Man-leeuwerik en kenmerken van dit chronotype. Portretkenmerken, houding van de geklonken persoon. Aanbevelingen van specialisten aan de “early bird” en haar naaste omgeving. Een vroege vogel is iemand die vroeg opstaat en zich tegelijkertijd slaperig en krachtig voelt. Zo'n chronotype van mensen houdt in dat ze voor middernacht naar bed gaan, omdat de activiteit na de aangekondigde tijd in deze categorie van de bevolking tot nul wordt teruggebracht. Overweeg de kenmerken van het gedrag van dergelijke personen, evenals de regels over hoe u op competente wijze contact met hen kunt opnemen.
Wie zijn de vroege vogels
Er zijn nogal wat mensen met deze levensstijl - 25% (een kwart van het totale aantal inwoners van de planeet). Bij het beschrijven van het bioritme van een leeuwerik moet worden opgemerkt dat ze een geavanceerd slaapfase-syndroom hebben.
Tegen de vroege avond worden ze moe en dromen ze ervan zo snel mogelijk naar bed te gaan. 'S Morgens hebben dergelijke mensen echter helemaal geen wekker nodig, omdat ze tegelijkertijd gemakkelijk zelf uit bed komen. Ze hebben twee pieken van intellectuele en fysieke activiteit: 8.00-13.00 en 16.00-18.00. Problemen met in slaap vallen bij stemhebbende personen worden meestal niet waargenomen.
Als we nadenken over de vraag waarom mensen leeuweriken worden genoemd, dan zijn Amerikaanse wetenschappers tot interessante conclusies gekomen. Overzeese experts hebben een afwijking van een bepaald gen ontdekt bij familieleden van erfelijke 'ochtendmensen'. Na de introductie in de DNA-keten van muizen, begonnen de experimentele knaagdieren heel vroeg wakker te worden en bleven actief tot de lunch. Daarom moet bij het overwegen van de vraag wie de leeuweriken zijn, niet alleen rekening worden gehouden met de gewoonten van deze categorie van de bevolking, maar ook met de erfelijke factor.
De dagelijkse routine van een "ochtend" persoon wordt beschouwd als een meer natuurlijke (natuurlijke) planning van zijn leven dan een nachtwake. In de tijd dat er geen elektriciteit was (in sommige Zuid-Afrikaanse landen zelfs nu niet), had het geen zin om 's avonds met werken te beginnen. Bovendien sliepen roofdieren en boefjes niet, wat leidde tot een aanzienlijk overwicht van leeuweriken in de samenleving. Dit werd ook mogelijk gemaakt door verschillende bijgelovigheden die verband hielden met vreselijke verhalen over de ongebreidelde nachtelijke boze geesten. In landelijke gebieden is het tot op de dag van vandaag zeldzaam om een uilenman te vinden die het zich kan veroorloven om tot lunchtijd te slapen.
Heel vaak worden mensen leeuweriken vanwege de heersende levensomstandigheden. De "vroege vogels" zijn in de meeste gevallen de stedelingen vanwege hun werkschema en de dorpelingen, die 's ochtends veel belangrijke huishoudelijke problemen moeten oplossen.
Het uiterlijk van een man-leeuwerik
Door het uiterlijk van een persoon, kun je gemakkelijk niet alleen haar temperament bepalen, maar ook haar inherente gewoonten om haar dagelijkse routine te organiseren. Een persoon met stemhebbende levensbioritmen ziet er meestal als volgt uit:
- Live gezichtsuitdrukkingen en gebaren … Tijdens het praten klappert de leeuwerik vaak met zijn armen en friemelt hij constant aan zijn haar, riem of tasriem. Tegelijkertijd is op zijn gezicht goed te zien wat voor emoties hij op dit moment ervaart.
- Fit … Door de levensstijl van de leeuwerik kan hij gaan joggen en ochtendoefeningen doen voor het werk. Zulke mensen worden zelden ziek, omdat ze met hun ongezonde verleidingen niet naar feestjes in nachtclubs gaan. Er zijn echter uitzonderingen op elke regel, want onder de leeuweriken zijn er mensen met een pycnisch lichaamstype, als ze in plaats van te sporten liever genieten van zoete en meelproducten.
- Snelle spraak … Leeuweriken zijn zo vrolijk dat hun monologen vaak spontaan zijn en van het ene onderwerp naar het andere springen. Tegelijkertijd houden ze ervan om hun verhaal te vertellen met een levendige lach om hun eigen grappen. Er wordt wel eens van zulke mensen gezegd dat ze eerst zeggen en dan nadenken over wat ze hebben gezegd.
Persoonlijkheid van een ochtendmens
Omgaan met de stemhebbende personen is niet moeilijk, want onder hen zijn er zelden hypocrieten. Het type persoon dat een ochtendmens is, gaat ervan uit dat hij de volgende karaktereigenschappen heeft:
- Optimisme … Onder mensen met een vergelijkbaar levensschema vind je zelden een somber persoon. Ze hebben veel vrienden, omdat degenen die het dichtst bij hen staan het opgewekte karakter van de persoonsleeuwerik waarderen. Niet alle aanhangers van vroeg opstaan zijn echter liefhebbers van luidruchtige gezelschappen en nachtelijke bijeenkomsten.
- Opvliegendheid … Er zijn nogal wat cholerische leeuweriken, wat niets afdoet aan de verdiensten van deze opgewekte personen. Ze zijn snel opgewonden, maar zijn bereid zich te verontschuldigen voor hun incontinentie. In een serieus conflict zullen mensenaanstekers proberen de ontstane claims in een vreedzaam kanaal te kanaliseren of in een grap te vertalen.
- Enthousiasme … De leeuwerik zit altijd vol nieuwe ideeën, die in de toekomst vaak nuttige vondsten worden. In zeldzame gevallen brengt hij ze echter tot leven, omdat hij gemakkelijk overschakelt naar een ander onderwerp voor onderzoek.
- Conservatisme … De psyche van mensenleeuweriken is emotioneel onstabiel, maar ze houden nog steeds vast aan algemeen aanvaarde opvattingen over het leven. Deskundigen merken op dat onder dit chronotype (vooral bij mannen) vaak familietirannen worden aangetroffen.
Gedrag van veldleeuweriken
De vroege vogels lijken veel op elkaar in hun voorkeuren. Als de vraag rijst, hoe ziet een leeuwerik eruit, dan hoef je alleen maar zijn gewoonten en levensstijl van naderbij te bekijken. Zulke mensen gedragen zich meestal als volgt:
- Werkcapaciteit in de ochtend … Voor de lunch kunnen vroege ochtendmedewerkers bergen verzetten omdat ze vol energie en initiatief zitten. Daarom plannen ze alle belangrijke zaken tot 13.00 uur.
- Vroeg naar bed gaan … Het kan zijn dat de leeuwerik na middernacht naar bed gaat. Maar dan zal hij zich na zo'n experiment minstens een paar dagen moe en overweldigd voelen.
- Avondontspanning binnen vier muren … Het is best lastig (in de meeste gevallen bijna onmogelijk) om een leeuwerik op een later tijdstip naar een feestje te krijgen. Zelfs als hij bezwijkt voor de overtuiging van zijn vrienden, zal hij proberen zich terug te trekken in een hoek weg van het lawaaierige gezelschap, geduldig wachtend op het einde van het algemene plezier.
- Weigering van deeltijdbanen … Tegen de avond voelen leeuweriken een significante afname van hun vitale energie. Het is vanwege deze factor dat ze hun budget niet kunnen aanvullen ten koste van de zogenaamde "hack" buiten de werkuren.
- In slaap vallen onder de tv … Na een interessante film te hebben aangezet, zal de leeuwerik zeker indommelen als de film lang aansleept. Een persoon met klinkende bioritmen valt in slaap terwijl hij zelfs naar een blockbuster kijkt, als hij er later kennis mee wil maken.
Geschikte beroepen voor leeuweriken
Er moet onmiddellijk worden opgemerkt dat het onderwerp met het beschreven levensbioritme meer is aangepast aan fysieke arbeid. Psychologen bevelen aan dat hij de volgende specialiteiten in overweging neemt:
- straatveger … Als de leeuwerik wakker wordt, ligt het grootste deel van de bevolking nog in een zalige slaap. De stad begint net tekenen van leven te vertonen en de straten zijn al schoongemaakt door conciërges die gemakkelijk heel vroeg kunnen opstaan.
- Openbaar vervoer chauffeur … De eerste verandering van dergelijke chauffeurs begint zo vroeg dat nachtbrakers dit beroep zouden moeten vergeten. Bovendien moet je tijdens het rijden zo gefocust mogelijk zijn, wat zelfs in de vroege ochtend niet moeilijk is voor een veldleeuweriksrijder.
- Werknemer bij een productiefaciliteit … Bij de aangekondigde ondernemingen wordt streng gecontroleerd op arbeidsdiscipline en te laat komen. Deze factor wordt niet alleen verklaard door de ethische kant van het probleem, maar ook door het naleven van veiligheidsmaatregelen bij het werken met machines. De eerste shift in fabrieken begint meestal vrij vroeg, wat best geschikt is voor leeuweriken.
- Bakker … Zodat de consument voor het ontbijt verse bakkerijproducten kan kopen, wordt het deeg na een klein planningsgesprek al om drie uur in de werkplaats gekneed. Tegen vijf uur 's ochtends zouden de producten al uit de bakkerij moeten zijn, waar alleen leeuweriken kunnen werken.
- Melkmachine operator … Het is niet ongebruikelijk dat bewoners van het platteland om 5 uur opstaan. Maar zelfs binnen de stad (aan de rand) zijn er werkplaatsen waar een melkvullijn is opgezet. De kwaliteit van de drank wordt helemaal niet beïnvloed door de manier waarop het melkproces plaatsvindt, maar het moet bij zonsopgang gebeuren.
- Docent … Veel kinderen hebben moeite om 's ochtends vroeg op te staan om zich klaar te maken voor school. Docenten moeten veel eerder komen dan de leerlingen om tijd te hebben om zich voor te bereiden op de eerste les. Kleuterleidsters moeten ook heel vroeg opstaan als ze de eerste shift draaien om hun kinderen op tijd te kunnen ontmoeten.
- Kantoormedewerker … Het bioritme van de leeuwerik valt duidelijk samen met het schema van dergelijke organisaties. Wanneer de werkdag op kantoor eindigt, heeft de vroege vogel ook een verminderde energiereserve.
- Dokter … Studies hebben aangetoond dat er nog steeds meer leeuweriken zijn onder artsen dan uilen. Het ziekenhuispersoneel houdt vaak niet van nachtdiensten, omdat de specialisten op dit moment gewoon willen ontspannen.
- Tussenpersoon … De Lark Man past zich perfect aan veranderende tijdzones aan, zodat hij zich gemakkelijk aanpast aan de nieuwe omgeving tijdens lange zakenreizen.
Bij het kiezen van een beroep moeten mensenleeuwen nachtdiensten vermijden. Op een later moment kunnen ze gemakkelijk in slaap vallen op hun werkplek. Als de werkomstandigheden samenvallen met het bioritme van de "early bird", dan zal het altijd een goede reputatie hebben bij de bazen.
Gespecialiseerde aanbevelingen voor vroege vogels en hun dierbaren
Nadat u het juiste beroep voor uzelf hebt gekozen, moet u nadenken over de competente organisatie van uw leven. "Morgen" mensen zullen nooit succes in het leven behalen als ze geen rekening houden met de eigenaardigheden van hun eigen bioritme.
Advies van psychologen aan de man-leeuwerik
Om zich altijd in goede conditie te voelen, moeten dergelijke personen luisteren naar de volgende aanbevelingen van specialisten:
- Ochtendoefening … Het is de moeite waard om 's avonds te joggen en na 19.00 uur naar de sportschool te gaan, omdat de leeuwerik vroeg naar bed gaat en het lichaam op een later tijdstip voor hem niet hoeft te overprikkelen. U kunt de stemgebeurtenissen vervangen door een bezoek aan het drijvende zwembad. 'S Ochtends moet je gymnastiek doen om een uitstekende fysieke vorm te behouden.
- Een voedzaam ontbijt eten … Na het sporten moeten de stemhebbende individuen een stevige maaltijd eten, waarbij ze eiwitrijk voedsel met veel calorieën in het dieet introduceren. Het is aan te raden zelf een tweede ontbijt (gedroogd fruit en brood) te organiseren rond 10 uur en lunch om 13.00-14.00 uur. Koolhydraten kunnen het beste als avondeten worden bewaard.
- Correcte selectie drankjes … Na de lunch moet je een kopje aromatische thee drinken (bij voorkeur groen of wit) om vermoeidheid te verlichten. Sommige mensen denken ten onrechte dat alleen koffie helpt om op te vrolijken. Doktoren benadrukken echter dat deze drank een kortdurend stimulerend effect heeft, waarna het gevoel van zwakte bij leeuweriken verder wordt versterkt.
- Een contrastdouche gebruiken … Als er zo'n mogelijkheid is, wordt bij het begin van een afname van de interne energie, mensen-leeuweriken geadviseerd om deze remedie te gebruiken om de toon van het lichaam te verhogen.
- Waterbehandelingen voor het slapengaan … Om een rustige nacht door te brengen, moeten "vroege vogels" een warm bad nemen met hun favoriete schuim (het is het beste om te kiezen voor naaldsamenstelling) of geneeskrachtige kruiden in de vorm van munt en kamille. Een glas warme melk met honing gedronken voor het slapengaan kan ook geen kwaad.
Handige tips voor dierbaren van een leeuwerik
Rekening houdend met het feit dat mensen met een stem emotioneel onstabiel kunnen zijn, moeten familieleden en vrienden zich bij een vroege vogel als volgt gedragen:
- De kenmerken van het bioritme van een leeuwerik begrijpen … Als je hem uitnodigt om 's avonds laat naar de markt te gaan met een lange lijst van producten of te beginnen met schoonmaken, kun je een zeer agressieve reactie krijgen. Het maximale dat hij in de stemhebbende tijd kan doen, is de hond uitlaten. Tijdens dit proces zullen zijn dromen echter alleen over een zacht bed en diepe slaap gaan. Als er enige behoefte is aan de hulp van een leeuwerik, is het het beste om deze te zoeken tijdens de periode van zijn maximale activiteit.
- Weigering van nachtoproepen … Vriendschap is vriendschap, maar het is niet aan te raden zulke mensen na 22.00 uur te bellen, tenzij het absoluut noodzakelijk is. In het beste geval begrijpen ze de essentie van het verzoek niet in hun slaap, in het slechtste geval zijn ze in staat ernstig boos te worden vanwege zo'n onbeschaamdheid. Nachtbezoeken zonder uitnodiging zijn in deze situatie uit den boze.
- Entertainment overzetten naar een vroeger tijdstip … Het kenmerk van een leeuwerik houdt in de eerste plaats in dat het lang duurt om te herstellen van nachtelijke bijeenkomsten en feesten. Dientengevolge moeten zijn familie en vrienden feesten organiseren die niet zullen aanslepen totdat de 'ochtend'-persoon volledig is uitgeput.
Tips voor ouders van Lark Children
Sommige mensen vinden dat het moeilijkste is voor vaders en moeders van steenuilen, die moeilijk wakker kunnen worden op de kleuterschool of op school. Jonge leeuweriken bezorgen hun ouders echter ook veel problemen, die kunnen worden opgelost met behulp van praktisch advies van experts:
- De aandacht van het kind afleiden … Als de oudere generatie van het gezin op de vrije dag een half uur extra wil slapen, dan kun je een knuffel naast het bed van de kleine leeuwerik leggen. In dit geval moeten instructies aan de "vroege vogel" worden gegeven nadat hij wakker is geworden om voor zijn geliefde dier te zorgen. Het speelgoed mag echter geen elementen bevatten die gevaarlijk zijn voor het leven van het kind. De wieg van het nageslacht moet in de zichtzone van volwassenen worden geplaatst en de keukendeur en -ramen moeten goed worden gesloten met betrouwbare pluggen.
- De speler en hoofdtelefoon leren gebruiken … Als het kind de klinkende onderwerpen al onder de knie heeft, kan het goed luisteren naar een audioverhaal of een selectie van zijn favoriete liedjes terwijl zijn ouders naar hun laatste dromen kijken.
- Gastronomische truc … Tijdens het wakker worden zal een kinderleeuwerik, die een favoriet drankje en een lekkernij naast het bed opmerkt, zijn ouders een tijdje niet storen.
- Lessen op schema afronden … Na 19.00 uur zullen kleine "wekkers" de ontvangen informatie niet goed ontvangen. Daarom is het noodzakelijk om hen uit te nodigen om vóór die tijd hun huiswerk te maken en hen 's ochtends te adviseren om het geleerde materiaal te consolideren.
- Goede organisatie van vrije tijd … Het is het beste om een paar uur voor het slapengaan te stoppen met actief spelen. Anders zal het kind overenthousiast zijn en niet lang kunnen kalmeren. Hij zal echter in staat zijn om vroeg op te staan, maar zal zich de hele dag overweldigd voelen.
Wie zijn de vroege vogels - bekijk de video:
Het kenmerk van een man-leeuwerik maakt het mogelijk om te hopen op prettige communicatie met een opgewekt persoon. Zulke mensen zijn in staat toegewijde echtgenoten en vrienden te worden, als hun belangen niet eerlijk worden geschonden.
