Dit artikel gaat in op de belangrijkste kenmerken en concepten van psychodrama, doelen en doelstellingen, feitelijke oefeningen die worden gebruikt in groepstherapie. De vervulling van de doelen en doelstellingen van psychodrama wordt duidelijk gereguleerd door de psychotherapeut die de groep leidt. Na elke catharsis bespreken alle leden van de groep de prestaties die in het kader van deze les zijn gerealiseerd, welke taken zijn opgelost in de situatie "hier en nu".
Ontwikkelingsfasen van psychodrama
Zoals elke dramatische actie, heeft psychodrama zijn eigen ontwikkelingsfasen:
- Samenhang van de groep, contact leggen tussen de leider en de deelnemers … Bij het tot stand brengen van persoonlijk contact tussen alle leden van de groep wordt ook duidelijk wie het onderwerp van psychodrama wordt - de hoofdrolspeler, rollen worden besproken in overeenstemming met het aangewezen probleem.
- Dramatische actie … De hoofdrol is die van de protagonist, de groepsleider of regisseur observeert vanaf de zijkant en controleert wat er op de achtergrond gebeurt. Het probleem speelt zich af in de rollen. De hoofdpersoon duikt in de echte wereld van het probleem, dat het karakter van "hier en nu" aanneemt. Er is een "catharsis van integratie, een reinigend herstel" - zoals Moreno het einde van psychodrama noemde.
- Weerspiegeling van de groep en de hoofdpersoon … Elk lid van de groep vertelt over zijn gevoelens en ervaringen die ontstonden tijdens het proces van dramatische actie, op dit moment ontvangt de hoofdpersoon feedback en voelt hij zich niet langer eenzaam in zijn probleem.
Door alle fasen van psychodramatische actie te gaan, realiseert een persoon zich dat hij wordt geabsorbeerd door het probleem, maar onmiddellijk zoekt en vindt manieren om het op te lossen, terwijl hij niet alleen blijft op dit moeilijke subjectieve pad, tot aan de catharsis.
Basismethoden van psychodrama
Psychodrama als een methode van psychotherapie kreeg grote populariteit in de jaren van zijn ontstaan, omdat een persoon niet alleen werd gezien als een verhouding "bewust - onbewust", maar als een systeem van sociaal significante elementen waarin alle componenten met elkaar in wisselwerking staan. Een systeem dat interageert met de omringende wereld van mensen, en onder zijn invloed kan sterk veranderen. Man I. Moreno noemde, op basis van het bovenstaande, het sociale atoom.
Monoloog techniek
Tijdens de monoloog spreekt de hoofdpersoon het bestaande probleem uit en probeert het de luisteraar zo duidelijk mogelijk over te brengen. Tijdens de uitleg van het probleem ziet de persoon het als het ware zelf van buitenaf, wat leidt tot zijn bewustzijn tot het einde. De monoloogmethode is ook toepasbaar, niet alleen in psychotherapie, maar ook in het onderwijs, wanneer een student een onbegrijpelijk onderwerp aan een ander mag uitleggen. Twee richtingen worden gerealiseerd: naar de uitlegger komt volledig bewustzijn, naar het onwetende - begrip.
Tweeling techniek
De hoofdpersoon kiest voor zichzelf een understudy, die helpt een uitweg uit deze situatie te zoeken, op een moment dat de vertolker van de hoofdrol dit zelf niet meer kan of op een dood spoor loopt. De dubbel fungeert als een hulpzelf en identificeert zich empathisch met de hoofdpersoon.
De dubbel kan alleen zijn als de innerlijke stem van de hoofdrolspeler zelf, waardoor een van de eigenschappen / kanten van de persoonlijkheid van de hoofdpersoon wordt verscherpt. Deze techniek maakt het mogelijk om het innerlijke zelf te zien in alle verschillende relaties.
Volgens deze techniek worden relaties tussen managers en hun plaatsvervangers opgebouwd, omdat de plaatsvervanger op de hoogte is van alle zaken van zijn superieuren, wat een productievere samenwerking en snellere oplossing van de opgehoopte problemen mogelijk maakt.
Roluitwisselingstechniek
De protagonist wordt een dubbelganger of een van de soorten hulpzelf, en vice versa.
Het bijzondere van deze psychodramatechniek is dat ze ook gericht is op het bereiken van eenheid met jezelf. Het stelt je echter in staat om alle leden van de groep beter te leren kennen, om de eigenschappen die voor jezelf belangrijk zijn in een andere persoon te benadrukken, die vervolgens theatraal moet worden geportretteerd.
Weergave techniek
De hoofdpersoon wordt uitgenodigd om te observeren hoe andere leden van de groep hem uitbeelden, om naar zichzelf te kijken door de ogen van anderen.
Deze techniek stelt je niet alleen in staat om de niet-constructieve kenmerken van je gedrag te zien, maar ook om van andere deelnemers meer adaptieve methoden en acties in de huidige situatie te leren.
De gepresenteerde technieken zijn zeer voorwaardelijk verdeeld en kunnen niet alleen aanwezig zijn in psychodrama, maar ook in andere psychotherapeutische scholen, wat heel natuurlijk is. De overgang van de ene methode naar de andere wordt uitgevoerd door de groepsleider, die de meest relevante manieren van toepassing selecteert, afhankelijk van de situatie tijdens de psychodramatische actie.
Hoe psychodrama-oefeningen te kiezen?
Zoals elke psychologische praktijk heeft psychodrama een aantal specifieke oefeningen waarmee je de taken die tijdens psychotherapie worden gesteld, kunt oplossen. In de techniek van psychodrama zijn oefeningen speels van aard, wat helpt om veel psychologische afweermechanismen te overwinnen, om zo snel tot een oplossing voor het probleem te komen. Laten we er enkele aanwijzen.
Rollenspel
Het doel van deze oefening is het oefenen van rollenspelvaardigheden. Geschikt voor het starten van psychodramatherapie. De tijd duurt ongeveer 30 minuten. De groep is in tweeën gedeeld, er worden twee cirkels gevormd - de een in de ander.
Deelnemers in de buitenste cirkel, op het signaal van de groepsleider, bewegen met de klok mee en de binnenste - tegen de klok in. Op het teken van de leider stoppen ze en draaien ze zich om naar de corresponderende partner uit een andere cirkel.
De buitenste cirkel, de politieagenten, instrueert de binnenste cirkel, automobilisten, hoe ze zich moeten bewegen gedurende drie minuten, daarna is er een discussie over hun gevoelens in deze rollen gedurende twee minuten. Rollen kunnen anders worden gekozen, afhankelijk van de doelen van psychodrama.
Lege stoel
De taak van deze oefening ligt in een duidelijkere kennis van zichzelf of in het uitspreken van een houding ten opzichte van een andere belangrijke persoon, het zal helpen om de ontbrekende persoonlijke kwaliteiten en eigenschappen te identificeren.
Een lege stoel wordt in het midden van het podium geplaatst, elk lid van de groep, die naar hem toe gaat, vertegenwoordigt een belangrijk persoon tot wie hij zich vervolgens wendt, of een deel van zichzelf.
Personificatie wordt uitgevoerd door middel van levende of levenloze objecten. Deelnemers aan psychodrama noemen een dier of object met een eigenschap die ze missen.
Terug naar het verleden
Het doel van de oefening: de rol van het beeld van het verleden nabootsen, met inachtneming van het principe van "hier en nu". Er wordt een situatie geselecteerd die zich heeft voorgedaan met de hoofdpersoon of een ander lid van de groep, die ik graag zou willen uit elkaar halen in rollen en beter begrijpen. Er worden rollen uitgedeeld. De situatie wordt gespeeld.
Droom
Doel: de existentiële betekenis van een droom begrijpen, het juiste gedrag in een droom aanleren. De droom wordt gespeeld als een echte situatie, in rollen. Deelnemers leren de verborgen betekenis van dromen te begrijpen en prettige dromen te hebben.
Reacties aan de zijkant
Doel: gevoelens of uw houding ten opzichte van een andere persoon uiten, zonder in de ogen te kijken. De deelnemers staan tegenover elkaar, een van hen, de spreker, wendt zich af en verwoordt wat hij nodig acht.
Sculptuur van een familie
Het doel is om intra-familierelaties te beoordelen. Het lid wiens gezin in aanmerking wordt genomen, treedt op als therapeut. Hij kiest uit een groep van degenen die het meest lijken op leden van zijn familie. Ieder krijgt zijn rol toegewezen en geeft er een aantekening bij. Vervolgens neemt de therapeut zijn eigen positie in het gezin in.
Gezinsleden kunnen aan tafel zitten en communiceren, of ze kunnen op een bepaalde afstand staan die de mate van nabijheid kenmerkt. Deelnemers wennen enkele minuten aan de rol en delen vervolgens hun indrukken.
Schaakbord
Het doel is om relaties tussen groepsleden te identificeren. De deelnemers spelen de rol van schaakstukken, en de deelnemer, in de rol van de koning, kiest wie hem zal aanvallen en wie hem zal verdedigen.
Delen van jezelf
Aan het einde van een psychodramatische les kun je een oefening doen zoals 'delen'. Doel: reflectie van gevoelens en emoties die tijdens de les zijn ontvangen.
Kijkers beoordelen de nauwkeurigheid van het uiten van gevoelens bij het uitvoeren van rollen. Vat de resultaten van de les samen, vat de prestaties van de hoofdpersoon samen. De groepsleden vertellen dan over hun eigen problemen die tijdens de sessie naar voren zijn gekomen. Nieuwe manieren van reageren en gedrag worden opgemerkt, de mogelijkheden om de verworven vaardigheden in toekomstige situaties toe te passen worden besproken.
Wat is de psychodrama-psychotherapiemethode - zie de video:
Psychodrama als methode van psychotherapie is toepasbaar op elke leeftijd en heeft daarom geen beperkingen bij kinderen. Het speciale therapeutische effect van oefeningen wordt alleen bereikt onder de voorwaarde van het werken met een ervaren leider die op tijd bepaalde technieken weet te gebruiken die geschikt zijn in een bepaalde situatie.
