Basisprincipes van het bananendieet. De lijst met toegestane en verboden producten, een menu bij benadering voor 3 en 7 dagen. Bananendieetresultaten, echte beoordelingen.
Het Bananendieet is een monodieet samengesteld door een Japanse voedingsdeskundige. Hiermee kunt u snel afvallen, de maag normaliseren. Maar zo'n dieet is niet geschikt voor mensen met een intolerantie voor enkelvoudige koolhydraten.
Kenmerken en regels van het bananendieet
Monodiëten zijn enkele van de meest effectieve en geschikt voor de meeste mensen. Voedingsdeskundigen wijzen erop dat volgens de resultaten van talrijke onderzoeken het bananendieet voor gewichtsverlies de werking van de maag niet negatief beïnvloedt, in tegenstelling tot het gemengde type voedsel. Gezond fruit helpt het herstel van beschadigde weefsels en slijmvliezen van de maag te versnellen, het te beschermen tegen de vorming van zweren.
De belangrijkste voordelen van het bananendieet:
- reiniging … Bananen reinigen het lichaam op milde wijze, verwijderen gifstoffen en giftige stoffen.
- Verzadiging met vitamines en mineralen … Dankzij de rijke samenstelling van een bananendieet, kun je het tekort aan ontbrekende vitamines opvullen - A, groep B, E, ascorbinezuur, evenals mineralen - calcium, fosfor, magnesium, natrium, ijzer.
- Normalisatie van maagfunctie … Kalium verdient speciale aandacht. Bananen zijn rijk aan deze stof, wat een gunstig effect heeft op de werking van hart en bloedvaten, maar ook op de maag.
- Korte duur … Het bananendieet houdt geen langdurig vasten in. De duur van een dergelijk dieet is slechts 3-5 dagen en gedurende deze tijd slaagt het product erin om zo efficiënt mogelijk te werken. Met strikte naleving van alle aanbevelingen slaagden mensen er in sommige gevallen in om tot 7-10 kg te verliezen. Van niet gering belang zijn de initiële indicatoren - lichaamsgewicht, stofwisseling, leeftijd.
- Gebrek aan honger … Bananen bevatten een grote hoeveelheid glucose, suikers en fructose, die zorgen voor snelle verzadiging, de hersenen van nuttige stoffen voorzien en de stemming verbeteren. Fruit kan de honger lange tijd doven, dus dit dieet wordt door de meeste mensen goed verdragen.
Belangrijk! Met een geleidelijke terugtrekking uit het bananendieet, is het mogelijk om lang op gewicht te blijven, metabolische processen te herstellen, de conditie van de huid, het haar en de nagels te verbeteren.
Het bananendieet heeft echter ook nadelen: een slechte voeding, mogelijke individuele intolerantie voor enkelvoudige koolhydraten. In vergelijking met andere diëten is het niet altijd mogelijk om veel lichaamsgewicht te verliezen op bananendiëten vanwege de korte duur van dit soort dieet. Als een persoon het dieet niet geleidelijk verlaat en onmiddellijk het gebruikelijke voedsel weer in het dieet opneemt, zullen de verloren kilo's snel herstellen. Net als bij andere mono-diëten kan langdurige consumptie van alleen bananen oververzadiging en psychologisch ongemak veroorzaken bij het eten van het fruit.
