Ontdek in welke levensfasen het voor vrouwen en mannen ten strengste verboden is om af te vallen en of het mogelijk is om onderhuids vet kwijt te raken zonder een dieet te volgen. Veel vrouwen, die hun figuur in de spiegel hebben geëvalueerd, besluiten te beginnen met afvallen. Niet in elke situatie is het echter toegestaan om vet te bestrijden. Vandaag zul je ontdekken wie niet mag afvallen.
Welke processen vinden er in het lichaam plaats bij het afvallen?
Elke vrouw heeft zich wel eens afgevraagd welke manier van omgaan met overgewicht het meest effectief is. Tegelijkertijd letten mensen vaak niet op de veiligheid van een of andere manier van afvallen, en dit is uiterst belangrijk, omdat je het lichaam kunt schaden. Hieronder zullen we het hebben over wie niet mag afvallen. Nu moet er een paar woorden worden gezegd over de processen die in het lichaam worden geactiveerd tijdens gewichtsverlies.
Tegenwoordig zijn er veel dieetvoedingsprogramma's en het is voor hen dat vrouwen het vaakst hun toevlucht nemen tot het verbeteren van hun figuur. Veel van deze diëten brengen echter ernstige voedselbeperkingen met zich mee. U moet niet vergeten dat bij een aanzienlijke vermindering van de energetische waarde van het dieet, het lichaam ernstige stress ervaart. Dit is in feite de reden dat het gewicht terugkeert nadat het dieet is voltooid.
Wie mag niet afvallen en waarom?
Laten we eens kijken wie niet mag afvallen en waarom. In dit geval doet het gewicht van het lichaam van een persoon er niet toe.
Vrouwen tijdens borstvoeding en zwangerschap
Tijdens de zwangerschap zal elke vrouw een bepaalde hoeveelheid extra kilo's krijgen. Ze heeft ze helemaal niet nodig, maar ze zijn van groot belang voor de baby. De gezondheid van de baby hangt grotendeels af van de producten die de aanstaande moeder gebruikt. Als u besluit om tijdens de zwangerschap af te vallen, brengt u het leven van uw baby in gevaar. In omstandigheden met een lage energetische waarde zal de foetus niet alle voedingsstoffen kunnen ontvangen die nodig zijn voor een normale ontwikkeling.
Als gevolg hiervan is de ontwikkeling van verschillende pathologieën mogelijk. Vergeet niet dat de aanstaande moeder zelf waarschijnlijk niet de hele periode zal kunnen verlaten zonder ernstige verstoringen in het werk van het lichaam. Zwangerschap is sowieso een serieuze uitdaging voor een vrouw, en ernstige stress door het afvallen zal de situatie alleen maar verergeren. Terwijl je een baby draagt, moet je zelfs gedachten aan afvallen opgeven. Eet gezond voedsel en zorg voor je gezondheid.
Na de geboorte van je baby moet je ook niet meteen beginnen met het gebruiken van verschillende dieetvoedingsprogramma's. Eerst moet je het kind voeden en pas daarna kun je je figuur herinneren. De kwaliteit van melk en de gezondheid van de baby zijn direct afhankelijk van de producten die je gebruikt. Houd er ook rekening mee dat u niet abrupt kunt stoppen met borstvoeding. Dit is een sterke belasting voor het lichaam, wat kan leiden tot verstoringen in het functioneren van het endocriene systeem.
Tienermeisjes
Volgens statistieken maakt ongeveer 25 procent van de meisjes van 15-16 jaar actief gebruik van dieetvoedingsprogramma's. Dit is echter absoluut niet te doen. Je moet begrijpen dat op deze leeftijd het lichaam zijn werk herbouwt en het meisje in een vrouw verandert. Als gevolg hiervan wordt het uiterst moeilijk om te voldoen aan de moderne schoonheidsnormen.
Door zich te concentreren op de figuur van hun idool, gebruiken meisjes vaak niet alleen diëten, maar putten ze hun lichaam letterlijk uit van de honger. Als gevolg hiervan kunnen ernstige stoornissen in de hormonale achtergrond optreden, die vervolgens niet altijd kunnen worden geëlimineerd. In de toekomst kunnen zich problemen met de conceptie voordoen. Bovendien zal bij voedingstekorten de conditie van de huid, nagelplaten en haar sterk verslechteren.
Climax
Sprekend over wie niet mag afvallen, kan men niet anders dan vrouwen herinneren die de menopauze ervaren. Velen van hen doen veel moeite om hetzelfde gewicht te behouden en schaden, zonder het te beseffen, hun gezondheid. U moet niet vergeten dat tijdens de menopauze het lichaam ernstige veranderingen ondergaat in het werk van het endocriene systeem.
Als gevolg hiervan begint zelfs een vrouw die er voorheen in slaagde om zonder problemen een normaal gewicht te behouden, snel aan te komen. Begin niet met afvallen tijdens de menopauze! Hier zijn verschillende redenen voor. Om te beginnen zult u geen positieve resultaten kunnen behalen vanwege veranderingen in hormonale niveaus. Daarnaast kun je gemakkelijk met ernstige kwalen in het ziekenhuis belanden. Onthoud gewoon dat je ondanks je gewichtstoename jezelf blijft.
Stress en verschillende kwalen
Bij elke ziekte en nerveuze shock ervaart het lichaam ernstige stress. Hij heeft tijd nodig om te herstellen en daarvoor is jouw hulp nodig. Je hebt waarschijnlijk al begrepen dat we het hebben over goede voeding, waarmee je alle noodzakelijke macro- en micronutriënten kunt leveren. Als je in zo'n situatie besluit om af te vallen, dan komt er niets goeds van terecht. Ten eerste moet je volledig herstellen van ziekte of stress kwijtraken.
Is het mogelijk om af te vallen zonder te diëten?
We zullen nu geen verschillende dieetvoedingsprogramma's beschrijven of lijsten met verboden voedingsmiddelen geven. Dit komt door het feit dat elk dieet zijn eigen regels en beperkingen heeft. Voordat u een bepaald product uitsluit, moet u het ook zorgvuldig bestuderen en de positieve en negatieve kanten identificeren.
Het kan zijn dat je door het opgeven van een product bepaalde voedingsstoffen ontneemt waarvan je gezondheid en je uiterlijk afhangen. We zeggen echter niet dat je alles kunt gebruiken. Wetende wie niet mag afvallen, zijn er een paar voedingsmiddelen die absoluut niet mogen worden geconsumeerd - fastfood, gefrituurd voedsel en voedsel dat genetisch gemodificeerde ingrediënten bevat. Om een normaal lichaamsgewicht te behouden, moet je voeding evenwichtig zijn en is het helemaal niet nodig om veel voedsel op te geven. Heroverweeg eerst uw dieet en levensstijl, pas daarna die beslissingen.
Hoe u niet kunt afvallen - Verboden methoden
Het is buitengewoon moeilijk om een vertegenwoordiger van de mooie helft van de mensheid te vinden die niet zou willen afvallen. Zelfs een ogenschijnlijk slanke vrouw weet vaak zeker dat ze nog een paar kilo's moet kwijtraken - misschien zijn de benen wat mollig of zijn de billen niet voldoende elastisch. We hebben u al verteld wie niet mag afvallen, laten we eens kijken hoe u overgewicht niet kunt bestrijden om uw gezondheid niet te schaden.
Snel afvallen
Alle voedingsdeskundigen zijn het erover eens dat drastisch gewichtsverlies onaanvaardbaar is, omdat het een ernstig gevaar voor de gezondheid oplevert. Het menselijk lichaam is gedurende meerdere millennia geëvolueerd en heeft afweermechanismen tegen honger. Anders hadden onze voorouders niet kunnen overleven. Als u een dieet volgt dat strenge dieetbeperkingen met zich meebrengt, vertraagt het metabolisme en slaat het lichaam actief vet op.
Gedurende een korte periode zul je afvallen, maar dan stopt dit proces en keert het om. Er moet ook aan worden herinnerd dat toxische metabolieten worden gevormd met een hoge vetverbranding. Wetenschappers zeggen dat meer dan vijf procent van je persoonlijke lichaamsgewicht niet in een maand kan worden afgeworpen. Het is deze snelheid van afvallen die veilig en correct is.
Vasten en strikte dieetvoedingsprogramma's
Niet elke vrouw zal een streng dieet kunnen weerstaan, en nog meer honger. Als gevolg hiervan worden in dergelijke situaties vaak storingen waargenomen en verliezen mensen in de strijd tegen hun eigen fysiologie. Dit is de belangrijkste reden voor storingen, en niet een gebrek aan wilskracht.
Vasten heeft geen voordelen op de lange termijn. Je moet begrijpen dat ons lichaam absoluut niets om je figuur geeft, en hij is niet bekend met het concept "dieet". Een abrupte stopzetting van de inname van nutriënten beschouwt hij als een noodgeval. Als gevolg hiervan vertragen metabolische processen om energie te leveren voor het werk van de belangrijkste organen en systemen.
Nadat u met het dieet bent gestopt, blijft uw metabolisme gedurende een bepaalde periode laag. Je bent echter al overgestapt op een normaal voedingspatroon en het lichaam heeft een uitstekende mogelijkheid om vetreserves op te bouwen, omdat het veel voedingsstoffen binnenkrijgt.
Als we terugkeren naar het gesprek over vasten, dan wordt snel gewichtsverlies tijdens de eerste paar dagen voornamelijk bereikt door uitdroging en vernietiging van spierweefsel. Begrijp dat je met strikte diëten en vooral vasten niet kunt afvallen, maar dat je gemakkelijk je gezondheid kunt schaden.
Kunstmatige inductie van braken
Welke methoden om het figuur te verbeteren gebruiken vrouwen niet? Kunstmatig braken wordt meestal veroorzaakt door meisjes. Ze zijn ervan overtuigd dat ze hierdoor een vol gevoel zullen blijven hebben, maar het lichaam krijgt geen extra calorieën binnen. In de praktijk liggen de zaken echter totaal anders. Als vaak kunstmatig braken wordt veroorzaakt, kan de beweeglijkheid van het spijsverteringsstelsel worden verstoord.
De secretoire klieren zullen ook worden aangetast en braken kan een geconditioneerde reflex worden. Als gevolg hiervan zal het lichaam na elke maaltijd dienovereenkomstig reageren. Je gaat zeker niet afvallen, maar je krijgt wel veel problemen. Er zijn ook veel gevallen bekend waarin fans van deze methode van afvallen stierven door de volledige uitputting van het lichaam.
Het gebruik van verschillende tabletten, laxeermiddelen en voedingssupplementen
De zwaarlijvigheidsepidemie, waar wetenschappers al jaren over praten, heeft geleid tot de opkomst van een massa verschillende medicijnen op de markt. Volgens de fabrikanten helpen ze allemaal om snel en pijnloos af te vallen. Maar je moet begrijpen dat wonderen niet gebeuren en dat je het lichaam niet kunt misleiden. Het gebruik van verschillende wonderpillen is niet alleen ineffectief, maar kan ook gevaarlijk zijn voor het lichaam.
Zelfs veel voedingssupplementen bevatten ingrediënten die medicijnen zijn. Hoe zit het met de verschillende laxeermiddelen in zo'n situatie? Deze medicijnen mogen alleen worden ingenomen met toestemming van een arts en moeten de reactie van het lichaam nauwlettend volgen. Vaak gebruiken vrouwen actief eetlustremmers, aangezien ze volkomen veilig zijn. Dit is echter niet het geval, omdat ze sterke stimulerende middelen van het zenuwstelsel bevatten.
Tegenwoordig kun je op de markt voedingssupplementen vinden die tot de groep van vetabsorbeerders behoren. Vergeet niet dat ze de opname van voedingsstoffen vertragen, wat ernstige gevolgen heeft. Op hun koers kun je geen vet voedsel eten, om het werk van het spijsverteringsstelsel niet te verstoren. U zult echter hoe dan ook afvallen als u dergelijk voedsel weigert. In principe heeft het geen zin om vetabsorbers te gebruiken.
Tot slot wil ik je eraan herinneren dat om af te vallen, je maar een klein energietekort hoeft te creëren. Natuurlijk zult u niet in korte tijd van de benodigde hoeveelheid kilo's af kunnen komen, maar dit is niet verplicht. Alleen goed gewichtsverlies kan u op de lange termijn helpen.
