Waarom komt buikvet voor? Hoe vet te verwijderen met de juiste voeding, lichaamsbeweging, schoonheidsbehandelingen?
Buikvet is een veelvoorkomend probleem waar veel mannen en vrouwen mee te maken hebben. Dit gebied is moeilijker dan andere vatbaar voor cosmetische correctie, omdat het lichaam hier de neiging heeft om vet "in reserve" op te slaan. Om de laag te verminderen, is het noodzakelijk om het dieet te herzien, matige fysieke activiteit te introduceren, een cosmetische ingreep te ondergaan met een ervaren massagetherapeut of schoonheidsspecialist.
Redenen voor de vorming van buikvet
Buikvet bij vrouwen is een veelvoorkomend probleem in verband met de consumptie van grote hoeveelheden enkelvoudige koolhydraten, suiker en hormonale veranderingen in het lichaam.
Buikvet bij mannen komt vaak voor bij misbruik van vet, gekruid, gekruid voedsel, alcohol (vooral bier, dat rijk is aan vrouwelijke geslachtshormonen), met een zittende levensstijl.
De meest voorkomende redenen waarom buikvet is:
- Onjuiste voeding … Namelijk het gebruik van suikerhoudende dranken en voeding, transvetten, alcoholmisbruik, onvoldoende inname van vezels, eiwitten. Overmatige koolhydraten, geraffineerde voedingsmiddelen, suiker, zuivelproducten, gluten leiden tot een ophoping van moeilijk te hanteren vet. Deze voedingsmiddelen hebben ook invloed op hormonen, waarvan de normale werking grotendeels bepalend is voor het vermogen van het lichaam om snel overtollig vet te verbranden.
- Te veel eten, neiging om voor het slapengaan en 's avonds te eten … De situatie wordt verergerd wanneer te veel eten wordt gecombineerd met lage mobiliteit en gebrek aan sport.
- Overtreding van intestinale microflora … Het maagdarmkanaal wordt bewoond door vriendelijke en pathogene microben die helpen bij het verteren van binnenkomend voedsel. Schimmels nemen bijvoorbeeld actief suiker op en bevorderen het gebruik ervan. Als de microflora echter wordt verstoord en er meer slechte microben zijn, groeien hun kolonies, vriendelijke micro-organismen verliezen hun vermogen om deel te nemen aan de vertering van voedsel. Dit leidt tot darmklachten, ophoping van buikvet.
- Slouch … Een slechte houding leidt tot een schending van de bloedtoevoer naar interne organen, een vertraging van het metabolisme, de vorming van vet op de buik, zijkanten en andere delen van het lichaam.
- Sedentaire levensstijl … Het probleem van de moderne samenleving, die even gevoelig is voor mannen, vrouwen, kinderen en adolescenten.
- Erfelijke aanleg … De neiging om vetweefsel op te hopen hangt grotendeels af van de genetische structuur.
- Langzame stofwisseling … De situatie wordt erger naarmate iemand ouder wordt. Dit probleem wordt meestal beïnvloed door vrouwen met bloedarmoede, hypothyreoïdie.
- Regelmatige stress … Als gevolg hiervan wordt overtollig cortisol geproduceerd. Dit hormoon kan meer honger veroorzaken, het proces van afvallen vertragen en buikvet elimineren.
- Gebrek aan slaap en laat naar bed gaan (na 00:00 uur) … Deze factor leidt ook tot een toename van het lichaamsgewicht, de vorming van lichaamsvet. In de periode van 22:00 tot 02:00 is er een actieve productie van melatonine en groeihormoon somatotropine, die verantwoordelijk zijn voor welzijn, jeugd en de afbraak van overtollig vet. Als u het regime en de hygiëne van de slaap volgt, kunt u het proces van het verwijderen van de vetlaag aanzienlijk versnellen, het uiterlijk en het algehele welzijn verbeteren. Bij een gebrek aan slaap verkeert het lichaam in een staat van constante stress, waardoor het hormoon cortisol wordt geproduceerd - de belangrijkste vijand van harmonie.
- Hormonale veranderingen in het lichaam … Adolescentie, zwangerschap, borstvoeding, menopauze dragen bij aan de vorming van buikvet. De ophoping van vetweefsel gaat gepaard met een schending van de concentratie van oestrogeen - het belangrijkste vrouwelijke geslachtshormoon. De situatie wordt verergerd door een combinatie van verschillende factoren tegelijk: een erfelijke aanleg, de neiging om te veel te eten en schadelijk voedsel van lage kwaliteit te eten, en een sedentaire levensstijl te leiden.
Vetafzettingen worden ook waargenomen bij mensen die lijden aan diabetes mellitus, hypertensie, aandoeningen van de schildklier en het cardiovasculaire systeem. Daarom is het noodzakelijk om de oplossing van het probleem met vet aan de zijkanten op een alomvattende manier te benaderen, nadat we eerder de exacte reden voor de ontwikkeling ervan hebben ontdekt.
