Geniet van het aroma en de smaak van groene thee met kardemom, citroen en honing. Het drankje verwarmt je op een koele winteravond en helpt je bij verkoudheid. Stap voor stap recept met foto's, video recept.
Inhoud recept:
- Ingrediënten
- Stap voor stap koken
- Videorecept
Veel theerecepten bevatten citroen en honing. En als iedereen alles van citroenen weet. Het is vitamine C, een medicijn tegen verkoudheid. Maar met honing zijn veel mensen het niet eens. Hoewel voedingsdeskundigen een drankje zoals thee met honing in hun programma's opnemen. Zo'n zoetheid als honing is absoluut ongevaarlijk, zelfs voor mensen die afvallen. Het is helemaal niet schadelijk, zelfs niet tijdens een dieet. Integendeel, het is toegestaan en aanbevolen om te worden gebruikt als vervanging voor snoep tijdens het dieet. Artsen en experts zijn van mening dat een gezond persoon veilig 50-60 g natuurlijke honing per dag kan eten. De gunstige eigenschappen zijn meerdere malen groter dan de schade door het caloriegehalte.
- Honing versnelt de stofwisseling.
- Verhoogt de immuniteit en beschermt tegen verkoudheid.
- Het is een natuurlijk antidepressivum. Honing helpt bij het kalmeren van stress en storingen.
- Sommige deskundigen beweren dat lichte soorten honing in toegestane doses patiënten met diabetes mellitus niet zullen schaden. Dit wordt verklaard door het feit dat het gebruik van honing, glucose in het bloed praktisch niet verandert.
- Calorische inhoud per 100 g - 22 kcal.
- Porties - 1
- Kooktijd - 5-7 minuten
Ingrediënten:
- Groene thee - 0,5 tl
- Honing - 1 tl
- Kardemom - 3-4 granen
- Citroen - 2 partjes
Stap voor stap bereiding van groene thee met kardemom, citroen en honing, recept met foto:
1. Doe de theeblaadjes in een glas om thee te zetten.
2. Voeg de kardemomzaadjes toe aan de kom.
3. Giet een lepel honing in. Hoewel ik aanraad om honing toe te voegen aan reeds gezette thee en licht gekoeld. Het zal dus het maximum aan nuttige stoffen behouden.
4. Was de citroen, snijd in plakjes en voeg toe aan de drank.
5. Giet kokend water over het voedsel en roer.
6. Sluit het glas af met een deksel en laat 5-7 minuten trekken.
7. Verkwikkende en verwarmende groene thee met kardemom, citroen en honing is klaar. U kunt beginnen met het drinken van thee en genieten van de geweldige smaak en het aroma.
Zie ook het videorecept over het maken van groene thee met gember, citroen en honing.
