Bodybuilders kunnen ook het restaurant bezoeken en bezoeken. Ze moeten echter de dieetregels volgen. Leer hoe te eten in restaurants en drogers. Een mens is een sociaal wezen en in ieder geval wil je af en toe uitgaansgelegenheden bezoeken. Maar hoe zit het met een atleet die zich moet houden aan de regels van zijn voedingsprogramma? Voor veel bodybuilders is dit zeer relevant. Vandaag laten we je kennismaken met een paar tips over hoe je naar een restaurant kunt gaan voor een bodybuilder op dieet.
Hoe bezoek je een bodybuilder op dieet?
Wanneer je vrienden of familie gaat bezoeken, is het erg moeilijk om af te zien van de aangeboden lekkernijen en dus je voedingsprogramma te volgen. Wat te doen in deze situatie en uw dieet niet te doorbreken? Om te beginnen moet iedereen gewaarschuwd worden dat je je aan een specifiek voedingsprogramma houdt met alle gevolgen van dien. Maak je daarna klaar om naar veel verschillende meningen over deze kwestie te luisteren. Maar je moet volhardend blijven en het negeren.
Het is ook raadzaam om de gastheren vooraf te waarschuwen voor uw huidige gastronomische voorkeuren. Misschien komen ze je halverwege tegemoet en bereiden ze speciaal voor jou gerechten. We kunnen met zekerheid zeggen dat de ouders dat ook zullen doen. Als je zeker weet dat er geen aparte gerechten voor je zijn, dan kun je eten meenemen. Na deze woorden kun je je gemakkelijk de gezichten van de meeste lezers voorstellen. Dit geldt echter alleen voor beginners, omdat het gewoon een kwestie van gewoonte is. Als je besluit serieus aan bodybuilding te doen, moet je wennen aan het idee dat je altijd eten bij je moet hebben. Dit geldt voor je hele toekomstige leven, niet alleen voor het bezoeken van gasten. Het belangrijkste hier is om niet verlegen te zijn.
Als er niets apart voor je is klaargemaakt en het eten is niet meegenomen, dan kun je alleen op je wilskracht vertrouwen. Kies alleen die gerechten die passen bij de regels van uw voedingsprogramma. Als er geen gezonde gerechten zijn, kan hetzelfde het geval zijn, kies de meest ongevaarlijke en eet niet te veel.
Hoe ga je op dieet naar een restaurant?
Bij het bezoeken van een restaurant als bodybuilder op dieet zijn er moeilijkheden. Dit geldt in de eerste plaats voor een grote verscheidenheid aan gerechten. U kunt hier echter ook op uw dieet blijven.
Allereerst moet u het restaurant kiezen waarvan de keuken u zo vertrouwd mogelijk is. Tegenwoordig vind je in veel van deze etablissementen gestoomde of in de oven bereide gerechten.
Het is ook belangrijk om de ober alles in detail te vragen voordat u bestelt. Soms kan een gerecht ingrediënten bevatten die je je nauwelijks kunt voorstellen. Zorg ervoor dat u de exacte samenstelling weet voordat u een bestelling plaatst.
Een situatie is mogelijk wanneer ze u iets anders brengen dan wat is besteld. Als dit u is overkomen, stuurt u de bestelling gewoon terug voor correctie. Veel mensen schamen zich om dit te doen, maar er is niets schadelijks aan. Je betaalt, geld, en je zou moeten krijgen wat je ervoor hebt besteld. Zo staat er op het menu dat de salade gekruid is met citroensap, maar eigenlijk werd mayonaise als dressing gebruikt. Stuur zo'n gerecht gerust terug.
Als u niet bekend bent met de keuken van het restaurant dat u heeft bezocht, zijn er enkele handige tips om te geven. Ten eerste kun je alle salades vragen om te kruiden met olie of citroensap. Ten tweede kun je vragen om het tankstation apart mee te nemen en gebruik je zelf het bedrag dat je nodig acht.
Als het menu van het restaurant helemaal niet overeenkomt met uw ideeën over goede voeding, is het beter om te vertrekken en een andere instelling te zoeken.
Hoe een bodybuilder in een restaurant kan eten om spiermassa op te bouwen, leer van deze video:
