Momenteel gebruiken veiligheidsfunctionarissen vaak IGF-1, maar er is veel controverse over de geschiktheid van de ontvangst. Leer hoe u IGF-1 op de juiste manier kunt gebruiken bij bodybuilding. Zodra de kunstmatige IGF-1 op de markt verscheen, ontstonden er onmiddellijk geschillen over de noodzaak voor atleten om het te gebruiken. Deze situatie lijkt erg op de situatie die zich ontwikkelde rond groeihormoon. Veel atleten begonnen het te gebruiken, niet volledig begrijpend welke positieve aspecten mogelijk zijn.
Het gebruik van IGF-1 is zeker gunstig voor atleten, maar eerst moet je begrijpen hoe je IGF-1 op de juiste manier kunt gebruiken bij bodybuilding. Alleen door dit probleem te begrijpen, kunt u maximale effectiviteit van het medicijn bereiken.
Nieuwe feiten over IGF-1
Er is veel informatie over het medicijn, maar het onderzoek naar het effect op het lichaam gaat door en daarom verschijnen er voortdurend nieuwe feiten. We zullen u nu over hen vertellen.
Het positieve effect van het medicijn op de spieren is al lang bekend. In dit verband moet worden gewezen op het positieve effect van het gebruik van IGF-1 voor het hart, dat over het algemeen ook een spier is. We kunnen zeggen dat het medicijn dit orgaan herstelt. Ook neemt het LDL-gehalte (slechte cholesterol) af, wat ook een gunstig effect heeft op de werking van het hart.
We kunnen ook het vermogen van IGF-1 om de opname van chondroïtine en glucosamine te verbeteren opmerken. Deze stoffen verbeteren de werking van gewrichten en IGF-1 kan hun effect versterken. En het laatste nieuws over het medicijn - IGF-1 versnelt de regeneratie van zenuwweefsels. Hierdoor kunnen sporters sneller herstellen na een intensieve training en reageren de spieren beter op stress.
IGF-1 onderzoeksresultaten
De meeste IGF-1-onderzoeken zijn uitgevoerd bij ratten. Het is natuurlijk onmogelijk om met absolute zekerheid te zeggen dat het effect van het medicijn op het menselijk lichaam niet hetzelfde zal zijn, maar uit hun resultaten kunnen bepaalde conclusies worden getrokken. Bovendien bleken sommige resultaten van de experimenten erg interessant te zijn.
In één experiment konden ratten die werden geïnjecteerd met IGF-1 en niet werden blootgesteld aan fysieke activiteit bijvoorbeeld meer spiermassa krijgen in vergelijking met dieren die werden getraind maar het medicijn niet gebruikten. Het effect van het gebruik van insuline-achtige groeifactor-1 hield enkele maanden aan.
Een ander interessant resultaat was de observatie dat dieren na het gebruik van IGF-1 minder vatbaar waren voor leeftijdsgebonden veranderingen. Dit suggereert dat de remedie niet snel werkt, maar op de lange termijn goed werkt. Wanneer u IGF-1 gebruikt, moet u op enkele factoren letten:
- Bij frequent gebruik van het medicijn neemt de synthese van een natuurlijk hormoon af. Dus, na gebruik van het medicijn of tegelijkertijd ermee, moet een mannelijk hormoon worden toegediend om de productie van natuurlijk IGF-1 te stimuleren.
- Bij gebruik van het medicijn wordt de permeabiliteit van celmembranen verminderd en zijn insuline-injecties nodig om dit probleem op te lossen. In de loop van IGF-1 is het noodzakelijk om extra zink te consumeren.
- In het lichaam van vegetariërs wordt het niveau van het hormoon verlaagd en om deze reden zal het kunstmatige hormoon zo effectief mogelijk zijn.
Toepassing en dosering van IGF-1
Het is tijd om specifieke aanbevelingen te doen voor het correct gebruiken van IGF-1 bij bodybuilding. De gemiddelde dagelijkse dosering van het hormoon is 1 microgram per kilogram lichaamsgewicht. Sporters die het medicijn al hebben ingenomen, raden aan om dagelijks 80 tot 120 microgram van het medicijn te gebruiken. Voor veel atleten zal het handig zijn om een dosering van 100 microgram te gebruiken, aangezien deze hoeveelheid van het hormoon in één fles zit.
De optimale tijd voor medicijntoediening is trainingsdagen. Voor de meeste sporters betekent dit dat ze het hormoon 3 tot 4 keer per week moeten injecteren. In theorie is het optimaal om het medicijn in de doelspier te injecteren. Op basis van praktijkervaring is het echter het beste om op de dag van het trainen van grote spiergroepen (borst, benen en rug) te injecteren in de vetophopingen op de buik. Lokale toediening is noodzakelijk tijdens de training van kleine spieren.
Een dergelijke systemische (in de buik) toediening van IGF-1 moet in drie stappen worden verdeeld:
- 40 microgram in de ochtend;
- 20 microgram voor de trainingssessie;
- 40 microgram één uur na het voltooien van de training.
Als we het hebben over het lokale gebruik van het hormoon, dan moet de totale dosering worden verdeeld in equivalente doses voor elke doelspier. Als u bijvoorbeeld uw armen gaat trainen, moet 25 microgram van het hormoon in elk van de biceps en triceps worden geïnjecteerd.
Voedings- en trainingsprogramma's voor IGF-1
Als het gaat om het gebruik van verschillende medicijnen bij bodybuilding, moeten er op zijn minst een paar woorden worden gezegd over voeding en training. Op de dagen dat de sporter het hormoon gebruikt, moeten er meer eiwitverbindingen in de voeding aanwezig zijn. Wanneer het medicijn niet wordt toegediend, moet de nadruk liggen op koolhydraten, waardoor de hoeveelheid eiwitverbindingen wordt verminderd. Er moet ook worden gezegd dat creatine moet worden geconsumeerd tijdens het gebruik van IGF-1. Bovendien moet dit worden gedaan, zowel op de dagen van injecties als tijdens de rust van het medicijn.
Nu moet je het trainingsprogramma bedenken om massa te krijgen. Op dit moment kunnen we zeggen dat de training optimaal is, waarbij spierweefsel maximale schade krijgt. Het is ook correct om te pompen, waardoor het hormoon en alle noodzakelijke voedingsstoffen zo snel mogelijk aan de weefsels worden afgegeven. Maar nu wordt hier onderzoek naar gedaan en binnenkort kan met absolute zekerheid worden gezegd wat trainingen moeten zijn bij het gebruik van IGF-1.
Zie deze video voor meer informatie over het gebruik van IGF-1 bij bodybuilding:
