Ontdek hoe fysieke activiteit uw immuniteit beïnvloedt en waarom ziektes zich vaker voordoen in de winter. Veel mensen zijn er zeker van dat atleten vaker ziek worden dan gewone mensen, omdat hun immuniteit wordt ondermijnd door overmatige inspanning. Erkend moet worden dat sporters daadwerkelijk ziek kunnen worden en daar zijn verschillende verklaringen voor. Dit betekent echter helemaal niet dat sport buitensporig schadelijk is voor de gezondheid. Vandaag zullen we het niet alleen hebben over waarom atleten vaker ziek worden in de winter, zoals gewone mensen, maar we zullen proberen om talloze mythen die met dit probleem verband houden te ontkrachten.
Veel mensen denken bijvoorbeeld dat basketballen hen helpt groeien, terwijl gewichtheffen een atleet kleiner maakt. De resultaten van wetenschappelijk onderzoek wijzen echter op het tegenovergestelde en gewichtheffers, vooral dankzij squats, kunnen in hoogte toenemen. Het feit dat lange atleten basketballen, spreekt alleen over de selectiecriteria in de sectie.
Waarom atleten vaker ziek worden in de winter: mythen en feiten
Laten we eens kijken waarom atleten vaker ziek worden in de winter, of is dit nog steeds een valse verklaring? In feite is dit een vrij complexe kwestie die gedetailleerde aandacht vereist. Laten we beginnen met wie we een atleet moeten noemen. Waar is de lijn die atleten van atleten scheidt?
Het is ook de moeite waard om te verduidelijken welke ziekte we bedoelen als we willen weten waarom atleten vaker ziek worden in de winter. Er zijn immers heel wat ziektes en daar moet ook een zieke tand bij gerekend worden, al dan niet op gelijke voet met een hartinfarct. Als ouderen vaak om verschillende redenen naar de dokter gaan, dan proberen jongeren de kliniek te vermijden om niet in de rij te staan voor een dokter. Het is vrij duidelijk dat de vergelijking van verschillende leeftijdsgroepen niet correct zal zijn.
Als gevolg hiervan blijkt dat mensen gewoon zitten te argumenteren waarom sporters vaker ziek worden in de winter, omdat sporten de immuniteit kan verslechteren. Het is niet eens de moeite waard om over het zenuwstelsel te praten, omdat training ook een negatief effect heeft op het werk en, zoals we weten, zijn bijna alle ziekten van zenuwen. Dit 'vuur' van redeneren wordt in olie en de media gegoten door reclame te maken voor verschillende producten, zoals yoghurt, die nuttige bacteriën bevatten. Als gevolg hiervan is het voldoende om ze te gebruiken en zullen ziekten je omzeilen.
Aan de andere kant probeert niemand te ontkennen dat overmatige fysieke activiteit een causaal overwerk kan worden, wat op zijn beurt, in theorie, een van de factoren zal worden van pathologische veranderingen in het lichaam. Ben het ermee eens dat sporters ook mensen zijn en dat de negatieve impact van de omgeving hen op dezelfde manier beïnvloedt als jij en ik.
Je hebt waarschijnlijk gemerkt dat we tegenwoordig vaak 'misschien', 'in theorie', enzovoort zeggen. Het punt is dat een directe relatie tussen sport en frequente ziekten nog niet is vastgesteld. We zijn het erover eens dat zware lichamelijke activiteit het immuunsysteem en het zenuwstelsel kan belasten. Houd er echter rekening mee dat deze belastingen regelmatig zijn en dat het lichaam zich eraan aanpast.
Bovendien past het lichaam zich in deze situatie niet alleen aan fysieke stress aan, maar ook aan de effecten van de omgeving. Wanneer het lichaam zich in een pre-pathologische toestand bevindt, wordt het immuunsysteem gestimuleerd en als gevolg daarvan vindt aanpassing plaats. Training leidt dus niet noodzakelijk tot een afbraak van het immuunsysteem.
Volgens officiële informatie op het grondgebied van Rusland is gemiddeld 30 procent van de atleten ziek. Deze cijfers moeten echter niet worden gevreesd tot het moment dat ze niet kunnen worden vergeleken met andere indicatoren. Anders kunnen we zeggen dat dit lage aantallen zijn. Om de vraag te beantwoorden waarom sporters vaker ziek worden in de winter, is het noodzakelijk om het hele plaatje van sportziekten volledig te begrijpen. Dit is echter niet zo eenvoudig om te doen, omdat veel sporters in hun woonplaats worden behandeld. Nu willen we zeggen dat de statistieken die door verschillende apotheken worden verstrekt niet volledig zijn en niet in staat zijn om de werkelijke stand van zaken weer te geven.
Maar het positieve effect van fysieke activiteit op het lichaam is bevestigd in de loop van talrijke onderzoeken, niet alleen in ons land, maar ook in het Westen. Tegelijkertijd is het de moeite waard om meer naar buitenlandse studies te kijken, omdat ze daar vaker worden uitgevoerd en van grotere omvang zijn. Maar voor nu zullen we het hebben over de situatie in ons land.
Wetenschappers onder leiding van R. A. Eremenko. Ongeveer 10 duizend werknemers van 15 industriële ondernemingen in het land namen deel aan het onderzoek. Als gevolg hiervan was de incidentie van acute luchtweginfecties bij mannen en vrouwen die aan sport doen respectievelijk ongeveer 9 en 10 procent. Bij die mensen die geen lichamelijke opvoeding volgen, waren de ziektecijfers 22 en bijna 30 procent.
Uit het tweede grootschalige onderzoek bleek dat na de start van het sporten het aantal ziektedagen bij vrouwen daalde van 16 naar 4,5, terwijl deze indicatoren in de controlegroep gelijk bleven. Om het belang van lichamelijke opvoeding voor een persoon te bevestigen, presenteren we de resultaten van een andere studie, die de indicatoren van 10 duizend mensen analyseerde. Als gevolg hiervan is de incidentie van ziekten onder atleten twee of zelfs drie keer lager in vergelijking met het grootste deel van de bevolking van het land. We herinneren ons dat we vandaag een antwoord willen vinden op de vraag waarom atleten vaker ziek worden in de winter, en we komen terug op de verdere discussie. In de loop van onderzoeken naar gevallen van ziekten van atleten, zijn atleten jonger dan 15 jaar meestal ziek. Geleidelijk aan daalt dit cijfer en na 30 jaar is het al zo'n 30 procent, in plaats van de vorige 40. Tegelijkertijd konden wetenschappers een patroon vinden in het verminderen van het aantal ziekten, afhankelijk van de sportcategorie.
Ben het ermee eens dat deze cijfers veel zeggen, hoewel de resultaten van elk onderzoek kunnen worden betwist. U moet begrijpen dat een atleet in de eerste plaats een persoon is en ziek kan worden. In 1971 werd de structuur van ziekten en hun duur bij atleten en gewone mensen samengesteld. Voor aanvang van het onderzoek werden kandidaten geselecteerd op afwezigheid van chronische ziekten.
Alleen mannen en vooral jonge mannen namen deel aan het experiment en hun leefomstandigheden verschilden niet significant. De afgelopen drie jaar is er een morbiditeitsanalyse uitgevoerd. Als gevolg hiervan verklaarden wetenschappers dat atleten niet alleen minder vatbaar zijn voor verkoudheid, maar ook voor ziekten van de huid, het spijsverteringsstelsel en de gezichtsorganen. Maar ziekten van het bewegingsapparaat, evenals het perifere zenuwstelsel, komen vaker voor bij atleten. Dit is begrijpelijk, want fysieke activiteit heeft alleen invloed op deze systemen. Samenvattend kwamen de wetenschappers tot de conclusie dat sporters minder vatbaar zijn voor verschillende ziekten, die onder meer niet acuut voorkomen.
Bovendien is er een schat aan bewijzen wanneer atleten in staat waren om ernstige ziekten zoals kanker te overwinnen. De kanker van Lance Armstrong verkeerde in een uiterst kritieke toestand en de uitzaaiingen hadden zich al door het hele lichaam verspreid. De atleet gaf echter niet op en na een kuur van de sterkste chemotherapie gedurende twee jaar werkte hij actief aan de training, waarbij hij zijn lichaam blootstelde aan ernstige stress. Als gevolg hiervan nam niet alleen de ziekte af, maar werd Armstrong de enige 7-voudige winnaar van de prestigieuze wielerwedstrijd Tour de France.
De beroemde basketballer Magic Johnson is een ander voorbeeld. Aan het einde van zijn illustere carrière kreeg hij aids, maar hij stemde er niet mee in zich over te geven aan de genade van de ziekte. Hij was in staat om terug te keren naar de grote sport en zijn bekendheid verder te vergroten, door de kampioen van de Olympische Spelen te worden en de titel van de meest waardevolle speler in de All-Star Game.
Tim Howard lijdt aan ernstige tics en zijn handen kunnen uit de hand lopen, ongeacht zijn wensen. Meestal kan een normaal persoon in een dergelijke situatie zijn bewegingen niet beheersen, en deze ziekte is nog steeds ongeneeslijk en er zijn nog geen medicijnen voor. Howard kon echter zeven keer op rij de beste keeper van het Engelse voetbalkampioenschap worden, won zowel de FA Cup als de CONCACAF Cup. Vergeet niet dat het Tim Howard is die het record heeft voor het aantal gespeelde wedstrijden zonder tegendoelpunten. En het gebeurde in het kampioenschap van Engeland!
In het lichaam van Lionel Messi, de populairste voetballer die de kleuren van het Spaanse "Barcelona" en het Argentijnse nationale team verdedigt, wordt groeihormoon in onvoldoende hoeveelheden geproduceerd. Het is hiermee dat zijn kleine gestalte wordt geassocieerd en velen van ons zouden opgeven, maar Lionel niet. Tegenwoordig is hij een van de beste spelers ter wereld, en het zal zeker niet lukken om dit te bereiken door halfslachtig te oefenen om gezond te blijven. Mario Lemieux lijdt aan een ernstige ziekte - de ziekte van Hodgkin. Wetenschappers hebben de redenen voor de ontwikkeling ervan nog niet vastgesteld, wat wijst op het gebrek aan behandelmethoden. Lemieux kon echter Olympisch kampioen worden en tilde tweemaal triomfantelijk de Stanley Cup boven zijn hoofd. Misschien moet hier enige verduidelijking worden gegeven. Met de ziekte van Hodgkin kunnen mensen niet eens bewegen zonder hevige pijn te ervaren.
Dit is geen volledige lijst van atleten die verschillende ernstige ziekten hebben kunnen verslaan. Het zal groot genoeg zijn, maar je moet gewoon begrijpen dat iedereen ziek kan worden en het maakt niet uit of ze sporten of niet.
Waarom atleten vaker ziek worden, zie deze video:
