Stel het verbeteren van je spieren niet uit tot morgen. In 90% van de gevallen is een maand niet genoeg om het lichaam op orde te brengen. Ontdek hoe u die extra kilo's veilig kunt verliezen. Wanneer mensen geïnteresseerd zijn in hoe ze in de zomer vet kunnen verbranden of in de taal van atleten - om te drogen, is het belangrijk dat tijdens deze periode zoveel mogelijk vet wordt verbrand en dat spieren en inwendige organen niet worden aangetast. Maar laten we het allemaal geleidelijk uitzoeken.
Correct voedselprogramma voor drogen
Tegenwoordig zijn er een groot aantal dieetprogramma's gemaakt, en sommige zijn erg streng. Bij gebruik kan het metabolisme aanzienlijk afnemen en soms komt het erop aan dat zelfs de interne organen kleiner worden, om nog maar te zwijgen van de spieren. Dit is niet alleen slecht voor het drogen, omdat het vetverbrandingsproces vertraagt of helemaal stopt, maar ook voor het hele lichaam.
Elk dieetvoedingsprogramma is gebaseerd op het creëren van een calorietekort. Je hoeft er minder van te consumeren dan je overdag uitgeeft. Het is ook noodzakelijk om een hoog tempo van metabolische processen te handhaven. In dit opzicht is het heel passend om de producten van het bedrijf Energy Diet terug te roepen. Met zijn hulp kun je lekker en gezond eten dat helpt om een hoog metabolisme te behouden. Het zal ook veel gemakkelijker voor u zijn om een dieet samen te stellen met het caloriegehalte dat u nodig heeft.
Het handhaven van een hoog metabolisme is erg belangrijk voor een effectieve vetverbranding, en hiervoor moet je vaak eten, maar binnen het caloriebereik van je dagelijkse voeding. Als je begint te verhongeren, vertraagt het lichaam zijn stofwisseling zodat er zo lang mogelijk voldoende energiereserves zijn.
Dit gaat gepaard met een afname van de effectiviteit van alle op vasten gebaseerde voedingsprogramma's. Als u een zeer strikt dieet volgt, is het niet te laat om het op te geven, omdat het uw gezondheid alleen maar schaadt.
Er zijn dus slechts drie regels die u moet volgen om effectief te drogen:
- Creëer een calorietekort (consumeer minder dan je uitgeeft);
- Zorg voor een hoog metabolisme;
- Eet alleen gezond voedsel.
In alle drie de punten zullen Energy Diet-producten u van onschatbare waarde helpen. Het bedrijf biedt een breed scala aan producten, van brood tot heerlijke cocktails. Het moet echter duidelijk zijn dat dit geen "magische pillen" zijn, maar voedingssupplementen van hoge kwaliteit die uw dieet zullen diversifiëren en harmonieuzer zullen maken.
Hoe het metabolisme te verhogen bij het drogen?
Als alles in het algemeen duidelijk moet zijn met de eerste regel, hoeft u alleen maar te berekenen hoeveel calorieën u uitgeeft en een dieet te maken waarvan het caloriegehalte lager zal zijn dan uw energieverbruik. Vergeet energiediëten niet terwijl u dit doet.
Je hebt ook fractionele maaltijden nodig, maar binnen de grenzen van het caloriegehalte van je dieet. U moet minimaal zes keer per dag beginnen met eten en er is geen limiet aan het maximale aantal maaltijden.
Misschien denkt iemand dat dit heel moeilijk te realiseren is, maar dat is niet het geval. Om een paar lepels Energy Diet pap en een stukje vlees of kip te eten, duurt het niet langer dan een paar minuten. Bevordert ook een verhoogde stofwisseling en training. Krachttraining geeft je dubbele voordelen:
- Je zult je calorieverbruik verhogen.
- Hoe meer spiermassa een persoon heeft, hoe sterker zijn stofwisseling.
Het is belangrijk om te onthouden dat het lichaam veel energie moet besteden aan het behouden van spiermassa. Dit zal op zijn beurt je metabolisme stimuleren en je calorieverbruik verhogen.
Hoe trainen tijdens de droogperiode?
Je moet begrijpen dat tijdens de droogperiode een deel van de spiermassa verloren gaat. U moet deze verliezen tot een minimum beperken, zodat uw metabolisme niet daalt. Natuurlijk kun je in dezelfde modus blijven trainen en verminder je automatisch het verlies aan spiermassa.
Vandaag hebben we het echter over hoe je in de zomer vet kunt verbranden en dit brengt enkele tijdslimieten met zich mee. Als je het trainingsschema niet aanpast, wordt vet niet zo snel verbrand als je zou willen. Als je het lipolyseproces wilt versnellen en bereid bent een deel van de spiermassa op te offeren, dan kun je het pompeffect gebruiken.
Nu is het weer de moeite waard om het Energiedieet en zijn producten te onthouden, omdat je bij intensieve trainingen veel voedingsstoffen nodig hebt om het lichaam van energie te voorzien. Vet alleen is niet genoeg. Alle producten van het Franse bedrijf hebben een volledig assortiment van alle essentiële voedingsstoffen en vitamines.
Laten we teruggaan naar pompen, en we moeten meteen zeggen wat het is. Bij deze trainingstechniek wordt bloed in de spieren gepompt. Dit verhoogt de bloedstroom door het hele lichaam. Zoals je weet worden vetten verbrand onder invloed van bepaalde hormonen die in het bloed zitten. Hoe meer bloed er naar de weefsels van het lichaam zal stromen, we zijn nu geïnteresseerd in vette, hoe actiever het lipolyseproces zal zijn.
Waarschijnlijk herinnerde iemand zich nu het lokale proces van vetverbranding. Nu kun je voedingsprogramma's vinden die, volgens de makers, vetophopingen in bepaalde delen van het lichaam kunnen elimineren. Geloof dit niet. Als vetten worden verbrand, vindt dit proces plaats door het hele lichaam. We hebben het nu over hoe we het effectiever kunnen maken.
Hoe het vetverbrandingsproces bij het drogen te versnellen?
Voor vetverbranding zijn er een groot aantal speciale medicijnen, bijvoorbeeld yohimbine, clenbuterol, een mengsel van efedrine en cafeïne, en andere. Maar je moet niet vergeten dat het allemaal kunstmatige chemicaliën zijn. Natuurlijk zijn ze effectief, maar het is misschien beter om nog wat langer te wachten en geen chemie te gebruiken, die nu overvloedig aanwezig is. Iedereen kent de huidige ecologische situatie.
Het is veel beter om gezond te eten en te sporten in de sportschool. Om het lipolyseproces te versnellen, kunt u eenvoudig de producten van het reeds genoemde Energy Diets-bedrijf in uw dieet introduceren. Het is een biologische voeding die alle voedingsstoffen bevat die het lichaam nodig heeft.
Voor meer informatie over hoe je in de zomer vet kunt verbranden, zie hier:
