Ontdek de negatieve kanten van de hedendaagse bodybuilding en waarom je moet opkijken naar de bodybuilders uit de "Gouden Era" toen Arnold nog aan het optreden was. Veel beginners gebruiken trainingsprogramma's van verschillende gedrukte media. Als gevolg hiervan schakelen ze, zonder goede resultaten te behalen, over op het gebruik van anderen, zonder kennis te hebben van alternatieve trainingsmethoden. Vandaag zullen we je vertellen waarom moderne bodybuilding zuigt.
Wat is er mis met moderne bodybuilding?
Vandaag kun je veel informatie vinden over de training. Maar vaak zijn al deze technieken en programma's niet effectief. Om te vinden wat voor u werkt, moet u door talloze webbronnen en tijdschriften bladeren. Als het trainingsprogramma dat u al enkele maanden gebruikt geen positieve resultaten geeft, moet u niet hopen op een verandering in de situatie in de nabije toekomst.
Om de kwestie van de effectiviteit van uw programma te begrijpen, moet u eerst begrijpen wat hun contraproductieve werking is. De meeste moderne technieken leveren geen goede resultaten op voor gewone atleten, maar ze blijven ze koppig gebruiken. Vaak is het het gebrek aan vooruitgang dat een persoon dwingt om te stoppen met bodybuilding.
Moderne trainingssystemen worden voornamelijk gebruikt door pro-atleten en zijn gebaseerd op frequente training en stellen ook voor om veel bewegingen voor elke spiergroep uit te voeren. Als gevolg hiervan, wanneer ze worden gebruikt door een gewoon persoon die besluit op te pompen, brengen ze naast overtraining niets meer mee. Natuurlijk kunnen ze effectief zijn als u AAS gebruikt. Zoals u weet, versnellen anabole steroïden het herstel van het lichaam en veranderen ze de trainingsmethoden aanzienlijk.
De hoeveelheid training die tegenwoordig enorm populair is geworden, is overweldigend voor gewone mensen. Naast bodybuilding moet je naar je werk (school) gaan en veel aandacht besteden aan gezinsproblemen. In de meeste moderne trainingsmethoden wordt veel aandacht besteed aan het gebruik van sporpit, maar supplementen zijn niet de panacee voor alle problemen. Tegenwoordig is het een miljoenenindustrie en geen enkele fabrikant van sportvoeding wil afstand doen van zijn winst. Er wordt dus enorm veel geadverteerd over de noodzaak om verschillende additieven te gebruiken, hoewel er in werkelijkheid maar een paar van waarde zijn.
De meeste professionele atleten hebben een uitstekende genetische samenstelling en hun trainingsprogramma's zullen niet voor u werken. Bovendien is nu het tijdperk van wijdverbreid gebruik van steroïden begonnen. Het is om deze reden dat de meeste technieken zijn ontworpen om te worden gebruikt door "chemische" atleten.
De beslissing over de noodzaak om AAS te gebruiken is alleen aan u, en niemand zal u ervan weerhouden dit te doen. Maar als je geen anabole steroïden gaat gebruiken, en voor niet-presterende atleten zijn ze helemaal niet nodig, dan zijn moderne methoden duidelijk niets voor jou. De oproep "als je een kampioen wilt worden, train dan als een kampioen" is pure fraude. Vaak portretteren de gedrukte media topsporters als rolmodellen voor een gezonde levensstijl. Tegelijkertijd zegt niemand dat van alle farmacologische middelen die ze gebruiken, steroïden de veiligste zijn. In de topsport heeft de gezondheid van sporters nooit op de voorgrond gestaan en zal dat ook niet gebeuren. Het belangrijkste hier is het resultaat, en al het andere is secundair. Zoals u weet, werd AAS in de jaren 60 van de twintigste eeuw gebruikt en tijdens deze periode begonnen veel bodybuilders ze te gebruiken. Als je tijdschriften uit de jaren 40 of vroege jaren 50 kunt vinden en de foto's van de atleten uit die tijd kunt vergelijken met de bodybuilders uit het steroïde tijdperk, dan zullen de verschillen behoorlijk groot zijn. De reden hiervoor is echter niet het gebruik van nieuwe trainingsmethoden, maar alleen steroïden. AAS geeft je lichaam kracht, zodat je harder en vaker kunt trainen.
Je kunt de vormen van moderne pro-atleten bewonderen, maar je moet begrijpen dat ze zijn gemaakt met behulp van steroïden en uitstekende genetica. Met hun trainingsprogramma's bereik je nooit geweldige resultaten. Vaak werden de trainingsmethoden die in de gespecialiseerde literatuur worden geadverteerd, zelfs niet eens gebruikt door topsporters.
Moderne bodybuilding is zo gecommercialiseerd mogelijk geworden. Als we terugkeren naar de kwestie van sportvoeding, dan heeft elke beroemde atleet een geldig contract met een sportvoedingsbedrijf. Denk je echt dat hij hoge vergoedingen zal opgeven en zal melden dat een of ander supplement niet werkt? Zeker niet, en nog meer. Hij zal actief reclame maken voor deze producten, hoewel hij ze zelf niet mag gebruiken.
Alle gedrukte media zullen enorm veel omzet verliezen als ze zich richten op de technieken die voor de meeste atleten werken. Voor hen is het belangrijker om te betalen voor advertentieruimte en hoge oplage. En atleten trappen in deze truc en kopen met plezier het laatste nummer van hun favoriete tijdschrift, in de hoop iets nuttigs voor zichzelf te vinden. Als gevolg hiervan zullen ze echter opnieuw te maken krijgen met een gebrek aan vooruitgang en tijdverspilling in de hal.
Laten we niet ontkennen dat er onder de pro-atleten hetero's zijn. Maar met uitstekende genetica lijken hun trainingsprogramma's erg op "chemisch" en zijn ze ook niet geschikt voor ons gewone mensen. Veel mensen willen de programma's van bouwers uit het verleden volgen, zegt Arnie. Tegelijkertijd vergeten ze opnieuw dat Schwarzenegger een uitstekend genetisch potentieel had en dat zijn trainingsmethoden voor de meesten van jullie niet effectief zullen zijn.
Als je constant vooruitgang wilt boeken, moet je je eigen trainingsprogramma opstellen. Natuurlijk heb je tijd nodig om het optimaal te maken. Wees echter niet bang om te experimenteren, want alleen zo bereik je positieve resultaten.
Arnold Schwarzenegger vertelt in deze video over zijn kijk op moderne bodybuilding:
