Dit artikel beschrijft in het kort waarom mensen zich aangetrokken voelen tot suikerhoudend voedsel, geleid door een paar caloriearme recepten. Iedereen weet al lang dat snoep schadelijk is voor het figuur, maar ondanks dat zijn ze erg lekker. Er zijn mensen die graag willen afzien van zoet voedsel, maar dat tegelijkertijd niet kunnen.
Redenen voor hunkering naar snoep
Elke persoon is anders en vereist een aparte reis. Maar voedingsdeskundigen beweren dat de redenen hiervoor een onevenwichtig dieet en een gebrek aan calorieën zijn. En in de moderne tijd missen veel mensen positieve emoties. Tegenwoordig zijn er mensen die een groot verlangen hebben om af te vallen. Ze nemen hun toevlucht tot verschillende methoden om af te vallen. Sommigen kiezen ervoor om elke dag in sportscholen te trainen, anderen kiezen voor joggen in de buitenlucht en sommigen geven de voorkeur aan een streng dieet.
Kortom, diëten zijn zo ontworpen dat ze honderd procent effectief zijn als ze worden gevolgd. Maar in de praktijk werkt het niet altijd zo, omdat sommige mensen in het werkschema een dieet niet kunnen volhouden en daardoor genoodzaakt zijn om het op te geven. Op dit moment willen mensen echt iets zoets, omdat het disciplineert, beschermt tegen te veel eten.
Alle snoepjes zijn een snelle bron van glucose in het bloed. Zoet voedsel geeft een persoon een grote bron van vitaliteit en rijkdom. Zodra de glucosespiegel daalt, voelt de persoon onmiddellijk honger, heeft hij een algemene zwakte en wordt hoofdpijn gevoeld. En om je goede gezondheid terug te krijgen, moet je iets eten. Op dit moment wil je echt eten en de persoon is klaar om veel te eten, maar dit alles leidt tot overeten.
Om overeten te voorkomen, moet je elk zoet product eten voordat je gaat eten, het kan een snoepje zijn, een stuk chocolade, maar zo dat het niet meer dan 50 g is. Daarna zal de eetlust iets afnemen, omdat de zoet zal het bloed zeer snel verzadigen met glucose. Daarom raden voedingsdeskundigen aan om voor het avondeten wat snoep te eten. Maar je kunt niet de hele dag door veel snoep eten. Bij mensen die veel suikerhoudend voedsel aten en het abrupt opgaven, begon het lichaam een gebrek aan positieve emoties te ervaren. En om van zo'n gevoel af te komen, moet je een beetje zoet eten.
Om van snoep te genieten en het figuur niet te schaden, is het noodzakelijk om de chocoladereep in het bedrijf te houden totdat deze smelt. Dit gebeurt omdat het menselijk brein pas na een paar minuten begrijpt dat hij kreeg wat hij wilde, en het hem niet kan schelen hoeveel chocolade 5 of 50 was.
Verschillende diëten zijn geen reden om jezelf te beperken in het gebruik van zoetigheden. Momenteel hebben ze veel verschillende recepten bedacht om jezelf te verwennen met iets lekkers en het figuur niet te schaden.
Zoete recepten met weinig calorieën
- "Chocolade fondue". Om dit te doen, pureer je donkere, bittere chocolade en doe je een fondyushka erin. Voeg daarna een beetje 10% room toe en smelt het mengsel tot een glad mengsel. Dan moet je een beetje cognac of sterke drank toevoegen. Als alles klaar is, snijden we het fruit en genieten we van de fondue.
- "Honing abrikozen". Om het dessert te bereiden, moet je de abrikozen goed wassen, in tweeën verdelen en de zaden eruit halen. Verhit de honing in een koekenpan en leg de helften van de abrikozen erin. Leg vervolgens de gebakken vruchten op een bord en je kunt er verschillende fruitpuree in gieten.
Op basis van het voorgaande kunnen we concluderen dat snoep eten niet alleen mogelijk, maar ook noodzakelijk is. Inderdaad, veel feiten bewijzen dat je kunt afvallen, zelfs als je een grote zoetekauw bent. Dit betekent natuurlijk niet dat je jezelf niet moet beperken. Ondanks de voordelen van zoet voedsel, is het ook belangrijk om te weten wanneer je moet stoppen.
Zie deze video voor het recept voor een zoet, gezond en caloriearm dessert:
