Stress bij kinderen komt veel voor. Het beïnvloedt de activiteit van veel lichaamssystemen en kan ernstige ziekten veroorzaken. Het artikel beschrijft de oorzaken, behandelingsmethoden en preventie van dergelijke aandoeningen. Stress bij een kind is een adaptieve reactie van het lichaam, of liever het centrale zenuwstelsel, op verschillende stimuli (fysiek, emotioneel, mentaal). In de kindertijd komt dit fenomeen heel vaak voor. Het kan negatieve gevolgen hebben. Daarom is het belangrijk om het op tijd te herkennen en hulp te zoeken bij specialisten.
Symptomen van stress bij kinderen
Het menselijk lichaam reageert vanaf de geboorte op prikkels van buitenaf. Spanningen zijn van korte duur en van lange duur. In het eerste geval profiteert het lichaam als geheel. In de tweede daarentegen is schade praktisch onvermijdelijk. Afhankelijk van de leeftijd kunnen de symptomen van stress bij een kind compleet anders zijn:
- De manifestatie van de reactie van het lichaam bij kinderen jonger dan twee jaar … Baby's en peuters uiten de stress die ze ervaren door slecht slapen, eetlust of volledige weigering om te eten, overmatige tranenvloed en prikkelbaarheid.
- Stress bij kleuters (twee tot vijf jaar oud) … Het komt tot uiting in een terugkeer naar de vorige leeftijd (regressie): op een fopspeen zuigen, urine-incontinentie, verzoeken om eten met een lepel, en andere. Tranen kunnen optreden wanneer omstandigheden veranderen of nieuwe mensen verschijnen. Er is een afname van de algemene activiteit of, omgekeerd, de manifestatie van tekenen van hyperactiviteit (vergeet niet dat hyperactiviteit een onafhankelijke psychische stoornis is). Een onredelijke verhoging van de temperatuur, braken wordt opgemerkt. De zeer beïnvloedbaar kunnen stotteren ervaren (tijdelijk of permanent). Het kind is wispelturig, zijn veeleisendheid neemt toe, er zijn frequente uitbarstingen van woede over de weigering om de instructies van volwassenen op te volgen, ongemotiveerde agressie, nervositeit zonder duidelijke reden, frequente stemmingswisselingen (ten kwade). Er is ook een overmatige manifestatie van angsten van kinderen (angst voor het donker, eenzaamheid, dood), waardoor de baby niet in slaap kan vallen.
- Stress bij jongere studenten … In deze periode van ontwikkeling kan vermoeidheid optreden, nachtmerries beginnen te kwellen. Het kind klaagt vaak over misselijkheid, hoofdpijn, pijn in de regio van het hart, die gepaard kan gaan met koorts, oorzaakloze mond. Ouders merken frequente gevallen op van liegen, leeftijdsregressie (begint zich te gedragen als jongere kinderen). Van tijd tot tijd is er een verlangen om avontuur te zoeken, of integendeel, de student trekt zich terug in zichzelf, weigert te gaan wandelen, vermijdt communicatie met leeftijdsgenoten, wil niet naar school. Er is agressie naar mensen in de buurt, evenals een laag zelfbeeld, de wens om alles te doen zodat het kind wordt geprezen. Onredelijk gevoel van angst, angst, verslechtering van de aandacht, geheugen, selectief geheugenverlies is mogelijk (gebeurtenissen die stress veroorzaakten worden vergeten). Het kind ontwikkelt voortdurend slaperigheid of slapeloosheid, de eetlust kan verergeren of juist extreem toenemen. Ouders merken op met afschuwelijke spraakgebreken, nerveuze tics, stemmingswisselingen en langdurig (meerdere dagen) uitdagend gedrag.
Naast het bovenstaande is het gebruikelijk dat kinderen van alle leeftijden nieuwe gewoonten aanleren te midden van stress. Ze kunnen bijvoorbeeld spijkers of voorwerpen gaan bijten (potloden, pennen, linialen), met hun eigen haar spelen (meisjes), krabben, in hun neus peuteren, enzovoort.
Met zo'n overvloed aan symptomen is het voor een gewoon persoon (ouders, leraren bijvoorbeeld) buitengewoon moeilijk om stress bij een kind te herkennen. Vaak worden tekenen beschouwd als een manifestatie van een ziekte, gebrek aan opvoeding, kenmerken van het karakter van de baby zelf. Een juiste diagnose kan alleen door een specialist worden gesteld op basis van de resultaten van verschillende interviews, psychologische tests.
Oorzaken van stress bij een kind
Kinderen, vanwege het feit dat hun psyche nog steeds extreem gevoelig is en de levenservaring te verwaarlozen is, zijn veel meer onder de indruk van volwassenen onder invloed van schijnbaar onbeduidende gebeurtenissen.
De mogelijke oorzaken van stress bij kinderen zijn talrijk:
- Een drastische verandering in de dagelijkse routine … Een baby is bijvoorbeeld gewend om naar bed te gaan wanneer hij dat wil, en vrij laat wakker te worden. En ineens moet hij twee of drie uur eerder op om op tijd op de kleuterschool te zijn.
- Verandering van omgeving … Dezelfde kleuterschool of school zijn de nieuwe gezichten van volwassenen die ook bevelen, de noodzaak om in een team op te schieten en de wetten te gehoorzamen, enzovoort.
- Verandering in de vertrouwde omgeving … De woning van het hele gezin veranderen en naar een nieuw, onbekend appartement verhuizen, terwijl het kind zich op de oude plek erg op zijn gemak voelde.
- Afscheid … Afscheid nemen voor een lange of zelfs korte periode met familie en vrienden, vrienden.
- Verlies of overlijden van een huisdier … Sommige kinderen reageren zelfs scherp op de dood van een aquariumvis of kamerplant.
- Impact van media- en computertechnologie … Kijken naar tv-programma's, films, internetinhoud die niet bedoeld is voor een bepaalde leeftijd (scènes van geweld, moord, zelfs scènes van erotische en seksuele aard). Informatie kan verkeerd worden geïnterpreteerd en als slecht worden ervaren. De situatie kan worden verergerd door een scherpe schreeuw of andere negatieve reactie van volwassenen die het kind heeft "betrapt" tijdens intieme communicatie of het bekijken van een erotische video. Hieronder valt ook het luisteren naar nieuws over gebeurtenissen in het land en in de wereld (over oorlogen, natuurrampen, ongelukken). Te sterke passie voor computerspelletjes, vooral die welke min of meer geassocieerd worden met agressie en geweld.
- Menselijke invloed … Heel vaak kan de stressvolle toestand van volwassenen worden overgedragen op kinderen. Zelfs in de baarmoeder kunnen moeders de verandering in het gedrag van de baby waarnemen wanneer haar stemming verandert.
- Omgevingsstress … Dat wil zeggen, een scherpe verandering in het klimaat, een verandering in weersomstandigheden, een afname van de kwaliteit van voedsel, water en lucht. Kinderen kunnen, net als volwassenen, afhankelijk zijn van het weer. Dit wordt vooral vaak opgemerkt door ouders van baby's tot een jaar oud, wanneer ze plotseling grillig beginnen te worden, weigeren te eten of vaak 's nachts wakker worden met bijvoorbeeld volle maan.
- Impact van de omgeving … Aangezien alle processen in het menselijk lichaam, inclusief in het centrale zenuwstelsel, ketens van chemische reacties zijn, kunnen de oorzaken van stress bij een kind giftige stoffen in de lucht en water, vergiftiging en straling zijn.
Effecten van stress bij kinderen
Zoals eerder vermeld, is stress een natuurlijke en onvermijdelijke reactie van het lichaam, dat het tot op zekere hoogte aanpast aan nieuwe omstandigheden. Het organisme probeert dus zelf te overleven. Langdurig verblijf in deze toestand zal echter onvermijdelijk negatieve gevolgen hebben voor het gehele integrale biologische systeem.
Negatieve gevolgen
De meeste stress is negatief. Dit uit zich vaak als volgt:
- Neiging tot ziekte neemt toe … Het risico op hart- en vaatziekten is verviervoudigd. Van 10% tot 25% van de kinderen met een langdurig verblijf in een stressvolle toestand lijdt aan een verergering van chronische ziekten van inwendige organen. Zelfs bij een gezond kind ontwikkelen gastritis en andere problemen van het spijsverteringsstelsel zich vaak als gevolg van nervositeit. De immuniteit wordt verzwakt en als gevolg daarvan neemt het risico op infectieziekten toe.
- Slaap verstoord … Ook na kortdurende stress kun je bijvoorbeeld last krijgen van slapeloosheid tijdens de voorbereiding of na het behalen van examens. Wat betreft kinderen jonger dan 5 jaar, ze hebben een staat van vaak midden in de nacht opstaan, een verlangen om met hun ouders te slapen en ook een vereiste om het licht in de kamer te laten.
- Psychische problemen verschijnen … De ontwikkeling van depressie, een verhoogd risico op zelfmoord, wat vooral duidelijk is bij adolescente kinderen.
- Problemen met voedsel, de assimilatie ervan … Kinderen die regelmatig onder stress leven, hebben vaak overgewicht (met een toename van de eetlust) of, omgekeerd, een catastrofale gewichtsafname (wanneer er geen eetlust is). In het eerste geval 'grijpt' het kind zijn problemen aan, in het tweede geval is hij zo depressief dat zijn lichaam eenvoudigweg weigert voedsel te accepteren.
- Bij langdurige stress worden de reacties van het lichaam afgestompt … De hormonen adrenaline en cortisol worden niet meer in voldoende hoeveelheden uitgescheiden. Als gevolg hiervan zal het kind niet in staat zijn om correct te reageren in een extreme situatie. In een mildere versie kan dit eruit zien als een mislukking op het examen als het volledig is voorbereid. In de sport wordt zo'n aandoening "burn-out" genoemd.
Positieve gevolgen
De effecten van stress op een kind kunnen ook positief zijn. Ze zijn meestal van korte duur en veroorzaken niet zo diepe schade aan de psyche als negatieve.
De natuur heeft gezorgd voor de ontwikkeling van beschermende reacties op externe prikkels, waardoor je je snel kunt aanpassen. Hierop is bijvoorbeeld het temperen van het hele organisme door middel van douches gebaseerd. Tijdens sporttraining kun je in een stressvolle toestand de nodige geconditioneerde reflexen ontwikkelen. De psyche wordt versterkt, het wordt mogelijk om snel beslissingen te nemen in noodsituaties. Positieve stress ontstaat niet alleen onder invloed van angst of shock door een verandering in de gebruikelijke toestand, maar zelfs in het geval van een onverwachte positieve gebeurtenis. Stel, als de vader eerder van een zakenreis naar het kind is teruggekeerd.
Belangrijk! Na positieve stress herstelt het lichaam van het kind zich snel en in een vergelijkbare situatie zal er niet langer zo'n gewelddadige reactie zijn.
Methoden voor het behandelen van stress bij een kind
Alleen een specialist kan de aanwezigheid van een stressvolle aandoening bepalen. Hij zou ook een behandeling voor stress bij kinderen moeten voorschrijven, wat altijd complex is. In de regel is het eerste dat een arts aanbeveelt om de bron van deze aandoening te elimineren. In de meeste gevallen geeft dit, hoewel niet direct, maar positieve resultaten. Het heeft geen zin om met positieve stress om te gaan, omdat het lichaam het zelf uitstekend doet.
Vaak worden, parallel met de eliminatie van de bron, medicijnen zoals tinctuur van valeriaan of motherwort voorgeschreven, die een kalmerend effect hebben. De arts kan het gebruik van nootropische geneesmiddelen voorschrijven die de metabolische processen in de hersenen verbeteren.
Daarnaast wordt er gebruik gemaakt van kraagmassages, elektroslaap, dennenbaden of baden met zeezout. Vitaminen worden zonder mankeren voorgeschreven (B-complex in het voorrecht). Het wordt ten zeerste aanbevolen om zich te houden aan slaappatronen, voeding en in sommige gevallen een dieet, wat inhoudt dat voedingsmiddelen die opwinding van het zenuwstelsel veroorzaken, worden uitgesloten.
Psycho-correctie van het gedrag van kinderen, maar ook van volwassenen uit de directe omgeving (ouders, verzorgers, grootmoeders, grootvaders) wordt uitgevoerd onder toezicht van een psycholoog.
Opmerking! Er moet aan worden herinnerd dat het moeilijker is om stress bij een kind te verlichten dan om het te voorkomen.
Hoe stress bij kinderen te vermijden?
Het moet duidelijk zijn dat het kind negatieve situaties niet volledig kan vermijden. Daarvoor zal hij geïsoleerd moeten worden van de rest van de wereld. Het is echter heel goed mogelijk om hun invloed te verminderen en de stabiliteit van het zenuwstelsel voor verschillende belastingen te vergroten.
Hiervoor heb je nodig:
- Strikte dagelijkse routine, rust … Allereerst moeten kinderen van elke leeftijd zich aan het regime houden, op tijd naar bed gaan. Slaap moet continu en volledig zijn. Baby's moeten tegelijkertijd in bed worden gelegd. Hiervoor worden waterprocedures aanbevolen. Het beste van alles, als het een douche is. Gecontra-indiceerde behandelingen of warme baden zijn gecontra-indiceerd. Natuurlijk kun je 's avonds niet te veel eten. Games voor het slapengaan (inclusief computerspelletjes), evenals fysieke activiteit, moeten worden vermeden, omdat ze opwindend zijn. Hetzelfde geldt voor mentale stress in de avond.
- Sportactiviteiten … Diverse fysieke activiteiten in de ochtend, middag, avond (maar niet later dan drie uur voor het slapen gaan) verhogen de weerstand tegen stress. Sportactiviteiten zijn over het algemeen een geweldige manier om stress bij kinderen te verlichten, het gevoel van eigenwaarde te vergroten en de algemene conditie van het lichaam te verbeteren. Wandelen in de frisse lucht is erg nuttig om te ontspannen na fysieke of mentale stress. Ze kunnen zowel snel als langzaam zijn. Tegelijkertijd is het nuttig om te communiceren, te vragen naar de gezondheidstoestand, de bestede dag, problemen te bespreken en te helpen de negativiteit die zich gedurende de dag heeft opgehoopt kwijt te raken.
- Beperkte toegang tot computer, tv … Het is noodzakelijk om de inhoud die naar het kind gaat, te controleren. Beperk of sluit al te agressieve computerspellen, films met gewelddadige scènes, materialen die niet geschikt zijn voor de leeftijd, uit.
- Voorbereiden op een stressvolle situatie … Om het risico op negatieve gevolgen te verkleinen, bijvoorbeeld wanneer een kind naar de kleuterschool gaat, raden psychologen aan dat ouders verstoppertje spelen met hun baby. Dit zal helpen om te begrijpen dat de afwezigheid van mama of papa tijdelijk is en altijd eindigt met hun komst.
- Goede voeding … Gezonde en gezonde voeding is ook erg belangrijk voor het psychisch welzijn. Dit is al genoemd bij de oorzaken van stress. En het gaat niet alleen om de smaak of het gevoel van verzadiging. Met voedsel krijgt het lichaam de nodige mineralen binnen die een belangrijke rol spelen in chemische processen. Ze veroorzaken ofwel overmatige prikkelbaarheid of kalmeren het zenuwstelsel. Voor actieve en beïnvloedbare kinderen die problemen hebben, bijvoorbeeld met slapen, wordt aanbevolen om munt, citroenmelisse aan thee toe te voegen, warme melk te drinken voordat ze naar bed gaan. Bovendien draagt een onvoldoende inname van een dergelijk element als magnesium bij aan de verstoring van metabolische processen in cellen, overmatige opwinding van het zenuwstelsel, de ontwikkeling van een neiging tot diabetes, een verhoging van de bloeddruk, enzovoort. Magnesiumtekort wordt bevorderd door het gebruik van fosforzuur in koolzuurhoudende zoete dranken, energiedrankjes, overmatig gebruik van halffabrikaten verzadigd met voedseladditieven (glutamaat, aspartaat) en het gebruik van psychostimulantia.
- Vitamines slikken tijdens de wisseling van de seizoenen … Beginnend in de late herfst en eindigend in het vroege voorjaar, neemt de natuurlijke opname van sporenelementen (hetzelfde magnesium) in het lichaam af. Dit is een van de stressoren. Daarom is het noodzakelijk om de inname van de noodzakelijke stoffen te compenseren door vitamines te nemen.
Hoe stress bij kinderen te behandelen - bekijk de video:
Stress bij een kind is een veel voorkomend en bijna onvermijdelijk fenomeen. In ieder geval op korte termijn. Het is erg moeilijk om het te definiëren, omdat er veel symptomen zijn die vergelijkbaar zijn met andere aandoeningen van het lichaam. De definitieve diagnose moet door een specialist worden gesteld door middel van verschillende interviews en psychologische tests. De behandeling wordt op een alomvattende manier uitgevoerd, met medicatie en niet-medicamenteuze behandeling. Maar het is niet de moeite waard om radicale beïnvloedingsmethoden toe te passen. Het is beter om het lichaam van het kind van tevoren te voorkomen en voor te bereiden op stressvolle situaties.
