Een gedetailleerde beschrijving van de techniek voor het uitvoeren van handmatige anti-cellulitis massage. De voordelen voor de gezondheid en contra-indicaties. De bestaande varianten van de procedure, de methoden voor de uitvoering en het werkelijke effect.
Soorten handmatige anti-cellulitis massage
De techniek is altijd hetzelfde, het is alleen mogelijk om het aan te vullen met verschillende middelen - honing of potten. Hierdoor kunt u het effect voor een langere periode versterken en consolideren. In feite zou de verdeling gemaakt moeten worden voor massage van de billen, armen, benen, gezicht, buik. Het zijn deze gebieden die het vaakst worden aangetast door de handen van een specialist. De nadruk ligt op hen gedurende de hele procedure.
Hier zijn 3 manieren om je lichaam te masseren:
- normaal … Het wordt uitgevoerd met massageoliën na het douchen en reinigen van de huid. De techniek maakt het mogelijk om met twee of vier handen te werken. Bijzondere aandacht wordt besteed aan probleemgebieden - billen, buitenste armen en benen. De procedure duurt ongeveer 30 minuten en kan zelfs door een niet-specialist worden uitgevoerd.
- Handmatig … In dit geval worden de cervicale wervelkolom, het gebied van het heiligbeen tot de bilspieren, biceps en triceps uitgewerkt. De meester voert de procedure uit met zijn vingertoppen, kloppende, knijpende, strelende bewegingen. Het passeren van het lichaam met de rand van de handpalm is ook relevant. Deze dienst wordt alleen verleend door personen met een medische opleiding op de afdelingen fysiotherapie van ziekenhuizen. In ernstige gevallen worden etherische oliën en anti-cellulitis crèmes gebruikt.
- ingeblikt … Het gaat om afwisselend masseren met de handen en speciale vacuümzuignappen die goed hechten aan het oppervlak. Deze optie is relevant met een sterk uitgesproken "sinaasappelschil" op de billen. Voor gebruik wordt het lichaam ingesmeerd met een vette anti-cellulitiscrème. Aan het einde van de procedure wordt aanbevolen om in huishoudfolie te wikkelen. De duur van een sessie is ongeveer 40 minuten.
- Lieve schat … Deze methode wordt aangegeven bij een sterke slakvorming van het lichaam, bij een zeer droge huid en bij overgewicht. De nadruk ligt hier vooral op aaien, wat enig ongemak veroorzaakt. Deze techniek omvat het gebruik van boekweit- of limoen-gekonfijte honing, vloeibare honing is hier niet geschikt. Het wordt in een dunne laag aangebracht en wordt na de procedure 20-30 minuten onder de film gelaten. Dit voorstel is niet relevant als u allergisch bent voor bijenproducten.
Opmerking! Een competente specialist kan de drie voorgestelde technieken effectief in één keer combineren, wat het effect alleen maar zal versterken.
Hoe manuele anti-cellulitis massage te doen?
Ze beginnen met handmatige anti-cellulitismassage door een douche te nemen, het lichaam grondig te wrijven en te hydrateren. Gebruik hiervoor een olieachtige crème, die in een dunne laag wordt aangebracht en wordt bewaard totdat deze volledig is geabsorbeerd. Dit reinigt de huid van gifstoffen, vergroot de poriën en stoomt de dermis uit. Het is het beste om probleemgebieden te masseren met de vingertoppen, de rand van de handpalm en de binnenkant ervan. Voordat u dit doet, moeten de handen goed worden gewassen met water en zeep.
Zo zien de instructies voor handmatige anti-cellulitismassage eruit:
- Huidvoorbereiding … In dit stadium reinigen ze de huid met een scrub, wassen ze en drogen ze af. Daarna wordt het bevochtigd met een crème die moet worden opgenomen. Als je van plan bent om honing te gebruiken, breng het dan verder aan (in een dunne laag). Anders wordt het lichaam gesmeerd met etherische olie die de weefsels opwarmt en de bloedcirculatie normaliseert.
- Masseren … Eerst gaan de kussentjes van de vingers langs de buitenste lijn van de benen en wrijven ze voorzichtig over het product. Daarna worden de billen gekneed met vuisten, bewegend in een cirkel, van links naar rechts. Daarna worden ze geaaid en geaaid. Daarna gaan ze naar de buik en handen, strelen de huid en drukken erop met de rand van de handpalm. De volgende stap: vacuümblikken (2 stuks) worden op probleemgebieden op een afstand van 10-20 cm geplaatst en stevig aangedrukt, na 30 seconden worden ze abrupt verwijderd. Als er honing is gebruikt, kunt u de behandelde gebieden vervolgens in huishoudfolie wikkelen, die u 30 minuten laat staan.
- Laatste stadium … Op dit moment moet de geïrriteerde huid worden gekalmeerd door deze in te smeren met een vochtinbrengende crème. Breng het in een dunne laag aan, wrijf het grondig in op probleemgebieden en wacht ongeveer 10 minuten. Neem na volledige absorptie van het product een contrastdouche met zeep. Dan is het aan te raden om minimaal een half uur te rusten.
Aan het einde van de procedure geeft de master aanbevelingen voor lichaamsverzorging. Je moet altijd een pauze nemen tussen de sessies. Als de huid normaal op de procedure heeft gereageerd, zijn 2-3 dagen voldoende, maar als roodheid en jeuk verschijnen, moet u ongeveer een week wachten.
Opmerking! Vergeet tijdens het masseren niet om het lichaam om de 5-10 minuten in te smeren met crème of honing. Groene koffie en druivenpitextract, chocolade, rozemarijn en sinaasappelolie zijn ook uitstekend geschikt voor deze doeleinden.
Het effect van handmatige anti-cellulitis massage
De eerste resultaten zijn merkbaar na 2-3 sessies - de huid wordt gladder, gladder, zachter. Het kan ongeveer een week rood, jeukend en gekneusd zijn. In dit geval wordt het aanbevolen om de gel "Lyoton" of "Troxerutin" te gebruiken. Het product wordt met een dunne laag op de gewenste gebieden aangebracht, ingewreven en gelaten totdat het is geabsorbeerd. De zwelling verdwijnt meestal na 3-4 dagen.
Zowel handmatige anti-cellulitis badmassage als de gebruikelijke helpen bij alle 4 stadia van de "sinaasappelschil". Na het eerste bezoek verdwijnen zwellingen, blauwe plekken, irritatie van de huid. Na 3-5 procedures is de bloedcirculatie genormaliseerd, de huid kalmeert. Na het voltooien van de hele cursus wordt het lichaam gereinigd van gifstoffen, wordt het gewicht verminderd, wordt een spierkorset gevormd en verbetert het werk van het lymfestelsel.
Het effect houdt 6-12 maanden aan, daarna is het aan te raden een tweede kuur te ondergaan. Om het resultaat te behouden, is het noodzakelijk om probleemgebieden elke dag gedurende 20 minuten te masseren met een speciale massageroller. Daarna wordt een vochtinbrengende crème op het lichaam aangebracht en in een film gewikkeld.
De resultaten zullen minder dramatisch zijn als je de honing-, modder- en zeewierverpakkingen negeert. Het is raadzaam om deze procedure aan te vullen met schokgolftherapie. De langste strijd met cellulitis zal vrouwen met overgewicht en mensen met een verstoord metabolisme moeten zijn. In dit geval is het aan te raden om de bestaande problemen al voor aanvang van de cursus op te lossen.
Hoe handmatige anti-cellulitismassage te doen - bekijk de video:
Als u probeert van de noodlottige "sinaasappelschil" af te komen, moet u begrijpen dat zelfs de meest effectieve handmatige anti-cellulitismassage alleen helpt in combinatie met een gezonde levensstijl. Je kunt een schoonheidssalon bezoeken zoveel je wilt, maar dit alles zal niet de gewenste vruchten afwerpen bij afwezigheid van sport in het leven en het misbruik van koolhydraten.
