Welke andere melk gebruiken bodybuilders om kolossale spiermassa op te bouwen? Het geheim wordt eindelijk onthuld - neem het in gebruik. Primaire melk of colostrum wordt gesynthetiseerd door de vrouwelijke borstklieren en is een stroperige gele vloeistof. Het wordt uitgevoerd binnen twee dagen vanaf de datum van levering.
Direct na de geboorte heeft het kind vooral immuun- en groeifactoren nodig. Dit komt door het feit. Dat het lichaam van pasgeborenen zeer zwakke afweermechanismen heeft, en dankzij groeifactoren is de snelle groei van de baby verzekerd.
Alle zoogdieren hebben het vermogen om primaire melk te synthetiseren voor het voeden van hun nakomelingen in de eerste dagen na de geboorte. Veel eiwitten worden snel afgebroken in de darmen, maar primaire melk bevat speciale proteaseremmers die eiwitafbraak remmen. Er moet ook worden opgemerkt dat primaire koemelk meer immuunfactoren heeft dan moedermelk.
In de Ayurvedische geneeskunde wordt colostrum al duizenden jaren gebruikt als middel tegen een breed scala aan ziekten. En tot de creatie van de eerste antibiotica was het primaire melk in combinatie met knoflook die in deze rol werd gebruikt. Vandaag gaan we het hebben over het onderwerp: snelle spiergroei met behulp van primaire melk.
Eigenschappen van primaire melk
Laten we eens kijken welke eigenschappen biest heeft. Allereerst moet worden genoemd immunoglobuline G. Dit eiwit werkt als een antilichaam en helpt het lichaam om virussen te bestrijden. Dit is het belangrijkste immunoglobuline dat in colostrum wordt aangetroffen en bevat in totaal ongeveer 15% immunoglobulinen.
De volgende stof die in primaire melk wordt aangetroffen, is lactoferine. Deze stof is ook bedoeld om het lichaam te beschermen. Het is in staat ijzer te blokkeren, dat door bacteriën wordt gebruikt als voedsel voor de voortplanting.
Bovendien worden proline-rijke peptiden in primaire melk opgenomen. Ze hebben de eigenschappen van immunomodulatoren, ze verminderen de overactieve immuunrespons en verhogen tegelijkertijd de zwakke. Meer recentelijk hebben wetenschappers ontdekt dat peptiden geproduceerd uit schapencolostrum de ziekte van Alzheimer helpen bestrijden.
Naast verschillende stoffen die de immuniteit verhogen, bevat primaire melk ook groeifactoren zoals IGF-1 en IGF-2, transformerende groeifactoren A en B, direct groeihormoon en epitheliale groeifactor.
Atleten zijn zich terdege bewust van de eigenschappen van IGF-1, een anabool hormoon. Hij neemt actief deel aan de aanmaak, het herstel en het herstel van spierweefsel. Primaire melk is een krachtige natuurlijke booster, die een groot aantal beschermende factoren bevat, en volgens deze indicator omzeilt colostrum de gewone melk aanzienlijk.
Het gebruik van biest bij bodybuilding
Zelfs als primaire melk alleen de immuniteit zou kunnen verhogen en de genezing van verwondingen zou versnellen, zou het in dit geval een uitstekend voedingssupplement zijn. Maar zoals hierboven vermeld, bevat biest ook groeifactoren, waardoor we een aanname kunnen doen over de aanwezigheid van anabole eigenschappen daarin.
Dierstudies hebben deze gedachten bevestigd, maar studies bij mensen hebben geen positieve resultaten opgeleverd. Wellicht heeft dit te maken met de korte duur van het onderzoek, dat enkele dagen duurde.
Opgemerkt moet worden dat tijdens latere onderzoeken een toename van het uithoudingsvermogen en een versnelling van herstelprocessen werd opgemerkt. Het experiment duurde acht weken en de proefpersonen ervoeren een toename van het uithoudingsvermogen. Er was geen toename van de spiermassa, maar er was een afname van het melkzuurgehalte in het spierweefsel na intensieve training. In een recente studie werden de effecten van primaire melk op atleten genomen door een groep wielrenners. Er was opnieuw een toename van het uithoudingsvermogen en de voedselopname. Zoals u weet, vindt het herstel van spierweefsel veel sneller plaats met een toename van de hoeveelheid geconsumeerd voedsel.
Daarnaast is er onderzoek gedaan naar het effect van koemelk op de stofwisseling van eiwitverbindingen en sterkte-indicatoren. Het experiment duurde 14 dagen. Als gevolg hiervan constateerden wetenschappers een versnelling van de uitwisseling van eiwitverbindingen en een toename van de concentratie van aminozuren in het bloed, maar het niveau van IGF-1 bleef op hetzelfde niveau. Ook was er geen toename van de sterkte-indicatoren.
De afwezigheid van een verhoging van het niveau van insuline-achtige groeifactor-1 is waarschijnlijk te wijten aan het feit dat dit hormoon een polypeptide is en wanneer het het maagdarmkanaal binnenkomt, op dezelfde manier wordt verwerkt als elk ander eiwit. Om deze reden gebruiken atleten injecteerbare preparaten die IGF-1 bevatten.
Primaire koemelk bevat een grote hoeveelheid leptine, die de eetlust kan verminderen en het energieverbruik van het lichaam aanzienlijk kan verhogen. Tot nu toe hebben wetenschappers niet kunnen vaststellen hoeveel leptine het lichaam kan opnemen bij orale inname.
In het geval dat dit eiwit erin slaagt het maag-darmkanaal te overwinnen zonder ernstige verliezen, dan is het goed mogelijk dat het lipolyseproces zal versnellen. Dit zou colostrum zogenaamd een uitstekende vetverbrander kunnen maken. Het moet echter gezegd worden dat primaire melk in ieder geval een zeer waardevol voedingsadditief is. Dit geldt vooral voor atleten die intensief trainen, mensen die caloriearme voedingsprogramma's gebruiken en ouderen.
Colostrumonderzoek zal in de toekomst worden voortgezet, wat hoop geeft op meer optimistische resultaten in termen van spiermassatoename.
Zie deze video voor meer informatie over colostrum en de voordelen ervan voor het lichaam:
