Niets anders wijst op de leeftijd van een vrouw, zoals de conditie van de handen en plooien in de nek. Heel vaak hebben jonge mensen ook "ringen van Venus". Hoe zorg je goed voor je nek om hem niet oud te laten worden? We zullen hier nu over praten. De verzorging van dit deel van het lichaam moet net zo zorgvuldig worden behandeld als het gezicht. We vergeten immers niet om onze favoriete producten op het voorhoofd, de wangen, de neus, de kin aan te brengen, dus waarom niet ook de nek verzorgen?
Lees ook ons artikel over nekrimpels
Zo zorg je de hele dag voor je nek:
In de ochtend
Laten we beginnen met ochtendwaterprocedures. Spoel tijdens het douchen je nek af met koud water, waarbij je de waterstroom in verschillende richtingen richt. We benadrukken dat het koel is, en niet warm, om de bloedcirculatie in dit gebied te verbeteren. Eenmaal droog, wrijf het in met tonic of komkommersap.
S avonds
Wanneer u make-up voor overdag verwijdert, verwijdert u het stof dat zich gedurende de dag heeft opgehoopt met een wattenschijfje. Voor deze doeleinden is make-up remover melk ideaal. Dit is mijn favoriete remedie, het prikt niet in de ogen en hydrateert de huid goed. Gebruik vervolgens een nekmasker of scrub en veeg de nek af met een tonic om de normale pH van de door wassen verstoorde huid te herstellen. Tijdens de procedures kunt u de huid toch niet aan, alle aanrakingen moeten vanuit het midden naar het zijoppervlak worden gericht.
Wat betreft crèmes, ze zijn niet allemaal bedoeld voor zowel het gezicht als de hals. Het is beter om te kiezen met collageen - het is deze stof die slappe plooien "verstevigt" en de toon verbetert. Breng het van onder naar boven aan, niet andersom (dit zal de huid rekken en de elasticiteit verliezen). Verdeel het product in een “waaier” over het decolletégebied vanuit het midden naar beneden en in beide richtingen.
's Nachts
Let op hoe goed je slaapt. Alle nekzorg gaat verloren als u op het grote kussen blijft slapen. Hierdoor verschijnen alleen rimpels, dus het is beter om speciale orthopedische of kussens te kiezen die zijn gemaakt van natuurlijke materialen (bijvoorbeeld van boekweitdoppen). Het is goed voor de nek, het gezicht en de algehele gezondheid.
Video hoe je de nek en het decolleté jeugdig houdt:
[media =
Nek gymnastiek
Zittend op de werkplek kunt u enkele eenvoudige oefeningen doen. Herhaal elk van hen 3 keer. Het aantal herhalingen in de loop van de tijd moet worden verhoogd tot 10-12 keer.
- Terwijl je je hoofd naar rechts en links draait, kijk je over je schouder.
- Terwijl u uw hoofd naar links en rechts kantelt, moet u voorkomen dat uw hoofd met uw handen beweegt. Leg je handen op je slapen.
- Zittend aan tafel, plaats je ellebogen op de tafel. Steun je kin met je vuisten, kantel je hoofd naar voren. Overwin handweerstand. Tegelijkertijd zullen de spieren in de nek spannen.
- Vouw je handen achter op je hoofd en, weerstand biedend, kantel je hoofd naar achteren.
- Trek met een buisje aan de lippen en spreek de klanken O-U-I-A-S continu uit (met moeite). Span tegelijkertijd de nekspieren aan.
- Kantel je hoofd achterover met je mond open. Probeer je kaken met kracht te sluiten, zodat je je bovenlip bedekt met je onderlip.
- Oefening op het werk: neem een potlood tussen je tanden, strek je kin naar voren en teken de nummers 2, 3, 9, 10 in de lucht.
- Masker van "minachting": laat de mondhoeken zakken, terwijl u de nekspieren aanspant.
- Spreid je borst, leg je handen op je schouders. Druk met je handen en probeer je nek met kracht te strekken. Strek je uit, adem in, tel tot 10, ontspan en adem uit. Hierdoor blijft de huid stevig en vrij van plooien en rimpels.
- Strek je schouders, laat je hoofd naar je borst zakken. Kantel het naar de linkerschouder (zo ver mogelijk), vouw het naar achteren, dan naar rechts en opnieuw - op de borst.
Video: gymnastische oefeningen voor de nek
Contrast comprimeert
Om het verschijnen van een dubbele kin te voorkomen, is het nuttig om twee keer per week contrastkompressen voor de nek te doen. Ze versterken, verfrissen en verbeteren de bloedcirculatie. Een handdoek of dik washandje afwisselend in warm en koud water laten weken, aanbrengen op je nek en kin. Herhaal 5-6 keer. In dit geval duurt een koud kompres 4-5 seconden, een hete - 2 minuten. Begin en eindig koud.
Bij aandoeningen van de schildklier zijn deze manipulaties verboden
In dit geval zijn warme kruidenkompressen van munt, linde en salie geschikt voor uw nekverzorging. Neem een katoenen handdoek, week in de bouillon, knijp en wikkel je nek gedurende 20 minuten.
Omslagdoeken
Wat zeker zal helpen, zijn nekwikkelprocedures. Ze houden de huid lang zacht, zijdezacht en zonder een enkele rimpel.
Er zijn veel recepten voor nekverzorging, maar we zullen u over één beproefde methode vertellen: komkommerwrap. Je hebt overrijpe komkommers nodig. Snijd, verwijder de zaden en snijd de halfvloeibare massa eruit. Breng het aan op de hals, bedek met gaas (gevouwen in 4 lagen). Wacht 20 minuten, spoel af met koud water, breng een voedende crème aan. Komkommersap verzacht rimpels, maakt de huid witter, waardoor deze zacht en fluweelachtig wordt.