Sociofobie en de oorzaken van het optreden ervan. Het artikel geeft aanbevelingen over het wegwerken van de angst voor communicatie voor kinderen en volwassenen. Angst voor communicatie is een fobie die kenmerkend is voor onzekere gesprekspartners. Er kunnen veel redenen zijn voor het optreden ervan, wat het leven van een persoon enorm bemoeilijkt. Succesvolle mensen ervaren deze angst niet, maar toch komt het geuite probleem vrij vaak voor. Het is noodzakelijk om de oorsprong van deze pathologie te begrijpen en hoe ermee om te gaan.
Oorzaken van angst voor communicatie
Problemen, ongemak bij het communiceren met vreemden is een probleem dat niet mag worden afgewezen. Na een gedetailleerde studie ervan kwamen psychologen tot de conclusie dat deze factoren-provocateurs kunnen dienen als redenen voor de angst voor communicatie:
- Kritiek uit de binnenste cirkel … Als mensen tegelijkertijd belangrijk zijn voor een persoon, wordt het mechanisme van een dergelijk fenomeen geactiveerd. Met een systematische negatieve analyse van familieleden of vrienden kan er een sociale fobie ontstaan, die dan zonder de hulp van specialisten moeilijk te verwijderen is.
- Peer pesten … Heel vaak begint de angst om met anderen te communiceren in de kindertijd, wanneer de mening van zijn klasgenoten erg belangrijk is voor het kind. Als de relatie met hen gepaard gaat met beledigingen en beledigende bijnamen, is de kans groot dat een ongevormd persoon in de toekomst bang zal worden voor communicatie.
- Onvermogen om te communiceren met het andere geslacht … De angst om met mannen te communiceren wordt heel vaak vastgelegd in de kindertijd, als het meisje een dominante en onderdrukkende vader had. Een harde moeder kan het toekomstige persoonlijke leven van haar zoon aanzienlijk compliceren en een onsuccesvol voorbeeld geven aan het kind met haar gedragsmodel.
- Rampzalig optreden voor publiek … Veel mensen zijn doodsbang om met andere actoren te communiceren na een soortgelijk fiasco. Ze beginnen van tevoren in hun hoofd te scrollen door de negatieve gevolgen van het stemproces, dat ze zelf hebben uitgevonden.
- Overmatige verlegenheid … Mensen kunnen niet hetzelfde karakter hebben, zelfs als er een tweeling in het gezin is verschenen. Allerlei complexen en schaamte bij elke gelegenheid worden een serieuze voorwaarde voor de ontwikkeling van sociale fobieën bij een persoon.
- Onvermogen om gedachten te formuleren … Sommige slachtoffers van omstandigheden zeggen eenvoudigweg niet wat ze denken. Een dergelijk nadeel is een vruchtbare voedingsbodem voor het ontstaan van angst voor communicatie met anderen.
Opmerking! Deze redenen zijn vaak geworteld in de kindertijd, wanneer het nog steeds mogelijk is om van de angst voor communicatie af te komen. Als het probleem al een vaststaand feit is geworden, zal het veel problematischer zijn om het op te lossen.
Soorten angst voor communicatie
Psychologen hebben de studie van het stemhebbende fenomeen serieus benaderd, waardoor veel mensen geen succesvolle persoonlijkheden kunnen worden. Experts hebben verschillende soorten geïdentificeerd om vervolgens de methoden te bepalen om ermee om te gaan:
- Angst voor dialoog met vreemden … Sommige op zichzelf staande onderwerpen zijn bang om te communiceren met die mensen die ze voor het eerst in hun leven zien. Horror boeit zulke ongelukkige mensen wanneer ze een dialoog hebben met een onbekende persoon. Ze zijn niet in staat om zelfs maar twee woorden met elkaar te verbinden, omdat ze in een echte verdoving vallen.
- Angst voor communicatie met leeftijdsgenoten … Verlegen kinderen die niet voor zichzelf kunnen opkomen, zijn vatbaar voor een soortgelijke fobie. Ze hebben meestal geen eigen mening, of zijn bang om die te uiten. Ze proberen altijd op de achtergrond te blijven en worden vaak verschoppelingen in het team.
- Angst voor contact met het andere geslacht … Zoals reeds vermeld, moet het probleem vaak in de kindertijd worden gezocht. De angst om met meisjes of jongens te communiceren leidt tot een ongelukkig persoonlijk leven. Weinig mensen zullen geïnteresseerd zijn in communicatie met een op zichzelf staand persoon met een grote bagage aan complexen.
- Angst om voor een publiek te spreken … Je kunt vaak zulke mensen vinden die rustig met iedereen communiceren, maar lijden aan deze fobie. Ze kunnen niet aan de lasso op het podium of achter het podium worden getrokken voor een oratie. Er zullen honderden excuses worden verzonnen omdat spreken in het openbaar erger is voor zulke mensen dan de dood.
- Angst om aan de telefoon te praten … Dit probleem is niet ongewoon. Veel mensen geloven dat letterlijk alle vrouwen ervan houden om urenlang in voice-over te kletsen met hun vriendinnen. Natuurlijk zijn er genoeg kletskousen onder de schone seksen, maar in sommige gevallen kunnen mensen geen telefoongesprekken voeren zonder hun gesprekspartner te zien.
- Angst voor communicatie met superieuren … Loyaal leiderschap is een geschenk van het lot, dat niet iedereen kan vinden. Als de arme kerel constant contact moet opnemen met de tirannieke baas, begint zich een geuite soort sociale fobie te vormen. Het vinden van een goede baan is buitengewoon moeilijk, dus soms moet je je aanpassen aan dit probleem.
Tekenen van iemands angst voor communicatie
Het is mogelijk om een persoon met een dergelijk complex te berekenen aan de hand van de volgende symptomen, die soms met het blote oog zichtbaar zijn:
- Verhoogde hartslag tijdens dialoog … Sociofoben beginnen, zelfs als er geen gezondheidsproblemen zijn, aanzienlijk ongemak te ervaren met het aangekondigde plan. Hun hart is klaar om uit hun borstkas te springen als ze begrijpen dat ze niet kunnen ontsnappen aan de communicatie met andere mensen of een publiek.
- Gespannen spieren en nerveuze trillingen tijdens het praten … Zulke duidelijke tekenen van angst verraden een persoon die bang is om met iemand te communiceren. Zijn hele toespraak is koortsachtig en getuigt alleen maar van een groot verlangen om de dialoog te beëindigen.
- Roodheid van het gezicht tijdens communicatie … Verwarring kleurt soms alleen een mens, maar met mate is alles prima. Als het onderwerp tijdens de communicatie bordeauxrood wordt tot de kleur van een biet, dan is dit geen goede indicator voor zijn fysieke en morele toestand. Misschien heeft hij last van hoge bloeddruk, maar in de meeste gevallen is dit kenmerkend voor een sociale angststoornis.
- Zweten tijdens dialoog … Als het buiten warm is, zijn natte oksels helemaal geen reden om te denken dat er een persoon voor je staat die bang is voor communicatie. Onder gunstige weersomstandigheden kan een zwetende gesprekspartner echter gewoon bang zijn voor contact met iemand.
- Stotteren tijdens gesprek … Als een persoon geen problemen heeft met dictie, kan periodiek verwarde spraak paniek veroorzaken tijdens de lopende dialoog. Tegelijkertijd hebben mensen met fobieën een verschuivende blik of een onwil om de blik van andere mensen te ontmoeten.
- Buikpijn met angst voor communicatie … Als de angst voor contact zich ontwikkelt tot een echte gruwel, beginnen dergelijke fysiologische problemen vaak. De gesprekspartner kan letterlijk in tweeën draaien van de stress wanneer dialoog nodig is.
- Droge mond bij omgang met mensen … De keel wordt, als in de woestijn, wanneer een persoon zich zorgen maakt tijdens de communicatie. Veel mensen vragen bij het spreken in het openbaar toestemming om een slokje water te nemen om te ontspannen en op adem te komen.
Al deze tekens kunnen met elkaar worden gecombineerd, waardoor een ernstig probleem voor de mens ontstaat. Het is heel belangrijk om er vanaf te komen, omdat er anders geen sprake kan zijn van een succesvol leven.
Risicogroep mensen met angst voor communicatie
Niet iedereen heeft last van een stemfobie, omdat velen van ons graag in contact komen met anderen. Angst voor communicatie kan zowel een factor van een bepaald karakter zijn als een gevolg van de gebeurtenissen die hebben plaatsgevonden.
Meestal komt zo'n contingent mensen een soortgelijk probleem tegen:
- Vrouwen met zwangerschapsverlof … Ze kunnen in de meeste gevallen met dezelfde jonge moeders praten, waardoor hun interesses kleiner worden. Als ze toevallig kruisen met mensen die een actieve levensstijl leiden, leidt dit vaak tot gevoelloosheid in het moederschap.
- huisvrouwen … Zulke vrouwen beperken hun leven soms tot vier muren. Als hun vrienden, nadat ze naar hun werk zijn gegaan en een kind in de kleuterschool hebben ingeschreven, zich snel kunnen aanpassen aan de samenleving, dan is in dit geval alles veel betreurenswaardiger. Huisvrouwen verliezen gewoon hun vaardigheden in de dialoog met vreemden, wat een serieus probleem voor hen wordt.
- Mensen met een verhoogd zelfrespect van de gemaakte afbeelding … Zelfidealisatie kan leiden tot een elementaire isolatie van een persoon. Hij is bang voor kritiek van mensen en het ontkrachten van de mythe over zichzelf. Het is gemakkelijker voor hem om constant in eenzaamheid te zijn dan om te proberen communicatie met de omgeving tot stand te brengen.
- Onzekere mensen … Dit kan een gevolg zijn van zowel de verworven complexen als het karakterpakhuis. Bij zo'n probleem bestaat de kans dat er weer een kluizenaar verschijnt die bang is voor communicatie.
- Geïntimideerde persoon … Een slachtoffer van de heersende omstandigheden is bang voor alles en iedereen, en is daarom niet klaar om de samenleving te ontmoeten. Ze ziet een vangst en een bedreiging in elk woord van de gesprekspartner, wat zelfs met het blote oog merkbaar is.
Methoden om met angst voor communicatie om te gaan
Elk probleem moet worden aangepakt wanneer er nog een mogelijkheid is om alles op te lossen. Leeftijdstactieken zijn in dit geval uiterst belangrijk, omdat het een andere benadering biedt voor het elimineren van de fobie.
Manieren om angst voor communicatie bij kinderen te elimineren
Het kind wordt vaak blootgesteld aan de invloed van iemand anders, wat niet altijd positief is. Van groot belang voor hem is de mening van het kindercollectief, dat model staat voor het verdere gedrag van een baby of puber.
Experts raden ouders aan alarm te slaan bij de eerste symptomen van een fobie bij hun kinderen en deze als volgt aan te pakken:
- Sprookjestherapie … Angstige en alarmerende situaties kunnen worden aangepakt met behulp van de geklonken methode. Het is noodzakelijk om een verhaal op te bouwen met een verplicht happy end op zo'n manier dat het kind alle angsten over communicatie met andere mensen verliest. Je moet echter heel voorzichtig zijn bij het samenstellen van het verhaal, omdat de overdreven goedgelovigheid van kinderen tegenover vreemden een echte tragedie kan worden.
- Fixatie op het positieve … In een hecht gezin met een rustige huiselijke omgeving ontwikkelt de jongere generatie zelden sociopathie. Volwassenen moeten, door persoonlijk voorbeeld, het juiste gedragsmodel laten zien, zodat ze in de toekomst niet te lijden hebben van de vraag hoe ze de communicatieangst van het kind kunnen overwinnen.
- Secties of een acteerles bezoeken … Kinderen die actief betrokken zijn bij het buitenschoolse leven zijn veel socialer dan hun leeftijdsgenoten. Ze overwinnen plankenkoorts, trainen hun karakter en bestrijden daardoor zelfstandig hun fobieën. Vooral acteercursussen zijn nuttig. Ze ontwikkelen communicatieve vaardigheden, helpen om hun emoties te leren beheersen, om ze correct te uiten. En zulke kinderen vervelen zich zelden, dus fobieën verdwijnen heel snel naar de achtergrond.
- Hulp van psycholoog … De specialist kent de psyche van het kind, die nog niet volledig is gevormd, beter. In een bijzonder moeilijke situatie kan hij zelfs aanbevelen om bepaalde medicijnen te nemen. Het is ten strengste verboden om uw kind alleen of op advies van al te wijze kennissen medicijnen voor te schrijven.
Manieren om angst voor communicatie bij volwassenen te elimineren
In dit geval zal sprookjestherapie niet helpen, omdat het probleem wordt gevormd bij een volwassen persoon. Op de vraag hoe ze de angst voor communicatie bij volwassenen kunnen overwinnen, antwoorden psychologen als volgt:
- Je eigen mening verdedigen … Het is makkelijker voor jezelf om te beslissen dan om het idee te vertalen naar de realiteit. We hebben echter maar één leven, dus we moeten voor onszelf kunnen opkomen. In het begin zal het heel beangstigend zijn, maar dan zullen degenen om hen heen zelf de veranderingen zien die bij de persoon zijn opgetreden en zullen stoppen hem met hun gezag onder druk te zetten.
- Mogelijkheid om een manipulator te weigeren … Sommige mensen proberen communicatie te vermijden omdat ze bang zijn om gebruikt te worden. Omdat ze hun zachte karakter kennen en zich op alle punten naleven, trekken ze zich terug in zichzelf. Je moet voor jezelf een duidelijk afwijzingssysteem ontwikkelen, en na verloop van tijd zal dit een gewoonte worden.
- Visueel contact leggen … Het zal niet meteen lukken, maar er is geen haast om het geuite probleem op te lossen. Om te beginnen kun je zelf het forum kiezen dat je leuk vindt, waar vragen worden besproken die van belang zijn voor het slachtoffer van een fobie. Probeer dan in het echte leven met zoveel mogelijk mensen te communiceren.
- Werk zoeken in een groot team … Dit is een geweldige manier om jezelf te trainen om in de buurt van mensen te zijn. Het is de moeite waard om jezelf te verbieden te denken dat de wereld vol verraderlijke en bloeddorstige persoonlijkheden is. Er zijn veel meer goede mensen, dus je moet een positieve mindset voor jezelf creëren.
- Hypnose … In bijzonder geavanceerde gevallen raden experts aan om deze methode te gebruiken. Nadat de patiënt in een dergelijke toestand is ondergedompeld, vindt de therapeut de ware oorzaken van de fobie. Vaak kan het slachtoffer zelf de oorzaak van het probleem niet achterhalen, maar onder hypnose onthult hij het wel.
Hoe de angst voor communicatie te overwinnen - bekijk de video:
Angst voor communicatie is een ernstige levensoverlast met zeer ernstige gevolgen voor een persoon. Als je het niet met de meest radicale methoden oplost, kun je succes en geluk vergeten. Alleen een koppige strijd voor je toekomst zal van iemand een volleerde persoonlijkheid maken.
