Het drinken van een dieet helpt niet alleen om af te vallen, maar ook om het lichaam effectief te reinigen. Ontdek de kenmerken van de implementatie, menu's, indicaties en contra-indicaties. Deze techniek is gebaseerd op vochtinname. Bovendien moeten vloeibare voedingsmiddelen het hoofdvoedsel zijn gedurende de gehele periode van naleving van het dieet. Het is toegestaan om niet alleen zuiver water te drinken, maar ook natuurlijke sappen, bouillons, melkdranken. De voordelen van deze methode zijn niet alleen het reinigen van het hele lichaam, maar ook het vermogen om het gewicht weer normaal te maken.
Theorie van het drinken van dieet en prospectieve resultaten
Veel van de eerlijkere seksen die proberen een paar extra kilo's kwijt te raken, zijn klaar om de meest extreme maatregelen te nemen en weigeren volledig te eten. Voor dergelijke meisjes is een uniek systeem voor gewichtsverlies ontwikkeld - een drinkdieet, waarvan de resultaten van observatie aangenaam zullen verrassen. Als u deze techniek correct toepast, kunt u in slechts één dag ongeveer 1,5 kg overtollig gewicht verliezen.
Het belangrijkste kenmerk van een drinkdieet is dat het maagdarmkanaal geen vast voedsel krijgt. Als gevolg hiervan rust het lichaam en begint het zich geleidelijk te ontdoen van al het overbodige. Geen zorgen meer over het gevoel van zwaarte in de buik, er is geen gevoel van volheid in de maag. Bovendien verteert het lichaam vloeibaar voedsel gemakkelijk, terwijl de vorming van nieuwe vetophopingen niet optreedt.
Het belangrijkste onderdeel van deze methode om af te vallen is het eenvoudigste water, dat het lichaam perfect verzadigt en je in staat stelt om lange tijd van honger af te komen. Overdag kun je grote hoeveelheden vloeistoffen drinken die niet eens één calorie bevatten. Op voorwaarde dat vloeibaar voedsel goed wordt verteerd, wordt de stofwisseling geactiveerd. Daarom begint een intens proces van afvallen.
Als het doel is om 5 kilogram af te vallen, is een 7-daags drinkdieet gewoon ideaal. Deze tijd is voldoende om vetophopingen aan de zijkanten te verwijderen, het volume van de dijen wordt met enkele centimeters verminderd. Tijdens het volgen van een drinkdieet wordt lichtheid in het lichaam gevoeld, verbetert de stemming, verschijnen energie en kracht, die voorheen werden besteed aan het verteren van voedsel.
In het geval dat het lichaam veilig is gereconstrueerd naar een nieuwe manier van werken, kostte het een paar extra kilo's, maar het resultaat is niet bevredigend, je kunt het dieet blijven volgen en het met 30 dagen verlengen. Hiervoor moet je natuurlijk een uitstekende gezondheid hebben en de wilskracht hebben om vier weken een zeer streng dieet vol te houden.
Voordat u een beslissing neemt over zo'n dappere daad, moet u beslist een arts raadplegen en een volledig medisch onderzoek ondergaan om meer te weten te komen over uw eigen gezondheid. Als u dit advies negeert, bestaat het risico dat u ernstige problemen krijgt van sommige organen.
Gedurende het hele dieet treden bepaalde veranderingen op in het menselijk lichaam, die conventioneel in verschillende fasen worden verdeeld:
- Tijdens de eerste 10 dagen worden de holle organen gereinigd. Er kan een witte laag op de tong verschijnen, wat normaal is.
- De lever en de nieren worden vernieuwd, deze organen worden intensief gereinigd, dus een gevoel van licht ongemak in het gebied van hun locatie kan optreden.
- Tijdens de laatste 10 dagen van het dieet begint de reiniging op celniveau.
Als je besluit een drinkdieet te volgen, moet je begrijpen dat het niet alleen uit een beperkt, maar ook uit een zeer streng dieet bestaat. Dat is de reden waarom het lichaam ondersteuning nodig heeft - gedurende de hele cursus is het noodzakelijk om speciale vitaminecomplexen en biologisch actieve additieven te nemen.
Drinkdieet: soorten
Tegenwoordig zijn er verschillende soorten drinkdiëten, waarbij een combinatie van monodiëten met drinken wordt uitgevoerd. Zo is het chocoladedrinkdieet erg populair, dat gebaseerd is op de dagelijkse consumptie van pure chocolade (niet meer dan 150 g) en koffie. Als deze techniek wordt gecombineerd met een drinkdieet, kun je harde chocolade vervangen door cacao zonder suiker, die maximaal 6 kopjes per dag mag drinken. Tussen het innemen van dit drankje is het belangrijk om gewoon water te drinken - ongeveer 1,5 liter per dag. De duur van het shock-drinkdieet is 3-7 dagen en gedurende deze tijd kunt u ongeveer 4 kg overtollig gewicht verliezen.
De moeilijkste optie is het 30-daagse chocoladedrinkdieet. Maar het helpt om verbluffende resultaten te bereiken. Als u de volledige kuur volhoudt, kunt u gedurende deze tijd in slechts vier weken ongeveer 12 kg overtollig gewicht verliezen. Het is toegestaan om maximaal 8 kopjes chocoladedrank op basis van cacao met melk per dag te drinken. Bovendien kunt u niet alleen water drinken, maar ook sappen, melk en bouillon. Het is ten strengste verboden om suiker in welke vorm dan ook te nemen.
Voordelen van een drinkdieet:
- Er wordt aangenomen dat het belangrijkste voordeel van een drinkdieet juist de wilskracht is, die wordt ontwikkeld tijdens de naleving ervan.
- Overgewicht smelt letterlijk weg zonder je lichaam uit te putten met zware fysieke training in de sportschool.
- Geleidelijk aan neemt het volume van de maag af en in de toekomst, na het stoppen van het dieet, treedt verzadiging op, zelfs als u kleinere porties consumeert.
- Er vindt een effectieve reiniging van het hele lichaam plaats.
Artsen zeggen dat een te lange naleving van een drinkdieet een negatieve invloed kan hebben op de algemene toestand van het lichaam en het werk van bepaalde organen. Dat is de reden waarom, als er een sterk gevoel van ongemak is, u onmiddellijk moet stoppen met het dieet en hulp moet zoeken bij een arts.
Veel meisjes die dit dieet hebben gebruikt om af te vallen, krijgen extra gezondheidsproblemen, waaronder:
- gevoel van chronische vermoeidheid;
- avitaminose;
- tranen;
- bezorgd over een sterk en onophoudelijk hongergevoel;
- na een drinkdieet is de maag erg moeilijk weer op te bouwen om vast voedsel te eten.
In de meeste gevallen komt het verloren gewicht na het stoppen van het drinkdieet zeer snel weer terug, zodra de persoon overschakelt op het gebruikelijke dieet. Na het drinkdieet te hebben voltooid, is er een bijna onweerstaanbare wens om iets zeer schadelijks, vets en calorierijks te eten, dat ze voor een lange tijd moesten opgeven.
Een drinkdieet is categorisch gecontra-indiceerd voor mensen met een verminderde nierfunctie, vooral als er problemen zijn met het maagdarmkanaal en het cardiovasculaire systeem.
Drinkdieet: dieet
Als je besluit om je eigen lichaam te testen met een drinkdieet, dan is de eerste vraag wat je mag drinken en wat het dieet moet zijn. Het antwoord is heel simpel, alles is toegestaan, behalve suikerhoudende koolzuurhoudende dranken, bewaarsappen, aangezien deze een grote hoeveelheid suiker bevatten, waaronder sterke koffie en vette drinkyoghurts.
Het is raadzaam om dergelijke vloeistoffen te consumeren:
- 1,5 liter per dag gewoon niet-koolzuurhoudend water;
- gelei of compote, gekookt zonder toegevoegde suiker;
- koffie, groene thee of kruidenthee;
- verse sinaasappel-, grapefruit- en appelsap;
- bouillon, die moet worden gekookt in vis, kip, groenten.
Voorbeeldmenu van een drinkdieet voor 7 dagen
In slechts een week van het drinken van een dieet, kunt u ongeveer 5-6 kg overtollig gewicht verliezen. Voor deze periode moet je verschillende, maar alleen toegestane dranken inslaan, zodat het dieet gevarieerder is. Hierdoor wordt het veel gemakkelijker om een zwaar dieet te doorstaan.
U kunt ongeveer een week lang het volgende drinkdieet gebruiken:
- dag 1 - zuivelproducten waarvan het vetgehalte niet meer dan 2% mag zijn;
- dag 2 - verschillende soorten bouillon, je kunt een pureesoep maken, maar deze moet vrij vloeibaar zijn;
- dag 3 - zelfgemaakte fruit- en groentesappen, omdat het winkelproduct verboden is;
- 4e dag - zwarte thee met melk en groene thee met citroen;
- dag 5 - fruitgelei, compote is toegestaan, maar het moet worden bereid zonder toevoeging van suiker;
- dag 6 - melk;
- 7e dag - verschillende soorten bouillon.
U kunt niet alleen de drankjes gebruiken die op het menu staan, maar ook gewoon water, wat een geweldige snack zal zijn.
Het is erg belangrijk om correct en soepel uit het dieet te stappen om uw eigen lichaam niet te schaden. Als het dieet 7 dagen duurde, duurt het ongeveer een maand om eruit te komen.
Na het voltooien van de cursus begint de volgende dag met havermout, maar de portie moet klein zijn, terwijl de lunch drinkbaar blijft. Dit regime moet gedurende drie dagen worden gevolgd, waarna vetarme voedingsmiddelen geleidelijk in het dieet worden geïntroduceerd - bijvoorbeeld kaas, gekookte eieren, fruit, yoghurt, brood en groenten.
Algemeen advies over het volgen van een drinkdieet
Om ervoor te zorgen dat het drinkdieet maximaal voordeel oplevert, moet u zich tijdens de naleving aan verschillende tips houden:
- Tijdens het hele dieet moet je de ontlasting constant in de gaten houden. Het is belangrijk om elke dag naar het toilet te gaan, maar tegelijkertijd mag er geen diarree ontstaan.
- Het is mogelijk om het drinkdieet niet eerder dan na een jaar opnieuw te observeren, anders bestaat het risico op ernstige schade aan het maag-darmkanaal.
- Als bijwerkingen zoals misselijkheid, duizeligheid of zwakte optreden, moet u het dieet onmiddellijk onderbreken en uw gebruikelijke dieet hervatten.
- Het gebruik van alcoholische dranken, vette vloeistoffen en hete specerijen is ten strengste verboden.
Gedurende de gehele periode van het dieet is het noodzakelijk om uw lichaam extra te ondersteunen met sporenelementen en vitamines. Je kunt ze bij elke apotheek kopen. Na het voltooien van het dieet zal de verleiding groot zijn om jezelf te verwennen met calorierijk voedsel, maar dergelijke acties kunnen leiden tot een snelle terugkeer van de verloren kilo's. Als u alle aanbevelingen opvolgt en het dieet strikt volgt, is het mogelijk om af te vallen en het lichaam effectief te reinigen.
