vrouwen, mannen en kinderen. Vooral de salade zal vrouwen aanspreken die op hun figuur letten, want het is dieet, niet vet, gemakkelijk op de maag en laag in calorieën. En als je je geen leven zonder vlees kunt voorstellen, voeg dan een beetje gerookte lende of gekookte kip toe aan het saladerecept.
Bovendien kan de salade nog lekkerder worden gemaakt door gekookte rijst of een beetje pasta aan de compositie toe te voegen. Dan hoef je voor het avondeten geen bijgerecht te bereiden. Deze salade kan worden gemaakt voor het diner voor mannen. Je kunt continu experimenteren met extra componenten. Zo'n salade is zowel een aperitief als een bijgerecht, en een aperitief, dat kan worden geserveerd voor een stevig ontbijt, en voor de lunch, en een licht diner. Bovendien bereidt hij zich zeer snel voor. Letterlijk 10 minuten en alle gasten met familie kunnen een stevige en heerlijke salade krijgen. Je hoeft geen speciaal culinair talent te hebben om het te maken. Het volstaat om alle benodigde producten bij de hand te hebben.
- Calorische inhoud per 100 g - 104 kcal.
- Porties - 2
- Kooktijd - 15 minuten
Ingrediënten:
- Witte kool - 300 g
- Plantaardige olie - voor dressing
- Knoflook - 2 teentjes
- Zout - 0,5 tl of naar smaak
- Komkommers - 2 st.
- Krabsticks - 6 st.
Stap voor stap salade koken met kool, komkommer en krabsticks, recept met foto:
1. Was de witte kool, droog hem af met keukenpapier en snijd hem in dunne reepjes. Bestrooi het met zout en plet het een beetje met je handen zodat het sap eruit komt. Dan wordt de salade sappig. Maar houd er rekening mee dat je het in dit geval de volgende dag niet kunt verlaten. Je moet het direct na het koken eten.
2. Was komkommers, droog ze af met een handdoek, snijd de uiteinden af en snijd ze in dunne halve ringen.
3. Pel de knoflook en hak deze fijn. Knoflook is een optioneel ingrediënt. Ga je naar je werk of bezoek, dan kan het worden uitgesloten van het recept of worden vervangen door verse groene uienveren.
4. Snijd de krabsticks in dunne ringen.
5. Plaats al het voedsel in een grote slakom. Kruid ze met zout en plantaardige olie.
6. Meng de salade met kool, komkommer en krabsticks en serveer direct. Als je het na een tijdje wilt serveren, zout en roer dan voor het serveren.
Zie ook een videorecept over het maken van een salade met krabsticks en komkommer.
